๐#assolutifikta
Il benvenuto del Presidente #GabrieleAchilli agli atleti FIKTA
๐#AssolutiFIKTA
Day 2๏ธโฃ
Secondo giorno dei Campionati Italiani Assoluti FIKTA, al PalaFerraris di #CasaleMonferrato, che iniziano con il saluto del Maestro Valerio Polello
๐#AssolutiFIKTA 2024
Cerimonia di apertura ufficiale dei Campionati italiani FIKTA con i bambini della scuola Yudanshakai-Karate
๐#AssolutiFIKTA 2024
A #CasaleMonferrato il saluto che dร inizio ai Campionati italiani assoluti FIKTA.
Sui sei tatami organizzati dal Maestro #ValerioPolello della Yudanshakai-Karate, si sfideranno nel fine settimana circa 600 atleti selezionati ai Campionati regionali.
Il Presidente dellโ#IstitutoShotokanItalia asd #RinoCampini ha organizzato i giudici di gara, mentre il Maestro #DarioUkmar, responsabile nazionale arbitri, ha istruito gli stessi sul regolamento per le gare di kata e kumite.
Molto attesa la presenza del Maestro #HiroshiShirai.
Dimostrazione maestri fikta agli Assoluti 2023
#AssolutiFIKTA
Manca meno di una settimana ai Campionati Assoluti FIKTA 2024.
Nell'attesa rivediamo la dimostrazione agli Assoluti 2023: l'esecuzione del #kata #bassaisho e relativo #bunkai.
I maestri #CarlottaPrete, #SimonePontiggia e #DaniloBelotti applicano il bunkai mentre, contemporaneamente, #StefanoZanovello e #FrancescoRocchetti eseguono il kata.
๐13ยฐ#CampionatoCentroSud
Lโapertura in diretta del Campionato Centro Sud FIKTA organizzato dal Mยฐ Angelo Potere nel bel Palafiom di #Taranto che oggi sui quattro tatami ospiterร oltre un centinaio di atleti provenienti da sud e centro Italia, per la competizione di kata e kumite, individuali e a squadre.
Contemporaneamente si svolgerร anche una gara di cinture colorate per bambini dai 6 agli 11 anni.
#2 Eccoci al secondo appuntamento della serie โPreparazione fisica e atletica nel Karateโ.
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In questo video utilizzeremo il sistema #HIIT, ossia lโallenamento a intervalli ad alta intensitร .
Lo scopo dellโallenamento รจ quello di ottimizzare la mancanza di strumenti ovviando con formidabili tecniche provenienti da Primitive Functional Movement, il protocollo #WTA di cui io sono docente e referente.
Lโallenamento prevede un minimo di 2 e un massimo di 6 giri con 1 minuto di recupero tra un giro e il successivo.
Gli esercizi si eseguono per 40 secondi e ci si riposa 20, per mantenere alta lโintensitร .
In sequenza:
โขShin Box Up and Turn
โขSuperman Position W/M
โขLeg Tornado
โขLeg Switch Down and Bridge
โขV Push Up
โขSide Bridge Variazione.
Lโobiettivo รจ condizionare il corpo con enfasi sulla tridimensionalitร e sul core.
๐Vuoi un allenamento con le Kettlebell? Commenta qui sottoโคต
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#preparazionefisica
#preparazioneatletica
#1 Primo video di Preparazione fisica nel #Karate.
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In questo primo training abbiamo un lavoro di avviamento globale e corpo libero.
5 round sia del primo, sia nel secondo circuito, con 30โ di recupero tra le serie.
โขBW Squat 8 reps
โขBW ISO Squat 8โ
โขLeg Switch Down 8 reps
โขTsuki sul posto 8 reps
โขPlank sulle mani 8โ
โขRenegade Row con Push Up 8 reps
Enjoyโผ Osu
๐Sono Di Paola Samuele (di Tortona), Laureato in Scienze Motorie a indirizzo Tecnico Sportivo, Personal Trainer, Istruttore Sportivo e Insegnante di Arti Marziali. Senior Coach della WTA con diverse certificazioni, da Master in Biomeccanica, al Functional Training per gli sport da combattimento. Inizio la pratica dello Shotokan a 17 anni e attualmente sono 4ยฐ dan di Kenkojuku Shotokan.
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#preparazionefisica
๐ 31ยฐ #TrofeodelleRegioni
Guidata dal maestro #SalvatoreGiordano la dimostrazione dei Maestri toscani e delle due campionesse FIKTA #AnnalisaCasini e #FrancescaRe che eseguono il kata #Sochin
Il saluto in diretta dal 31ยฐ #TrofeodelleRegioni FIKTA che vedrร confrontarsi sui sei tatami del Palazzetto di #Lucca, ospiti del Maestro #MarinoLombardi, le categorie cadetti, speranze e juniores, selezionate dai CSAK regionali.
Dopo il saluto del Presidente #GabrieleAchilli, che ricorda lโimportanza di questa competizione per il futuro dei giovani atleti e il saluto al Maestro #GiuseppePerlati, la gara prevede i kata nella mattina e il kumite nel pomeriggio.
Highlights kumite femminile
๐โค #Heartcup
Alcuni momenti del #kumite femminile a Heart Cup 2024 con regolamento ESKA European Shotokan Karate-Do Association