Commune Rurale Antsahanoro

24/05/2024

Zéro coupure 😍

24/05/2024

Antsoy ny laharana 0326740138 raha mila fanazavana fanampiny 😊😍

13/07/2023

👉INFINIX SMART 7 Plus
Anisan'ny hika farany nivaoka ity taona 2023 ity
Efa hitanao eto amin'ny BaobabPlus, ary azo aloa tsikelikely manomboka amin'ny 40 000ar isan-kerinandro.

Manantona aingana ireo Birao Baobab+ akaiky anao na antsoy ny laharana 032 67 401 38

10/07/2023

✌
Lavitry ny haizina miaraka amin'ny KIT SOLAIRE BAOBAB+
KIT SOLAIRE HOME 620+
Jiro 4 - Radio - Panneau solaire - Batterie
Azo aloa tsikelikely manomboka @ 9.100Ar isan-kerinandro (misy petra-bola voalohany)
na aloa indray mandeha amin'ny vidiny 560 000 Ar
Raha mila fanazavana fanampiny antsoy ny laharana 032 67 401 38

20/06/2023

🛵Moto miisa 98 be izao no nozaraina ho an'ireo ben'ny tanàna tao amin'ny Faritra Atsinanana 😊
Hanampy betsaka azy ireo amin'ny fivezivezena , ho fanatanterahana ny asa fampandrosoana ny Kaominina

20/06/2023

Ny fitiavan-dray dia mahafoy ny zavatra rehetra ho an’ireo zanatsika ary vonona ny hiahy, hanabe sy hitsinjo azy ireo lalandava eo anilan’ireo reny.
Koa am-pitiavana feno no hiarahabako ireo raim-pianakaviana rehetra amin’izao fankalazana ny fetin’ny ray izao.

Izaho manokana, amin’ny maha-rain’ny firenena ahy, dia efa nanolotra ny fiainako manontolo hanompoana an’ity Madagasikara malalantsika ity, ka hanao izay tratry ny aiko aho ho fiahiana sy ho fiarovana ny vahoaka Malagasy ary ho fitsinjovana ny taranaka aoriana.

Mirary aho mba ho ray be herim-po anie ireo ray Malagasy ka hampita ny fitiavan-tanindrazana amin’ireo taranaka!

20/06/2023

Misaotra prezida✌

02/06/2023

Hoantsika izay vonona hikotrana sy te ho salama vatana hatrany. Vonona hanampy anao i Mr Hery.

🔴 ⚠️⚠️ | Ho anao manao "musculation", ireto misy sakafo ilain'ny "muscles" mba hahitanao vokany.

✅ Isakin'ny avy mikotrana dia tokony hisy an'ireto sokajin-tsakafo ireto hoaninao raha tinao ny hahazo vokatra tsara.

⭐ :
🔼 RONONO velona🥛 RONONO SÔJA, Yaourt, Fromage 🧀
🔼 NOFO-KENA tsy be menaka 🍗🍖(omby, akoho, vorona)
🔼 TRONDRO 🐟 (saumon, maquereau, hareng)
🔼 ATODY🥚🍳
🔼 VOAMAINA (tsaramaso mena, petits pois, tsesisa, sôja).

⭐ :
🔼 MENAKA 🥗(huile d'olive, huile de noisette, huile de noix de coco, huile de noix)
🔼 ZAVOKÀ 🥑
🔼 NOIX 🥜🌰(voanjo, amandes, noix de cajou, sns).

⭐ :
🔼 VARY 🍚
🔼 PATY 🍝
🔼 Flocons d'avoine.

💢 Ny mpanao "musculation" iray dia tokony mila 3.000 hatraminy 3.200 Kcal (kilocalories) isanandro, izay azony avy amin'ireo Protéines, Lipides ary Glucides ireo.

SAMIA MIZARA
__
Page : Inona vaovao Dokotera 🥕
Ps: ato amin'ny Green World de misy Protéine biologique dila tsara

22/05/2023

Mankasitraka président✌