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月刊女性誌『PHPスペシャル』は、心がラクになるヒントをお届けします。?

社、他のユーザーその他の第三者に損害を与える行為
３）本ページを通じて提供される情報を改ざんする行為
４）当社の承認なく、営利を目的とする行為
５）当社、他のユーザーその他の第三者の著作権その他の知的財産権を侵害する行為
６）当社、他のユーザーその他の第三者を誹謗、中傷し、または名誉もしくは信用を傷つける行為
７）公序良俗に反する行為、あるいは公序良俗に反する情報を提供する行為
８）選挙運動、宗教活動またはこれらに類似する行為
９）本ページの運営を妨げる行為
10）Facebook社が定める不正行為に該当する行為
11）本ページの目的に関係のない投稿を行う行為
12）その他当社が不適切と判断する行為

10/09/2024

【身軽になって幸せに】

本日は10月号の発売日です🕊️
特集は
『ためこまず、ラクに生きよう！』

日々の疲れ、増えていくモノ、
頼まれた仕事、他人の言葉･･････。
無意識に抱え込んだあれこれを、
そっと手放してみませんか？

〈目次〉

◎疲れが本当に取れる正しい休み方
… #鈴木裕介さん

◎「やるべきこと」を楽しくこなせる魔法の手帳中
… #竹下綾美さん

◎嫌われずに言い返す方法.. #司拓也さん

◎利き脳でわかる！自分に合った片づけ.. #髙原真由美さん

◎「食欲コントロール」で太りにくい体に！.. #富永康太さん

◎抱えたまんま、生きていく.. #宇垣美里さん

【特別企画】
３ステップでカンタン！
おうち中華で秋を楽しもう.. #酒徒さん

●巻頭インタビューは、 #西島秀俊さん。
本音をためこまない人付き合いについて、うかがいました。

●全国の書店やコンビニ、または本アカウントのプロフィール欄にあるURLからでもご購入いただけます🍀

゚シャル #雑誌 #気にしない #考えすぎない #会話術 #人間関係 #はせがわゆうじ #松島由恵 #伊藤朱里 #章月綾乃 #山崎ナオコーラ #もちよし #豊崎由美 #山崎まどか #佐藤ジュンコ #藤井雅子 #鏡リュウジ

26/08/2024

PHPスペシャル10月増刊号が
好評発売中です🍀
「心と体に効く 66のこと」

毎日がんばっているあなたへ送りたい、
生きるのがラクになるヒントを集めました。

※PHPスペシャルの過去の好評記事から、厳選してお届けするアーカイブスです

ーーー〈目次〉ーーー

part1 心を軽くする

〇自分を傷つけない「安全ながんばり方」
〇「さびしい」ときにやっていいこと、ダメなこと
〇私のおすすめ！　気分転換法
〇かんたん瞑想で、月曜日の憂うつが消える！

part2 人間関係をラクにする

○〈心理テスト〉あなたに向いている「つきあい方」は？
○人に振り回されず心おだやかに過ごすために

part3 体の疲れをとる

〇カギは血糖値！　疲れない体をつくる
〇〈タイプ別〉自分でできるアーユルヴェーダ
〇「口まわり」筋トレで体の不調を解消しよう
〇寝苦しい夜の快眠メソッド

◇特別企画
働く女性のためのお悩み相談室
人間関係/昇格/転職/公私の切り替え/子育てほか

◇キャリアインタビュー
「ありがとう」を口ぐせに

◇巻末企画
たやすく幸せになれるトーストレシピ

゚シャル #読むサプリ #雑誌 #幸せのヒント #心の休ませ方 #休み方 #休息法 #働く女性 #女性のキャリア #心がラクになる #人づきあい

08/08/2024

【モヤモヤを手放そう】

９月号が明日から発売です！
特集は
『気にしない、考えすぎない』

親族や友達に会う機会も増えるお盆期間は、
何かと気を揉んでしまいがちな人も
多いのではないでしょうか🌻

気持ちを前向きに切り替え、
心をラクにするヒントをお届けします🍉

〈目次〉

◎小さなことで悩まない７つの方法
… #内藤誼人さん

◎「人見知り」しない！
あがらず話せる会話術
… #鳥谷朝代さん

◎人間関係のピンチは、こうして乗り切る！.. #臼井由妃さん

◎生きるのがラクになる「禅トレ」.. #藤田一照さん

◎ストレスを減らして免疫力を高めよう.. #本田まりこさん

◎それでも不安になった日は.. #万城目学さん

【特別企画】
朝と夜の「１分音読」で毎日が変わる！.. #山口謠司さん

●巻頭インタビューは、 -TUNの #上田竜也さん。
考えすぎたときのリセット法を語っていただきました。

●全国の書店やコンビニ、または本アカウントのプロフィール欄にあるURLからでもご購入いただけます🍀

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11/07/2024

【今日も明日もいい日に！】

８月号が好評発売中です✨
特集は
『幸せを引き寄せる「小さな習慣」』

ほんの少しの行動の違いで、
人生は大きく変わっていくのかもしれません。
今号では、幸運を呼び込む習慣術を
幅広くご紹介します🍀✨

〈目次〉

◎「マイクロ習慣」で人生は変わる！
… #佐藤伝さん

◎なぜか好かれる人がしていること
… #藤本梨恵子さん

◎方位学で導くツキを呼び込む行動術.. #柴山壽子さん

◎｟特別インタビュー｠
小さな幸せに気づける私でいるために.. #野中美希さん　 #モーニング娘24

◎スペシャル調査隊！　私の習慣リセット法　
〜悪い習慣、こうしてやめました！〜

◎食費がグンと減る！　魔法の「献立ノート」.. #くぅちゃんさん

◎「できないこと」は思い切って手放す.. #一田憲子さん

【特別企画】
夏を元気に乗り切るためのツボ押し養生.. #田中友也さん

●巻頭インタビューは、 #西野七瀬さん。
毎日をポジティブに過ごすために
西野さんが習慣にしていることとはーー。

●全国の書店やコンビニ、または本アカウントのプロフィール欄にあるURLからでもご購入いただけます🍀

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24/06/2024

『PHPスペシャル』で連載していた
松田青子さんのエッセイが
本になりました！🩵

『お砂糖ひとさじで』
松田青子著
PHP研究所
定価:1,760円(10%税込)

素敵なものや、楽しい出来事、身近な喜び。
それは、苦いお薬を飲みやすくするお砂糖のように、
日々の味わいを変えてくれますーー。

お近くの書店やamazonで、
ぜひお手に取って見てください🩵🤍

#お砂糖ひとさじで
#松田青子

11/06/2024

【毎日が輝き出す】

７月号が好評発売中です✨
特集は
「時間の使い方」で人生は変わる！

忙しくて好きなことができない。
時間はあるけど何もできずに毎日を過ごしている。
時間の悩みは、人それぞれです。
１日24時間という限られた時間を、どう使うかーー。
後悔しないためのヒントをお伝えします⏰🍀

〈目次〉

◎夢が叶う！　魔法の「分解」時間術
… #吉武麻子さん

◎焦りからの抜け出し方
… #根本裕幸さん

◎「やらないことリスト」でムダをなくす！.. #石川和男さん

◎スキマ時間でお金上手に.. #市居愛さん

◎体内時計に合わせた食事で、おいしく健康に！.. #柴田重信さん

◎操り、組み立て、縫い上げる.. #あさのあつこさん

【特別企画】
ぐっすり寝るための睡眠スキル.. #角谷リョウさん

●巻頭インタビューは、 #亀梨和也さん。
時間がないときに気をつけていることや、スキマ時間の過ごし方をうかがいました！

●全国の書店やコンビニ、または本アカウントのプロフィール欄にあるURLからでもご購入いただけます🍀

゚シャル #雑誌 #時間 #時間が欲しい #時間が足りない #タイムマネジメント #時間の使い方 #はせがわゆうじ #松島由恵 #伊藤朱里 #章月綾乃 #山崎ナオコーラ #しろさめ #豊崎由美 #山崎まどか #佐藤ジュンコ #藤井雅子 #鏡リュウジ

07/06/2024

★占い増刊号のお知らせ★

「2024年後半あなたの運勢」が発売中です！

今年ももうすぐ折り返し地点。
訪れる幸運や、今年中にやっておきたいことなどを
占いを通して幅広くお伝えします🧞🔮✨

前半号に続き、表紙イラストは #清水紗彩さん。中面のカラーイラストも合わせてお楽しみくださいませ🔮

゚シャル #運勢 #占い #占い好きな人と繋がりたい #鏡リュウジ #水晶玉子 #アポロン山崎 #小泉茉莉花 #ソフィアリブラ #法演 #星占い #天中殺 #オラクルカード #前世 #風水 #金運 #仕事運 #恋愛運 #対人運 #2024年 #来年の運勢

09/05/2024

【自分を大切にしよう】

６月号が明日から発売です！
特集は
また歩き出すための心の休ませ方

気温の安定しない連休明けの日々で
疲れがたまっていませんか？
休むことを恐れず、
雑誌片手にゆっくり過ごすのも一案です🍀

〈目次〉

◎「感情的な自分」から抜け出すヒント
… #精神科医いっちーさん

◎疲れる人と距離を置く方法
… #みきいちたろうさん

◎〈偉人に学ぶ〉頑張りすぎない生き方.. #加来耕三さん

◎季節のリズムに合わせて体を動かそう！.. #鈴木知世さん

◎元気になれる簡単さっぱりレシピ.. #今井真実さん

◎ただ死ぬほど遠くに行きたいだけ.. #燃え殻さん

【特別企画】
物の配置で叶える心地いい部屋.. #内藤怜さん

●巻頭インタビューは、 #石原さとみさん。
休み方は疲れの原因によって変えているという石原さんの、日常生活における気持ちの変化とはーー。

●全国の書店やコンビニ、または本アカウントのプロフィール欄にあるURLからでもご購入いただけます🍀

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12/04/2024

【幸運を逃さずつかむ！】

５月号の特集は
「運」を磨こう。
〜いいことが続く7つの方法〜

幸せを引き寄せるヒントを、ご紹介します🌸
好評発売中です🌸

〈目次〉

◎幸運を引き寄せる朝と夜の習慣
… #大嶋信頼さん

◎うまくいっている人の占いの使い方
… #早矢さん

◎数秘術×パワーストーンで願いを叶える！.. #水谷奏音さん

◎マンガエッセイ
私のパワースポット.. #てらいまきさん

◎運命の本と出合える星のビブリオ占い.. #星尾夜見さん

◎いつも「ご機嫌」でいるために
〜幸運をつかむ秘訣〜.. #中園ミホさん

【特別企画】
暮らしに役立つ！　育てて楽しむハーブ.. #すずきちえこさん

●巻頭インタビューは、 #鈴木亮平さん。
自分に起こることはすべて必然だというお考えについて
詳しくうかがいました！

●全国の書店やコンビニ、または本アカウントのプロフィール欄にあるURLからでもご購入いただけます🍀

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22/03/2024

PHPスペシャル5月増刊号が
好評発売中です🍀
「いい言葉と生きよう。2024」

心に言葉の種をまこう。
美しく咲いた花が
私の誇りになる。

(表3より)

※PHPスペシャルの過去の好評記事から、厳選してお届けするアーカイブスです

ーーー〈目次〉ーーー

part1 人生が好転する言葉

〇口ぐせを変えて「幸せ脳」をつくる！
〇毎日が変わる朝と夜「１分」の魔法の質問
〇モヤモヤ・イライラをすべて吐き出そう
〇マイナスの感情に振り回されない方法

part2 幸せに暮らすための言葉

○モノをためこまない人がしない７つのこと
○無理せず続けられる！　玄米ゆる断食

part3 人間関係がラクになる言葉

〇「話すのが苦手」から抜け出すヒント
〇他人を振り回す人から自分を守ろう
〇「とっさに言い返す」トレーニング
〇春の「コミュニケーション疲れ」、こうすれば大丈夫！
〇自分のペースを大切にするために

◇スペシャル座談会
心地よい「家づくり」のコツは？

◇特別企画
雲を引き寄せる心理テスト #章月綾乃さん

゚シャル #読むサプリ #雑誌 #いい言葉 #幸せのヒント #幸運を引き寄せる #いいこと #自分を好きになる #心がラクになる #人づきあい #対人関係

13/03/2024

【心地よくつながろう】

３月号の特集は
うまくいく！　無理しない！　人づきあい

春になると、新たな環境に身を置く人も
多いのではないでしょうか。
新しい出会いも、これまでのご縁も、
ストレスなく続けるためのヒントをご紹介します。

好評発売中です🐰

〈目次〉

◎否定しなければ、人間関係はうまくいく！
… #林健太郎さん

◎５つのタイプ別
「困った人」とのトラブル回避術
… #援川聡さん

◎メール、LINE、チャット
できる大人の文章作法.. #石原壮一郎さん

◎マンガエッセイ
犬と猫、なんだかんだ、うまくやってます！.. #ちとせさん

◎縁を活かす「鳳凰数術」占い.. #暮れの酉さん

◎その言葉だけでなく
〜「シスターフッド」について考えてみた〜.. #王谷晶さん

【特別企画】
骨盤のゆがみ&不調をリセットする「おさんぽ整体」.. #小林篤史さん

●巻頭インタビューは、 #仲里依紗さん。
仕事や子育てをしていて思うことを、たっぷりうかがいました。

●全国の書店やコンビニ、または本アカウントのプロフィール欄にあるURLからでもご購入いただけます🍀

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15/02/2024

【モヤモヤを吹き飛ばそう！】

寒いと気持ちも落ち込みがち。
そんな日は、温かい鍋でも食べて、
ゆったりのんびり過ごしましょう！
春は、すぐそこです🌸🍀

さて、３月号の特集は
毎日が楽しくなる頭と心の整え方

好評発売中です！

〈目次〉

◎「認知バイアス」で脳を味方につける！
… #西剛志さん

◎「嫌い」の感情も大事にしよう
… #樋口裕一さん

◎もう悩まない！　直感力の鍛え方.. #山中恵美子さん

◎幸せを引き寄せる余白づくり.. #ミニマリストますみさん

◎自分でできる簡単ヘッドセラピー.. #西川聡さん

◎翌朝という未来.. #山本ふみこさん

【特別企画】
科学の力でおいしくラクに！
家庭料理の新常識.. #樋口直哉さん

●巻頭インタビューは、 #川口春奈さん。
忙しい毎日の中での心の切り替え方を、教えていただきました。

●全国の書店やコンビニ、または本アカウントのプロフィール欄にあるURLからでもご購入いただけます🍀

゚シャル #雑誌 #頭と心 #整え方 #整える #心を整える #渡辺あきお #松島由恵 #伊藤朱里 #章月綾乃 #山崎ナオコーラ #しろさめ #豊崎由美 #山崎まどか #佐藤ジュンコ #藤井雅子 #鏡リュウジ

10/01/2024

このたび発生した令和6年能登半島地震により、亡くなられた方々に謹んでお悔やみを申し上げますとともに、被災されましたみなさまに、心よりお見舞いを申し上げます。
被災地の一日も早い復旧をお祈りいたします。

＊

2024年2月号の特集は
「口ぐせ」で人生は変わる！

本日発売です🕊️

〈目次〉

◎「運のいい人」になる言葉
… #和田裕美さん

◎言いたいことが１分で伝わる会話レッスン
… #沖本るり子さん

◎アニメに学ぶ人生を好転させる名言.. #小新井涼さん

◎使いたくない「もやもやフレーズ」.. #森山至貴さん

◎〈マンガエッセイ〉
フランスと日本のいいとこどりで！.. #しばひろさん

◎言葉があるから、わかりあえる.. #上坂あゆ美さん

【特別企画】
疲れ知らずの体になる！
魔法のバスタイム習慣.. #小林麻利子さん

●巻頭インタビューは、 #秋元真夏さん。
#乃木坂46 卒業後、初めての舞台出演で
プレッシャーを感じている秋元さんを、
支えてくれる言葉とはーー。

●全国の書店やコンビニ、または本アカウントのプロフィール欄にあるURLからでもご購入いただけます🍀

゚シャル #雑誌 #口ぐせ #人生 #言葉 #言い換え #渡辺あきお #松島由恵 #伊藤朱里 #章月綾乃 #山崎ナオコーラ #しろさめ #豊崎由美 #山崎まどか #佐藤ジュンコ #藤井雅子 #鏡リュウジ

16/10/2023

【幸せをつかむ方法】

すっかり肌寒くなりましたが、
いかがお過ごしでしょうか🍁

さて、PHPスペシャル11月号が好評発売中です！

特集は
「運のいい人」になる！

うまくいっている人の特徴を知ることで、
幸運を引き寄せていきましょう。

〈目次〉

◎「運」の正体を科学する
… #中野信子さん

◎自分と相手のことがわかることだま名前占い
… #水蓮さん

◎開運ごはんで幸運体質に！.. #林秀靜さん

◎ツイてないときの私の悪運リセット法

◎人生がうまくまわり出す夜の浄化ルーティン.. さん

◎ヒーローだってツイてない.. #井上由美子さん

【特別企画】
ストレスが激減する「ゆる家事」のすすめ.. #本間朝子さん

●巻頭インタビューは、 #林遣都さん。
人づきあいで悩んでいたという林さんが、日々心がけていることはーー。

●全国の書店やコンビニ、または本アカウントのプロフィール欄にあるURLからでもご購入いただけます🍀

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29/08/2023

PHPスペシャル10月増刊号が本日発売！

タイトルは、「働く人のための心と体の整え方」。

自分らしく働いていくために。
明日から生きるのがラクになるヒントを
お届けします🍀

※新規の記事に加え、PHPスペシャルの過去の好評記事を厳選してお届けします

ーーー〈目次〉ーーー

part1 心の整え方

〇職場の「しんどい」がなくなる7つの方法
〇しっかり休んで、しっかり働く！
〇きっかけは、なんでもいい
〜好きを仕事にするヒント〜
〇自分の魅力に気づけば、仕事は楽しくなる！
〇「両立」しなくて大丈夫

part2 体験談インタビュー

#花澤香菜さん
#高橋愛さん
#横澤夏子さん

part3 体の整え方

〇心と体にやさしい体力回復スープ
〇自分でできる肩こり＆腰痛ケア
〇足裏マッサージでぐっすり眠る！
〇子宮の病気について知っておきたいこと
〇女性が安心して働ける社会に向けて

◇特別企画　
働く女性のためのお悩み相談室

◇読み切りマンガ
足取りゆるめて見渡せば

◇巻末エッセイ
幸せになれるお金のルール
#有川真由美さん

゚シャル #読むサプリ #雑誌 #心と体 #整え方 #働き方 #仕事 #働く女性 #働く女性を応援 #働く人 #井上智介 #藤井雅子 #レシピ

10/07/2023

【毎日が輝く、笑顔になれる】

PHPスペシャル8月号が
本日から発売になります。
おかげさまでPHPスペシャルは、
今号で25周年を迎えました🎂
いつもありがとうございます🕊

特集は
「いい習慣」が幸運を呼ぶ！

〈目次〉

◎人生が好転する習慣化メソッド
… #吉井雅之さん

◎人間関係がうまくいく４つの習慣
… #寿マリコさん

◎心と体がラクになるやめるといいこと.. さん

◎「気にする自分」を受け入れて前に進む.. #吉野北人さん

◎幸せを引き寄せる持ちもの風水.. #李家幽竹さん

◎おいしく「改運」！
タイプ別食養生

◎ありがとう！ PHPスペシャル創刊25周年

【25周年スペシャル対談】.. #バービーさん × #丸田佳奈さん

●巻頭インタビューは、 #菊地凛子さん
幸せに生きる秘訣とはーー

●全国の書店やコンビニ、または本アカウントのプロフィール欄にあるURLからでもご購入いただけます🍀

゚シャル #雑誌 #習慣 #習慣化 #運 #幸運 #運気アップ #森岡篤 #関恵 #伊藤朱里 #章月綾乃 #松田青子 #しろさめ #豊崎由美 #山崎まどか #佐藤ジュンコ #藤井雅子 #鏡リュウジ

05/07/2023

【イベント開催のご案内】

『PHPスペシャル』創刊25周年にあたり、全国PHP友の会女子会推進部の共催にてオンライン交流イベントを開催します！

「制作の裏話を聞いてみたい」「他の読者の人と交流したい」などなど、お気軽にご参加くださいませ🍀🕊

編集部一同、みなさまとお話できるのを楽しみにしております🌹

●お申し込みについて
「PHPスペシャル創刊25周年イベント」とご明記のうえ、氏名、電話番号、メールアドレスを下記アドレスまでお送りください。開催日までに、詳細やご招待メールを担当者よりお送りいたします。
メールアドレスはこちら→
[email protected]

〈お問い合わせ〉全国PHP友の会事務局
TEL 075-681-4519
(平日9:30〜16:00)
FAX 075-672-9134
MAIL [email protected]

12/12/2022

【ためこまず、手放そう】

続けて、1月号のお知らせです🌟
こちらも好評発売中！

表紙が新しくなりました🎉
実はこれ、
刺繍作家のMICAOさんによる刺繍なんです。
スペシャルの公式キャラクターとして、
うさぎのような妖精のような
この子が毎回表紙に登場！
ぜひ今後の表紙もお楽しみに🌟

【特集】は、
運のいい人の「捨てる」習慣。

物、仕事、人づきあい。
いらないものや無駄なものを抱え込み、
ストレスになっていませんか？
自分にとって本当に大切なものだけを選ぶために。
今号では、そのヒントをお届けします。

〈目次〉

◎幸運体質になる簡単ゆるデトックス
… #石川うみさん

◎2023年、
これを捨てれば運が上がる！
… #紫月香帆さん

◎「断り方」で人生が好転する
… #里岡美津奈さん

◎インタビュー
… #水樹奈々さん

◎幸せになるために手放すといい5つのもの
…

◎1分でできる疲れとりストレッチ.. #なぁさんさん

【特別企画】
謎を解いてクリアせよ！
氷の世界からの脱出

【新連載】がスタート！
◎正直うおづらのつぶやき　 #森岡篤
◎世界の卵料理　 #岡根谷実里
◎読み切り小説◆花が紡ぐ物語
#伊藤朱里

●巻頭インタビューは、 #松本まりかさん。
「捨てた」ことで人生が好転していった、実体験をうかがいました。

●全国の書店やコンビニ、または本アカウントのプロフィール欄にあるURLからでもご購入いただけます🍀

゚シャル #読むサプリ #雑誌 #捨てる #断捨離 #デトックス #断り方 #阿部直美 #章月綾乃 #松田青子 #バービー #コマツシンヤ #豊崎由美 #山崎まどか #佐藤ジュンコ #藤井雅子 #鏡リュウジ

12/12/2022

【幸せに目を向けて、歩き出そう】

「2023年前半あなたの運勢」が
12/6より発売中です！

ご案内が遅くなってしまい
大変失礼いたしました。
おかげさまで今年も、
占い増刊号が発売中でございます。

来たる2023年に向けて、
ひと足早く運勢をチェックしてみませんか？
幸運をつかむヒントが見つかるかもしれません。

表紙イラストは #とやちかこさん。
ワクワク、ドキドキする不思議な世界観を
描いていただきました。

゚シャル #運勢 #占い #占い好きな人と繋がりたい #鏡リュウジ #水晶玉子 #ぷりあでぃす玲奈 #小泉茉莉花 #ソフィアリブラ #橙花 #星占い #天中殺 #タロット占い #風水 #金運 #仕事運 #恋愛運 #美容運 #対人運

22/11/2022

【「さびしい」ときにやっていいこと、
ダメなこと】

さびしいときにする行為によって、
自分を良い方向に導くこともできれば、
逆に悪い方向に導いてしまうこともあります。

参考:PHPスペシャル12月号
「さびしい」ときにやっていいこと、ダメなこと
(井上智介)

゚シャル #読むサプリ #雑誌 #孤独 #寂しい #さびしい #ひとり時間 #井上智介

08/11/2022

【自分らしく、人生を輝かせる】

編集部には、一足早く12月号の見本誌が到着してます！
1年が経つのは早いですね〜。

各種連載は最終回＆
西さんの表紙イラストも今号で見納めとなりますので、
ぜひお買い逃しのないよう
書店やコンビニをチェックしてくださいね☺
️🍀ネット予約も受付中です🍀

【特集】は、
「ひとり」の楽しみ方。

ひとりになることを恐れている人。
ひとりの時間をもてあましている人。
ひとりになりたくてもなれない人。
そんな全ての方々に、
「ひとり」を楽しみ、味わい、
幸せな人生を送るためのヒントをお届けします。

〈目次〉

◎幸せな孤独を手に入れるヒント
…前野隆司さん

◎「さびしい」ときに
やっていいこと、ダメなこと
…井上智介さん

◎「ひとり時間」のつくり方、
心を満たす使い方
…浅野夏悠さん

◎タイプ診断つき
自分でできるアーユルヴェーダ
…アカリ・リッピーさん

◎マンガエッセイ
私の趣味探し〜体が求める場所へ〜
…森下えみこさん

◎「ひとりで生きる」とはどういうことか..稲垣えみ子さん

【特別インタビュー】
岸本葉子さん

●巻頭インタビューは、中村ゆりさん。
孤独やさびしさが気づかせてくれたことについて、語っていただきました。

●本アカウントのプロフィール欄にあるURLからご購入いただけます。全国の書店、コンビニで10日より発売！

゚シャル #読むサプリ #雑誌 #西淑 #ひとりの楽しみ方 #ひとり #孤独 #寂しさ #ソロ活 #中村ゆり #前野隆司 #井上智介 #浅野夏悠 #アカリリッピー #アーユルヴェーダ #森下えみこ #稲垣えみ子 #岸本葉子 #千海博美 #松田青子 #バービー #コマツシンヤ #豊崎由美 #山崎まどか #佐藤ジュンコ #藤井雅子 #鏡リュウジ

13/10/2022

【「いい習慣」が幸運を引き寄せる！】

急に涼しくなって、
早くも毛布が恋しい今日この頃。

ごろ寝しながら読みやすいサイズ感も、PHPスペシャルの魅力の一つかもしれません😛

発売中の11月号、
【特集】は、
「いい習慣」が幸運を引き寄せる！

今号では、運が上がり、幸せになれる習慣について
ご紹介します。

〈目次〉

◎運のいい人と悪い人の違い
…美猫さん

◎幸せになれる
朝と夜「１分」の過ごし方
…マツダミヒロさん

◎インテリア・掃除・片付けテクで
「運気が上がる家」にチェンジ！
…黒門さん

◎自分でできる「お祓い」で
幸運体質になろう！
…LoveMeDoさん

◎読者に聞いた！　私の「ゲン担ぎ」
…編集部

◎人生は、自分次第..中道あんさん

【特別企画】
無理なく続けられる
毎日のお弁当アイデア

●巻頭インタビューは、尾野真千子さん。
「幸せ」について、考えていただきました。

●本アカウントのプロフィール欄にあるURLからご購入いただけます。全国の書店、コンビニでも発売中。

゚シャル #読むサプリ #雑誌 #西淑 #習慣 #いい習慣 #幸運 #運気アップ #尾野真千子 #美猫 #マツダミヒロ #黒門 #中道あん #千海博美 #松田青子 #バービー #コマツシンヤ #豊崎由美 #山崎まどか #佐藤ジュンコ #藤井雅子 #鏡リュウジ

30/09/2022

PHPスペシャル11月増刊号が好評発売です。
タイトルは、「明日が輝くいい言葉」。

空を見上げて深呼吸。
「大丈夫、うまくいく」
言葉にすれば、叶う気がした。

(表2より)

※PHPスペシャルの過去の好評記事から、厳選してお届けするアーカイブスです

ーーー〈目次〉ーーー

part1 幸運を引き寄せる言葉

〇いつのまにか幸せがやってくる
魔法のフレーズ
〇「歩くパワースポット」と呼ばれた僕が
運を下げないためにしている5つのこと
〇「いいこと」が舞い込む人の人づきあい
〇いつも笑顔でいられるハッピー習慣

part2 自分を好きになる言葉

○人の目を気にせず
「自分らしく」生きよう
○「ダメな自分」を受け入れる5つのコツ

part3 心がラクになる言葉

〇感情に翻弄されないための6つのヒント
〇口下手でも「言いたいことを言う」練習
〇不安にとらわれない考え方
〇前向きになれる心の習慣
〇いちばんの味方は、あなた自身です

◇特別企画　
一杯のおみそ汁で今日も元気に！

◇巻末エッセイ
いつかまた旅へ山田静

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06/09/2022

【もう、ためこまない！】

10月号の見本誌が編集部に到着しました📚

年間購読者様にはすでに届き始めているようです🍀
いち早く読みたい方、
毎月書店に行くのが億劫な方、
大切な人にプレゼントしたい方は、年間購読が便利です！
ぜひご検討くださいね🎃

【特集】は、
もう、ためこまない！
疲れとモノの手放し方

少しずつ積み重なっていく疲れやストレス。
気づけば増えていくモノ。
ためこんでしまったあれこれを、
スッキリ手放してみませんか？
暮らしが快適になる整理術をご紹介します。

〈目次〉

◎何でも抱え込む人、手放せる人
…西田昌規さん

◎自分だけの「仕組み」づくり
…かみて理恵子さん

◎人生相談
モヤモヤ・イライラをすべて吐き出そう！
…野寄覚令さん

◎腸活のすすめ
…江田証さん

◎家事はもっと減らせる！
…マキさん

◎12星座と誕生日で導く
幸せが舞い込む捨て方..小野十傳さん

【特別企画】
今、知っておきたい
保護猫・保護犬のこと

●巻頭インタビューは、阿部サダヲさん。
疲れの解消法を教えていただきました！

●amazonで予約受付中。
9/10発売。本アカウントのプロフィール欄にあるURLからご購入いただけます。全国の書店、コンビニでも。

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26/08/2022

【心がざわつき眠れない夜にしたいこと】

良い睡眠をとることで、感染症にかかるリスクが下がりますし、
メンタル面の健康にもつながります。
さらに脳の機能も向上するため、
発想力や判断力もアップします。
まずは入眠のコツを身につけ、
眠りを改善していきましょう。

参考:PHPスペシャル9月号
気にしない、考えすぎない。
(友野なお)

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19/08/2022

PHPスペシャル10月増刊号が発売になりました！
タイトルは、「心と体に効く55のこと」。

毎日がんばっているあなたへ送りたい、
心と体を癒やすヒントが詰まった一冊です。

※PHPスペシャルの過去の好評記事から、厳選してお届けするアーカイブスです

ーーー〈目次〉ーーー

part1 疲れた心の整え方

〇無理や我慢はしなくていい
〇「リフレーミング」でモヤモヤから抜け出そう！
〇心が元気になる名言集
〇「怒り」のコントロール術

part2 自分のことを知ろう

★心理テスト　
あなたの「がんばり度」はどれくらい？
★体質診断
自分に合った「最高の休息法」

part3 体を癒やすメンテナンス術

〇自律神経を整えて「なんとなく不調」から抜け出そう
〇半日ファスティングのすすめ
〇頭が休まる毎日の整体
〇目の疲れをやわらげる「ゆるメソッド」
〇緊張をゆるめる眠りと食のヒント

◇特別企画　
心と体が元気になるレシピ集　　

◇巻末マンガ
つれづれMy Favorite Things

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05/08/2022

みなさま、夏休みのご予定は立てられましたか？🌴
私は今ごろになって「子供に何をさせて過ごそうかな」と焦っております😅

さてさて、ひと足早く、編集部には9月号の見本誌が到着しました📚
amazonで予約開始しておりますので、ぜひお手に取ってみてください。

【特集】は、
気にしない、考えすぎない。

悶々、イライラして、眠れない夜。
考えれば考えるほど、モヤる心。
そんな「しんどさ」から抜け出し、
悩みすぎないためのヒントをお届けします。

〈目次〉

◎心を休め、ラクに生きる方法
…eye(あい)

◎「モヤる」言葉は、こう受け流す！
…五百田達成

◎インタビュー
自分をもっと認めてあげよう
…高橋愛

◎心がざわつき眠れない夜にしたい8つのこと
…友野なお

◎自分にやさしく生きてます！
…大日野カルコ

◎気持ちが晴れる！おすすめ海外ドラマ..今祥枝

【特別企画】
村上祥子さんの食べること、生きること。

●巻頭インタビューは、島崎遥香さん。
実はかなり根に持つタイプだと語る島崎さんの、自分との向き合い方とは？

●8/10発売。本アカウントのプロフィール欄にあるURLからご購入いただけます。全国の書店、コンビニでも。

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01/08/2022

【脳が喜ぶ口ぐせ6選】

「最近いいことがないな」と思っているなら、まずは口ぐせを変えてみましょう🍀

言葉によって脳内でつくられたイメージ次第で、日々のパフォーマンスも変わります。

参考:PHPスペシャル8月号
口ぐせを変えて「幸せ脳」をつくる！
(西剛志)

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11/07/2022

毎日、ほんとうに暑いですね！
みなさん、熱中症には充分に気をつけて、
夏を乗り切りましょう〜！

さて、8月号が発売開始になりました。

【特集】は、
いい「口ぐせ」が幸せを呼ぶ

あなたがよく口にする言葉は何ですか？
日々の何気ない口ぐせに、
私たちは知らず知らずのうちに影響を受けています。
では、どんな口ぐせを習慣にすれば幸運体質になれるのか。
そのヒントをお伝えします。

〈目次〉

◎口ぐせを変えて「幸せ脳」をつくる！
…西剛志

◎人間関係がよくなる伝え方
…渡辺由佳

◎私の座右の銘
…コシノジュンコ..駒場孝(ミルクボーイ)..唯川恵..正門良規(Aぇ! group)..前田有紀

◎数字でわかる運を引き寄せる言葉
…橙花

◎私が「パートナー」を体得するまで
…餅井アンナ

◎「言葉」が自分を作っていく..はり

●巻頭インタビューは、間宮祥太朗さん。
間宮さんが大切にしている言葉にも、乞うご期待です！

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14/06/2022

「記憶」を上手に活用して、
モヤモヤから抜け出し、
前向きな気持ちを取り戻しましょう🍀

参考:PHPスペシャル7月号
記憶との上手なつきあい方
(榎本博明)

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住所

京都府京都市
Kyoto-shi, Kyoto
601-8411

ウェブサイト

http://www.php.co.jp/magazine/phpsp

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