Fit & Chill

05/03/2023

💥ពូកែ​ណាស់បង​3ថ្ងៃ​ស្រ.ក​2គី.ឡូ​💥
👉ចង់​បាន​លទ្ធផល​ដូច​គាត់​អត់​❓

#ផ្តល់ទាំងទំនុកចិត្តនិងគុណភាព

04/03/2023

✨តោះ​មក​ហាត់​Jumping នៅ​Gofit ទាំងអស់​គ្នា​✨

04/03/2023

03/03/2023

✨ហាត់​សប្បាយ​ ស្រក​គីឡូ​លឿន​ ទៅ​រក​ណា​ទៀត​មាន​តែនៅ​Gofit នេះហើយ​✨

#ផ្តល់ទាំងទំនុកចិត្តនិងគុណភាព

03/03/2023

⚡លទ្ធផល​សិស្ស​បន្ទាប់​ពីចាប់​ផ្តេីម​សម្រកគីឡូ​បាន40ថ្ងៃ⚡
🔥អស្ចារ្យ​ខ្លាំង​ លទ្ធផល​លេីស​ពី​ការ​រំពឹង​ទុក​🔥
👉ស្រក​8គីឡូ រយៈពេល​40ថ្ងៃ​


#ផ្តល់ទាំងទំនុកចិត្តនិងគុណភាព

03/03/2023

🌟សម្រាប់អ្នកដែលហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត លើកទឹកចិត្តឱ្យហាត់ត្រឹម៤០នាទីល្មមហើយ ឬក៏ហាត់ត្រឹម៣០០នាទីក្នុង១សប្ដាហ៍ គ្រប់គ្រាន់ហើយ✅
🌟ចង់បានសុខភាពល្អក៏ដោយ ចង់សម្រកគីឡូក៏ដោយ កុំហាត់លើសកម្រិតអី គ្មានបានប្រយោជន៍អ្វីមកវិញទេ🌟

02/03/2023

មូលហេតុទាំង 3 ដែលអ្នកទាំងអស់គ្នាមិនអាចស្រកគីឡូបាន

02/03/2023

🔥ចង់​ស្រក​កន្លែង​ណា​ខ្លះ​🔥
👉ក្បាលពោះ​
👉បឿរ​ក
👉ដេីម​ដៃ
👉កល់​ភ្លៅ​
🌟រឺ​ មួយ​តួ​ខ្លួន​

#ផ្តល់ទាំងទំនុកចិត្តនិងគុណភាព

02/03/2023

✨តោះ​ហូប​បាយ​ហើយ​រឺ​នៅ​កូន​សិស្ស​✨

02/03/2023

នំបុ័ងស៖ មនុស្សជាច្រើន តមបាយ តមមីគុយទាវ ខ្លាចធាត់តែទៅញ៉ាំនំបុ័ងជាអាហារពេលព្រឹក និងអាហារពេលល្ងាចទៅវិញ។ ជាពិសេសនំបុ័ងយកធ្វើសាងវិចពេលព្រឹក ច្រើនជានំបុ័ងដែលគេធ្វើពីម្សៅសឬម្សៅមី ហើយមានបន្ថែមជាតិស្ករពីលើទៀត។ តាមការសិក្សាគេរកឃើញថា ញ៉ាំនំបុ័ងសត្រឹម២បន្ទះឬ១២០ក្រាម ផ្សារភ្ជាប់ហានិភ័យឡើងទម្ង់រហូតដល់៤០%។ សូម្បីតេនំបុ័ងធ្វើពីស្រូវសាលីមួយចំនួន ក៏វាធ្វើឱ្យឡើងគីឡូផងដែរ ព្រោះវាអាចច្នៃចេញពីស្រូវសាលីដែលចម្រាញ់អស់ អាចញ៉ាំបាននំបុ័ងស្រូវសាលីចម្រាញ់ចេញពីស្រូវសាលីសុទ្ធ តែក៏កុំញ៉ាំច្រើនពេក។

01/03/2023

💥ស្រក​តែ​10kgទេ​ ប៉ុន្តែ​ប្លែក​សាហាវ​ ដោយ​សារ​តែ​គីឡូ​ដែល​ស្រក​គឺ​ស្រក​ទៅ​លេី​ខ្លាញ់​ទាំងអស់​✅
👉ចុះ​អ្នក​ទាំងអស់​អស់​គ្នា​តេី​ចង់​ស្រក​គីឡូ​ រឺ​ ស្រក​ខ្លាញ់​❓

01/03/2023

⚡ហូប​បាយថ្ងៃ​ត្រង់​ហេីយ​រឺ​នៅ​កូន​សិស្ស​⚡

01/03/2023

✨ច្បាស់​នៅ​ថា​ហេតុអ្វី​បាន​គេ​ចូល​ចិត្ត​ញុំា​ទឹក​ក្តៅ​ពេល​ព្រឹក​✨
✨ទឹក​ក្តៅ​ជួយ​បន្សាប​ជាតិ​ពុល​ក្នុង​រាង​កាយ​
✨ទឹក​ដល់​ការ​សម្រក​ទម្ងន់​បាន​ល្អ​
✨ជួយ​បំបាត់​បញ្ហា​ទល់​លាមក​
✨ជួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​ចលនា​ឈាម​រត់​ល្អ​

28/02/2023

✨3​ខែ​ស្រក​17គីឡូ ជាចំនួន​គីឡូ​ដល់ច្រេីន​មែនទែន​តែ​ម្តង​តែ​គាត់​អាច​ធ្វើបាន​ចឹង​អ្នក​ទាំងអស់​អស់​គ្នា…​ក៏​អាច​ធ្វេីបានដែរ💪

28/02/2023

👉អាហារ​ថ្ងៃត្រង់​អែម​បែប​នេះ​ យ៉ាង​ម៉េច​ដែរ​អ្នក​សម្រកគីឡូ​👈
💪មាន​កម្លាំង​ចិត្ត​ក្នុង​ការ​ស្រក​នៅ​❓

28/02/2023

គេ​ហាត់​ប្រាណ​ VS ខ្ញុំ​ហាត់​ប្រាណ​
👉នរណា​គេ​ខ្លះ​ចេញ​មុខ​មក​👈

27/02/2023

ហេតុផលទាំង ៣ ដែលអ្នកមិនដឹងអំពីក្បាលពោះធំ

27/02/2023

🌟គេ​តែង​តែ​និយាយ​ថា​ចង់​ស្រក​គីឡូ​មិន​មែន​ជា​រឿង​ងាយ​ទេ​
🌟តែ​សម្រាប់​ខ្ញុំ​ចង់​ឲ្យ​ស្រក​គីឡូ​ជា​រឿង​ធម្មតា​បាត់​ទៅ​ហើយ​
🌟ហេីយ​បេី​ជួយ​សិស្ស​ឲ្យ​ស្រក​គីឡូ​ទៀត​កាន់​តែ​ងាយ​ទៀត​ហើយ​ ឲ្យ​តែ​សិស្ស​ធ្វើ​តាម​ការ​ណែនាំ​បាន​ល្អ​មួយ​ខែ​ 5kg 7kg 10kg សុី​ផុយ​👍
🌟បេី​មិន​ជឿ​អាច​សាក​មេីល​ៗ​ តេី​ដូច​ពាក្យ​គ្រូ​អួត​មេន​អត់​🌟

27/02/2023

👉នេះ​ក៏​ជា​បញ្ហា​ដ៏​គ្រោះថ្នាក់​បំផុត​ ដែល​មនុស្ស​យេីង​គ្រប់​គ្នា​តែ​ង​តែ​មិន​សូវ​យក​ចិត្ត​ទុកដាក់​ 👈
✨សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ចូលចិត្ត​ញុំា​គ្រឿង​ដិត​ៗ​ បន្ទាប់​ពី​ដឹង​រឿង​នេះ​ហេីយ​ គួរ​ណា​តែ​កាត់​បន្ថយ​ទាំង​អស់​គ្នា​ណា​✨

26/02/2023

⭐នេះ​ជា​ភាព​ផ្លាស់ប្ដូរ​រូបរាង​របស់​ខ្ញុំ​ផ្ទាល់​តែម្តង​ពី​67kg មក​នៅ​ត្រឹម​53kg🌟

26/02/2023

🎊ឡូវ​ដឹង​ប៉ុន្នឹង​ហេីយ​កែទំលាប់​ទាំងអស់នឹងចោលបានអត់​
🎊ត្រលប់​មកថែ​សម្រស់​ទាំង​អស់​គ្នា…​😘

25/02/2023

🎊ថត​ស្ទាយ៍​តែ​មួយ​ មនុស្ស​តែ​មួយ​ ប៉ុន្តែ​រូបភាព​ខុស​គ្នា​🎊
⚡មក​ពី​អី❓មក​ពី​ស្រក​គីឡូ​នោះ​អី​ ស្រក​អស់​15kg យ៉ាង​ងាយ​⚡

#ខ្ញុំនៅទីនេះដេីម្បីជួយអ្នកទាំងអស់គ្នា

24/02/2023

ចុះ​ពេល​ណា​បាន​មាន​ អា​គំរោង​ចង់​តមនឹង​❓

24/02/2023

🎊ចង់​ស្រក​កន្លែង​ណា​ខ្លះ​ ប្រាប់​គ្រូ​បាន​ គ្រូជួយបានទាំងអស់🎊
⚡ធានា​លេី​ការ​ស្រក​100%

23/02/2023

📍មិន​ទាន់​ទាំង​សាក​ផង
📍មិន​ទាន់​ទាំងចាប់ផ្តេីមផង
📍មិន​ទាន់​ទាំង​​តាំងចិត្ត​ផង​
📍មិន​ទាន់​ទាំង​គិត​ថា​នឹង​ធ្វើ​វា​ផង
👉ហេតុអ្វី​ត្រូវ​ថា​ខ្លួន​ឯង​ធ្វើ​មិន​បាន​ បោះបង់​គំនិត​ទាំង​អស់​នេះ​ចោល​ទៅ​ អ្វី​ក៏​យេីង​អាច​ធ្វើ​បាន​ដែរ​ ឲ្យ​តែ​អ្នក​ចង់​នូវ​អ្វី​ទាំង​4ខាង​លេី​នេះ…​💪

23/02/2023

ធ្វើអ្វីក៏ដោយ​ កុំតិចពេក ហើយក៏កុំច្រើនពេក ព្រោះវាមិនល្អទេ😇

23/02/2023

⚡ចង់​ស្រក​កន្លែង​ណា​ខ្លះ​ឥឡូវ​❓
⚡ចង់​ស្រក​មុខ​ បាន​មុខ​ ចង់​ត្រង់​ណា​ខ្លះ​ប្រាប់​មក​
⚡ស្រក​បាន​ដូច​គេ​ជប់​ចឹង​
👉បេី​មិន​ជឿ​អាច​សាក​បាន​

22/02/2023

🔥តោះ​មាន​អ្វី​សម្រាប់​ជា​អាហារ​ថ្ងៃ​ត្រង់​ហើយ​រឺ​នៅ​🔥

22/02/2023

💥ទាំងអស់​នេះ​គឺ​ជា​ប្រភេទ​បន្លែ​ដែល​មាន​ជាតិ​កាបូអ៊ីដ្រាតច្រេីន​💥
👉ហេីយ​មិន​សាក​សម​ចំពោះ​អ្នក​សម្រក​គីឡូ​ញុំា​ឡេីយ​

21/02/2023

😘cute cute 😘ដល់​ហេីយអ្នក​គ្រូ​ៗ​បន្ទាប់​ពី​បង្ហាត់​សិស្ស​ហេីយ​ដាក់​មួយ​ប៉ុស្តិ៍​ ២ប៉ុស្តិ៍​ មេីល​cute អត់​😚

21/02/2023

✨បាយ​ថ្ងៃ​ត្រង់​ដ៏​ឆ្ងាញ់​ ហេីយ​ជួយ​ដល់​ការ​សម្រក​គីឡូ​ទៀត​😚
✨ជឿ​នៅ​ថា​ការ​សម្រកគីឡូ​អត់​ពិបាក​ទេ​ ញុំា​ឆ្ងាញ់​រហូត​😋

21/02/2023

🎊ចង់​ស្រក​កន្លែង​ណា​ណា​លូវ​ ចង់​ក្បាលពោះ​បាន​ក្បាល​ពោះ​ គឺ​គ្រូ​ជប់​ឲ្យ​បាន​ទាំងអស់​តែម្តង​🎊
⚡ចង់​ស្រក​កន្លែង​ណា​ខ្លះ​Cmt ខាង​ក្រោម​មក​⚡
​ 👇👇👇

20/02/2023

⚡មេីល​កឺកឺ​ផង​ កឺកឺ​ក៏​មក​សម្រក​គីឡូ​ដែរ​⚡
🔥ស្រក​តែ​ក្បាល​ពោះ​ទេ​ សង្ហារ​ភ្លែក​តែ​ម្តង​

20/02/2023

ជិត​ពេញ​ហេីយ​ថ្នាក់​6 - 7 អត់​យាយ​លេង​ទេ​
តោះ​រួសរាន់​ចុះឈ្មោះ​ 🔊098 614 168✅

20/02/2023

🔊​តោះ​ថ្នាក់​សម្រកគីឡូ​យេីង​បេីក​វិញ​ហើយ​ រួសរាន់​ក្នុង​ការ​ចុះឈ្មោះ​
💥សម្រាប់​ប្រម៉ូសិន​មាន​តែ​20នាក់​ដំបូង​ប៉ុណ្ណោះ​💥
🔥ថ្នាក់​ហាត់​ពេល​ព្រឹក​
⚡​ 8 - 9
⚡ 8 - 10
🔥​ថ្នាក់​ហាត់​ពេល​ល្ងាច​
⚡​ 4​ -​ 5
⚡​ 5 - 6
⚡ 6 - 7
⚡ 7 - 8
📍ទី​តាំង​នៅ​ខាង​ត្បូង​វង្វេង​មូល​ផ្សារ​ដើម​ថ្កូវ​ ផ្លូវ​430 កែង​ផ្លូវ​ 496

20/02/2023

🎊​ idol យេីង​ក៏​មក​ហាត់​ប្រាណ​នៅ​Gofit​ដែរ​ គាត់​មក​ហាត់​រាល់ថ្ងៃ​ហេីយ​រួសរាយ​ណាស់​😘
🔊 បេី​ចង់​ជួប​idol កុំ​ភ្លេច​មក​Gofit ណា.....

20/02/2023

✨នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​អ្នក​ចង់​សម្រក​គីឡូ​គួរ​យល់​ដឹង​✨

19/02/2023

ថ្មី ! ប្លែក ! ចម្លែកអារម្មណ៍ ! សប្បាយ ជាមួយបទភ្លេងថ្មីបែប EDM

☎️ 098 614 168

19/02/2023

⚡ប្រភេទ​ផ្លែឈើ​ទាំងអស់​នេះ​ សិស្ស​ដែល​កំពុង​សម្រក​គីឡូ​លេីក​ទឹក​ចិត្ត​កុំ​សូវ​ញុំា​ញឹក​ញាប់​ពេក​ ព្រោះ​វា​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ខ្ពស់​គួរសម​ដែរ​⚡