16/10/2023
מה עוזר לי לצאת מהדיכאון ולהתאושש?
-לנסות לאזן את שעת הקימה והשינה חזרה לשעה מוקדמת כמו שש. אני בדרך לשם.
-תנועה, גם אם מעט, להתחבר לגוף ולנשום
-כתיבת תודות על מה שיש, על מה שטוב, על ההצלחות והנתינה וההצלה והתרומות וחיילי האור המדהימים שלנו.
-החשיבה על מחר, כן, הוא יגיע וגם המצב הקשה הזה הוא זמני. קיומו של מחר מעודד אותי.
-הידיעה שמה שיש לי לתת, אלה דברים נחוצים, שצריכים אותי, שיש ערך לעשייה שלי וטעם. הידיעה שעיבוד רגשי דרך היצירה זה דבר הכרחי לכולנו. ריפוי בעיסוק. ממש.
-זומים ושיחות אישיות שאני משתתפת בהם, לחוות קהילה, לדבר מהלב את מה שיש שם. עוזר בטירוף.
הערב אני מקיימת זום מיוחד, שהיה אמור להיות הבמה הפתוחה למשתתפי אתגר 20 הימים של יצירת שירים מתוך עיבוד רגשי, והיום יהיה מקום שמאפשר לשתף, יצירה אם רוצים, התלבטויות, פירוק של מטענים רגשיים, להיות קהילה ולהכיל מה שיש לנו.
כולם מוזמנים באהבה. השיחה אינה מוקלטת.
https://us02web.zoom.us/j/87563393215