ASD Torino Gym Fit Palestra Torino

20/11/2024

Si richiede la presenza in associazione!

06/11/2024

Cercasi cuffie smarrite!

30/10/2024

Marco Saluzzo abbiamo i tuoi auricolari!

11/10/2024

Il pilates aiuta a correggere le cattive abitudini che riguardano la postura, regala maggiore elasticità e abilità muscolare e articolare. Rafforza il tono muscolare dando un effetto estetico longilineo ed elegante e allena tutti i muscoli del corpo, permettendo di raggiungere una forma fisica ideale. Il muscolo si tonifica e brucia energia per nutrirsi, ciò implica un dispendio di calorie che si connota nella normale accezione del dimagrimento. In poche parole, il Pilates attiva il metabolismo anche a bassa intensità, quindi grazie a questo produce un'attivazione che brucia calorie.

09/10/2024

Ore 19.00 ogni Mercoledì

02/10/2024

17/09/2024

pilates vi aspettiamo

16/09/2024

Perché settembre è il periodo migliore dell’anno per mettersi in forma e in salute, non gennaio!
Vi sveliamo perché settembre è il mese migliore per iniziare a mantenerci in forma e in che modo iniziare ora potrebbe prepararvi al successo nei prossimi mesi:

A settembre siamo ancora felici, ad agosto abbiamo staccato la spina ed abbiamo abbassato i livelli di stress. Siamo più propensi per reintrodurre le buone abitudini, fare attività fisica e perdere peso.

Quando torniamo dalle vacanze, anche se si torna al lavoro, siamo ancora pieni di serotonina (il nostro ormone della felicità) da quei giorni inebrianti di relax e divertimento.

E sai cos’altro ci aiuta a produrre serotina? Esercizio.

Quindi capitalizza questo senso di relax e prolungalo allenandoti.

Il tempo è ancora buono per allenarsi fuori

Quando fuori fa freddo, piove e fa buio presto, la tendenza è quella di finire il lavoro e ritirarsi in maniera frettolosa a casa per sdraiarsi sul divano.

A settembre, il tempo è ancora piuttosto buono. Fa caldo e c’è un venticello leggero che aiuta anche a non stancarsi troppo.

Quindi usa questo tempo a tuo vantaggio: cammina / fai jogging a casa (anche utilizzando il tapis roulant). In questo modo, ti alleni e ti mantieni in forma ed hai uno stile di vita sano.

E se la forma fisica da solista non fa per te, ci sono molte società sportive amatoriali (calcio, basket, tennis) che sono fantastiche per mettersi in forma, riapprendere le abilità e fare nuove amicizie.

Tutti sono tornati nella routine quotidiana

Se in estate, i programmi della tua palestra sono stati interrotti da chat di gruppo che suggerivano Aperol Spritz post-lavoro in birrerie all’aperto, fine settimana festivi e vacanze, con la fine delle ferie ci sono meno distrazioni.

Probabilmente l’aspetto importante di attenersi a un piano dopo essersi assenti o non essersi allenati per lungo tempo è trovare una routine a cui attenersi in modo coerente o trovare un modo per assicurarsi di avere responsabilità se non si è coerenti con la propria disciplina, ad esempio assumere un personal trainer, trovare un compagno di allenamenti o intraprendere un piano strutturato.

C’è abbastanza tempo per perdere qualche taglia prima di Natale

13/09/2024

ORA DI RIMETTERSI IN FORMA, INIZIO CORSI LUNEDì !

13/09/2024

Ritenzione idrica?

10/09/2024

Buona serata

08/08/2024

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