24/04/2020
4 Pasos para calmar tu mente. 🧠
Estos pasos ayudarán a que tu corazón, mente y voluntad estén unidos y te regrese al centro, los puedes acompañar con movimientos con las manos.
1. Para 🚫
Para con tus pensamientos, deja de pensar en lo que podría ser o pasar, eso baja tu frecuencia vibratoria y baja tus defensas.
2. Respira 👃🏼
Poniendo tus manos al frente en posición horizontal, muevelas de arriba a abajo mientras te haces consciente de tu respiración, respira muy profundo y lento.
3. Calma 🙌🏼
Imagina un lago donde acabas de lanzar una piedra, ahora ve como el agua vuelve a su paz, a su quietud, repite tu nombre en voz alta y acompaña de un, tranquilizate, quedate en calma.
5. Abraza tu corazón 👐🏼💗
Poniendo tus manos en forma de mariposa, llevalas a tu pecho, abrazate mientras te repites: "aquí estoy para mi, aquí estoy conmigo", visualizando como conectas contigo mismo, como tu mente, corazón y voluntad trabajan en equipo.
Si quieres saber más sobre estos pasos y los mudras que se hacen, sígueme 👨🏻🏫➡️
❤️ 🙏 ❤