What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 17:00 Saturday 10:00 - 15:00

Oxana Tihonenko

Home
Moldova
Chisinau
Oxana Tihonenko

Устал звонить знакомым и получать отказы?
Не знаешь где искать партнёров?
Команда разваливается?
🎁Дарю воронку с чёткой системой запуска
Жми👇
(1)

21/08/2024

Сегодня про Кето-диету🥓🥑🌰

Кето-диета относится к низкоуглеводному типу питания. При такой диете исключаются из рациона крупы, злаки и сладости, а упор идет на жиры.
Плюсы:

✔️️ Контроль инсулина.
Инсулин вырабатывается в ответ на углеводную и белковую пищу. А так как упор в кето-диете на жиры, то поджелудочной железе приходится меньше вырабатывать инсулина. Это может помочь нормализовать уровень сахара в крови, справиться с инсулинорезистентностью, профилактировать развитие сахарного диабета 2 типа.

✔️Потеря веса. Доказано, что на такой диете вес уходит лучше.

✔️Сердечно-сосудистое здоровье.
Показателем состояния сердечно-сосудистой системы является холестерин, который подразделяют на «хороший» и «плохой». Если липопротеидов высокой плотности (ЛПВП), то есть «хорошего» холестерина много, то риск развития сердечно-сосудистых патологий снижается. Исследователи пришли к мнению, что именно низкоуглеводное питание помогает накопить ЛПВП в организме.

✔️ Контроль над аппетитом. Нет чувства голода за счет обилия жиров в рационе

Плюсов много, но КЕТО — не для всех❗️ Минусов тоже очень много:

📛Кетоны — вещества, которые вырабатываются при таком режиме питания. Они как раз помогают потерять ненужный вес. НО кетоны могут вызвать осложнения хронических заболеваний и ухудшение работы всех систем организма.

📛Когда кетонов вырабатывается слишком много, начинается процесс очистки и вместе с кетонами выводятся полезные минеральные компоненты — натрий, калий, магний. Это может привести к проблемам с почками и сердцем.

📛Раздражительность, бессонница и обезвоживание — тоже результат вывода из организма калия, натрия и магния.

📛Дефицит кальция — результат низкоуглеводной диеты.

📛Возможно нарушение стула из-за дефицита клетчатки.

📛Головная боль, снижение уровня энергии из-за дефицита углеводов.

📛Нарушение микробиома из-за ограниченного рациона.

⛔️Может не подойти людям с определенными медицинскими состояниями, такими как заболевания печени или поджелудочной железы

Чтобы понять что именно подходит тебе, приходи на ИНТЕНСИВ с 6-15.09 от экспертов #гильдиязож , регистрация в актуальных
#интенсив #кодстройности

20/08/2024

🌀 Иногда у меня бывает проф. деформация…

Кажется, что все всё уже знают и про питание и вообще про ЗОЖ.

Но это ровно до момента, пока я не прочту очередной ПП рецепт с обезжиренным творогом.

Еще на днях мне пришла СПАМ-рассылка в телеграм с приглашением на ПП марафон. Я пошла, ради интереса. И что же там… Та-дам моя любимая антидиета с критически низким содержанием калорий. Ну чтоб -20 кг за неделю.

Но самое печальное, что в чате программы 50 человек. 50 человек свернули не в ту дверь. А за год — 600 человек. И это только у этой девушки, а ведь таких ПП марафонов не счесть.

И это очень и очень печально 😢

Поэтому я решила сделать антирейтинг диет.
Не все же рассказывать как НАДО давайте про то, как НЕ НАДО. Вот прям точно не надо, никогда 👇

🍉🍇🍏🍐🍑🍒🍓🫐🥝
Особенно популярное летом – фрукторианство, когда в рационе одни только фрукты.

Такая диета богата витаминами и это, наверное, единственный плюс.

Теперь минусы: множественные дефициты, риск развития анемии, избыток фруктозы и нагрузка на печень, риск развития жирового гепатоза, нагрузка на поджелудочную железу, риск развития панкреатита, сахарного диабета. Но разве проводит кто-то анализ плюсов и минусов диеты перед тем, как начать ее соблюдать. Думаю, нет. Вес, конечно же, уйдет, но не за счет жира, а за счет потери мышечной массы. Ну и букет вышеперечисленных проблем обеспечен.

🥛🍛🥛🍛🥛🍛
Монодиеты, когда весь дневной рацион заменяется на один-два продукта, например, кефир и гречка. Плюсы, будет действительно эффективное снижение веса, но опять же с теми же рисками и минусами, что и при фрукторианстве.

🥧🥧🥧🥒🥒🥒
Гипокалорийная диета, когда в день нужно питаться на значительный дефицит калорий. Например, человек выбирает съедать всего 600 ккал в день вместо 1500 ккал относительной нормы. Из плюсов, снижение веса и вновь это всё. А минусы — дефициты, расстройство пищевого поведения, низкий уровень энергии, выпадение волос и ломкость ногтей и многое многое другое.

Какие последствия таких диет почувствовали на себе?
А чтобы свернуть в ту дверь, приходи на
Интенсив 6- 15.09, ссылка в актуальном

18/08/2024

Еда, которую мы потребляем, не только наполняет наш организм энергией, но и влияет на наше настроение и общее состояние. Быстрая еда, как правило, является НИЗКОВИБРАЦИОННОЙ — то есть, она несёт в себе энергию, которая не способствует вашему духовному и физическому благополучию. Хотя в моменте может показаться, что бургер или порция лапши быстрого приготовления приносит радость и удовлетворение, на самом деле эти продукты оказывают на организм негативное воздействие.

Более подробно вы можете узнать на Интенсиви от
от экспертов #гильдиязож с 6 по 15 сентября
Присоединяйся ( все подробности в ТГ https://t.me/oxi_genetica)

16/08/2024

При выборе диеты, особенно если у вас есть ожирение, важно учитывать несколько факторов, таких как ваше текущее состояние здоровья, уровень физической активности и предпочтения в питании. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь:

📍Сбалансированная диета
- Овощи и фрукты: Постарайтесь заполнять половину своей тарелки овощами и фруктами. Они низкокалорийные и богаты питательными веществами.
- Белки: Включите постные источники белка, такие как куриная грудка, рыба, бобовые и нежирный творог.
- Здоровые жиры: Используйте оливковое масло, авокадо и орехи в умеренных количествах.
- Цельнозерновые продукты: Замените белый хлеб и макароны на цельнозерновые аналоги.

📍Контроль порций
- Следите за размерами порций. Используйте маленькие тарелки и старайтесь не переедать.

📍 Ограничение сахара и переработанных продуктов
- Избегайте сладостей, газированных напитков и фастфуда. Старайтесь минимизировать потребление переработанных продуктов.

📍 Гидратация
- Пейте достаточно воды. Иногда жажда может восприниматься как голод.

📍 Физическая активность
- Попробуйте включить физическую активность в свой распорядок дня. Это может быть прогулка, плавание или легкая аэробика.

📝 Примерный план питания на 10 дней:

🔸 Завтрак:
- Овсянка с ягодами и медом
- Яйцо всмятку с цельнозерновым тостом

🔸 Обед:
- Салат с курицей (или тунцом) и оливковым маслом
- Киноа с овощами

🔸 Полдник:
- Горсть орехов или фрукт

🔸 Ужин:
- Запеченная рыба с брокколи и картофелем

Можете проконсультироваться со мной , или с врачом- диетологом перед началом любой диеты, чтобы убедиться, что она безопасна и подходит именно для вас
#диета #нутригенетика #диетология #ожирение #меню

13/08/2024

Тренировки и физические нагрузки оказывают значительное влияние на организм, включая изменения на молекулярном уровне, которые могут затрагивать гены и ДНК. Рассмотрим несколько аспектов этого влияния:

🧬Эпигенетические изменения: Физическая активность может вызывать эпигенетические изменения – модификации, которые не изменяют саму последовательность ДНК, но влияют на то, как гены экспрессируются. Например, регулярные тренировки могут активировать гены, связанные с метаболизмом, восстановлением тканей и иммунной системой.

🧪Улучшение здоровья: Физические нагрузки способствуют здоровью клеток и тканей, улучшая функции органов и систем. Это может снижать риск заболеваний, связанных с генетикой, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака.

😑Стресс и адаптация: Физические нагрузки вызывают стресс для организма, что приводит к адаптационным изменениям на клеточном уровне. Эти изменения могут включать в себя повышение устойчивости к окислительному стрессу и улучшение клеточного метаболизма.

👵Влияние на старение: Регулярные физические нагрузки могут замедлять процессы старения на клеточном уровне, что связано с поддержанием телом структуры хромосом (теломеров). Увеличение длины теломеров связано с улучшением здоровья и долголетием.

🏋Спортивная генетика: Некоторые исследования показывают, что определенные генетические вариации могут предрасполагать людей к успеху в спорте или определенным видам физической активности. Однако тренировки могут помочь раскрыть потенциал, даже если у человека нет генетической предрасположенности к определенному виду спорта.

Таким образом, хотя физические нагрузки не изменяют последовательность ДНК, они могут оказывать значительное влияние на экспрессию генов и общее состояние здоровья, что может быть рассмотрено как "улучшение" в контексте косвенного воздействия на генетические факторы.

12/08/2024

Сон играет важную роль в поддержании здоровья и стройности, а также может быть связан с генетическими факторами. Вот несколько ключевых аспектов:

📝 Влияние сна на стройность:

1. Гормональный баланс: Недостаток сна может влиять на уровень гормонов, регулирующих аппетит, таких как лептин и грелин. Лептин отвечает за подавление аппетита, а грелин — за его стимулирование. Нарушение их баланса может привести к увеличению чувства голода и, как следствие, к перееданию.

2. Метаболизм: Качество и количество сна могут влиять на метаболизм. Недосыпание может замедлять обмен веществ, что затрудняет процесс похудения или поддержания здорового веса.

3. Прием пищи: Люди, которые не высыпаются, часто выбирают менее полезные продукты (высококалорийные и богатые углеводами), что также может способствовать увеличению массы тела.

4. Физическая активность: Усталость из-за недостатка сна может снижать уровень физической активности, что также влияет на расход калорий и поддержание стройности.

📝 Влияние генетики:

1. Генетические предрасположенности: Некоторые люди могут иметь генетическую предрасположенность к определенным типам обмена веществ или к трудностям в регулировании веса. Это может включать вариации в генах, которые влияют на аппетит, метаболизм и распределение жира.

2. Сон и генетика: Исследования показывают, что генетические факторы могут влиять на потребность в сне и его качество. Например, некоторые люди могут нуждаться в меньшем количестве сна для полноценного восстановления.

3. Взаимодействие факторов: Генетические предрасположенности могут сочетаться с окружающей средой и образом жизни, включая режим сна. К примеру, генетические факторы, влияющие на аппетит, могут проявляться более ярко у людей, страдающих от бессонницы или недостатка сна.

📝 Заключение:

Сон и генетика взаимосвязаны и влияют на здоровье, включая стройность. Поддержание здорового режима сна, в сочетании с правильным питанием и физической активностью, может помочь в управлении весом и поддержании общего здоровья.

10/08/2024

Чтобы понять что вам подходит из продуктов, пройтите тест

📝 Тест: Узнай свою генетическую предрасположенность к определённым продуктам

Инструкции: Ответьте на вопросы, выбрав наиболее подходящий вариант. Подсчитайте количество пунктов, и в конце теста вы получите результаты.

🔸 Вопросы:

1. Как вы обычно реагируете на молочные продукты?
- A) У меня нет никаких проблем с перевариванием (0 баллов)
- B) Я иногда чувствую дискомфорт (1 балл)
- C) У меня есть симптомы непереносимости (вздутие, тошнота) (2 балла)

2. Как вы относитесь к глютену?
- A) Я могу есть любые продукты без проблем (0 баллов)
- B) У меня иногда бывают проблемы с пшеницей (1 балл)
- C) У меня диагностирована непереносимость глютена (целиакия) (2 балла)

3. Как вы реагируете на сладкие продукты (сахар, кондитерские изделия)?
- A) Я могу есть их без проблем (0 баллов)
- B) У меня бывают колебания уровня энергии после их употребления (1 балл)
- C) Я чувствую себя плохо после сладкого (2 балла)

4. Как вы относитесь к красному мясу?
- A) Я ем его регулярно и чувствую себя хорошо (0 баллов)
- B) Я иногда испытываю дискомфорт после его употребления (1 балл)
- C) Я избегаю красного мяса из-за проблем со здоровьем (2 балла)

5. Сколько овощей и фруктов вы обычно употребляете в день?
- A) Более 5 порций (0 б)
- B) 3–5 порций (1 балл)
- C) Менее 3 порций (2 б)

6. Как вы относитесь к морепродуктам?
- A) Я люблю их и ем часто (0 баллов)
- B) Я иногда их ем, но не всегда чувствую себя хорошо (1 балл)
- C) У меня аллергия на морепродукты (2 балла)

🔸 Подсчет баллов:
0-5 баллов: Низкая предрасположенность к пищевой непереносимости. Вы можете есть разнообразные продукты без значительных проблем.
6-10 баллов: Умеренная предрасположенность. Возможно, вам стоит обратить внимание на определённые продукты и, при необходимости, проконсультироваться с врачом.
11-12 баллов: Высокая предрасположенность. Рекомендуется пройти более детальное обследование и, возможно, избегать определённых продуктов в своей диете.

Этот тест является не заменяет медицинской диагностики. Если у вас есть серьёзные проблемы обратитесь к врачу или приходите ко мне на консультацию

09/08/2024

📝 Как генетика влияет на пищевые привычки?

В мире, где информация о здоровом питании и диетах доступна в изобилии, часто забывают о том, что наши пищевые привычки глубоко коренятся не только в культурных и социальных аспектах, но и в наших генах. Генетика играет ключевую роль в том, как мы воспринимаем пищу, какие продукты выбираем и как наш организм реагирует на них.

📋Изучаю пищевые привычкии делаю выводы...

📍Неприятные симптомы после употребления молока или молочных продуктов, такие как вздутие живота и тошнота, часто связаны с непереносимостью лактозы. Лактоза — это сахар, содержащийся в молоке, который требует фермента лактазы для переваривания. У некоторых людей уровень лактазы снижен, что приводит к неперевариванию лактозы в кишечнике. Непереваренная лактоза может вызывать вздутие, газообразование и другие дискомфортные симптомы.

📍Что касается пустых углеводов, такие как сахар и белый хлеб, они быстро усваиваются организмом, вызывая резкий скачок уровня сахара в крови, за которым следует быстрое падение. Это может приводить к усталости и снижению энергии. Более стабильные источники углеводов, такие как цельнозерновые продукты, обеспечивают более равномерное высвобождение энергии.

📍Регулярное употребление красного мяса связано с потенциальными рисками для здоровья, включая повышенный риск некоторых видов рака, таких как рак толстой кишки. Это может быть связано с несколькими факторами: высокое содержание насыщенных жиров, которые могут способствовать развитию воспалительных процессов, а также образованием канцерогенных веществ при жарении или обработке мяса. Желаю вывод, что умеренное потребление красного мяса с соблюдением разнообразной и сбалансированной диеты может снизить риски.

Продолжение следует...
#пищевыепривычки #непереносимость #лактоза #быстрыеуглеводы #пустыеуглеводы #красноемясо
#генетическийкод

07/08/2024

📝Приветствую всех на моём канале
Меня зовут ОксанаТихоненко.
В данный момент я практикую в сфере нутригенетики, зож и Wellness индустрии.
Почему меня так сильно заинтересовала эта сфера?

Потому что, Нутригенетика — это новая и быстро развивающаяся область науки, изучающая влияние генетических факторов на усвоение питательных веществ, метаболизм и общее состояние здоровья.
Она рассматривает, как индивидуальные генетические вариации могут влиять на реакцию организма на пищу и диеты, что позволяет разрабатывать персональные подходы к питанию.
Я сама иду по пути снижения веса и меня очень сильно затронул этот вопрос!
Почему это важно для здоровья?
Во-первых - это Индивидуальный подход:
Каждый человек уникален, и его организму могут требоваться разные питательные вещества в зависимости от генетических предрасположенностей. Нутригенетика помогает адаптировать диету, чтобы оптимизировать здоровье и предотвратить заболевания.
Во-вторых - это Профилактика заболеваний:
Зная свои генетические риски, можно заранее предпринять меры для предотвращения определённых заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые болезни и ожирение, путем корректировки рациона и образа жизни.
В- третьих - это Оптимизация метаболизма: Нутригенетика помогает понять, как различные продукты и пищевые компоненты влияют на метаболизм, что может привести к улучшению обмена веществ и поддержанию нормального веса.

Как она работает?
Нутригенетика основывается на изучении ДНК и генетических маркеров, которые могут влиять на усвоение питательных веществ. Например, определённые гены могут определять, как организм перерабатывает жиры, углеводы или белки. Анализируя эти генетические вариации, я могу рекомендовать индивидуализированные диетические планы.

Главные принципы нутригенетики:
1. Генетическая предрасположенность: Определение того, как гены влияют на индивидуальные потребности в питательных веществах.
2. Персонализированное питание: Разработка диет, основанных на генетической информации, чтобы улучшить здоровье и предотвратить заболевания.
3. Исследование взаимодействия: Изучение того, как различные генетические вариации взаимодействуют с диетой и образом жизни.
Продолжение в комментариях

14/07/2024

🌐Все является пищей для наших клеток, включая витамины, питательные вещества, углеводы, белки, жирные кислоты, а также свет, гормоны, волны, и все это постоянно меняется.

🔆 На протяжении веков наше питание претерпело огромный прогресс, увеличив тем самым продолжительность жизни, но в последние десятилетия разнообразие предлагаемых продуктов питания, к сожалению, имеет свои подводные камни, которые умаляют достоинства прогресса и затрагивают нашу генетику.

Пройдя тест в моих актуальных сторис, вы можете понять что нужно предпринять в связи с этим...

Результаты теста:

✔️От-2 до 10:

Браво! У вас все хорошо, ваш образ жизни соответствует вашей наследственности!

✔️От 11 до 30:

В вашем образе жизни существует некоторый дисбаланс, указания по улучшению некоторых моментов в моих личных рекомендациях

✔️От 31 до 45:

В вашем организме присутствуют определенные полиформизмы, которые со временем могут привести к развитию болезней, если вы не измените свой образ жизни, рекомендации в л.с.

✔️От 46 до 62:

Существующие полиформизмы приводят к тому, что экспрессия некоторых генов в вашем организме может стать неблагоприятной для вашего здоровья. По возможности протестируйте некоторые гены (с помощью генетических тестов в лаборатории) и измените свой образ жизни, следуя моим рекомендациям.

12/07/2024

Увы...
многозадачность в работе человека — слишком уж частое явление. Постоянно «жонглировать» делами вынуждены работники торговли и сферы услуг, руководители, менеджеры, а иногда и фрилансеры. Они были бы рады избавиться от многозадачности, но она является неотъемлемой частью их профессии

Работа в условиях многозадачности может быть вызовом, но соблюдение определенных принципов может помочь эффективно управлять задачами и повысить производительность. Вот пять главных принципов для работы в условиях многозадачности:

✔️Приоритизация задач:
- Определите наиболее важные и срочные задачи, которые необходимо выполнить.
- Разделите задачи на категории по приоритетам и уделите больше времени и усилий на выполнение ключевых задач.

✔️Фокус на одной задаче:
- Сосредоточьтесь на выполнении одной задачи за раз, избегая переключения внимания между несколькими делами одновременно.
- Полное погружение в одну задачу поможет улучшить качество работы и снизить риск ошибок.

✔️Установка ясных целей:
- Сформулируйте конкретные цели для каждой задачи, чтобы иметь четкое представление о том, что нужно достичь.
- Разбейте большие задачи на более мелкие подзадачи с ясными дедлайнами для более эффективного выполнения.

✔️Использование инструментов управления временем:
- Используйте методы управления временем, такие как техника "Помидора" (Pomodoro), создание to-do списков, использование календаря и др.
- Планируйте свое время заранее, чтобы эффективно распределять свои задачи и перерывы между ними.

✔️Управление стрессом и отдых:
- Помните о важности пауз и отдыха для повышения производительности и снижения стресса.
- Практикуйте методы релаксации, медитации или физической активности, чтобы восстановить энергию и сосредоточиться на задачах.

Соблюдение этих принципов поможет вам эффективно работать в условиях многозадачности, сохраняя продуктивность и управляя своим временем более эффективно. Если у вас есть еще вопросыпо методам релаксации, или нужна дополнительная информация, не стесняйтесь обращаться!🙏
#многозадачность #естьрешение #головакружится #решениезадачи #всеуспеть✔️ #выполнениезаданий # #стресоустойчивость #методрелаксации #медитацию

24/06/2024

Меня зовут Оксана Тихоненко, вообще я очень многогранный человек.
Так сложились обстоятельства в жизни, что я успела попробовать почти всё, начиная с лёгкой промышленности - работая на фабрике в далёких 90х с весёлой жизнью в общаге😄 ;
поездки в ближнее зарубежье по строительству🏗 -отделочные работы и дизайн;
ну и без знаний и работы в области торговли, тоже не обошлось;
А закончила предпринимательской деятельностью и малым бизнесом, котый помог мне выжить.

И это ещё не всё, в период пандемии большое количество людей ринулись осваивать просторы интернета, и я в том числе. Окончила курсы копирайтинга и рерайтинга, смм специальность, даже нумерологию и немного астрологию попробовала🎇

Вообще в детстве я мечтала стать модельером, вспоминю, как шила куклам различную одежду👚
Это так сильно укоренилось в моей голове, что по сей день это желание помогает понять, что я и есть модельер своего любимого дела и своей жизни!

Сейчас я развиваюсь в wellness индустрии - Я, Wellness эксперт.
-Я смогла сменить фармпрепараты из аптеки на натуральные средства, продукты для поддержания здоровья и красоты, созданные на основе диких сибирских растений.
- Я смогла справиться с хроническим заболеванием и поддерживаю свое здоровье на высоком уровне
- Я открыла Wellness club - "Здоровая семья", куда приходят люди, которым важно поддерживать здоровье, красоту и молодость.
И это я смоделировала, чтобы создать круг единомышленников, с которыми приятно общаться, жить и достигать заветных целей!
Приглашаю в наш Wellness club " Здоровая семья "
Ссылка в шапке профиля

12/06/2024

Почему для меня так важно использовать натуральные продукты для личной гигиены?
Известно, что наша кожа извне впитывает на себя всё, чем мы пользуемся, через потовые железы и волосяные фолликулы.
Раньше я не придавала значение , и не подозревала какие опасные вещества могут содержаться в зубной пасте, шампуне, геле для душа, косметике.

Ученые обнаружили опасное содержание ртути в кремах для кожи, проследили взаимосвязь между химическими веществами в средствах окрашивания волос и раком молочной железы, было обнаружено, что ароматизаторы в шампунях приводят к бесплодию. Дети так же подвержены пагубному воздействию химических веществ, содержащихся в средствах ухода, что может вызвать ожирение и астму.

Основная опасность заключается в ежедневном использовании средств гигиены и косметики, из-за чего вредные вещества постепенно накапливаются в организме.

Верить на слово маркетологам, которые клеят этикетки «натурального происхождения», «нетоксично» и «без ГМО» – наивно!

Поэтому я выбрала компанию, где клинически доказано натуральность продукции!

Продукция компании, которой я пользуюсь, не тестируется на животных. Тестирование косметических средств проходит с участием добровольцев, с их личного согласия.
✔️Наша продукция эксклюзивна, т. к. разрабатывается собственным Научно-инновационным центром.
✔️ Компания разрабатывает и производит наукоемкие продукты, в основе которых – последние достижения науки и экоподход.
✔️ Все натуральные компоненты получены из экологичного возобновляемого растительного сырья. На производстве установлено современное оборудование по очистке воздуха и воды.
✔️Мы не используем потенциально вредные для человека и природы компоненты, такие как сульфаты, фталаты, парабены, минеральные масла.
✔️При производстве и упаковке наших продуктов мы стараемся максимально использовать биоразлагаемые материалы.
✔️Благодаря тому, что мы сами разрабатываем и производим продукцию, у нас лучшее соотношение «цена – качество – результат

Надеюсь эти ценности помогут сохранить твоё здоровье, ты можешь обратиться ко мне, как к эксперту в этой сфере😉 и сделать правильный выбор.
#органиклайф #натуральнаякосметика #безопаснаякосметика

10/06/2024

Сомнения на старте в нашем бизнесе бывают у всех!

Ты не одина такая, когда вроде хочется, НО в голове тысяча вариантов развития событий

Что обо мне подумают❓️

Получится ли у меня❓️

Я не умею продавать❓️

Хочется, чтобы все само, быстро и каким-то невероятным образом случилось и доход, чтоб хороший

Но, невероятным образом быстро и без действий не получится в сетевом, да и в любом деле.

Только, когда вы сами себе продадите этот бизнес, вы осознаете, что это непросто «получится-не получится», а это серьезный и ежедневный труд.

🚀Если, конечно, мы говорим о доходе с пятью нулями...

Сетевики это предприниматели, которые готовы делиться своим опытом, вести к результату, опираясь на свой опыт.

Каждый, кто имеет результат, прошёл свой путь. Просто читать книги не получится, нужно работать в полях.

Я предлагаю тебе возможность создать свою новую реальность и начать свое дело вместе со мной!

Пиши в Директ, я помогу тебе освоить новую профессию и построить свой доходный бизнес🌐

29/05/2024

"Деньги нужны как воздух, хочу заработать СРОЧНО И БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ, но не люблю сетевой

Поехали разбираться.

📛 ВАРИАНТ ПЕРВЫЙ. Ты не любишь сетевой, не хочешь отвечать за свою жизнь и идёшь в найм.

Окей, тогда за тебя решат:

- С кем, где и сколько ты будешь работать,
- Будешь ли ты расти по карьере или до пенсии проработаешь за миску еды,
- Когде, где и сколько ты будешь отдыхать
- Будешь ли ты отдыхать в принципе,
- Когда и сколько тебе видеть своих детей;
- Где и как тебе жить.

📛ВАРИАНТ ВТОРОЙ.

Ты не любишь сетевой и влезаешь в традиционный бизнес.

Тогда готовься:
- влезть в кредиты,
- бодаться с налоговой,
- не спать ночами, просчитывая риски,
- колесить по фондам с отчетностью за сотрудников
- ковить за руку воришек,
- мотаться за товаром,
- терпеть убытки,
- забросить семью детей,
- не выдержать конкуренции.

А вот я 💘 люблю СЕТЕВОЙ, поэтому выбрала для себя ТРЕТИЙ ВАРИАНТІ

✔️Готовая логистика, компании сама всё организовывает с производством, ассортиментом, разработкой новинок, изучением спроса, доставкой;

✔️Бесплатное пошаговое обучение;

✔️Готовые инструменты для работы (шаблоны, рекламные материалы, рассылки);

✔️Выплаты своевременно

✔️Бесплатные путешествия по всему миру

Можно не любить сетевой, но с такой же вероятностью не любить себя, свсю жизнь, своих детей!

Ибо что хорошего ты можешь им дать в постоянной жесткой нехватке Ресурсов?

Какой твои дети запомнят тебя?

Будет ли у них повод для гордости или они будут с горечью вспоминать своё детство?

Не уподобляйся собаке из притчи, скулащей на грозде. Только ты(или твои тараканы) будут решать, какой будет твоя дальнейшая жизнь.

А И ЛЮБЛЮ СЕТЕВОЙ!🔥❤️

Ставь1❤️ и напиши в комментарии Какой вариант выбираешь. Ты?

17/05/2024

ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ ДАТЬ СВОИМ ПАРТНЕРАМ?

Если ты понимаешь, что это самый главный вопрос для построения сильной команды, то я тебя могу поздравить. Ты настоящий лидер💪!

Но если

- ты не можешь сдвинуться с мёртвой точки;

-ты ничего не можешь дать своим партнёрам, кроме напоминание" Не забудь сделать покупку в этом месяце";

- ты затер до дыр свой список знакомых и тебя самого от этого тошнит;

- ты слил много денег на разные курсы, тренинги, но результата нет;

- ты один, наставнику плевать на тебя, а людей ты не можешь звать в неизвестность. Я тебя понимаю!

Мой тебе совет заканчивай с этим! Это не бизнес. Ещё пройдёт немного времени и ты сдашься! Твоя самооценка упадёт ниже плинтуса. И свой большой потенциал ты закопаешь и уйдёшь в найм.

Ты разочаруешься в сетевом и уйдёшь от больших возможностей. А другие будут там зарабатывать сотни и десятки тысяч долларов в месяц. Почему тогда так?

Например, у большинства партнеров в моей команде деньги приходят в первый же месяц. И они ничем не лучше тебя! Они просто поняли, что сетевой это КОМАНДА, НАСТАВНИК и СИСТЕМА. И им не стыдно приглашать людей в такой бизнес. Все это я могу тебе дать. И ты теперь знаешь, что необходимо дать своим партнёрам, чтобы у них был результат. Ведь разве не это ГЛАВНОЕ?!!

Поделись в комментариях, ты себе ответил на ключевой вопрос сетевика? Если не хочешь в одиночку пробивать лбом стену- напиши✍️

13/05/2024

Какой бизнес я веду и что он дает?

Я веду бизнес вместе с командой. Бизнес дает возможность улучшить такие сферы в жизни как:

💸финансы;

❤️здоровье;

📒обучение, развитие, профессиональный рост, самореализация;

🏖отдых с семьей, путешествия;

⌛️ свобода.

У меня как и у многих людей эти ценности в приоритете. Я очень хочу, чтобы они присутствовали в моей жизни одновременно! И я помогаю людям, кому это важно реализовать эти ценности в своей жизни.

Я честно говорю о том, что заинтересованна в успехе каждого, кто приходит в мою команду. Готова помогать, но не делать за человека работу. Здесь помимо необходимых регулярных действий идёт внутренняя работа и личностный рост.

Здесь важно взять на себя 💯 ответственность за свой результат. Это часто бывает сложно сделать. И именно это делают люди, кто является лидером или хочет им стать.

Я инвестирую в людей свое время, обучаю, становлюсь для них коучем и наставником. И получаю нереальное счастье🥰, когда люди улучшают свою жизнь по всем вышеописанным сферам.

Кстати, если хотите, вы тоже можете вести такой бизнес. Я расскажу подробнее, отвечу на вопросы. Пишите в директ " Оксана, расскажи подробнее"

08/05/2024

У НАС ЕСТЬ ОБЩИЙ ВРАГ!! 😱

Почему я хочу помогать другим людям?🙌

Супергерои воодушевляли и нравились своей решительностью с самого детства Они спасали жизни, летали, дрались во имя добра и чаще всего побеждали зло.

И я заметила, что в самых разных жизненных ситуациях добрые качества и поступки всегда были сильнее злых.

Всегда хотелось стать такой, кто будет выручать и помогать, спасать других, кому это сильно нужно. Вдохновляться этим. Потому что искренняя благодарность другого человека к тебе это бесценно.

И я определила нашего врага, которого мы будем побеждать !! Это найм!!

Я устала смотреть, как молодые парни и девушки продают своё время за копейки, выполняя тяжелую работу. Как время беспощадно летит, а хватает только на платежи по кредитам и еду. Молодые папы и мамы не видят, как растут их дети и это печально1🥲

Этот момент, когда осознаёшь, что прошёл год и ничего не изменилось.

Есть другой путь!!

И внутри меня зажёгся огонь, 🔥🔥🔥который будет освещать дороги тысячам людей и скоро он разгорится так, что никто его не сможет остановить...🚀🚀🚀

Хочешь расскажу подробнее?

Напиши мне и я дам тебе всю информацию !!

Address

Orox73@gmail. Com
Chisinau
СЕТЕВОЙБИЗНЕСОНЛАЙН

Opening Hours

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 17:00
Saturday	10:00 - 15:00

Website

https://Oxibiz.ru/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Oxana Tihonenko posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Videos

ЖИРЫ НА ПП ⠀ Большинство худеющих относятся к жирам очень настороженно, хотя это необходимый элемент для нормальной жизнедеятельности организма. ⠀ 🧈Жиры нормализуют работу гормональной и нервной системы ⠀ 🧈 С помощью жиров происходит усвоение белков и витаминов и обеспечивается всасывание из кишечника полезных минеральных веществ 🧈Также жиры являются источником энергии, они хорошо насыщают. Человеку обязательно нужны как растительные, так и животные жиры ⠀ ❓Что происходит при недостатке жиров в организме❓ ⠀ ☝ Во-первых, это вызывает нарушение гормонального фона и грозит заболеваниями репродуктивной системы (как у мужчин, так и у женщин) ⠀ ☝ Во-вторых, недостаток жиров в организме приводят к ухудшению состоянии кожи, теряется ее эластичность и упругость, появляются морщины ⠀ ☝В-третьих, при нехватке жиров происходит нарушение обмена холестерина и проблемы с усвоением полезных микроэлементов ⠀ ОТКУДА Я БЕРУ ЖИРЫ НА ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ❓ ⠀ ✅Животные жиры из молока (не следует приобретать обезжиренные продукты, а вот 3-5% будет оптимально) ⠀ ✅Животные жиры из мяса

С 3- 12апр Марафон по Детоксу от экспертов Участвуешь, пиши в личку. 🏝️ Весна - это время естественного обновления! 💦💦💦💦💦💦 ⠀ Весной усиливаются все обменные процессы. Тело готово избавляться от накопившихся за долгую зиму токсинов, шлаков и всего ненужного. Надо только ему помочь!💃💃💃 ⠀ ⠀ ЗАПУСТИТЬ ОБНОВЛЕНИЕ ПОМОЖЕТ ДЕТОКС ! ⠀ Это перезагрузка с нервной, гормональной, пищеварительной и другими системами, а так же техники естественного детокса и физических нагрузок Приглашаем вас узнать все об очищении организма, разными способами проведения detox на ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀МАРАФОН ⠀⠀⠀⠀”Весенний Detox - ⠀⠀перезагрузись по полной" ⠀ 📌 С 3 по 12 апреля мы ждём вас на наших прямых эфирах и zoom конференциях! Регистрируйся по ссылке Taplink в шапке профиля☝️ ДЛЯ БЕСПЛАТНОГО УЧАСТИЯ ВНЕСИ ПРОМОКОД- 4308574 🔻🔻🔻🔻🔻 #детоксмарафон #очищениеорганизма #естественноеочищение #детокспрограммы #здоровьебезлекарств #детоксрецепты

В ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ СЛОВО «ДЕТОКС» 🥬🫑🥦 встречается в бьюти-блогах гораздо чаще привычного для всех слова «диета». Гвинет Пэлтроу, Деми Мур, Дрю Бэрримор, Рене Зеллвегер, Мадонна и Бейонсе гордо возглавляют армию «зеленых», а в интернете зашкаливает число предложений пройти детокс-ретрит, попробовать детокс-меню или выполнить детокс-воркаут! ☝Хотим мы того или нет, но в нашем теле постоянно откладывается что-то лишнее, будь то ненужные💩 килограммы или токсины, которым в последнее время весь цивилизованный мир объявил холодную войну. ☠Токсины — это вредные для организма яды, которые подстерегают нас повсюду: в некачественной 💧 и пище, в неорганической косметике и бытовой химии, в окружающей среде🌍 (особенно если вы житель мегаполиса🏙), в лекарствах и даже в синтетической одежде и мебели Несмотря на существование множества программ и методов очищения, в их основе всегда лежит несколько нерушимых правил — если их соблюдать, можно провести настоящую генеральную уборку в своем организме. К ним относятся определенный режим питания, исключение вредных блюд и добавление

ШАГ 10: УБРАЕМ СТРЕСС И НЕДОСЫПАНИЕ ⠀ 😴Сон играет огромную роль в процессе похудения. Поэтому я сплю по 8 ⏰ ⠀ При недостатке сна происходит выработка гормона стресса кортизола, который замедляет сжигание жира. ⠀ Исследования подтверждают, что при высоком уровне кортизола в крови люди худеют очень медленно или вообще не худеют. Кортизол не только замедляет обмен веществ, но и провоцирует накопление жировых тканей, особенно в области живота. ⠀ 🏋‍♀️На высокий уровень кортизола в крови также влияют тяжелые физические нагрузки, 🤯психологический стресс, ☕потребление напитков, содержащих кофеин. ⠀ Соответственно для снижения уровня кортизола нужно в том числе уменьшать беспокойство и тревожность. Если нет стресса, то и выработка гормона стресса кортизола также уменьшается, а значит процесс похудения пойдет быстрее. ⠀ Если вы еще сомневаетесь, стоит ли менять устоявшиеся привычки и переходить на правильное питание, то напоминаю вам, к каким проблемам может привести неправильное питание: ⠀ Сахарный диабет ⠀ Сердечно-сосудистые заболевания ⠀ Проблемы ЖКТ ⠀ Ослабленный и

ШАГ 9: УВЕЛИЧИТЬ ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ ⠀ Очень многие проблемы со здоровьем у меня возникли из-за сидячего образа жизни🧘‍♀️ ⠀ Отсутствие физических нагрузок🤸‍♀️ вызывали сокращение костной массы, атрофию и слабость мышц, уменьшилась сила и выносливость, нарушились функции позвоночника и суставов. ⠀ Люди❗Опомнитесь❗ Не ведите сидячий образ жизни, вы сталкнётесь с такими проблемами как остеохондроз, остеопороз, радикулит, грыжа, сколиоз, а также ряд сердечно-сосудистых заболеваний❗ ⠀ ☝Поэтому одной из важнейших полезных привычек является регулярная физическая нагрузка⛷ ⠀ Необязательно это будут тренировки в зале или какая-то другая интенсивная нагрузка🏋‍♀️, которая имеет ряд ограничений, в том числе и при лишнем весе. ⠀ Это может быть обычная зарядка🤸 йога🧘, пилатес🧘‍♀️, танцы🕺, спортивные игры🤼‍♀️, велосипедные🚵‍♀️ прогулки. ⠀ Главное, чтобы эта физическая активность приносила вам удовольствие. Можно начать тренироваться в домашних условиях хотя бы по 10-20 минут в день. ⠀ Если у вас есть противопоказания на занятия физкультурой или у вас имеетс