𝐆 𝐀 𝐌 𝐏 𝐎 𝐋 𝐀 𝐘 𝐀 / ගම්පොලයා

𝐆 𝐀 𝐌 𝐏 𝐎 𝐋 𝐀 𝐘 𝐀  / ගම්පොලයා .

ඉස්සර ඉඳන් බලාපොරොත්තු වුණ සන්සුන් මොහොතක් – සීගිරිය රාත්‍රියට විවෘත වෙන එක!ලංකාවේ බොහෝ දෙනෙක්ට මේකේ විශේෂත්වය අඩුවුණාට,...
14/01/2025

ඉස්සර ඉඳන් බලාපොරොත්තු වුණ සන්සුන් මොහොතක් – සීගිරිය රාත්‍රියට විවෘත වෙන එක!

ලංකාවේ බොහෝ දෙනෙක්ට මේකේ විශේෂත්වය අඩුවුණාට, විදේශිකයින්ට මේ ගමන අමුතුම අත්දැකීමක්. අපේ කට්ටියට උණුසුම් දවල්කාලේ ගලක් නැගීම මෙන්ම පිදුංගල වගේ ස්ථාන, සුළු අවධානයක්. ඒත් විදේශිකයන්ට, හවසට ආවොත් Sunset එක බලන්න හරිම ආතල්. වුන්ට මහ දවල් ගිනි තේමෙන් බැඳි ගලක් නැගිට යන්න කැමති නැහැ.

ඉතින්, සීගිරිය Sunrise සහ Sunset එකෙන් පසු දිව්‍යමන අඳුරු රාත්‍රී විලාසිතාවට මංසුන් කරන්න, ටුවරිසම් ගමනේ වෙනසක්.

A long-awaited moment – Sigiriya now open at night!

While most locals might overlook the beauty of this, for tourists, this is a dream come true. Instead of braving the scorching midday heat, they prefer visiting Sigiriya or places like Pidurangala during the evening to catch the mesmerizing Sunset. Climbing in the blazing sun isn’t their favorite; they’d rather enjoy the cooler hours.

This decision to open Sigiriya at night will revolutionize tourism. Imagine watching Sunrise or Sunset from the Lion’s Rock under the stars—an unforgettable experience!

Photos: Crefits goes yo Dmd Dilruwan.
👇🏻👇🏻
https://www.facebook.com/share/19hue1EySV/?mibextid=wwXIfr

Visit Sri Lanka

14/01/2025

මේ පෝස්ට් එකේ වයසක අය fb ඇවිත් වගේ හැසිරෙමු
🌝💪
Comment කරන්න

14/01/2025

තෝඩු ❤️

ආදරයේ සංකේතයක්ලු..
උරුමක්කාරයාගෙන් ලැබෙන තෑග්ගක්ලු..
ගෑණු ළමයි ආසාවෙන් පළදින දෙයක්ලු..

ඇත්තටම තෝඩු කියන්නෙ පුදුමාකාර ලස්සන දෙයක්.
ඕනෙම කෙල්ලෙක් ජීවිතේ එකපාරක් හරි බලාපොරොත්තු වෙන තෑග්ගක්😍

ඉතින් ඔයත් ඔයාගේ උරුමක්කාරයාගෙන් තෝඩු තෑගි ලැබිච්ච කෙල්ලෙක්ද...
එහෙම නොලැබුන කෙල්ලෙක් උනත් දුක් වෙන්න එපා.. දවසක ඒ ආදරේ පිරුණ තෑග්ග ඔයාටත් අනිවාර්යයෙන් ලැබෙයි♥
ඒ වගේම කොල්ලනේ ..ඔයාගේ ආදරවන්තියටත් ලස්සනම ලස්සන තෝඩු අරන් දෙන්න Pretty Petals අපිට මැසේජ් එකක් දාන්න
Whatsapp 0762029862
#තෝඩු

Happy Pongal 😍
14/01/2025

Happy Pongal 😍

12/01/2025

ඒකට නම් දුක හිතුනා මචන් 💔🥺
ඒ හිනාව ❤

11/01/2025

ගගසිරිපුර පෙරහර මංගල්‍ය ❤️🙏

ජීවිත ගණනාවක් බේරගන්න පුළුවන් මෙය සාර්ථක වේවා කියලා හිතලා ❤️ එකක් දාන්න.
10/01/2025

ජීවිත ගණනාවක් බේරගන්න පුළුවන් මෙය සාර්ථක වේවා කියලා හිතලා ❤️ එකක් දාන්න.

පරිස්සමට සුවපහසුවට  ඔබේ දරුවා පාසලට යවන්න වාහනයක් හොයනවාද.?මෙන්න කතා කරන්න 🚌 ❤️✨
10/01/2025

පරිස්සමට සුවපහසුවට ඔබේ දරුවා පාසලට යවන්න වාහනයක් හොයනවාද.?
මෙන්න කතා කරන්න 🚌 ❤️✨

අපි ජීවත් වෙන්නේ පොඩි කාලයයි නේද.. ඒ කියන්නේ අපේ ජීවිතේ කොයි වෙලාවක හරි නැතිවෙන්න පුලුවන්.. හැබැයි තව පොඩිකාලයක් ජීවත් ව...
09/01/2025

අපි ජීවත් වෙන්නේ පොඩි කාලයයි නේද.. ඒ කියන්නේ අපේ ජීවිතේ කොයි වෙලාවක හරි නැතිවෙන්න පුලුවන්.. හැබැයි තව පොඩිකාලයක් ජීවත් වෙන්න පුලුවන් නම්..? මේ ඒ ගැන.. මාරම වටිනා පණිවිඩයක් ✋

මෙම පණිවිඩය වෙද්‍ය ගීතා ක්‍රිශ්නස්වර්මිගෙනි

1) සිතන්න ඔබේ රැකියාවේ අසීරු දවසකට පසුව, ඔබ තනියම නිවසේ සිටියි.වේලාව සවස 7.45යි.

2) ඔබ සිටින්නේ කායික හා මානසික තෙහෙට්ටුවකින් .

3) හදීසියේම ඔබට පපුවේ වේදනාවක් පැමිණේ. ඒ සමගම එම වේදනාව ඔබේ උරහිස, ගෙල, යටි හණුව දක්වාද විහිදේ. ඔබ සිටින්නේ රෝහලට හැතැම්ම 5ක් පමණ දුරින්.

4) ඔබට කිසිම උදව්වක් නැති මෙම අවස්ථාවේදී තනිව එම දුර ගෙවා රෝහල්ගතවීමට ඔබට අපහසු බව ඔබට හැගෙයි.

5) හදීසි හෘදයාබාධයකදී ඔබේ ජීවිතය ඔබ විසින්ම බේරාගන්නේ කෙසේද?

බොහෝ පුද්ගලයින් තනිව සිටින අවස්ථාවක / මොනයම් හෝ උපකාරයක් නැතිවිට ඇතිවන හෘදයාබාධ වලින් මිය යන අවස්ථා අප අසීමිතව දැක ඇත.

එම අවස්ථාවේදී සිදුවන්නේ,හෘදය නියමාකාර රිද්මයෙන් ස්ඵන්දනය නොවීමෙන්, ඔබගේ මොලයට රුධිර සැපයුම අඩු වීමයි.

එවිට ඔබට ක්ලාන්ත ගතියක් දැනෙයි(feel faint)

****වැදගත්ම දෙයනම්, එවිට ඔබට ඉතුරුවී ඇත්තේ තත්පර 10ක් පමණවූ කුඩා වේලාවකි.මෙම තත්පර 10න් පසුව ඔබට සිහි නැතිවී යනු ඇත(unconscious).*****

7)මම වටිනා තත්පර 10 තුලදී ඔබේ ජීවිතය ඔබ විසින්ම බේරාගත හැකි බව ඔබ දන්නවාද?

****ගැඹුරු හුස්ම (deep breathing) හා ගැඹුරු කැස්ස(deep coughing)****

එක පෙලට නොනවත්වා ගැඹුරු කැස්සක් පවත්වාගෙන යාමෙන් ඔබට ඔබ විසින්ම පපු තෙරපුමක් (CPR) ලබා දිය හැක.
එමෙන්ම එම කැස්ස සිදුකල යුත්තේ ගැඹුරු හුස්මක් ලබාගැනීමෙන් පසුවයි.

[උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ පපුවේ සෙම ඇති විටෙක එම සෙම පපුවෙන් ඉවත් කිරීමට ඇතිකරනු ලබන ගැඹුරු කැස්සට සමාන කැස්සක්(deep coughing) ]

මෙම ගැඹුරු හුස්ම හා කැස්ස පිලිවෙලින් තත්පර 2 වරක් නොකඩවා සිදු කල යුතුයි.
යමෙකුගෙන් උදව්වක් ලැබෙනතෙක් හෝ හෘදය සුපුරුදු රිද්මයට පැමිණෙනතුරු මෙම ක්‍රියාවලිය දිගටම සිදුකල යුතුයි.

8)එම ගැඹුරු හුස්ම ඔබගේ පෙනහලු තුලට ඔක්සිජන් ලබා ගැනීමට උපකාරවන අතර,ගැඹුරු කැස්ස- හෘදය තෙරපුමටලක් කරයි.

එවිට අක්‍රීය වීමට යන ඔබේ හදවතට,නැවත සුපුරුදු රිද්මය ලබාගැනීමට ඉහත ක්‍රියාවලිය උපකාරී වේ.

එම අතරතුර ඔබට උපකාරයක් ලබාගැනීමට හෝ ඉක්මනින් රෝහල්ගත වීමට ප්‍රමාණවත් කාලයක් ලැබේ.

9)හෘදයාබාධ නොසිතූවිරූ ලෙස වයස්භේදයකින් තොරව සිදුවිය හැක.මෙම පණිවිඩය ඔබ දන්නා සියලුම දෙනාට යවන්න,ඔවුන්ව දැනුවත්කරන්න.

ජීවිත බේරාගැනීමට ඔබද දායක වන්න.. ලංකාවේ මිනිස්සු මේ ගැන නොදැනුවත්වම මැරෙනවා.. ඒ නිසා අනිවාර්යයෙන්ම share කරලා ඒ මිනිස්සුත් බේරගන්න..
❤️🙏

Dr. N.Siva
(Consultant)

ගම්පොල ඉන්න රත්තරන් හදවතක් තියන මුස්ලිම් කොල්ලෙක්. මං මේක ලියන්නෙ ,මහ පාන්දර 1ට විතර නුවර ගම්පල මාර්ගයේ මට උන කරදරයකදි ඇ...
09/01/2025

ගම්පොල ඉන්න රත්තරන් හදවතක් තියන මුස්ලිම් කොල්ලෙක්. මං මේක ලියන්නෙ ,මහ පාන්දර 1ට විතර නුවර ගම්පල මාර්ගයේ මට උන කරදරයකදි ඇවිල්ල වාහනේ හදල දුන්න මේ කොල්ල ගැන.

මාව දන්නෙවත් නැතුව "අයියෙ මොකක්ද අව්ල මං බලල හදල දෙන්නද" ඕං ඔංච්චරයි ඇහුවෙ. "අයියෙ හෝස් එකක් පුපුරල තියන්නෙ මේකට හෝස් කෑල්ලකුයි ටයි කැප් එකකුයි ඕන, මං කඩයක් ඇරල හරි අරං එන්නම්" දැං පාන්දර 1.30ට වගේ ඇති මේ කොල්ල 2ට කලින් බඩුත් අරං ආව.ඇවිල්ල හදල දුන්න සල්ලි ගත්තෙත් නෑ.... මට මේක ලියන්නම ඕන උනේ ගම්පල වගේ නගරෙක මෙහෙම හදවතක් ඉන්නව කියන්නෙම ලොකුදෙයක්. මං ඇහුව මොකද්ද මල්ලි ඔයා කරන ජොබ් එක කියල එතකොට කිව්වෙ මං වාහන හදන එක කරන්නෙ ඕනම වාහනේක එන්ජිමක් උනත් හදල දෙන්න පුලුවන් කිව්ව.

ගම්පල අවට නම් වාහනේ කාර්මික දෝශයක් නම් ඉන්න තැනට ඇවිල්ල හදල දෙයි කතා කරන්න බය නැතුව ඕනම කෙනෙක් කියන්න දෙයක් නෑ තව හූරන් කන්නෙ නැති සාදාරන මනුස්සයෙක් හැමදාම උතුරන්න හරියන්නෙ ඕනෙ. මගෙන් සල්ලි ගන්නෙ නැතුව කිව්වෙ මෙච්චරයි. "වෙලාව වැඩක් නෑ අයියෙ කරදර වෙන්නෙ ඇපිටමයි උදව් කරන්න ඉන්නෙත් අපිම තමා වැඩේ හරි පරිස්සමින් ගිහින් එන්න"මේ කොල්ලගෙ නම්බර් එක දාල තියන්නෙ ඕනම වැඩකට කතා කරන්න.
- 0777248002
උපුටාගැනීමකී ❤️

පින් කැමති සියල්ලෝ පැමිනෙත්වා❤️🙏
08/01/2025

පින් කැමති සියල්ලෝ පැමිනෙත්වා❤️🙏

Respect ❤️
08/01/2025

Respect ❤️

❤️✨ ගම්පොළ
07/01/2025

❤️✨ ගම්පොළ

06/01/2025

ඔය මොන රැජිණිත් හවස 6න් පස්සෙ නෑ.... රෑට ගමට යන්න තියෙන්නෙ CTB Bus විතරයි.

සංවේගයෙන් දැනුම් දීමයි!! බාලදක්ෂිකා සංගමයේ මධ්‍යම පළාත් හිටපු නියෝජ්‍ය කොමසාරිස් හා වර්තමානයේ වික්‍රමබාහු ජාතික පාසලේ බා...
06/01/2025

සංවේගයෙන් දැනුම් දීමයි!!

බාලදක්ෂිකා සංගමයේ මධ්‍යම පළාත් හිටපු නියෝජ්‍ය කොමසාරිස් හා වර්තමානයේ වික්‍රමබාහු ජාතික පාසලේ බාලදක්ෂිකා කණ්ඩායම් නායිකාව ලෙස කටයුතු කරමින් සිටියදී හදිසි අනතුරකින් මෙලොව හැර ගිය නන්දා එදිරිසිංහ ගුරු මෑණියන්ට, නිවන් සුව ලැබේවා.. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

අවසන් කටයුතු අද දින 4:00පව ගම්පොල පොදු සුසාන භූමියේදී පැවැත්වේ!

05/01/2025

🎶 Discover Cleon Music! 🎶
We're here to bring you the best in music and content. Connect with us on:

🔹 TikTok:
🔹 YouTube:

We're dedicated to promoting YOUR sound in 2025 and beyond. Stay tuned with us for all the latest updates! 🚀

© Cleon Music Official 2025

This version is optimized for engagement, with a clearer call to action and a more inviting, modern tone. It also makes it easy for users to click through to your platforms.

Chanaka Chalitha Kulasooriya   මේ සහෝදරයා ට මැසේජ් එකක් දාන්න..
05/01/2025

Chanaka Chalitha Kulasooriya මේ සහෝදරයා ට මැසේජ් එකක් දාන්න..

Address

Gampola
Gampola Town

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 𝐆 𝐀 𝐌 𝐏 𝐎 𝐋 𝐀 𝐘 𝐀 / ගම්පොලයා posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Videos

Share