It’s not easy , Stay consistency😇….❤️ . #FitnessGoals #WeightLossJourney #MuscleGain #FitnessMotivation #HealthyLiving #TransformationTuesday #BuildMuscle #FitnessResults #HealthAndFitness #WorkoutRoutine #HealthyLifestyle #FatToFit #GymLife #FitnessInspiration #FitnessTransformation #BodyGoals #StrongNotSkinny
Happy friday with your besties 😃
#pilatesaspanevezyje #optimalilaikysena #happyclient #happycustomer #fridayvibes
I like this 💝🏋️♂️🤜🤛 ….
#sportasbasomis #sportaspanevezyje Simona Brazdziuviene
Pilates treniruočių rezultatai -
Pilates rezultatai - gali skirtis priklausomai nuo individualių tikslų, fizinio pasirengimo lygio ir treniruočių dažnumo, bet paprastai pastebimi rezultatai gali būti matomi maždaug po 10–20 sesijų.
.
1. **Pradžioje (0-10 sesijų)**: Jausite pagerėjusį lankstumą, stiprumą ir pusiausvyrą. Taip pat gali sumažėti kūno skausmai, ypač jei jie buvo susiję su neteisinga laikysena ar raumenų disbalansu.
.
2. **Vidutiniškai (10-20 sesijų)**: Pradėsite pastebėti kūno formų pokyčius, pagerės bendras raumenų tonusas, padidės ištvermė ir jėga. Pagerės laikysena ir bendra savijauta.
.
3. **Ilgalaikiai (20+ sesijų)**: Rezultatai taps dar labiau matomi ir ilgalaikiai. Pagerės raumenų masė, stabilumas ir koordinacija. Taip pat pajusite didesnį energijos lygį ir geresnę nuotaiką.
.
Optimalus treniruočių dažnumas yra maždaug 2-3 kartus per savaitę. Tokiu dažnumu treniruojantis, rezultatai bus pastebimi greičiau ir išsilaikys ilgesnį laiką
.
#patespanevezyje #pilatesstudio #pilatesball #fitnessforlife #sportasbasomis
Ir taip kiekvieną kartą ..🫠🫠🫠 . . O kaip jūs darot pritūpimus??? 🤔
#sportasbasomis #asmeninetrenere #pritupimai #sportaslinksmai
Šiandien mano kolegė Simona Brazdziuviene sudalyvavo bėgime rekordui siekti !!!Ir jai puikiai Pavyko!!!! Asmeninis rekordas🎉 kartu su sūnumi per pusę valandos nubėgo 16 ratų !!!! Vertėjo ne tik dėl marškinėlių😀 bet ir dėl nuostabios iniciatyvos miesto šventei, kurią organizavo Panevėžio bėgimo klubas. “MENAS IRGI BĖGA. PANEVĖŽIUI - 521KM”Panevėžio miesto savivaldybė