ホームドクター

21/08/2024

みなさん、こんにちは。
「あなたの街のお医者さんガイド　ホームドクター」の
ドクタくんです。

突然ですが、
最近、歩いていますか❓

ちょっと前までは「１日１万歩」を目安に健康維持をしましょう！
なんてことが言われていたようですが、
実は、それがどうやら違うではというのが
最近の研究で明らかになったそうです。

日本国内の研究結果によると、
1日5000~7000歩で、長寿効果は頭打ちになるそうです。
さらに米国の研究結果では
65歳以上であれば1日6000歩以上で
65歳未満であれば1日8000歩で頭打ちという報告がされているのです。

今まで「1日１万歩なんてムリぃ~」と嘆いていた人には
朗報だと思います。
5000歩もムリぃ~って人もいるでしょうが、
無理のない範囲で、コツコツ歩くと
体の健康維持や長寿効果には好影響なので、
ご自分のできる範囲から始めてみてくださいね。

ちなみにですが、
ワタクシことドクタくんは、時間があれば１時間~１時間半程度、
てくてく歩いています🚶🚶🚶
距離にして、だいだい６~7km。歩数は9000歩に届くかどうかというところ。
毎日は無理でも、気分転換したい時に歩いています。

慣れ親しんだ街の、よく通る道であっても、歩いているといろんな発見があります。
最近見つけたのは、和菓子屋🍡さん。
豆大福が、ワタシに「買ってほしいな~」と呼び掛けている気がしてなりません…。
散歩中の買い食いも、時々はいいですよね❓
ちなみに、🫗水分補給🫗はお忘れなくですよ❣

※※注意※※
イラストのパンダさんたちとドクタくんは何の関連性もございません(｡-人-｡) ｺﾞﾒﾝﾈ

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#運動　 #健康維持　 #甘いものは控えめに　 #札幌市　 #出版社
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19/08/2024

みなさん、こんにちは。
「あなたの街のお医者さんガイド　ホームドクター」、
ドクタくんです。

お盆も終わり、多く方が今日から本格的にお仕事をしているではないでしょうか？
ひと昔前、北海道はお盆が過ぎたら、
朝夕はとっても涼しく、
短い夏を名残惜しんだものでした…。
でも、今は違います。
お盆を過ぎてもまだ暑い。
場所によっては30℃超。まだまだ暑さは続くようです。

こんな時期だからこそ、気を付けてもらいたいのが、食中毒。
厚生労働省でも8月は＃食品衛生月間 として、
食中毒の注意喚起をしています。

ポイントは３つだそうです。
➀細菌をつけない
食材を取り扱う前後や食事前には、液体せっけんでしっかり手洗いをする。
また、包丁やまな板などの調理器具の取扱い、タオル・ふきんなどの消毒・乾燥をしっかり行う。

②細菌を増やさない
菌が繁殖するにのに必要な条件は、湿度温度、水分、栄養です。条件が揃うと時間の経過とともに菌が増殖します。室温で放置せず、温度管理が適切な冷凍・冷蔵庫で食品をしっかり管理することが大切

③細菌をやっつける
食材を中心部まで火が通るようにし、しっかりと加熱することを徹底する

もったいない、まあいいや、まだ大丈夫。
この考え、夏は危険です。
みなさん、気を付けてください。

#あなたの街のお医者さんガイド　 #ホームドクター　 #食品衛生月間
#食中毒　 #手洗い　 #食品管理　 #加熱　
#札幌　 #出版社　 #フリーペーパー

14/08/2024

みなさん、おはようございます。
「あなたの街のお医者さんガイド　ホームドクター」
ドクタくんです。

本日は8月15日。
79回目の終戦記念日です。
人類学的な定義に従うと、
戦争とは「武力（武器）をともなった集団間の戦い」と
いうことになります。
歴史を紐解けば、現在のところ最も古いとされる
戦争があったのは、1万5000年前まで
さかのぼることができるそうです。
以来、世界中で「いろいろな理由」で
戦争や紛争は行われてきました。

そして、現在を生きる私たちもまた、
世界のどこかで起きている戦争や紛争を、
当たり前のように見聞きしています。

「いろいろな理由」と言いましたが、
人の営みがある限り
本当にいろいろな理由なのだと考えられます。
その発端は、もしかしたら、
とてもささいなことだったのかもしれませんし、
個人の生命を賭してでも、
断固として譲れない事情だったのかもしれません。

しかし、どんなことがあっても、
この国に生まれた人間としては
平和を願わずにはいられません。

年齢や性別、宗教・思想・信条を問わず、
誰もが健やかに暮らせる日々について、
今日という8月15日に改めて大切に考えたいと思いました。

今日も雑誌を作れること、読んでもらえることに感謝です。

#あなたの街のお医者さんガイド　 #ホームドクター
#北海道　 #札幌市　 #出版社

09/08/2024

みなさん、こんにちは。
「あなたの街のお医者さんガイド　ホームドクター」の
ドクタです。

今日はお知らせです💫
➀ホームドクター　函館市・北斗市・七飯町・木古内町版　と
②ホームドクタープラス　北区・西区・手稲区・石狩市版　　の
２冊が同時に発行になりました👏

「夏のホームドクター祭り🫶」です

さて、
それぞれ、地域限定で配布いたしますので、
見かけた際は、ご自由に手にとり、
どうぞどうぞ、
お持ち帰りください。

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#かかりつけ　 #医科　 #歯科　 #函館市　 #北斗市　 #七飯町　 #木古内町　 #札幌市　 #北区
#西区　 #手稲区　 #石狩市　 #フリーペーパー

01/08/2024

みなさん、こんにちは🙌
「あなたの街のお医者さんガイドホームドクター」を
丹精込めて作っている、
自称・愛されマスコットキャラのドクタです🫶

気が付けば２０２４年も８月。
しばらく更新を怠っておりましてスイマセン😓

ここ最近、何をしていたかというと、
とっても重要な「あること」をしてました。
時間を掛けてじっくりと、
とっても丁寧に、しっかり正確に、
を、実践していました🙇

そして、そろそろご披露できると思います。
8月12日は売り出そうかなぁ~…。

詳しくは、わたくしことドクタが所属・在籍している
㈱ぶらんとマガジン社公式インスタをご確認くださいね。

https://www.instagram.com/burant_magazine_sha/

✨今日のひとこと📣
オリンピックの観戦しすぎによる寝不足には注意しよう❗
※イラストのクマとドクタは関係ありません。

#ぶらんとマガジン社　 #あなたの街のお医者さんガイド　 #ホームドクター
#医科　 #歯科　 #かかりつけ　 #札幌　 #北海道　
#出版社　 　 #ほ　 #スコブル　 #雑誌　 #フリーペーパー

10/05/2024

みなさん、こんにちは！
５月１０日ホームドクターの新刊が出来上がりましたー。
今回お届けするのは、苫小牧市、千歳市、恵庭市、北広島市です。

５月１５日に北海道新聞朝刊に折込し配布します。
北洋銀行様などでも無料で配布していますので、立ち寄ったらぜひ手に取ってみてください。

今自分が健康で病気をしていなくても必見です。
いつ調子が悪くなるかなんてわかりませんし、家族や友人だって同じこと。

備えあれば憂いなし。

自分の周りの頼れるドクターのことを知っておいて損はないですよ。ぜひ活用してみてください。

#ぶらんとマガジン社　 #あなたの街のお医者さんガイド　 #ホームドクター　 #苫小牧市　 #恵庭市　 #千歳市　 #北広島市　 #医科　 #歯科　 #かかりつけ　 #フリーペーパー　 #ＨＯ　 #スコブル

10/04/2024

みなさん、こんにちは。
【あなたの街のお医者さんガイド　ホームドクター】を心を込めて企画・編集・製作している、ドクタくんです。

今日はとっても大切なお知らせです。
なんと、本日4月10日水曜日、できあがりました！
「旭川市版」ですよー。
なにが大切かって、旭川市からは大雪山が良く見えるから・・・。

そんな話はさておき、
4月13日~17日、北海道新聞朝刊に折込し、徐々に配布致します。
配布までお時間かかりますが、何卒ご理解ください。

また、
4月18日~20日にかけては、旭川市内や近郊の北洋銀行様、ツルハ薬局様での
店頭にも並びますので、必要な方はどしどし手に取り、お持ち帰りください。

無料ですので、ご自由にお持ち帰りください。

これからドクタくんはいったん札幌地区に帰還し、
夏から始まる、函館、帯広、釧路シリーズに向けて、駆け抜けます。
雪も解け、春本番。
現在は、苫小牧、恵庭、千歳、北広島エリアに出没しています。
引き続き、宜しくお願い致します。

#ぶらんとマガジン社
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13/03/2024

みなさん、こんばんは。
【あなたの街のお医者さんガイド　ホームドクター】です。
ちょっと間が空いての投稿をしている、ドクタくんです。

もう過ぎてしまいましたが、13年前の3月11日は
東日本大震災が起きた日でした。
風化してはいけない記憶です。

防災という考えは、日ごろからの備えがとても大切に思います。
それは、病気やケガにも対しても同様のことが言えるでしょう。

そんなときに役立つのが、身近にいて頼りになる
「かかりつけ医」という存在です。

ホームドクター誌では、先生の顔が見え、診療時間が分かって、診療内容の特徴や病院・医院の雰囲気が分かるよう、誌面を作っています。読まれる方によっては、足りない情報があるかもしれません。でも、医療機関を知るきっかけにはなると思います。
ぜひ、ご活用ください。

先ごろ、「札幌市中央区版」と「小樽市・余市町・手稲区版」の２冊を同時に発行しました。

どちらも無料配布致しますので、もしもお手にした際は、
一家に一冊、いざという時のための保存版としてご活用ください。

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09/02/2024

みなさん、おはようございます。
今日は2024年2月9日、金曜日です。 あなたの街のお医者さんガイド、ホームドクターです。

本日も、ドクタくんがお伝えします。

さて、本日は
2024年ホームドクター札幌市西区・手稲区・石狩市版が完成しました。

たくさんの方のお役に立ちたいと考え、西区・手稲区・石狩市の医療機関の皆さまや、それぞれの地域で活動されている事業者さまからのご理解とご協力をいただき、無事に制作することができました。ご家庭に一冊、いざという時の備えとしてご活用ください。
順次、該当地区で無料配布を実施しますので、お手元に届いた際はご活用ください。
また、どうしてもすぐに欲しいという方は、㈱ぶらんとマガジン社までご連絡をお願いします。

さて、今日はちょっとした豆知識もお伝えします。
一日にどれくらいの水分を摂取すべきか、ご存じですか？
実は、男性は約２リットル、女性は約1.6リットルが目安です。
これはあくまで目安なので、運動量や気温によって調整しましょう。
また、現在何らかの病気を抱えている方の場合は、かかりつけ医の指示を仰いで水分摂取量を決めてください。

２リットルって、それだけでお腹一杯になる気がします。
ですが、健康的に暮らそうと思うなら、
食べ物からもしっかり毎日の暮らしに必要な栄養素を摂取してください。

週末金曜日、明日から３連休という方も多いでしょうが、
ケガや事故に巻き込まれないように過ごしてください！

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06/02/2024

みなさん、おはようございます。
【あなたの街のお医者さんガイド　ホームドクター】です。
今日は2024年2月6日火曜日です。
札幌市では、恒例の「第74回さっぽろ雪まつり」が絶賛開催中です。国内外問わず、多くの観光客が訪れていてにぎわっていますよー。
さて、今日もドクタくんがお伝えします。

突然ですが、
今日、2月6日の誕生花は「ナノハナ」です。
漢方薬にも使われているナノハナ。
で、話は飛躍して、ナノハナについて考えたとき、
どんな花だったかと思い出せずに、悩んでいました。

そこでAIで画像生成をしてみました。
最近の流行りです。
「ナノハナのイラストを描いて」とオーダーしたところ、なんとも素敵なイラストが、ものの数分もかからず出来上がりました。時代の進化を感じました。

一時、医療現場の診察もAIが行うという話が出ていました。
現在でも、時々でもそんな話を聞くことがあります。
ですが、ＡＩについては賛否あると思いますが、ドクタくん的思考では、あくまで人間の補助を行うとために存在する、良きパートナーとして活用することだと思います。
ですから、お医者さんをはじめ、看護師さんや薬剤師さんなどのコ・メディカルと呼ばれる職種の方たちは、ＡＩに置き換えてはいけないと思う次第です。
非常に難しい、センシティブな内容なので、あまり深くは触れませんが、
ＡＩが書いてくれた、雪祭りのイラストとナノハナのイラストを掲載するので、今日も寒い一日になりそうですが、朗らかで温かな気持ちをもって、春の訪れを待ちましょう。

あなたの街のお医者さんガイド公式ホームページ
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03/02/2024

みなさん、こんにちは。
今日は2月3日、節分です。
【あなたの街のお医者さんガイド　ホームドクター】です。
今日も、ワタクシ「ドクタくん」が、お届けします。

先日、２月１日は「フレイルの日」でした。
心身の衰えを意味するフレイルという言葉。
適度な運動と社会との交流で、心も体も衰えない
ハツラツとした高齢者を目指さないといけないなーと、改めて思いました。

で、将来的なフレイル予防の一環として、
つい先日、札幌市中央区・すすきの交差点にできた新名所
「ココノススキノ」に行ってきました。

何しに行ったか？
そこにドクタくんの仕事はあるのか？
…。
はい。
実は、何もしていません。
ただ見てきました。
でも、見るのも仕事です！
…たぶん。でもでも、帰り道ですから、遊んでいたわけではなく、地下鉄に乗ろうとしてついでに行っただけだから、偶然です。

訪れた日は、ちょっとした会合があった日。
そこで偶然知り合いに会い、帰る道すがら一緒に見て回ろうと意気投合。
ドラマでにわかに話題の昭和世代でぶらぶらと「不適切にもほどがない」よう、
言動に配慮しながら、こっそり行ってみました。

雪がチラチラ舞い降りる夜。
寒さが身に沁みます。トックリを着て、モモヒキ履いてくればよかった。
訪れたのは週末。人出でにぎわっていました。
建物の中にはホテルに映画館に飲食店。もちろん買い物もできるし、１階にはなんとラジオブースもある。
ナウいヤングばかりがいると思ったら、
同年代や先輩方もたくさん。年齢問わず多くの人が集まっていました。

ちょっと気になったのが、外国人観光客の多さ。
世界の人々は札幌に何しにきているのだろうと疑問ですが、寒いのに来てくれてありがとうと思います。

さて、そんな冗談はヨシコちゃんにしておいて、
まだ未訪問の方は、ぜひぜひ足を運んでみてください。
面白いものがいっぱい詰まっていました。
２階テラスからはすすきの交差点が一望できます。
スマホで記念撮影している観光客がいっぱいでしたから、順番やルールを守って、
トラブルにならないよう気を付けてくださいね。

ひとしきり見ての、帰り道の会話。
「ヨーク、すごいことになったなぁ」
「いや、ロビンソンだよ」
「いやいやいや、名前、変わったから」
「？？？？」
「あれ？アレ、なんだっけ？アレさ、アレだよ！」
「うん、アレだ、アレ！」
「？？まぁ、アレだ。次もまた行ってみたら覚えるな」
「…う、うん」

脳トレもしようと思いました。

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17/01/2024

みなさん、こんにちは。
【あなたの街のお医者さんガイド　ホームドクター】です。
じつは、みなさんにあまりお伝えしてなかったのですが、
ワタシ、「ドクタくん」って呼ばれています。

知っていた方は、あらためて宜しくお願いします。
知らなかった方は、この際しっかり覚えてくださいね！

ときどき、㈱ぶらんとマガジン社の公式インスタグラムでも
つぶやいていますから、フォローしてくれると嬉しいです。
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おにぎり？おむすび？どっちだろ？？
どっちでもウェルカムだけど、ツナマヨ派です。
「ドクタくんの好きな具」ランキング
１位　ツナマヨ
２位　昆布の佃煮
３位　鮭
全部、安定のおいしさです。

さて、今日は1月17日。
阪神淡路大震災から29年という月日が流れました。
石川県でも現在、震災被害にあった方が多くいらっしゃいます。
避難先で思うようにならない生活を過ごしているも多くいらっしゃるでしょう。

こんな時に耳にするのが
「エコノミークラス症候群（肺血栓塞栓症）」という言葉です。
詳しい話は、厚生労働省のホームページに掲載されていたので参考にしてみてください。
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_07384.html

こういう知識は、いざという時に役に立つはずです。

いざという時役に立つ情報も満載のホームドクターですから、これからも
よろしくお願いします。
WEB版でも身近で頼りになる医療機関情報を公開中
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16/01/2024

みなさん、おはようございます。
【あなたの街のお医者さんガイド　ホームドクター】です。本日は2024年1月16日火曜日です。

まずはお知らせから。
先週11日、ホームドクター札幌市南区・豊平区・南区・清田区・北広島市版ができあがりました。今回もたくさんの医療情報が掲載されています。

そして、今日です。
札幌管区気象台の情報によると、本日時点の最新データでは、札幌市の積雪量は79センチ。一番多いのは幌糠町で216センチ。多いですねー。

とくに札幌市は昨夜から本日にかけてたくさん積もりました。屋根の雪降ろしは一人では絶対行わないでください。明日にかけて気温が上がるとのこと。軒下も注意が必要です。

歩道の雪山も注意が必要です。子どもやお年寄り、歩行者が飛び出したり、車も飛び出したりする可能性がありますので、いつも以上に安全運転が必要です。

本日は気温が低いので、室温との気温差も注意です。雪かきなど急な運動で腰を痛めることもあります。また、インフルエンザや新型コロナウイルスも注意です。

注意することがいっぱいあって大変ですた、心掛け一つで暮らしやすい日々が続くので、小さな積み重ねをコツコツ続けていきましょう！

💻WEBから医療情報を確認するには！
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04/01/2024

みなさん、こんにちは。
【あなたの街のお医者さんガイド　ホームドクター】です。2024年も宜しくお願い致します。本日１月4日より弊社は営業開始です。

まず、この度の能登半島地震によりお亡くなりになられた方々に深く哀悼の意を表するとともに、被災された皆さまに心よりお見舞い申し上げます。

また、羽田空港で発生した事故で犠牲となられた海上保安官のご冥福と、機長のご回復を心よりお祈りいたします。日航機の乗員、乗客の皆様にお見舞いを申し上げます。

それぞれの関係者の皆さまが１日でも早く、心身ともに平穏に過ごせる日が戻ります事ことを心よりお祈りいたします。

誰もが予想しえないことばかり起こった2024年の幕開けですが、わが国だけでなく世界中でこれ以上の災禍が広がらないよう願うばかりです。

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28/12/2023

みなさん、こんにちは。
【あなたの街のお医者さんガイド　ホームドクター】です。

今日は12月28日木曜日。
今日は何の日？を調べていたら、いろいろありましたが、
「身体検査の日」でもあるそうですよ。

1888（明治21）年の12月28日、文部省（現文部科学省）がすべての学校に、毎年4月に生徒の「活力検査（身体検査）」を実施するよう、訓令したそうです。
「活力検査」の検査項目は、身長・体重・臀囲（でんい）・胸囲・指極（しきょく：両手を水平に伸ばしたときの長さ）・力量・握力・肺量でした。

現在と似ているようで、ちょっと違う検査内容だったようですが、
いつの時代も子どもの健やかな健康は、国の大きな財産なので大切にしたいですね。

さて、ほとんどの企業や官庁では、今日が仕事納め・御用納めというところも多いのでは？
わが社も本日が仕事納めです。
2023年もホームドクター並びにＨＯやスコブルのご愛読をいただきまして、ありがとうございました。

ＨＯ：https://www.facebook.com/burant.HO
スコブル： https://www.facebook.com/sukoburu

いろんなことが不安定な世の中ですが、当社が発行する各種情報誌を通して、北海道に住む・関わる方々にとって、鮮度の高い、楽しい・役に立つ・ワクワクするような情報をこれからもお届けしていきたいと思っています。

2024年も変わらぬご愛顧をいただきますよう、引き続き宜しくお願い致します。

2024年は1月4日から通常営業です！
宜しくお願い致します。

#ぶらんとマガジン社　 #あなたの街のお医者さんガイド　 #ホームドクター　 #ＨＯ　 #スコブル

12/12/2023

みなさま、こんにちは。
【あなたの街のお医者さんガイド　ホームドクター】です。
本日は12月12日。
ついに12月も中旬に突入し、そろそろ見えてきたのが、お正月です。
ネタ探しに、今日は何の日かと調べていたら、
いろいろあるのですが、「明太子の日」でした。
ご飯のおともやお酒のアテにはピッタリ。とってもおいしいですよね！

さて、そんな話題はさておき、
１年の中でたまぁ～にやってくる、
作り手としてはちょっぴり大変な
「ホームドクター２冊同時刊行」をしました。

① 札幌市白石区・厚別区・江別市版と
② 空知管内版
です。

① は、該当地域で無料配布です。協力してくださる調剤薬局さまや北洋銀行さま店頭などにも置き込みしておりますので、見かけた際は、どうぞご自由にお取りください。

② は、12月14日（木曜日）の北海道新聞朝刊にて、空知エリア内に折込配布されます（一部地域には配布されません）。もちろん無料ですので、一家に一冊、いざという時のための保存版としてご活用ください。

さて、今年もあとの残すところ20日を切りました。
ですが、私たち（株）ぶらんとマガジン社は、まだまだ年内のお仕事を鋭意継続中です。
引き続き、宜しくお願い致します。

#ぶらんとマガジン社　 #あなたの街のお医者さんガイド　 #ホームドクター　 #札幌市白石区　 #札幌市厚別区　 #江別市　 #空知管内　 #かかりつけ医　 #医科　 #歯科　 #フリーペーパー

01/12/2023

みなさん、ご無沙汰しております。
『あなたの街のお医者さんガイド　ホームドクター』です。

今日、12月1日は世界保健機関（WHO）が制定した、
「世界エイズデー」です。

エイズ問題への人々の意識を高め、世界規模でのエイズまん延防止、エイズ患者やHIV感染者に対する差別・偏見の解消を目的としています。シンボルマークは「レッドリボン」これは、感染者・患者への連帯を示しています。

いろいろな疾患に対し、正しい理解が足りないまま、
偏見や差別で苦しんでいる人が多くいます。

疾患に対する正しい知識を得て、
正しい対処法と治療法を、身近な専門医から得てください。
そことで心強い生涯のパートナーになってくれるのが、
あなたの街に住む「かかりつけ医」です。

どうぞ、身近にいる頼りになるお医者さんを探してください。

お医者さん探しに困ったら、
Web版ホームドクター
https://www.home-dr.jp/

をご活用ください。

#ぶらんとマガジン社　 #あなたの街のお医者さんガイド　 #ホームドクター　 #フリーペーパー　 #医科　 #歯科　 #かかりつけ医　 #北海道

12/09/2023

みなさん、こんにちは。
【あなたの街のお医者さんガイド　ホームドクター】です。

9月10日できあがった、新作のご紹介です。
ホームドクタープラス　札幌市中央区・南区・西区版です。

札幌市中央区・南区・手稲区のドラッグストアやマックスバリュ、調剤薬局などの店頭に置き込みをしております。無料ですので、どうぞご活用ください。

また、スマホやパソコンから病院探しをしたいという方には、
ＷＥＢ版ホームドクターがオススメです。
https://www.home-dr.jp

ＷＥＢ版でしか読めないコラムも掲載していますので、併せてご活用ください。

#ぶらんとマガジン社　 #あなたの街のお医者さんガイド　 #ホームドクター
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22/08/2023

みなさん、おはようございます・こんにちは・こんばんは。
【あなたの街のお医者さんガイド　ホームドクター】です。

早いものでお盆も終わり、８月もそろそろ月末です。
暦のうえでは秋のはずなのに、暑さは続くようです。

暑いと、夜に寝付けないという人、いませんか？
朝晩は涼しい風が吹くのですが、
それでもすんなり眠ることができません。

眠れないからといって、布団にスマホをもちこんで眠くなるまで使用するのは、
余計に眠気を阻害するので、ダメですよ。さらにいえば、暗がりの中でスマホを利用するのは、視力低下を招く恐れあるので、止めておいたほうがいいですね。

さて、８月15日に発売した、情報誌について、ちょっと宣伝です。
去る6月15日には、札幌市内各地区のホームドクター5冊を１冊にまとめた特別編版を発売しましたが、今月15日にも新作を作りました。
ホームドクター誌以上に専門性の高い医療情報を掲載しています。

ぜひ、お買い求めください。

ご注文はこちらから👇
http://www.burant.co.jp/magazine/details/1602.html

#あなたの街のお医者さんガイド　 #ホームドクター　 #ぶらんとマガジン社　 #ＨＯ　 #スコブル　 #病気読本　 #買ってね

10/08/2023

みなさん、こんにちは。
【あなたの街のお医者さんガイド　ホームドクター】です。

□■◆□■◆□■◆お知らせ□■◆□■◆◆■□
①ホームドクター函館市・北斗市・七飯町版
②ホームドクタープラス札幌市/北区・西区・手稲区版
③北海道の医療最前線2023年最新号

以上、３冊が出来上がりました。

① は8月15日北海道新聞朝刊にて折込を実施し、函館市・北斗市・七飯町管内に無料で配布します。

② は札幌市北区・西区・手稲区のドラッグストア・マックスバリュなどのスーパーで置き込み配布をします。無料です。

③ は正式に「北海道の医療最前線~最前線ドクター63人が解説　現代人に多い病気読本」です。道内書店より８月15日に発売されます。定価は880円です。
総勢63人の医師に、高血圧や糖尿病、骨粗しょう症、白内障、尿失禁などの疾患を解説してもらいました。『がん』については、北海道がんセンターに協力してもらい、「８つのがん」も解説。そのほか、歯科治療や認知症についても解説してもらいました。加えて、酪農学園大学にも取材。健康によさそうなレシピも開発してもらいました。

ハッキリ言って、文字量が多めの雑誌です。読んでいて息が詰まります。目がちかちかします。でも、ご自身の健康について考えるきっかけとなる、重要な情報が割りと多めに詰まっていると思います。144ページです。お気に召したら、お買い求めください。

ぶらんとマガジン社公式ＨＰからも購入できます。
http://www.burant.co.jp

ホームドクター公式サイトはコチラ
https://www.home-dr.jp

3冊とも医療情報盛りだくさんです。
ぜひみなさん、よろしくお願いします。

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07/08/2023

8月7日月曜日。
【あなたの街のお医者さんガイド　ホームドクター】です。

さて、北海道では本日が『七夕』。
東北三大祭りに数えられる「仙台七夕祭り」もこの時期です。

星空を見上げると、年齢のせいか首が痛い。
ついでに、腰も痛い。
とりわけ、目がかすんで星空なんてちっとも見えない。

特に視力に関しては、気を付けなければいけません。
加齢とともに視力の低下のほか、光をまぶしく感じたり、ものや文字が二重に見えたりするなど、さまざまな症状となって現れるのが『白内障』です。
50歳代を境にグンと、発症率が上がるそうですよ。

もう一つ気を付けなければならないのが、『緑内障』です。
日本の失明原因の１位に上げられる疾患です。
しかし、早期に発見して適切な治療を受ければ、生涯視野と視力を保てる病気です。

これまで多くの眼科専門医に話を聞きましたが、
「40歳を過ぎたら、年に一度はかかりつけの眼科でご自身の目の状態を確認してください」と、言います。
医療機関によっては「眼科ドック」も実施しています。

病院選び、病院探しに困ったら、【WEB版ホームドクター】が便利です。
https://www.home-dr.jp/

目を大切にし、毎年きれいな星空に願いを込めたいですね。
「宝くじ、当たってください…」

#あなたの街のお医者さんガイド　 #ホームドクター　 #ぶらんとマガジン社　 #眼科　 #白内障　 #緑内障　 #七夕

02/08/2023

みなさん、こんにちは。
【あなたの街のお医者さんガイド　ホームドクター】です。

8月に突入し、暑さも一層厳しさを増している気がします。
本日も札幌は33℃ですって。
こんなに暑いとたくさん汗をかくので、濃い味のものを食べたくなりますよね。

ちょっと、そこのあなた様！
知らず知らずに塩分摂取量が増えていませんか？

2019年に行われた厚生労働省の調査によると、
一日の塩分摂取量は男性で10.9ｇ、女性は9.3gでした。
ちなみにですが、現在、ＷＨＯ（世界保健機関）では
一日の塩分摂取量を5g未満にしましょうと推奨しています。

世界基準と倍の差です。
これって、急にその基準に合わせるのは難しいと思います。
なにごとも折衷案ってのがないと、急に舵を切るのは難しいです。

そこで、先ごろ策定された国民健康づくり計画「健康日本21(第３次)」において、
１日当たり7gにしようと「目標値」を出しました。
減塩することで、病気を予防できますし治療にもつながるため、良いことだと思います。

ラーメンのスープを飲み干す、ダメです。
もったいなくて涙が出そうになるけど。

冷奴に醤油をドバっと、ダメです
ついつい勢いでかけそうになるけど。

塩だけ舐めながら日本酒をグイっと、ダメです。
肴はあぶったイカでいぃ～♪
もとい、酒は適量、塩分控えめです。

塩分控えめにし、何となく感じる物足りなさを
コクがあるものやだしの利いたもの味付け補い
健康的な食生活を実践しましょう！

#あなたの街のお医者さんガイド　 #ホームドクター　 #ぶらんとマガジン社　 #減塩

28/07/2023

2023年7月28日金曜日。
みなさん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。
【あなたの街のお医者さんガイド　ホームドクター】です。

今日は札幌市では夏の風物詩ともいえる、豊平川河川敷で花火大会があります。
毎年のことながら夕方頃には見物客でごったがえし、交通規制も行われるため、
渋滞が起こります。わが社がある中央区南9条西1丁目は豊平川至近にあり、
地下鉄中島公園駅からも徒歩数分の場所にあるため、人出がびっしりです。
下手をすると退勤時間と重なり、仕事が終わっても会社から出られないという事態に。
そんなわけで、わが社に勤務する人間にとって本日は、早めに帰ろうと決心する日でもあります。

さて、そんな話は横に置いておいて、
今日はもっと大事な日です。
本日は、「世界肝炎デー」です。
まず重要なのは、ウイルス性肝炎についてしっかり理解することです。
肝炎ウイルスの感染経路は、垂直感染（母子感染）や水平感染（輸血などの医療行為、性感染など）とされています。肝臓は「沈黙の臓器」といわれ、もしウイルスに感染していても自覚症状がないまま病気が進行する恐れがあります。ご自分が肝炎ウイルスに感染しているかどうかは、医療機関で検査をする以外に判別がつかないため、一生に一度は検査をすることをお勧めします。

肝炎を放置すると、肝硬変や肝臓がんへ悪化する恐れもあるので、注意が必要です。

また、最近はウイルス感染に由来しない肝炎も増加しているそうです。
それは、非アルコール性脂肪肝炎（ＮＡＳＨ）です。
こちらは、過食・運動不足・肥満などが原因とされています。特に新型コロナウイルスの影響で太ってしまったという人は要注意です。年々、潜在的な患者が増加していると専門医は警鐘を鳴らしています。また、ウイルス性肝炎はさまざまな場面での啓発活動によって、認知率が上がり、この先もっと患者が減ることが予想されていますが、逆にＮＡＳＨの患者は増え、肝臓がんの患者が増えるかもしれないと予測する医師もいます。

先ほども触れましたが、肝臓は「沈黙の臓器」です。気が付いた時には手遅れということにもなりかねないので、年に１度の健康診断で肝臓に問題があると指摘された人は、早めに医療機関を受診し適切な対応をとってください。医師の診断をしっかり受け、運動と食生活の改善で、脂肪肝を回避し健康な生活を送ってください。

ご自宅や職場の近くでかかりつけ医をさがしたいなら、
ＷＥＢ版ホームドクターから検索すると便利です。
https://www.home-dr.jp/

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25/07/2023

7月25日火曜日。
気象庁の発表によると、本日の札幌市の最高気温は29.1℃。
道内では帯広市が14時25分時点で35.5℃。
浦幌町や池田町でも、正午過ぎに35.5℃を観測するなど各地で猛暑です。

しかも本日は湿度が高い。
まるで本州の梅雨時期を彷彿とさせるような天候です。

こういったときは、涼を求めたくなるもの。
北海道でも扇風機だけで十分だったのですが、
クーラーを設置している家庭も多くなったように思います。
室外機、目立ちますよね。うらやましく思います。

自宅にはクーラーもないし、
職場の冷房は利いている気がしないくらいぬるい風しか出ていないので、
おでこに貼る冷たさを感じるあれで、なんとかしばらく乗り切ろうと思います。
あれっていうと意味深ですが、具体的な商品名を出せないので汲み取ってください。

こんな日は無理な運動や日中の外作業は控え、
こまめに水分・塩分補給を心掛けてください。

ちなみにですが、冷たいビールで水分補給などと考えている人もいるでしょうが、
アルコールは利尿作用があり、水分補給にはなりませんのでご注意ください。

けど、個人的にはキンキンに冷えたビールをグィっと喉越し良く飲みたいです。

#あなたの街のお医者さんガイド　 #ホームドクター　 #かかりつけ医　 #医科　 #歯科　 #熱中症予防

10/07/2023

みなさん、こんにちは。
7月10日月曜日。暑さでバテ気味になっていませんか？

本日は、ホームドクタープラスの発刊のお知らせです。
① 厚別区・清田区・江別市・北広島市版
② 白石区・東区・豊平区版
以上の２冊が本日、同時に発刊されました。

お近くの北洋銀行各支店、JAさっぽ各支店のほか、
マックスバリュ、ザ・ビッグ、フードセンター、イオンスーパーセンター、イオン札幌、
北雄ラッキー、ホクレンショップ、トライアル、
サッポロドラッグストア、サンドラッグなどで手に入ります。
無料ですので、ご自由にお持ちください。

さて、冒頭の話に戻りますが、暑いです。
北海道らしからぬ暑さです。どうにも、昔気質に育てられたせいか、
「クーラーなど贅沢品。暑けりゃ、内輪か扇風機でしのぐ」というスタイルが身についてます。ですが、根性論よりも生命の危険を回避するほうが大切だと思うので、
クーラーを備えている家庭は、涼しくして過ごしてください。
また、高齢になると、暑さや喉の渇きを感じにくいといいますから、
意識的に喉が渇いてなくても、水分・塩分補給、涼しくして、熱中症対策を怠らず
過ごしてください。

もしも、具合が悪くなったら、すぐに適切な場所へ連絡し
医療機関を受診してください。

また、この時期はじわりとさまざまな感染症が流行し始めているようです。
こちらも大事になる前に、医療機関を受診して、健康に注意しながら夏を過ごしてください。

🏥病院選びで困ったら💻
【あなたの街のお医者さんガイド　ホームドクターWEB版】
https://www.home-dr.jp/

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08/06/2023

みなさん、こんにちは。
【あなたの街のお医者さんガイド　ホームドクター】です。

いよいよ今年もこの時期がやってきました！

2023-24　ホームドクター札幌・江別・石狩・北広島版です。
つまりは、22年11月~23年3月にかけて
札幌市内および近郊で発行した全５エリア分５冊のフリーペーパーを１冊にギュッとまとめて再編集したのです。

総勢433軒の医療機関情報を収録。
手に持つとずっしりと感じる重量感。
これが１冊ご自宅にあると、普段使いに便利なだけでなく、
離れて暮らすご家族のための医療機関情報までしっかり確認することができますねー！

さて、気になるお値段です。
✨ズバリ✨税込880円❗❗
これだけのボリュームで、このお値段！とってもお得なはず。
道内の書店で購入いただけますよ。

発売日は6月10日です。

ですが、「忙しくて書店に行けないよ…😟」と、しょんぼりしている、そこのアナタ。
今ならなんと、われらが「株式会社ぶらんとマガジン社」にお電話かネットでご注文いただくと、
丁寧に封筒に入れ、真心を込めて発送致します📦📦📚
【株式会社ぶらんとマガジン社　公式サイト】
http://www.burant.co.jp/

でも、これだけでサービスは終わりません。
こんなにギュッと詰まった各地域の医療機関情報を、
もれなくインターネット上でも公開しちゃいます！
面倒な会員登録などは不要の公式サイトです。
パソコンやスマホから見ることができますよ。
【あなたの街のお医者さんガイド　ホームドクター公式サイト】
https://www.home-dr.jp/

どうぞ、みなさま。奮ってご購入ください🫶

01/05/2023

みなさん、こんばんは。
【あなたの街のお医者さんガイド　ホームドクター】です。

今日より５月です。
北海道も🌸桜🌸が咲き、ついお出かけしたくなる季節になりました。
朝晩、肌寒い時間もありますが、
大型連休後半は、気温も高め↑天候にも恵まれ🌤そうです。

2023年のＧＷ、人によっては9連休、10連休という人もいるのでは？

休むことは良いことです。
日々の忙しさを理由に、長時間労働を続けていては、かえってストレスや疲労が蓄積し、生産性が落ちる可能性がありますので、コンディション維持のためには、お休みを取るのは大切です。

みなさん、旅行疲れや旅行先・外出先でのケガや事故には注意して良い連休をお過ごしください。

GW中、お暇なら㈱ぶらんとマガジン社発行の出版物をお買い求めください。書店、コンビニで絶賛発売中です。
http://www.burant.co.jp/magazine/details/1591.html

もし、お休み中にかかりつけ医を探したい！と思ったら、
https://www.home-dr.jp/

さらにさらに、ティータイムのお供をお探しなら、
https://sukoburu.toho-ho.jp/

いろいろな雑誌を出版している、株式会社ぶらんとマガジン社です。これからもよろしくお願いします。

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#札幌市　 #出版社　 　 #スコブル

13/04/2023

みなさん、おはようございます。
【あなたの街のお医者さんガイド　ホームドクター】です。

2023年旭川市版を発行しました。
本日4月13日（木曜）~15日（土曜）の期間に、旭川市内および近郊にて、北海道新聞、朝日新聞、毎日新聞、日本経済新聞の定期購読者さま向けに、折込配布を実施します。
また、4月20日（木曜）頃までに、同市内および近郊のツルハ薬局様各店、北洋銀行さま各支店の店頭に置き込みを実施いたします。

無料です。
いざという時の、家庭に一冊の保存版としてご活用ください。

さて、北海道にはいろんなものが飛び交ってきますね。
黄砂やらミサイルやら。。
どちらも困りものですが、大きな事故やケガには注意して、やっと訪れた春を満喫したいものです。

4月15日土曜日には
当社で発行している月刊誌ＨＯ（ほ）の臨時増刊号が発売となります。
その名も「ツウ旅北海道2023」。
北海道が大好きな人のための雑誌です。
定番だけじゃ物足りない、もう一歩深い旅をしてみたい方にはオススメの一冊。
道内の方はもとより、道外にお住いの方にもぜひお買い物求めいただきたい内容です。

お近くの書店、コンビニなどでお買い求めいただけます。
もしくは、当社のへご連絡いただけるとすぐに発送を手配いたします。
探したり、電話するのが面倒だ、というそこのあなたさま！
ネット書店の「Ｆｕｊｉｓａｎ」やＡｍａｚｏｎでも購入できます。
あの手この手で販売していますから、みなさん、１冊と言わず、北海道好きの方への贈り物などに２冊、３冊とお買い求めください。

宜しくお願いいたします。

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13/03/2023

みなさん、こんにちは。
【あなたの街のお医者さんガイド　ホームドクター】です。
3月10日、「札幌市中央区版」と「小樽市・余市町・札幌市手稲区版」ができあがりました。

今回は２冊同時発行です。

札幌市中央区版は、該当地域の読売新聞配布網を活用し、
主に、読売新聞購読者世帯や掲載医療機関の周辺住所へ無料配布を実施します。

小樽市・余市町・札幌市手稲区版は、
3月14日火曜日の北海道新聞朝刊に折り込みを行い、小樽市・余市町の購読世帯に無料配布を実施します。

１年に１回、一家に一冊の保存版として、ご活用ください。

さて、本日3月１３日月曜日から、新型コロナウイルス予防の必需品だと言われてきた
「マスク着用」が、「個人の判断」によって、着用するかしないかを選べるそうです。
場所に状況よっては、マスク着用を推奨される場合もあります。
自己判断といっても、その時々に応じたルールで対応する必要があるようです。
どのようになるにしても、新型コロナ感染症がこのまま下火になることを祈るばかりです。

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10/02/2023

みなさん、こんにちは。
【あなたの街のお医者さんガイド　ホームドクター】です。

2023年札幌市西区・手稲区・石狩市版が本日発行です。
ご家庭に一冊、いざという時のための保存版として、ご活用ください。

なんでも、３月からマスク着用が「屋内外とわず自己判断」に委ねられるそうですね。

「マスク生活に慣れ、いまさら素顔をさらすのは恥ずかしい」という人や
「やっとわずらわしさから解放される。待ち遠しい」という人もいるようで、意見は分かれると思います。

自己判断って、難しいですね。
でも、みななさん、、自己判断に従ってホームドクターをご活用くださいね。

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