Amici del coach Pietro di Radio Evolution

13/02/2025

****LA TRAPPOLA DELL'AUTOSABOTAGGIO****
A volte, senza nemmeno rendercene conto, diventiamo il nostro stesso ostacolo. Ci capita di mettere in atto comportamenti che ci allontanano dai nostri obiettivi, frenandoci proprio quando vorremmo andare avanti. L’autosabotaggio avviene quando, senza volerlo, ci mettiamo i bastoni tra le ruote. Magari per paura, per insicurezza, o semplicemente per abitudine. Ma la buona notizia è che possiamo riconoscerlo e cambiare rotta. Capire i segnali dell’autosabotaggio è il primo passo per superarli e costruire la vita che davvero meritiamo di vivere. Uno dei segnali più comuni dell’autosabotaggio è la critica costante verso noi stessi. Quante volte ci soffermiamo solo sugli errori, sulle cadute, sulle volte in cui non ce l’abbiamo fatta? È come se il nostro sguardo si fissasse solo su ciò che non va, dimenticandosi dei successi, anche quelli piccoli. Un altro segnale è il perfezionismo. Aspettare il momento perfetto, l’occasione giusta, la certezza assoluta… tutto questo ci blocca. La verità è che la perfezione non esiste. Ciò che esiste è il qui e ora, e ogni passo fatto, anche imperfetto, ci avvicina alla meta molto più di mille attese. Agire, anche con qualche incertezza, è sempre meglio che restare fermi. Infine, c’è il pessimismo costante. Quando ci abituiamo a vedere solo ciò che non funziona, finiamo per convincerci che non valga nemmeno la pena provarci. Ma il nostro cervello può essere allenato a guardare anche il lato positivo. Ogni volta che scegliamo di darci una possibilità, ci apriamo a nuove opportunità. Perché sì, possiamo farcela! E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo

12/02/2025

****LA CAPACITÀ DI OSSERVARE****
Osservare davvero non è semplice. La nostra mente ha l’abitudine di catalogare e giudicare immediatamente ciò che percepiamo. Ad esempio, se qualcuno alza la voce con noi, il dato oggettivo è che quella persona sta parlando con un volume più alto. Ma la nostra mente, quasi senza che ce ne accorgiamo, trasforma subito questa osservazione in un’interpretazione: "Non mi rispetta", "Non mi vuole bene", "Si sente superiore a me". E non si ferma qui. Spesso rivolge il giudizio anche verso di noi: "Vedi? Ti fai trattare così, non sai difenderti, sei sempre lo stesso". In quel momento, non stiamo più osservando, ma giudicando la situazione, caricandola di significati personali. Come possiamo allora imparare ad osservare davvero? La chiave sta nel riportare la mente ai dati di realtà. Immagina una videocamera che registra una scena. Non ha opinioni, non pensa se siamo simpatici o antipatici, giusti o sbagliati. Registra semplicemente ciò che accade. Osservare significa fare lo stesso: calmare la mente e portare l’attenzione ai fatti, senza lasciarsi trascinare dai giudizi e dalle interpretazioni. È un atto di presenza, un modo per vivere con maggiore consapevolezza e serenità. E il viaggio continua... Pietro Lombardo

10/02/2025

****CONOSCERE LE NOSTRE EMOZIONI****
Le emozioni non emergono in modo casuale, ma derivano da processi di conoscenza e valutazione della realtà. Sono strettamente legate alle implicazioni che una situazione ha per il benessere dell’individuo e per il raggiungimento di obiettivi, desideri, interessi e bisogni. In sostanza, le emozioni rappresentano la nostra reazione al significato attribuito a un evento. Non è l’evento in sé a suscitarle, ma il valore e l’interpretazione che gli diamo. Quando un evento favorisce i nostri scopi, genera emozioni positive; al contrario, situazioni che ostacolano i nostri interessi provocano emozioni negative. Nel webinar di martedì 11 febbraio "CONOSCI E GESTISCI LE TUE EMOZIONI" avremo modo di approfondire questo mondo così ricco di sfumature e decisivo per il raggiungimento di un equilibrio interiore. E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo

09/02/2025

****L'IMPORTANZA DELLE PICCOLE COSE****
Le piccole cose sono ciò che ci ricordano il valore della vita: un sorriso, un abbraccio, un raggio di sole, i colori dell'alba, il profumo del pane appena sfornato, il canto dei grilli, la risata di un bambino, la presenza degli alberi, un gesto di tenerezza, una parola di conforto, un grazie sincero, una tisana calda e tante altre piccole cose che la vita ci dona ogni giorno. E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo

05/02/2025

03/02/2025

****RITROVARE IL SENSO DELL'AMORE****
Come mai ci sono tanti adolescenti che si sfogano con la violenza su altri coetanei, si procurano l'autolesionismo, fanno uso di sostanze stupefacenti o arrivano al suicidio? È mai possibile che ci sia così tanta sofferenza nel cuore dei giovani? Ma dove sono cresciuti questi giovani, che infanzia hanno vissuto, in quali ambienti educativi si sono trovati? È facile puntare il dito ma oggi c'è bisogno di un nuovo clima relazionale dove incontrarsi, guardarsi con amore, abbracciarci e sostenersi diventi il quotidiano vivere insieme. Se non si conosce l'amore si diventa come barattoli che rotolano sui selciati della vita senza alcuna direzione, mossi dal vento della causalità. E non c'è cosa peggiore che ritrovarsi ogni mattina senza un orizzonte di senso e di significato con cui riempire le pagine della propria esistenza. E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo

02/02/2025

****DONARE É GIOIA****
Un bellissimo incontro presso l'Istituto Tecnico "Luciano Dal Cero” di San Bonifacio con le classi quinte sul tema "Carpe diem" e "Dai che ce la fai" (succursale) organizzato dalla sede dell'AVIS per sensibilizzare i giovani sull'importanza di donare il proprio sangue. Abbiamo avuto modo di riflettere su tematiche importanti come la scelta, l'autostima, il credere nei propri sogni, la capacità di lottare e di cogliere la bellezza della vita. Un grazie alla dirigente scolastica, ai docenti presenti e ai volontari dell'AVIS che con tanta generosità si prodigano per il bene di tutti. E il viaggio continua... Pietro Lombardo

16/01/2025

****QUEI GIORNI DIFFICILI...****
Ci sono giorni difficili come una tempesta di vento e sabbia che offuscano la visione del domani. E tutto sembra precipitare nella voragine dell'angoscia, senza arrivare mai a toccare il fondo. Eppure c'è una scia di luce da seguire in questo buio, che si trova quando troviamo il coraggio di accendere la lampada della verità. E se ci vogliamo profondamente bene, se comprendiamo il valore del nostro semplice respiro che è il respiro stesso della vita, tutto assume una nuova dimensione. E la verità è nell'amore che tutto scalda, rigenera e trasforma, perché non c'è dolore che possa resistere alla forza dell'Amore vero. Ed è in questi momenti che possiamo riscoprire la presenza di un Dio che ci ama per davvero e che ci prende tra le sue grandi e calde braccia per dirci che non siamo soli. E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo