Sveikatos IQ

13/05/2024

Masažas gali ne tik atpalaiduoti – jis stiprina imunitetą, ramina, koreguoja laikyseną, mažina ir minkština randus, net ir tuos, kurie jau seni ir negražūs.
❓ Kaip teisingai masažuoti randus, ką daryti, jei kūnas įsitempęs ir ar normalu, jei masažo metu skauda, paaiškina gydomojo masažo specialistė Ieva Sterneckė.
👉 Patarimus ir savimasažo pamoką žiūrėkite čia: https://www.sveikatosiq.lt/gydytoju-patarimai/trys-judesiai-kurie-pades-atpalaiduoti-isitempusius-pecius-ir-mintis/330371

Masažo studija Qune Ieva Stern

06/05/2024

❓Kaip moterims pamilti savo kūną, išvengti šlapimo nelaikymo, hemorojaus, makšties sausumo ir daugelio kitų problemų, apie kurias nesmagu net kalbėti, pataria diplomuota intymios gimnastikos instruktorė Elina Kolesnikova .
👉 Tai ne tik pokalbis – laidoje Elina negaili praktinių patarimų ir rekomendacijų.

Laidą žiūrėkite čia: https://sveikatosiq.lt/big-video/skauda-lytiniu-santykiu-metu-jums-pades-intymi-gimnastika/329602

29/04/2024

🔸Kokią informaciją būtina suteikti paskambinus 112?
🔸Ką daryti, jei kviečiant pagalbą pokalbis nutrūko?
🔸Ar galima kviesti pagalbą sms žinute?
🔸Ką daryti, jei pagalbą netyčia iškviečia automobilis?
🔸Ko nepadarius į namus sulėks visos tarnybos?
Į šiuos ir daugelį kitų aktualių klausimų atsako Bendrojo pagalbos centro Parengties ir kokybės kontrolės skyriaus vyriausioji specialistė Daiva Muranovienė.
👉 nuoroda į laidą pirmajame komentare 👇

22/04/2024

Prastai jaučiatės, trūksta energijos, sutriko miegas? Peržiūrėkite savo mitybą, – sako nutriciologė, funkcinės mitybos specialistė Margarita Pavlovič.
👉 praktiniai patarimai, kokių produktų vengti, kaip koreguoti gyvenimo būdą – laidoje Sveikatos IQ.

Mityba daro įtaką mūsų sveikatai, hormoninei būklei, net miegui. Kaip padėti sau, kokių maisto produktų vengti ir kaip koreguoti savo gyvenimo būdą, pataria nutriciologė, funkcinės mitybos specialistė Margarita Pavlovič.

14/04/2024

Pabundate nepailsėję? Išgirskite, ką pataria psichologė Eglė Aukškalnienė ir Kuksando 👇
👉 o jei norite asmeninio patarimo, prisijunkite į nuotolinę programą kaip įveikti nemigą. Nuoroda į registraciją pirmajame komentare.

Lengvais ir ypač efektyviais patarimais, kurie padės greičiau užmigti dalinasi psichologė, kuksando specialistė Eglė Aukškalnienė.

08/04/2024

Sportuojate, o norimo rezultato nėra? Kokias klaidas dažniausiai daro sportuojantys treniruoklių salėje, nuo ko turėtų pradėti seniai nesportavęs žmogus ir kaip po truputį keisti gyvenimo būdą kalbamės su sveikatingumo ir fizinio rengimo treneriu Edvinu Šapovalovu.

Edvinas Šapovalovas

Dažnai sportuojantys žmonės mano, kad gyvena labai sveiką gyvenimą. Tačiau ar tikrai sportas yra sveikata? Apie sportą ir sveiką judesį kalbamės su sveikatingumo ir fizinio rengimo treneriu Edvinu Šapovalovu.

26/03/2024

Kada padeda akupunktūra? Kokio ilgio būna adatos, kokias ligas gydo, ar skauda? Ar adatos gali padėti mesti rūkyti, nuraminti įtampą, sumažinti skausmus?
Visus šiuos ir dar daugiau klausimų aptarėme su medicininės akupunktūros gydytoja, urologe Dr. Nadja Gircis. Gydytoja parodė ir skausmą malšinančių taškų, kuriuos galite paspausti tiesiog pirštų pagalvėlėmis.
Kviečiu žiūrėti 👇

Ar galime vaistus pakeisti adatomis? Kamuoja nerimo priepuoliai, depresija, nemiga – jums padės akupunktūra. Adatomis gydomos priklausomybės, skausmai, nevaisingumas. Taikydami akupunktūrą galime sumažinti veido raukšleles, stangrinti odą.

20/03/2024

Daugelis Rytų, Natūraliosios medicinos ir kitų praktikų, tokių kaip Endobiogenika , , jau yra pripažinti LR Sveikatos apsaugos ministerijos ir licencijuojami.
❗Kaip sužinoti, ar specialistas, pas kurį lankotės, turi licenciją? Kas gali nutikti, jei renkatės specialistą be licencijos?
👉 Žiūrėkite pokalbį su LR SAM Visuomenės sveikatos departamento Vyresniąja specialiste Dr. Asta Kandratavičiene.

Daugelis Rytų, Natūraliosios medicinos ir kitų praktikų, tokių kaip ajurveda, endobiogenika, akupunktūra, kuksando jau yra pripažinti LR Sveikatos apsaugos ministerijos ir licencijuojami. Kaip sužinoti, ar specialistas, pas kurį lankotės, turi licenciją? Kas gali nutikti, jei renkatės sp...

28/02/2024

Sutriko limfos tekėjimas?
🔸 Ką daryti, pataria sporto medicinos gydytojas Dalius Barkauskas.
👉 Daugiau gydytojo patarimų rasite portale Sveikatos IQ ⬇️👇

https://www.sveikatosiq.lt/autorius/dalius-barkauskas/1074

07/02/2024

Ar mėgstate kaitintis pirtyje? Nedarykite šių klaidų!
👉 pataria sporto medicinos gydytojas Dalius Barkauskas.

16/01/2024

Kada karščiuojantis suaugęs žmogus turėtų kreiptis į gydytoją? Į kokius simptomus itin svarbu atkreipti dėmesį?
👉 Paaiškina šeimos gydytoja Daiva Berškienė.

Endobiogenika Daiva Berškienė

16/01/2024

Sužinokite apie BIOK LAB odos priežiūros priemones – kuo jos išskirtinės ir kam naudojamos.
👉 Pristato BIOK LAB kosmetikos gamybos ekspertė Sandra Gegužytė.

BIOK LAB Margarita kosmetika

15/01/2024

AKTUALU: pirmoji pagalba nušalus galūnes.
👉 Ką daryti, jei nušalote rankas ar kojas? Kaip sau ar kitiems galime padėti patys, o kada būtina kreiptis į gydytoją? Kokiais atvejais reikalinga amputacija?
🔸 Apie nušalimus ir pirmąją pagalbą sušalus pasakoja gydytojas chirurgas Darius Kubilius.

Respublikinė Vilniaus universitetinė ligoninė - RVUL

14/01/2024

Išgėrus migdomųjų tik atrodo, kad išsimiegosime. Iš tiesų, vartojant migdomuosius vaistus po poros savaičių prastėja miego struktūra, kyla grėsmė sveikatai.
👉 Kodėl ilgai migdomuosius vartoti ypač pavojinga, paaiškina klinikinės toksikologijos gydytoja Gabija Laubner Sakalauskienė.

Daugiau apie nemigą: https://www.sveikatosiq.lt/zymos/nemiga

Respublikinė Vilniaus universitetinė ligoninė - RVUL Gabija Laubner Sakalauskienė
Kuksando

14/01/2024

Kaip kuriami kremai, pasakoja BIOK LAB kosmetikos gamybos ekspertė Sandra Gegužytė.

Daugiau apie veido ir kūno priežiūrą žiūrėkite čia: https://www.sveikatosiq.lt/autorius/sandra-geguzyte/1033

BIOK LAB Margarita kosmetika

13/01/2024

Kokių judesių negalima nėščiosioms?
👉 Paaiškina jogos mokytoja Gabija Jonaitė.

Vilkės namai

13/01/2024

Kokia tikroji kanapių rūkymo žala sveikatai?
🔸 Ar tikrai kanapių rūkymas yra toks nekaltas, kaip dažnai girdime viešoje erdvėje? 👉 Klinikinės toksikologijos gydytojas Haris Jakavičius paneigia mitus apie saugų žolės vartojimą ir vardija labai rimtas pasekmes sveikatai.

12/01/2024

Pagimdžiau, o meilės vaikui nejaučiu – ką daryti?
Kaip užmegzti ryšį su naujagimiu? Ar gali būti, kad pagimdžiusi mama išsyk nejaučia meilės?
👉 Paaiškina akušerė Agnė Škudienė.

Akušerė Agnė Škudienė

11/01/2024

Penki patarimai, kad plaukai būtų sveiki ir gražūs.
👉 Pataria BIOK LAB kosmetikos gamybos ekspertė Sandra Gegužytė.

BIOK LAB Margarita kosmetika

11/01/2024

Ką daryti, jei sužinojote, kad vaikas rūko? Kaip susitarti su paaugliu?
👉 pataria psichoterapeutas Raimundas Alekna.

Ąžuolyno klinika

10/01/2024

Pratimas, kuris atpalaiduos įsitempusius pečius. Pratimas labai lengvas, tačiau efektyvus. Galite daryti ir namie, ir darbe.
👉 kaip daryti, paaiškina kineziterapeutas Marius Matulionis

🔸 Daugiau šio kineziterapeuto patarimų rasite čia: https://www.sveikatosiq.lt/autorius/marius-matulionis/785

09/01/2024

Veido odos priežiūrai skiriama daug laiko, pastangų ir priemonių, tačiau kūno oda pasirūpinti dažnai pamirštame.
👉 Kaip teisingai prižiūrėti kūno odą, paaiškina Sandra Gegužytė, BIOK LAB kosmetikos gamybos ekspertė.
❗Daugiau vaizdo įrašų apie veido ir kūno odos priežiūrą rasite čia: https://www.sveikatosiq.lt/zymos/oda

BIOK LAB Margarita kosmetika

08/01/2024

Kodėl dantys tampa jautrūs? Ką daryti?
👉 pataria odontologė Indrė Misiūnienė.

08/01/2024

Ar visoms nėščiosioms tinka joga? Ką reikia žinoti nėščiajai prieš atliekant jogos asanas? Kada negalima praktikuoti jogos? Ar visoms moterims tinka kvėpavimo pratimai ir meditacijos? Ką daryti toms, kurios nėštumo metu turi laikytis lovos režimo?
👉 paaiškina jogos mokytoja Gabija Jonaitė.

Vilkės namai