Boura Hung

11/12/2021

💥💥Big ប្រម៉ូសិន 2,000ពិន្ទុថែមមកដល់ហើយបងប្អូនមានតែ3ថ្ងៃទេ 11/12/13 វគ្គនេះថែមសាហាវ ប្រញាប់ដាក់ការម្មង់ទាំងអស់គ្នាណា🛒🛒🛍🛍🙏🏻🙏🏻

09/09/2021

មើលទៅទោះបីជាគេពិការការយ៉ាងដូចម្ដេចក៏គេងនៅជាមានការតស៊ូពុះពាររាល់ឧបសគ្គនានានោះដែរ

09/09/2021

នេះជាក្បួនច្បាប់គណិតសាស្រ្តដែលខ្មែរពីជំនាន់ឆ្នាំ 72 បានសិក្សារៀនសូត្រទើបបោះពុម្ពថ្ងៃទី 18 មិនាឆ្នាំ 1972

13/07/2021

ដែករលោងមានរាងវែងនិងមានក្លិនរីករាយ។
ជាមួយជាតិដែករលោងជ្រលក់ជ្រុល
រូបមន្តផ្សំជួយឱ្យអ្នកសន្សំបានច្រើន។
ការពារសរសៃក្រណាត់និងរារាំងបាក់តេរីធ្វើឱ្យជាតិដែករលោងឆាប់រលោងដោយមិនបន្សល់ទុកស្នាមប្រឡាក់ឡើយ។

រាវជាតិដែករលោងរលោងទំនើប
បរិមាណសុទ្ធ ៥០០ ម។ លតម្លៃ ២២០ បាត។

13/07/2021

20/09/2020

31/08/2020

10/08/2020

AliExpress.com Product - Souria Velasting 32 inch Big Screen Full HD Android 7.1 Smart Bathroom Hotel Advertising LED TV IP66 Waterproof

Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.com

10/08/2020

AliExpress.com Product - Global Version Samsung Galaxy S20 Ultra G988B-DS 5G Mobile Phone 12GB RAM 128GB ROM 6.9"1440x3200p 5000mAh 108MP NFC Android10.0

Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.com

10/08/2020

AliExpress.com Product - Original New Apple iPhone 11 Dual 12MP Camera A13 Chip 6.1" Liquid Retina Display IOS Smartphone LTE 4G Slow Selfie MI WIFI 6

Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.com

08/08/2020

08/08/2020

1. เพิ่มพฤติกรรมใหม่ง่ายกว่าเลิกทำสิ่งเก่าๆ

การหักดิบมักเป็นวิธีที่ไม่ได้ผลสักเท่าไหร่ แทนที่จะเลิกทำพฤติกรรมแย่ๆ อย่างกระทันหัน ลองเปลี่ยนเป็นเพิ่มพฤติกรรมใหม่ๆ ที่ดีเข้าไปจะดีกว่า แล้ววันหนึ่งพฤติกรรมด้านบวกจะผลักสิ่งแย่ๆ ออกไปเองค่ะ

2. กำหนดเวลาที่แน่นอนให้กับเป้าหมาย

เป้าหมายที่ทำไปเรื่อยๆ แบบไม่มีกำหนดเวลาแน่นอน มีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จน้อยกว่า เพราะในทางจิตวิทยาคนเรามักจะรักสบายเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว พอไม่มีเดทไลน์เราจึงผัดวันประกันพรุ่งและทำอะไรไม่สำเร็จสักที

3. แบ่งเป้าหมายออกเป็นส่วนย่อยๆ

เมื่อเริ่มคิดเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างในตัวเอง อย่าคิดว่านั่นคือการวิ่งมาราธอนอันยาวไกล แต่ควรหมั่นตรวจเช็คความก้าวหน้าของตัวเองเป็นระยะๆ เมื่อทำสำเร็จไปขั้นหนึ่งก็ถือว่าเราได้ก้าวมาไกลกว่าจุดเดิมแล้ว การคิดแบบนี้จะช่วยเติมพลังได้เป็นอย่างดีค่ะ

4. ใช้ประโยชน์จากแรงกระตุ้น

หมั่นบอกตัวเองเสมอว่าถ้าทำตามเป้าหมายสำเร็จแล้วชีวิตจะดีขึ้นยังไงบ้าง เช่น สุขภาพดีขึ้น มีความสุขมากขึ้น หาเงินได้เยอะขึ้น

5. วัดผลการเปลี่ยนแปลงให้เป็นรูปธรรม

เดี๋ยวนี้มีตัวช่วยมากมายในการใช้ชีวิตประจำวันให้ง่ายขึ้น เช่นแอพพลิเคชั่นต่างๆ ที่เป็นประโยชน์ ไม่ว่าจะเป็นแอพบันทึกรายรับรายจ่าย แอพคำนวณและบันทึกแคลลอรี่จากการออกกำลังกาย แอพสำหรับนักวิ่ง ลองโหลดมาใช้ดูค่ะ หรือง่ายๆ แค่หาสมุดบันทึกสักเล่มมาจดก็ได้

6. หาเพื่อนมาเปลี่ยนแปลงไปด้วยกัน

การทำอะไรคนเดียวเวลาคิดจะเลิกทำบางทีเราก็เลิกทำมันเสียดื้อๆ แต่ถ้ามีเพื่อนร่วมพยายามไปด้วยกัน นอกจากจะเป็นกำลังใจให้กันและกันแล้ว ยังเหมือนเป็นการผูกมัดนิดๆ ด้วยว่าอย่าปล่อยให้ล่มนะ แกจะทิ้งฉันให้ทำต่อไปคนเดียวเหรอ แบบนี้โอกาสสำเร็จก็จะมีมากขึ้นค่ะ

7. วางเงินเดิมพัน

การมีเงินเดิมพันเล็กๆ น้อย เช่น ลงขันคนละ 100 บาท ใครลดน้ำหนักได้ถึงเป้าหมายก่อนได้เงินทั้งหมดไป จะช่วยให้การเปลี่ยนแปลงที่ทำร่วมกันสนุกและท้าทายยิ่งขึ้นค่ะ

8. เปลี่ยนสิ่งแวดล้อมรอบตัว

แม้จะอยู่ในสิ่งแวดล้อมแบบเดิมๆ การเปลี่ยนแปลงก็สามารถเกิดขึ้นได้ค่ะ แต่จะดีกว่าแน่นอนถ้าเราได้ไปอยู่ในสถานที่ใหม่ ซึ่งเอื้ออำนวยกับการพัฒนาตัวเองมากยิ่งขึ้น

9. ตั้งเป้าหมายอย่างเหมาะสม

กรุงโรมไม่ได้สร้างเสร็จในวันเดียว การเปลี่ยนแปลงชีวิตก็ไม่อาจเกิดขึ้นอย่างปุบปับเช่นกันค่ะ การเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนมักเกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นเป็นไป และเป้าหมายที่ตั้งในแต่ละสเต็ปไม่ควรยากเกินไป เพราะจะทำให้เกิดความท้อใจเสียก่อนที่จะทำสำเร็จ เราควรตั้งเป้าหมายพอดีๆ กับความสามารถที่คิดว่าจะทำได้ เมื่อบรรลุแล้วจึงค่อยขยับไปยังเป้าหมายที่สูงขึ้น

08/08/2020

“การมีความรู้เพียงอย่างเดียวนั้นยังไม่พอ”
เราต้องรู้จักนำมันออกมาใช้ และ การมีความตั้งใจอย่างเดียวนั้นยังน้อยไป
#เราต้องรู้จักลงมือทำ” จริงๆ


#สร้างแม่ค้าให้เป็นแม่ทีม💕