Kanha

Kanha ព័ត៌មានសម្បូរបែបពីស្រ្តី សម្រាប់ស្រ្តីគ្រប់វ័យ ដូចជាការថែទាំសម្រស់ សុខភាព ស្នេហា គ្រួសារ

Beauty, health, love, maternity and family advice for the modern Cambodian woman of any age. Sabay Digital Corporation is the leading digital media and entertainment group in Cambodia. Our diverse brands share a common mission: help our customers get the most out of the online revolution. With cutting-edge services, engaging content and leading online properties, we want Sabay (meaning “Happiness”

) to always be associated with awesomeness. We strive to innovate in everything we do: online and mobile gaming, movies, infrastructure, content platforms and more. We are proud to have in our portfolio Sabay News, the most visited Khmer website. Cambodia is an exciting country with a dynamic youth community eager to play an active role in the digital era. Sabay Digital Corporation (formerly known as CIDC Information Technology) was formed in 2007 to help meet this demand, with new services and products including online content and mobile entertainment. Sabay is a forward thinking pioneer and has been the first to introduce online gaming, unified SMS content and original online entertainment (news, movies, music and TV) in the Kingdom of Wonder.

អាហារ​សម្បូរ​ជាតិ​ដែក ៥​មុខ ជួយ​ឱ្យ​ស្បែក​មាន​ពណ៌​ផ្កាឈូក និង​សក់​រលោ
16/01/2025

អាហារ​សម្បូរ​ជាតិ​ដែក ៥​មុខ ជួយ​ឱ្យ​ស្បែក​មាន​ពណ៌​ផ្កាឈូក និង​សក់​រលោ

15/01/2025

ពេលផ្តាសាយញ៉ាំកាហ្វេបានអត់?

លំហាត់ប្រាណទាំង ៥ ដើម្បីជួយឱ្យសាច់ដុំក្បាលពោះរឹងមាំ
15/01/2025

លំហាត់ប្រាណទាំង ៥ ដើម្បីជួយឱ្យសាច់ដុំក្បាលពោះរឹងមាំ

ទោះមុខមានមុន និងស្នាមច្រើនប៉ុណ្ណាក៏អត់ខ្វល់ ទៀត ដែរ ឲ្យតែដឹងវិធីផាត់មុខទាំងនេះ!១. មុន ពេល ផាត់ មុខ ៖ គួរ លាង មុខ ជាមួយ ហ...
14/01/2025

ទោះមុខមានមុន និងស្នាមច្រើនប៉ុណ្ណាក៏អត់ខ្វល់ ទៀត ដែរ ឲ្យតែដឹងវិធីផាត់មុខទាំងនេះ!

១. មុន ពេល ផាត់ មុខ ៖ គួរ លាង មុខ ជាមួយ ហ្វូម ដែល អ្នក តែង ប្រើ ប្រចាំ ថ្ងៃ ជា មុន សិន បន្ទាប់ មក លាង សម្អាត ចេញ ជាមួយ ទឹក ធម្មតា ឬ ទឹក ត្រជាក់ ។ ពេល លាង មុខ ជម្រះ ជាតិ កខ្វក់ ចេញ ហើយ ត្រូវ យក កន្សែង ស្អាត មក ជូត ថ្នម ៗ ឲ្យស្ងួត ។

២. ប្រើ ឡេ ផ្តល់ សំណើម ៖ បន្ទាប់ ពី លាង សម្អាត ធូលី និង ជាតិ កខ្វក់ រួច ផ្ទៃ មុខ របស់ អ្នក ប្រាកដ ជា មាន សភាព ស្ងួត ដូច្នេះ គួរ ប្រើ ឡេ បន្ថែម សំណើម ដល់ ស្បែក មុន ពេល ផាត់ មុខ ។
៣. ប្រើ ម្សៅ ទ្រនាប់ ៖ ក្រោយ លាប ឡេផ្តល់ សំណើម ហើយ ត្រូវ បន្ត ប្រើ ជាមួយ ម្សៅ ទ្រនាប់ តប់ នៅ លើ មុខ ដើម្បី បិទ បាំង ស្នាម ប៉ុន្តែ គូរ ប្រើ វា តែ បន្តិច បាន ហើយ ។
៤. ប្រើ concealer ៖ វា ជួយ ឲ្យសម្បុរ ស្បែក មុខ មាន សភាព ស្មើ សាច់ គ្នា ។
៥. ប្រើ កូល័រ ថ្ពាល់ ៖ អ្នក គួរ តែ ជ្រើស រើស កូល័រ ថ្ពាល់ ពណ៌ ក្រហម ព្រឿង ៗ ព្រោះ វា មើល ទៅ មាន លក្ខណៈ ដូច ធម្មជាតិ ៕

#តិចនិចសម្រស់

រោគសញ្ញាទាំង៧ នៃហានិភ័យជំងឺមហារីកសុដន់
14/01/2025

រោគសញ្ញាទាំង៧ នៃហានិភ័យជំងឺមហារីកសុដន់

រោគសញ្ញាទាំង៧ នៃហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់

រឿង​តូច​តាច​ទាំង​៦​​ ដែល​ប្រុសៗ​មិន​ដឹង​មាន​ន័យ​ច្រើន​ចំពោះ​មនុស្ស​ស្រី
13/01/2025

រឿង​តូច​តាច​ទាំង​៦​​ ដែល​ប្រុសៗ​មិន​ដឹង​មាន​ន័យ​ច្រើន​ចំពោះ​មនុស្ស​ស្រី

តិចនិចងាយៗ ដើម្បីចងចាំព័ត៌មានទាំងអស់ឱ្យបានរហ័សមុនពេលសម្ភាសន៍ ឬបទបង្ហាញ
12/01/2025

តិចនិចងាយៗ ដើម្បីចងចាំព័ត៌មានទាំងអស់ឱ្យបានរហ័សមុនពេលសម្ភាសន៍ ឬបទបង្ហាញ

ស្ត្រីកំពុងពរពោះត្រូវការញ៉ាំទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ហេតុអ្វី? ពីព្រោះ៖១. ទឹកបង្កើតជាថង់ទឹកភ្លោះជាទីដែលទារករស់នៅក្នុងផ្ទៃ២....
11/01/2025

ស្ត្រីកំពុងពរពោះត្រូវការញ៉ាំទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ហេតុអ្វី? ពីព្រោះ៖

១. ទឹកបង្កើតជាថង់ទឹកភ្លោះជាទីដែលទារករស់នៅក្នុងផ្ទៃ
២. ទឹកបញ្ជូនសារធាតុចិញ្ចឹមទៅឲ្យទារកក្នុងស្បូនតាមចរន្តឈាម
៣. ទឹកជួយទប់ស្តាត់បញ្ហាទល់លាមក (Constipation) និងឬសដូងបាត (Hemorrhoid)
៤. ទឹកជួយទប់ស្តាត់បញ្ហាជំងឺរលាកតម្រងនោម (Urinary Tract Infection UTI)
៥. ទឹកជួយកាត់បន្ថយអាការៈហើមដៃ ជើង កកសរសៃឈាម និងជំងឺក្រឡាភ្លើង (Swelling, Blood Clots, Preeclampsia)
៦. ទឹកជួយកាត់បន្ថយអាការៈចាញ់កូន វិលមុខ ឈឺក្បាល ក្អួតចង្អោរ ចុកដើមទ្រូង ឈឺសន្លាក់។

#ថែទាំផ្ទៃពោះ

11/01/2025

របៀបធ្វើស៊ុបត្រីក្រហម

មូលហេតុដែលម្តាយមានផ្ទៃពោះត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើទម្ងន់របស់ពួកគេ
11/01/2025

មូលហេតុដែលម្តាយមានផ្ទៃពោះត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើទម្ងន់របស់ពួកគេ

មូលហេតុដែលបង្កឱ្យស្រ្តីធុំក្លិនខ្លួន? ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះ អាចធុំក្លិនខ្លួនដោយសារមូលហេតុជាច្រើនដូចជា៖• បម្លាស់ប្ដូរអរម៉ូនក្ន...
10/01/2025

មូលហេតុដែលបង្កឱ្យស្រ្តីធុំក្លិនខ្លួន? ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះ អាចធុំក្លិនខ្លួនដោយសារមូលហេតុជាច្រើនដូចជា៖

• បម្លាស់ប្ដូរអរម៉ូនក្នុងអំឡុងពេលមានគក៌
• ការបែកញើសច្រើន
• ការធ្លាក់ស
• និងការញ៉ាំគ្រឿងសមុទ្រជាដើម។

** គន្លឹះអ្វីខ្លះ ជួយកាត់បន្ថយការធុំក្លិនខ្លួនរបស់ស្រ្តីមានគក៌មានបញ្ហាដូចនេះ?

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចសាកល្បងវិធីសាស្ត្រងាយៗជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាធុំក្លិនខ្លួនដូចខាងក្រោមមាន៖
• ងូតទឹកឱ្យបាន២ដងក្នុងមួយថ្ងៃ និងប្រើប្រាស់សាប៊ូដុសខ្លួនគ្រប់ពេល
• ឧស្សាហ៍កក់សម្អាតសក់ (យ៉ាងយូរ២ថ្ងៃម្ដង)
• ជូតខ្លួនឱ្យស្ងួតជាមុនសិន មុនពេលស្លៀកសំលៀកបំពាក់
• កោររោមនៅសរីរាង្គបន្តពូជ និងក្លៀក ជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាក្លិនខ្លួនព្រមទាំងការពារការឆ្លងមេរោគ ហើយក៏ធ្វើឱ្យស្ត្រីងាយស្រួលក្នុងការសម្អាតខ្លួនដែរ
• ញ៉ាំទឹកឱ្យបានយ៉ាងហោច២លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ដែលវាជួយបញ្ចេញជាតិពុលពីរាងកាយ និងកាត់បន្ថយការមានក្លិនខ្លួនមិនល្អ
• ស្លៀកសំលៀកបំពាក់រលុង និងធ្វើពីក្រណាត់។ ការត្រាំខោអាវនៅក្នុងទឹកក្រអូបក៏ជួយកាត់បន្ថយក្លិនមិនល្អបានមួយកម្រិតដែរ
• ការញ៉ាំគ្រឿងសមុទ្រដូចជា មឹក បង្គារ ក្ដាម ឫ អាហារហឹរ គ្រឿងផ្អាប់ ខ្ទឹមបារាំង ខ្ទឹមស ធ្វើឱ្យស្ត្រីបញ្ចេញក្លិនមិនល្អពីរាងកាយ។ ជំនួសមកវិញ សូមម៉ាក់ៗញ៉ាំនូវបន្លែនិង

*** គួរទទួលទានផ្លែឈើឱ្យបានច្រើន និងគ្រប់គ្រាន់
• ស្ត្រីគួររក្សាអនាម័យឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ប្រកបដោយផាសុខភាព និងសុវត្ថិភាព ។ ការសម្អាតសរីរាង្គបន្តពូជជាមួយទឹកស្អាត និងទឹកអនាម័យ(ដែលមិនមានក្លិន)។ ការធ្វើបែបនេះជួយប្រឆាំងមេរោគ និងរក្សាកម្រិត pH ក្នុងតំបន់ពិសេស។ ម៉្យាងទៀត ស្ត្រីគួរប្រើផលិផលថែរក្សាក្លៀក(Deodorants) ដើម្បីជួយឱ្យមានក្លិនល្អបន្ថែម និងអាចជួយកាត់បន្ថយការបញ្ចេញញើសបានយ៉ាង
ប្រសើរ។

#ថែទាំផ្ទៃពោះ

10/01/2025

ទទួលទានត្រសក់មួយផ្លែរាល់ថ្ងៃជួយសុខភាពរាងកាយនឹកស្មានមិនដល់

មូលហេតុដែលអ្នកកក់សក់ហើយ ប៉ុន្តែនៅតែមានអង្គែ
10/01/2025

មូលហេតុដែលអ្នកកក់សក់ហើយ ប៉ុន្តែនៅតែមានអង្គែ

ប៉ាម៉ាក់ដឹងអត់ថា ឲ្យកូនៗមានទម្លាប់គេងថ្ងៃ ផ្តល់ប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព និងការលូតលាស់ពួកគេ៖១. គេងថ្ងៃជួយឲ្យកុមាររៀនពូកែ ...
09/01/2025

ប៉ាម៉ាក់ដឹងអត់ថា ឲ្យកូនៗមានទម្លាប់គេងថ្ងៃ ផ្តល់ប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព និងការលូតលាស់ពួកគេ៖

១. គេងថ្ងៃជួយឲ្យកុមាររៀនពូកែ បង្កើនការចងចាំ មានភាពឆ្លាតវៃ ចេះគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងរហ័សរហួន។

២. ពេលគេងបានគ្រប់គ្រាន់ កុមារមិនមានអាការៈនឿយហត់អស់កម្លាំង និងមិនមាននិន្នាការចង់ញ៉ាំអាហារខ្លាញ់ ឬផ្អែមដែលធ្វើឲ្យពួកគេងាយប្រឈមនឹងការឡើងគីឡូខ្លាំង។

៣. អំឡុងពេលគេង រាងកាយកុមារផលិតប្រូតេអ៊ីនម្យ៉ាងមានឈ្មោះថា cytokines ដែលជួយរាងកាយពួកគេក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ ជំងឺ និងភាពតានតឹង។

៤. នៅពេលកុមារអស់កម្លាំង រាងកាយពួកគេនឹងបញ្ចេញអ័រម៉ូននៃភាពតានតឹង ហើយវាអាចធ្វើឲ្យកុមារមិនងងុយគេងនៅពេលយប់។ ដូច្នេះការគេងថ្ងៃអាចជាជំនួយឲ្យកុមារគេងពេលយប់បានស្កប់ស្កល់ផងដែរ។ ប៉ុន្តែរយៈពេលនៃការគេងថ្ងៃក៏មិនគួរច្រើនលើសលប់ដែរ ហើយម៉ោងពេលដែលឲ្យកុមារគេងថ្ងៃ ត្រូវឲ្យមានគំលាតយូរល្មមពីម៉ោងគេងយប់ដែរ។

ប្រភព៖ kids health
#ចិញ្ចឹមកូន

មូលហេតុដែលស្ត្រីធាត់ពិបាកមានកូន
09/01/2025

មូលហេតុដែលស្ត្រីធាត់ពិបាកមានកូន

មូលហេតុ​៤យ៉ាង​ដែល​ងាយ​នាំឱ្យ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម​ត្រូវ​យកចិត្តទុកដាក់
08/01/2025

មូលហេតុ​៤យ៉ាង​ដែល​ងាយ​នាំឱ្យ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម​ត្រូវ​យកចិត្តទុកដាក់

Address

#308, Monivong Boulevard
Phnom Penh
12211

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:30
Tuesday 08:00 - 17:30
Wednesday 08:00 - 17:30
Thursday 08:00 - 17:30
Friday 08:00 - 17:30

Telephone

+85581777207

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kanha posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Kanha:

Videos

ពេលផ្តាសាយញ៉ាំកាហ្វេបានអត់?
ពេលផ្តាសាយញ៉ាំកាហ្វេបានអត់?

ពេលផ្តាសាយញ៉ាំកាហ្វេបានអត់?

របៀបធ្វើស៊ុបត្រីក្រហម
របៀបធ្វើស៊ុបត្រីក្រហម

របៀបធ្វើស៊ុបត្រីក្រហម

ទទួលទានត្រសក់មួយផ្លែរាល់ថ្ងៃជួយសុខភាពរាងកាយនឹកស្មានមិនដល់
ទទួលទានត្រសក់មួយផ្លែរាល់ថ្ងៃជួយសុខភាពរាងកាយនឹកស្មានមិនដល់

ទទួលទានត្រសក់មួយផ្លែរាល់ថ្ងៃជួយសុខភាពរាងកាយនឹកស្មានមិនដល់

ប្រភពកាល់ស្យូមទាំង៤នេះល្អសម្រាប់ជំងឺឆ្អឹងនិង សន្លាក់
ប្រភពកាល់ស្យូមទាំង៤នេះល្អសម្រាប់ជំងឺឆ្អឹងនិង សន្លាក់

ប្រភពកាល់ស្យូមទាំង៤នេះល្អសម្រាប់ជំងឺឆ្អឹងនិង សន្លាក់

របៀបធ្វើសម្លចាប់ឆាយ
របៀបធ្វើសម្លចាប់ឆាយ

របៀបធ្វើសម្លចាប់ឆាយ

អត្ថប្រយោជន៌ទាំង៧នៃផ្លែសារី ល្អដល់សុខភាព ហួសពីការស្មាន
អត្ថប្រយោជន៌ទាំង៧នៃផ្លែសារី ល្អដល់សុខភាព ហួសពីការស្មាន

អត្ថប្រយោជន៌ទាំង៧នៃផ្លែសារី ល្អដល់សុខភាព ហួសពីការស្មាន

ទឹក៣ប្រភេទនេះ កុំផឹកនៅពេលយប់ អាចជាសញ្ញាមិនល្អដល់សុខភាព
ទឹក៣ប្រភេទនេះ កុំផឹកនៅពេលយប់ អាចជាសញ្ញាមិនល្អដល់សុខភាព

ទឹក៣ប្រភេទនេះ កុំផឹកនៅពេលយប់ អាចជាសញ្ញាមិនល្អដល់សុខភាព

របៀបធ្វើ​ បបរពោត
របៀបធ្វើ​ បបរពោត

របៀបធ្វើ​ បបរពោត

ភេសជ្ជៈសុខភាព ៥ ប្រភេទ ជាថ្នាំងងុយគេងធម្មជាតិ ជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលពេញមួយយប់
ភេសជ្ជៈសុខភាព ៥ ប្រភេទ ជាថ្នាំងងុយគេងធម្មជាតិ ជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលពេញមួយយប់

ភេសជ្ជៈសុខភាព ៥ ប្រភេទ ជាថ្នាំងងុយគេងធម្មជាតិ ជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលពេញមួយយប់

របៀបធ្វើ ត្រីបឹងកញ្ឆែត
របៀបធ្វើ ត្រីបឹងកញ្ឆែត

របៀបធ្វើ ត្រីបឹងកញ្ឆែត

ចង់បន្ថែមកាល់ស្យូម កុំភ្លេចបន្លែស្លឹកទាំង៥នេះ មានសារធាតុចិញ្ចឹមល្អ សម្រាប់សុខភាព
ចង់បន្ថែមកាល់ស្យូម កុំភ្លេចបន្លែស្លឹកទាំង៥នេះ មានសារធាតុចិញ្ចឹមល្អ សម្រាប់សុខភាព

ចង់បន្ថែមកាល់ស្យូម កុំភ្លេចបន្លែស្លឹកទាំង៥នេះ មានសារធាតុចិញ្ចឹមល្អ សម្រាប់សុខភាព

ក្តៅក្នុង កើតឡើងដោយសារអ្វី? តើត្រូវព្យាបាល និងការពារយ៉ាងណា?
ក្តៅក្នុង កើតឡើងដោយសារអ្វី? តើត្រូវព្យាបាល និងការពារយ៉ាងណា?

ក្តៅក្នុង កើតឡើងដោយសារអ្វី? តើត្រូវព្យាបាល និងការពារយ៉ាងណា?

Shortcuts

Share

Category

About Kanha

​បណ្ដុំព័ត៌មានគ្រប់យ៉ាងសម្បូរបែប និយាយពីស្ត្រី ការថែទាំសម្រស់ ហ្វេស្សិន គន្លឹះខ្លីៗទាំងសុខភាព ស្នេហា ការងារឆ្នាំងចាន ថែទាំផ្ទៃពោះ​-កូន និងរឿងរាវច្រើនទៀត។

Kanha is the most popular online magazine for women in Cambodia providing wide range of woman-related articles like love, health, fashion, lifestyle, and other interesting news​ to empower women.