Drąsūs pokalbiai

19/12/2024

Socialiniai tinklai, suteikdami galimybę tapti, kuo norime ir paslėpti nenorimus trūkumus, kuria iliuziją apie tobulus žmones ir santykius.

🍑Kokias iliuzijas kuria moterys?
☄️Kokias iliuzijas kuria vyrai?
⭐️Kaip televizija veikia suvokimą apie mūsų kodą?

Skaitykite žemiau ⬇️⬇️⬇️

17/12/2024

Kartais iliuzinės aukštumos, iliuziniai vaizdai internete, kuriuos matome yra apie nieką. Tai yra feikas. Išdrįskime būti unikalūs, tikri, autentiški... Tik tuomet pradėsime gyventi iš tikrųjų. ‼️‼️

Ši mintis ypatingai aktuali artėjant šventėms. Jau netrukus sklaidoje matysime perpildytų "tobulos šeimos" nuotraukų, konkuravimo kieno eglė gražesnė, stalas pilnesnis, dovanos brangesnės. Ar bent įsivaizduojate, kas slypi už šių gražių nuotraukų? Ogi ta pati buitis, kaip ir visur. Neapsigaukite. 🙃

17/12/2024

Prieš šventes verta perskaityti visiems...
Straipsnis apie depresiją, šventinį laikotarpį ir kaip jį lengviau išgyventi ❤️

Ačiū Eglė Jasutė, Fausta Tavoraitė ir Vakarų ekspresas už vertingą turinį.

Kasmet šaltuoju metu laiku pastebima suprastėjusi žmonių emocinė sveikata. Ypatingai daug nusiskundimų psichikos sveikatos specialistai sulaukia…

15/12/2024

Depresija yra vienas iš dažniausių psichiatrinių susirgimų, pasitaikančių žmonių populiacijoje, stipriai paveikiantis gyvenimo kokybę ir darbingumą. Biologiniu požiūriu depresija yra sudėtinga būklė, kurios mechanizmai susiję su smegenų chemijos, struktūros ir funkcijos pokyčiais.

Pagrindiniai biologiniai depresijos aiškinimai 👇

12/12/2024

Prisiminkite - pagalbos yra. Reikia tik pripažinti, jog pagalbos reikia ir išdrįsti ją priimti 🥺🫶

08/12/2024

Apie depresiją kitu kampu...

Depresija – tai mirę, neišgedėti lūkesčiai. Pasižiūrėjus į žmonių istorijas, kurie kenčia nuo depresijos, galima pastebėti, jog juos vienija netektys. 🫂

Nors netektimi mes įpratę vadinti artimų žmonių mirtis, tačiau lygiai tokias pačias netekties ir gedėjimo fazes išgyvename, kai miršta mūsų lūkesčiai. Lūkesčiai turėti darnią šeimą, būti įvertinam ir mylimam, turėti sveikus ir laimingus artimuosius, gyventi meilėje, realizuoti savo talentus širdžiai artimoje veikloje, dirbti mylimą darbą, turėti gerų ir artimų draugų ratą, sukurti finansinę gerovę, įsilieti į bendruomenę, įgyvendinti įvairius projektus ir panašiai.

Kartais tokių praradimų būna labai daug ir kai nuolat ištinka netektis po netekties, žmogus pasiekia psichinį ir emocinį išsekimą. Jis deramai neįsisąmonina, kas jo gyvenime įvyko, giliai viduje užgniaužia kylančius jausmus ir emocijas, lyg niekur nieko bando gyventi toliau nesureikšmindamas nutikusių praradimų, kol, galiausiai, pasiekia depresijos būseną.

Kiekviena netektis turi penkias gedėjimo stadijas – neigimas, pyktis, derybos, liūdesys, susitaikymas. Užsitęsusi liūdesio stadija gedėjimo procese ir yra depresija. Tad depresiją galima pavadinti ženklu, kuris signalizuoja: „Žmogau, kokius jausmus laikai užspaudęs giliai savo viduje?!” 🤔

08/12/2024

🙏

Ačiū už dosnumą ir drąsą kurti pokyčius! 🟠

Esame dėkingi Drąsūs pokalbiai už dovaną mūsų centro savanorėms 🎲 Šis žaidimas – tai erdvė atviriems, nuoširdiems ir prasmingiems pokalbiams, kurie padeda ne tik geriau pažinti vienas kitą, bet ir kurti gilesnius ryšius.

🌟 Džiaugiamės, kad mūsų savanoriai galės patirti šio žaidimo naudą ir dar labiau stiprinti savo gebėjimą klausytis, suprasti bei dalytis.

🤜🤛 Jūsų parama – tai įrodymas, kad kiekvienas, prisidedantis prie mūsų veiklos, kuria tikrą pokytį.

🌿 Kartu galime daugiau!

05/12/2024

Žmogui, kuris nori gydytis, dabar yra daugiau galimybių. Tada, apie priklausomybės ligą niekas nekalbėjo. Žmonėms dažnai atrodo, kad sergantis žmogus tiesiog neturi valios, kad tai nėra liga, tačiau jo valia serga, žmogaus inkstinktas savisaugos serga, nes žmogus eina prieš savo organizmą - naikina save ir tai suvokia kaip išgyvenimo būdą. Tai įrodo, jog priklausomybė - liga. 😒

02/12/2024

Skyrybos dažnai būna sudėtingas ir skausmingas procesas, ypač kai santykių pabaiga komplikuota arba nutraukiami ilgalaikiai santykiai. Depresija, kylanti dėl skyrybų ar netekties, yra natūrali reakcija į sielvartą 😓

Svarbu pripažinti, kad jūsų jausmai yra natūralūs, o meilė buvusiam – tai jūsų gebėjimo giliai mylėti atspindys, kuris gali tapti stiprybe ateityje. Pradėkite nuo atjautos sau ir supratimo, jog dabartinis skausmas nėra nuolatinis. Atsigręžkite į save, užduokite klausimus, kurie skatintų veikti: „Ką galiu padaryti dėl savęs dabar?“ ar „Kaip galiu šią situaciją paversti augimo galimybe?“ 🧐

Daugiau patarimų, kaip išgyventi skyrybas rasite ⬇️⬇️⬇️



Atsako psichologas Karolis Poderis

01/12/2024

Gyvename 21 amžiuje, tačiau moterys, merginos, vis dar negali būti saugios net apsilankant Lietuvos sostinėje, Vilniuje, pas kineziterapeutą. Ką jau kalbėti apie naktinius klubus ar parkus vidurnaktį? 🤯

28/11/2024

ITIN JAUTRUS VAIKAS 💕

Tėvams svarbu atpažinti, ar jų vaikas yra itin jautri asmenybė (IJA), nes tik atpažinus galima labiau suprasti jo emocinius poreikius ir elgesį bei suteikti tinkamą paramą ir auklėjimą, tačiau kaip tai padaryti?

📍 Įvertinkite pagrindinius bruožus, kuriais pasižymi IJA vaikai ⬇️
📍 Atlikite testą, kuris padės nustatyti ar jūsų vaikas yra itin jautrus (nuoroda komentaruose)
📍 Įsigykite Elaine N. Aron "ITIN JAUTRUS VAIKAS. Kaip padėti mūsų vaikams gyvuoti, kai pasaulis juos stelbia" knygą, kurioje rasite labai daug atsakymų.

25/11/2024

Savižudybė ne tik sukelia daugybę klausimų, bet ir labai stipriai sukrečia artimuosius, įneša į jų gyvenimus chaoso, netikrumo, skausmo. Šis įvykis dažnai palieka žmones su daugybe neatsakytų klausimų:„Kodėl taip nutiko?“, „Ar aš galėjau kažkaip padėti?“, „Kodėl aš nesugebėjau to pastebėti?“ Dažnai šie klausimai tampa ne tik intelektualiniais svarstymais, bet ir asmeniniu, emociniu smūgiu, su kuriuo reikia ilgai dirbti 💔

Kaip savižudybė paveikia artimuosius ir kaip išgyventi tokią netektį? Jums atsako Karolis Poderis ⬇️

24/11/2024

Depresija tinginių liga? 🤯
Tikrai NE ‼‼ Tai yra pats žiauriausias mitas vyraujantis mūsų visuomenėje ❤️‍🩹

21/11/2024

"Didžiulė baimė, atrodo, kad tave seka, kad tu maišai žmonių veidus" - taip laidoje anonimas apibūdina savo patirtį psichozės su šizofrenijos simptomais metu 😥

18/11/2024

JAUTRI ASMENYBĖ IR JOS PRANAŠUMAI ☀️

"Diferencinio jautrumo teorija" (angl. "Differential Susceptibility") labai gerai apibūdina itin jautrius asmenis. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad IJA yra jautresni aplinkai ir sunkiau susidoroja su nepalankia aplinka, ypač jei tai įvyksta vaikystėje. Dėl šios priežasties traumuojantys įvykiai gali juos stipriau paveikti. ⚡️

Tačiau tyrimai rodo, kad ši grupė taip pat labiau linkusi klestėti teigiamoje ir palaikančioje aplinkoje, kas vadinama "Pranašumo jautrumu" (angl. "Vantage Sensitivity"). Įrodyta, kad itin jautrūs asmenys klesti palankioje aplinkoje ir patiria daugiau teigiamų pokyčių nei tie, kurie nėra tokie jautrūs. Be to, jei IJA gauna tinkamą paramą būdami suaugę, ši parama jiems padeda labiau pajusti teigiamus pokyčius, palyginus su mažiau jautriais asmenimis. 🌱

17/11/2024

Anonimas laidoje pasakoja apie savo patirtį patyrus psichozę su šizofrenijos simptomais. Gydytojai pranašavo, jog jis liks toks visą gyvenimą, o pasirodo tai buvo negydomo plaučių uždegimo šalutinis poveikis... Tai tik dar vienas įrodymas, kad nei vienas nesame apsaugoti nuo tokių patirčių.... 😳

16/11/2024

🔥 Ar jūsų vaizduotė nepaprastai laki ir jus aplanko itin ryškūs sapnai?
🔥 Ar triukšmas, kvapai ar ryški šviesa erzina, išmuša iš vėžių ar tiesiog gniuždo?
🔥 Kasdien jaučiate poreikį šiek tiek laiko praleisti visiškai vieni?

Jei atsakėte teigiamai bent į vieną iš šių klausimų, gali būti, kad esate itin jautrus asmuo. Kas tai? Skaitykite👇

12/11/2024

"Vienintelis žmogus, kurio atsiprašiau - savo dukros. Už tai, kad jai tekdavo laukti manęs, kai jos nepasiimdavau, už tai, kad tempdavausi ją su savimi, kol pai vagiliaudavau, už tai, kad palikdavau ją vieną kol pati vartodavau." - laidoje Laura dalinasi savo skaudžiausiomis gyvenimo akimirkomis 🙏🙏🙏