16/03/2023
☝️La dépendance affective 💖
La dépendance affective : une prison émotionnelle ou comment tout le temps attendre de l'autre / des autres de se sentir complet.
La dépendance affective est un trouble émotionnel qui se caractérise par un besoin excessif de la présence et de l'attention d'une autre personne pour se sentir aimé et apprécié, se sentir à sa place, se sentir vivre. Les personnes souffrant de dépendance affective ont tendance à se lier de manière intense et rapide, mais aussi à ressentir une peur intense de la séparation et de l'abandon.
Ce trouble peut être douloureux pour ceux qui en souffrent, mais aussi pour leur entourage. La dépendance affective peut se manifester sous de nombreuses formes, allant de la peur de la solitude à l'incapacité à prendre des décisions sans l'approbation de l'autre. Cette dépendance émotionnelle peut causer de l'anxiété, de la dépression, de la colère et de la frustration chez la personne affectée, mais aussi chez leur partenaire.
Les causes de la dépendance affective sont variées et peuvent inclure des traumatismes émotionnels, des carences affectives, des expériences traumatisantes, des croyances limitantes et des modèles relationnels dysfonctionnels. Les personnes qui ont souffert de maltraitance, d'abandon ou de rejet dans leur enfance sont particulièrement vulnérables à la dépendance affective.
Les symptômes de la dépendance affective peuvent inclure une dépendance émotionnelle, une anxiété intense, un besoin excessif d'approbation, une peur intense de l'abandon, un besoin de contrôle, un manque de confiance en soi et une tendance à s'effacer dans une relation. La personne affectée peut aussi avoir des difficultés à identifier et à exprimer ses propres besoins, à établir des limites et à maintenir une relation saine.
La dépendance affective peut avoir des conséquences négatives sur la vie personnelle et professionnelle de la personne affectée. Cela peut causer de la frustration, de la colère et de la tristesse, ainsi que des problèmes de communication, d'estime de soi et de confiance en soi. Dans les cas les plus graves, cela peut entraîner une perte de temps, d'argent et d'énergie, ainsi qu'une détérioration de la santé mentale et physique.
Cependant, la dépendance affective peut être guérie avec l'aide d'un professionnel de la relation d'aide ou d'un coach en développement personnel. Les thérapies cognitives et comportementales, les thérapies de groupe, la méditation, le yoga et l'expression artistique peuvent tous être utiles dans le processus de guérison.
Il est important de comprendre que la guérison de la dépendance affective ne se fera pas du jour au lendemain, et que cela nécessite souvent un travail de longue haleine.
Comme le disait mon maître : "la seule union qui est éternelle est 'l'Union intérieure". En trouvant la Source en nous, on se guérit et se libère.
