What are the opening hours?

Monday 10:00 - 20:00 Tuesday 10:00 - 20:00 Wednesday 10:00 - 20:00 Thursday 10:00 - 20:00 Friday 10:00 - 20:00 Saturday 11:00 - 18:00

Психолог Наталья Тарвердян

Home
Latvia
Riga
Психолог Наталья Тарвердян

Психолог Наталья Тарвердян Психолог, психотерапевт. Психология Отношений.
Консультирую индивидуально и он-лайн

День добрый,

Меня зовут Наталья Тарвердян. Я практикующий психолог, провожу личные консультации и практические семинары, помогаю вам пережить сложный период жизни, выйдя из него с наименьшими потерями.

Со мной вам легче осознать причины конфликтов или разобраться в сложных отношениях. В этой работе вы получаете навыки управления своими эмоциями, лучше понимаете себя, а страхи, обиды и самокритик

а перестают влиять на ваши решения.

На сессии с вами я максимально настроена на активное слушание, работу с вашими чувствами. В работе использую беседу и техники арт-терапии.
Мне интересна уникальность человеческой природы, поэтому я всегда занималась научной и практической психологией.

Консультирую он-лайн и веду прием в центре Риги по предварительной записи.
Если у вас остались вопросы, обращайтесь, я с удовольствием отвечу.

Сфера профессиональных интересов:

-индивидуальная психотерапия

- проблемы взаимоотношений

- выход из "тупика"

- работа с психосоматическим компонентом

- психологические травмы

- работа с утратой

- возрастные кризисы

Основное образование:

- Ростовский Государственный Университет. Психолог, преподаватель психологии, 2005.

- Всемирная Ассоциация Позитивной и Транскультуральной Психотерапии. Психолог Консультант Позитивной Психотерапии, 2017.

- Рижский Гештальт Институт. Гештальт-практик, 2021.

- Интегративный Институт Гештальт тренинга. Работа с травмой и ПТСР, 2021.

- Институт Прикладных Социальных Технологий. Технологии Психологической коррекции психосоматических заболеваний, 2020.

04/02/2025

В продолжении темы депрессии, скажу, причины депрессии могут быть биологические (гормональные изменения, хронические болезни) и нездоровый образ жизни (вредные привычки, неправильное питание).

Способы выхода из депрессии:

1. Обращение за профессиональной помощью
Психотерапия фокусируется на осознании своих эмоций, потребностей и личных границ. Она помогает человеку научиться проживать и выражать свои чувства, а не подавлять их. Особое внимание уделяется «здесь и сейчас», что способствует повышению осознанности и снижению тревожности. Психотерапия помогает изменить негативные мысли и поведенческие паттерны.

2. Медикаментозное лечение. Антидепрессанты назначаются врачом психиатром и помогают сбалансировать уровень нейромедиаторов в мозге.

3. Работа с образом жизни
Физическая активность помогает повысить выработку эндорфинов – «гормонов счастья».
Правильное питание, способствует здоровью мозга. Стабильный график сна и бодрствования помогает организму восстановить баланс.

Депрессия — сложное и многофакторное расстройство, требует индивидуального подхода в лечении. Психотерапия играет ключевую роль в работе с психологическими факторами депрессии, помогая человеку изменить деструктивные убеждения, справиться с травмами и улучшить качество своей жизни.
Помощь специалиста может стать решающим шагом на пути к выздоровлению.
______________________
Депрессия, грусть, психологрига, психолог_ он_лайн, психотерапевт

31/01/2025

Причины депрессии и способы выхода

Депрессия – характеризуется продолжительным периодом пониженного настроения. Глубокая печаль влияет на эмоции, мышление и поведение человека. Она может проявляться в виде стойкого чувства грусти, потери интереса к жизни, усталости и физических симптомов. Важно понимать, что депрессия – это не просто плохое настроение, а болезненное состояние, требующее внимания и лечения.

В этой статье мы рассмотрим основные причины депрессии и возможные способы выхода из нее.

Психологические причины депрессии включают много факторов, рассмотрим основные:

1. Негативное мышление и когнитивные искажения
Люди, склонные к депрессии, часто воспринимают окружающий мир в мрачных тонах, преувеличивают неудачи и недооценивают свои успехи. Когнитивные искажения, такие как «чёрно-белое мышление», катастрофизация и персонализация, могут привести к хроническому чувству безнадежности.

2. Низкая самооценка
Люди с низкой самооценкой часто считают себя неудачниками, не способными на успех и недостойными любви. Такое отношение к себе способствует развитию депрессивного состояния.

3. Неразрешенные психологические травмы
Пережитые в детстве или взрослой жизни травматические события (потеря близкого человека, насилие, эмоциональное пренебрежение) могут провоцировать хроническую депрессию, если они не были проработаны с психологом.

4. Перфекционизм и завышенные ожидания
Люди, стремящиеся к идеалу, часто испытывают разочарование из-за несоответствия своих достижений ожиданиям. Это приводит к постоянному стрессу, самообвинению и снижению мотивации.

5. Социальная изоляция и межличностные конфликты
Отсутствие поддержки со стороны близких, конфликты в семье и на работе усугубляют депрессивные состояния, создавая ощущение одиночества и ненужности. Недостаток общения и поддержки со стороны семьи или друзей усиливает чувство изоляции.

О способах выхода из депрессии я напишу в следующем посте
______________________
Депрессия, негативное мышление, низкая самооценка, психологическая травма, перфекционизм, одиночество, психолог

22/01/2025

Сегодня получила вот такое письмо, стала членом Европейской Ассоциации Гештальт Терапии

Congratulations! After processing your application form you fulfill the requirements for becoming a full member of EAGT and therefore I take pleasure in welcoming you as new member into our association.

29/12/2024

Разногласия в отношениях

Если сейчас вы сталкиваетесь с разногласиям в парных отношениях попробуйте исследовать особенности вашего тандема.

Пары создаются разными людьми, имеющими прошлый опыт.

В различные периоды жизни люди ищут себе партнеров по сходству, когда необходимо подтвердить достигнутое или увеличить. Так проявляется закон гомеостаза.

В другой период жизни преобладает стремление окружить себя новыми людьми, отличающимися. Такие намерения обусловлены законом развития.

Каждому человеку в течении жизни присущ один из этих законов. Так один из партнеров нацелен на изменения, другой на сохранения.

Важную роль в перспективе союза играет сочетание потребностей и целей на будущее - то, для чего каждый находит себе партнера.

Если хотите понимать, как быть на вашем жизненном пути, записывайте на консультацию

________________________________________
Отношения, психолог Рига, психолог он-лайн, психотерапевт, психотерапия

27/12/2024

Стакан оптимиста наполовину полон. Стакан пессимиста наполовину пуст.

Стакан нарцисса лучше всех. Стакан интроверта никто не видел.

Стакан перфекциониста всeгдa нa своем месте.

Стакан эгоиста никому нельзя брать.

Стакан эксгибициониста видели все, но никого это не обрадовало.

Стакан нигилиста разбит.

У альтруиста нет своего стакана, это стакан для всего человечества.

Стакан невротика всегда должен быть на виду.

Стакан тревожного бодр и готов за тpи часа до того как из него будут пить.

За стаканом параноика кто-то следит.

Co стаканом молодого психолога все понятно.

Стакан фаталиста неизбежно будет разбит.

Стакан пофигиста: - Гдe стакан? - А, пофиг.

Автор: E. Великoдвоpcкая

___________________________________________________
Юмор с психологом

03/12/2024

Боль обиды
Почему мы так болезненно переживаем обиду. При встрече этим тягостным состоянием, реагируем беспокойством и отчаянием.. Попробую описать возможные причины и помощь

Обида - это совокупность действий и переживаний, мы понимаем, что был нанесен ущерб. Обида негативно влияет на эмоциональное состояние. Внутриличностные переживания мощные и разрушительные. Оставляет глубокий след в жизни, меняет отношения с другими.
Иногда мы не знаем, как рассказать, что происходило в отношениях с другим человеком. А описываем череду сложностей и боли. Так, многие называют обиду -болью. Доверие подорвано несправедливостью, предательством или утратой.

Что создает предпосылки для обиды
Ожидания
У нас есть представление о том, как оно должно быть. Есть представления, как должен себя вести другой. А он действует, иначе, неожиданно для меня. В итоге, происходит раскол между моими ожиданиями и реальностью. Этот раскол вызывает напряженные чувства, в связи с разрушенными ожиданиями. Надежда и ожидания уничтожены, сложившаяся ситуация не подходит, будущее пугает своей неизвестностью.

Дефицит поддержки
На усиление обиды влияет недостаток эмоциональной поддержки и самопонимания. Внутреннее одиночество или когда советы окружения не помогают. Не хватает внутренней устойчивости, опоры на себя.

Травма поколений
Родители и предки могут передавать по наследству незавершённые эмоциональные и психологические состояния, которые были вызваны тяжелыми событиями в прошлом. Они неосознанно предъявляют страхи, агрессию или негативное отношение к определенным ситуациям или людям, своим потомкам. Это может создавать повышенную уязвимость к различным психологическим проблемам и травматическим ситуациям у последнего поколения.

Важно научиться справляться с обидой, чтобы не разрушать свою жизнь. Исследование своей истории, расширение самопознания, доверие специалисту поможет справиться с болью.

#обида

#психолог

09/09/2024

Отношения напоминают вражду и противостояние, в основе проблемы - борьба за власть.
Для чего бороться за власть в парных отношениях. Каковы причины

Борьба за власть ставит цель - по чьим правилам жить. В такой враже пара уже не стремиться к совместному благополучию. Чуткость, забота по отношению друг к другу, сменяется капризной конкуренцией все чаще. Любящие превращаются в соперников. Так формируются неравные отношения.
Участники союза замечают, что отношения изменились. Из любящих союзников превратились в конкурентов. Формы общения напоминают критические претензии, недовольства. А внутри послание другому Ты- не о'кей.

Власть одного становится разрушающей, дисфункциональной, когда подавляются интересы второго. Это останавливает личностный рост и позволяет чувствовать себя неуверенно. Там, где есть власть, места нет для любви.

Оба партнера уязвимыми. Один является организатором скандала. Ссора часто нужна для того, чтобы поднять свою значимость, ранить второго. Ссора становится неконтролируемой, особенно если у партнеров низкий уровень удовлетворенности собой.

Для чего спросите Вы. Неосознанно, по привычке …
В этом случае, осознание особенностей своего поведения приводит к изменению.

Если вас интересует гипотеза причины борьбы за власть, читайте дальше

Возможно, это история родом из детства. Когда ребенок не имел власти и прав, его желания не осуществляли, мнение его ничего не значило.

Нападающий партнер начинает занимать позицию критикующего, контролирующего родителя, а второй входит в роль послушного ребенка. Так отношения развиваются по типу “родитель-ребенок”. Часто происходит смена ролей.

Вероятно, будучи ребенком были получены такие послания “тебя вообще никто не спрашивает”, а “ты замолчи”. И развитие личности происходило по типу крайне уменьшенной значимости, такой ребенок уже ничего не хотел, знал что желаемому не быть. Скорей всего, безопасность была нарушена чрезмерным контролем и непредсказуемым поведением взрослых.

В отношения между родителями тоже проявлялась конкуренция “кто - кого”. Ребенок был втянут в ситуацию соперничества, в которой получал критические послания о своих родителях. Его как-бы все время перетягивали в одну сторону. Условно создавалась сторона хороших и сторона плохих родственников.

Ребенок подвергался сравнению и критике. И так же научен относиться к себе критично, может считать до сих пор, что заслуживает такого отношения.

Таким образом, из ребенка вырастает человек с представлением Я - минус. Он научен попадать в состояние уменьшенной значимости. Такой взрослый неосознанно может создавать формы отношений, которые знакомы с детского возраста, выбирать подавляющего партнёра или бороться за отсутствующую власть сам.

Признание жизненного опыта, безопасная встреча с переживаниями, понимание механизмов поведения дает, осознание и выход из затруднений.

#психология
#отношения
#психолог

19/07/2024

Утрата отношений, почему так больно

Утрата- это цена, которую мы платим за то, что живем. После разрыва отношений или смерти близкого мы сталкиваемся с испытаниями. Почему так больно терять близкого человека. Чего мы лишаемся на самом деле.

После утраты мы испытываем скорбь, так проявляется эмоциональная реакция на значимую потерю или перемену. Внутренний мир реагирует таким образом, чтобы приспособиться к изменившейся реальности. Невозможно преодолеть утрату без переживания горя.
Мы встречаемся с острой тоской и одиночеством. Чувствуем себя бессильными. Только переживание печали дает ощутимую связь с ушедшим, таким необычным образом печаль утешает.
Мы добровольно не отказываемся от эмоциональных привязанностей. Если нас покинули физически, это не означает, что эмоциональная связь прекращается. Мы сохраняем образ человека, как отпечаток в своей психике, продолжаем реагировать на его эмоциональное присутствие и храним в течении жизни.

Наша память содержит картину взаимоотношений, а когда они потеряны, мы скорбим. Нашей психике необходимо переработать расставание и постепенно завершить отношения. Чем значимей был человек, тем тяжелее переживается утрата. Чем длительней совместное прошлое, тем больше вероятность для противоречивых чувств, и тем больше времени нужно человеку, чтобы справиться с гореванием, переживанием потери.

С утратой близкого изменяются отношения в окружении. В случае расставания, друзья перестают быть общими, родственники могут разделиться на лагери. В случае смерти близкого, утрачивается его связующая нас функция и некому объединять семью. Чувство вины и гнев, связанный с утратой любимого человека проявляется между родственниками. Мы больше не соберемся в той уютной компании за общим столом. Так мы теряем принадлежность к системе отношений.

Надежды и совместные планы остаются прерванными. Как продолжать жизнь без особенного человека, пока непонятно. Когда еще близкий рядом, кажется вот будет время поговорить, подержаться за руки, наладить взаимопонимание.

Удивительное в переживании потери заключается в том, что чем более зрелыми и счастливыми были отношения, тем легче с ними расстаться. И наоборот, чем более сложные и зависимые отношения были, тем тяжелее нужда по ушедшему. Тем больше необходимость для подтверждения самооценки. Так остаются незавершенные дела.
Каждый человек, с которым мы когда-либо расстались обладает собственной значимостью.
Когда потеря не прожита, не получается вернуть к нормальной жизни. Прошлые, не пережитые утраты могут не осознаваться и отягощают процесс горевания, забираю много сил. Тот, кто переживает потерю близкого, расставание, кто чувствует себя одиноким нуждается в сочувствующим помощнике.

#психолог
#утрата
#расставание

10/07/2024

Готовых рецептов не существует, все ответы нужно искать внутри себя, для этого придется совершить трудное и увлекательное путешествие в глубь своей души.

08/07/2024

Эстафета - игнорирования

Меня не замечают, игнорируют.
Как это больно, это вызывает отчаяние, замешательство. Не видят, моей значимости, Я не важен.

Я игнорирую… Я так наказываю.Теперь власть в моих руках. Жду признания. Не могу рассказать о своей боли…что привело к этому, как отвергали меня, старался забыть, как учился не замечать себя и происходящее со мной. Я не умею говорить о себе. Бессилие.

Я научился игнорировать давно…
Когда-то игнорировали меня, и так наказывали, перевоспитывали не успев воспитать. Не могли объяснить, что я делаю не так. Им не хватило … они сами не в состоянии сами объяснить происходящее.

Я учу игнорировать. Не учу разговаривать, не учу действовать, учу быть пассивно- агрессивным. Я вообще ничего плохого не делаю, это не про меня и точка. Я нормальный. Я отрицаю, это удобно. Хочу чтобы ничего плохого не было. Только мне страшно, непонятно, что будет.

#психоло

#игнорирование

06/07/2024

Как наполнить свой день жизнью.
Я точно знаю, для этого необходимо: время с приятным человеком, любимая работа и забота о теле + вдохновляющее хобби.

05/07/2024

Будешь скромным — растопчут,
Будешь буйным — снесут,
Будешь умным — прогонят,
Добрым быть — засмеют,

Будешь грешным — осудят,
А цветущим — сомнут,
Будешь чистым — изгадят,
Ну, а злым — проклянут.

Кем же быть? Я не знаю.
Но, играя с судьбой,
Вновь и вновь повторяю:
"Буду только собой".

Игорь Тальков

04/07/2024

Самураи говорили: «Живи так, словно ты уже умер».
То есть, так, будто главный страх жизни больше не связывает твой ум и руки. Ты свободен, открыт и полон смелости действовать. Ты впитываешь всю красоту и силу этой жизни.

18/06/2024

Если переживаете о том, чего у вас нет: нужных отношений, профессионального навыка, специальных условий и т.д. Вам знакомо затяжное страдание об отсутствии той важнейшей ценности.
Вы хотели бы прекратить страдание: “чтобы этого не было”.

Я попробую упростить сложное.

🧊 Избавится от страдания можно, дав ему возможность быть прожитым. Дать время переживанию, не ускорять, не отмахиваться.

🧊 Страдать не в одиночку. Поток угнетающих, внутренних мыслей превратить в слова.

🧊 Придать смысл этому процессу.

🧊 Обратить внимание на то, что уже есть в жизни хорошего, на то, что вы уже успели создать. И наладить отношения с тем, что существует.

#психолог

15/06/2024

Семьи сами создают проблемы, когда поручают одни и те же обязанности одним и тем же людям на протяжении длительного времени.

Вирджиния Сатир

21/01/2024

Вы обращали внимание, что есть особый вид отношений - отношение к другу.

Почему же, дружеские отношения гармонично складываются побольшей части и не возникает сложностей, подобных родственным или семейным отношениям. Чему можно научиться у себя

По отношению к другу не появляется желания изменить или переделать его. Хочется помогать в случае необходимости. Принимаешь его таким, какой есть, а не противостоишь внутренне, не отрицаешь неугодные качества.

Вспомните, когда познакомились с лучшими друзьями. Во время обучения, в период развития общего интереса. Например в университете, школе, в детском саду.
Встречаешь друга, у него уже сформировалась личность и своя история жизни. С другом интересно и бескорыстно, просто по пути. Учитываешь его мнение, бережешь, чтобы не обидеть. Главная особенность - равенство позиций и общий интерес.

Если смотреть дружеским взглядом на сложности в отношениях с партнером, ребенком, видишь равного, и ситуация меняется. Перестаешь ждать и требовать чего-то нереального. Ведь он становится уникальным и важный.

01/01/2024

Первый день года - как первая страница книги. Придумай свой сюжет и следуй ему

20/12/2023

Профессия- это акт любви, а не брак по расчету
Харуки Мураками

6 лет сертификационного обучения помогли мне стать специалистом по психотерапии

Address

Riga

Opening Hours

Monday	10:00 - 20:00
Tuesday	10:00 - 20:00
Wednesday	10:00 - 20:00
Thursday	10:00 - 20:00
Friday	10:00 - 20:00
Saturday	11:00 - 18:00

Telephone

+37120637305

Website

https://taplink.cc/nataliatarverdyan

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психолог Наталья Тарвердян posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Психолог Наталья Тарвердян:

Videos

Общение, понимание, психолог, психологонлайн, отношения

ондолженпонимать, психолог, отношения, ожидания

Отношения, брак, расставание, психолог, психологонлайн, психологрина.

#психолог# бессонница #депрессия#стресс# психологонлайн #психологрига#психотерапевт

#перфекционизм# перфекционист# психолог он-лайн # психотерапевт

#психолог#развод#любовь#психологрига#отношения

Shortcuts

О себе...

День добрый,

Меня зовут Наталья Тарвердян. Я практикующий психолог, провожу личные консультации и практические семинары и помогаю вам пережить сложный период жизни, выйдя из него с наименьшими потерями.

Со мной вам легче осознать причины конфликтов или разобраться в сложных отношениях. В этой работе вы получаете навыки управления своими эмоциями, лучше понимаете себя, а страхи, обиды и самокритика перестают влиять на ваши решения.

Высшее психологическое образование получила в 2005 году. После этого дополнительно изучала Позитивную Психотерапию, а сейчас учусь в Институте Гештальта. Все это значит, что на сессии с вами я максимально настроена на активное слушание, работу с вашими чувствами.