From my family to yours: #happyholidays!
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#Repost @lucadiddipersonaltrainer
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à Lunedì, c'Ú poco da #dormire!
Ma come sempre, non Ú questione di quantità , ma di qualità . Quindi sveglia e leggi qui a proposito dei benefici di un buon #sonno:
âïž Assicura una sufficiente ed efficiente #riparazionecellulare
ð§ Ricarica il #cervello aumentando la capacità cognitiva
ð Da' una spinta al #sistemaimmunitario
âž Offre una pausa necessaria al #metabolismo
ð§ð»ââïž Permette di affrontare meglio lo #stress
ðŠ Consente il rilascio di #ormoni fondamentali per l'organismo
Quando il sonno non Ú di qualità , posso verificarsi seri problemi di #salute, tra cui anche l'aumento di peso o comunque la difficoltà di tenerlo sotto controllo. Intendiamoci, dormire bene non fa #dimagrire, ma aiuta a produrre meno agenti stressogeni che ostacolano il processo.
Ti meriti più di programmi di esercizi standard!
Hai bisogno di un piano efficace che non solo ti aiuti a #perderepeso, ma che lo mantenga per sempre. Il #benessere Ú un obiettivo più semplice di quanto immagini!!
Ho aiutato e continuo ad aiutare tante persone a raggiungere i propri obiettivi,
contattami anche tu per una prima #consulenza del tutto gratuita:
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#Repost @padovanserramenti
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Auguri #Italia! ð®ð¹
Nel giorno della #FestadellaRepubblica, cogliamo l'occasione per riconfermare e diffondere, come azienda e come cittadini, l'importanza di contribuire concretamente all'avanzamento di #ComposTiAmo, importante progetto formativo che coinvolge i più piccoli (ma non solo), all'insegna dell'#ecosostenibilità , del rispetto della tradizione e dell'attenzione alla prospettiva per il futuro.
PerchÚ il #valore di un territorio, e di un Paese intero, Ú dato dal suo passato e dal suo futuro!
Cosa possiamo fare oggi? Patrocinare questo ed altri progetti sostenibili, in qualità di azienda o professionista, contattando l'associazione @assovigreen di cui Padovan Serramenti Ú orgogliosamente #partner sostenitore sin dal 2013.
Per saperne di più: [email protected]
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#padovanserramenti #assovigreen #vicenza #veneto #regioneveneto #ambiente #ecosostenibilità #ecosostenibile #ecofriendly #greenlife #compostaggio #bambini #scuole #economiacircolare #tgvicenza #news #joinus #2giugno
#Repost @lucadiddipersonaltrainer
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"CâÚ una forza motrice più forte del vapore, dellâelettricità e dellâenergia atomica: la #volontà ".
[ Albert Einstein ]
à definita #forzadivolontà la capacità interiore di compiere una serie di azioni per raggiungere degli obiettivi prefissati. Unâattitudine che si rivela fondamentale nella creazione di #nuoveabitudini e nel raggiungimento degli #obiettivi: abbandonare i vizi più effimeri e controproducenti per essere una persona di carattere e successo!
La buona notizia Ú che la forza di volontà si allena, esattamente come la #forzamuscolare: il #cervello, analogamente ai muscoli, fa fronte a nuove situazioni e stress adattandosi nel tempo, puoi quindi allenarlo ad aumentare la tua dedizione nel perseguire i migliori obiettivi.
Se senti il bisogno di allenare non solo il #corpo, ma anche la #mente, perchÚ hai finalmente compreso che il #benesserepsicofisico (quindi anche estetico) Ú il frutto di uno #stiledivita e non semplicemente di un paio di mesi di impegno assoluto, sono il #personaltrainer che fa al caso tuo. Contattami!
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Inizia la stagione dellâanno in cui la #provacostume Ú come la morte: sai che un giorno arriverà , ma vivi come se non dovesse accadere mai. ððð
Lâidea di godersi la #bellastagione e le #vacanze con una composizione corporea migliorata rappresenta indiscutibilmente un buon incentivo per #cambiare il proprio stile di vita, ma Ú davvero importante attivarsi in tal senso ogni giorno dellâanno, e non solo per fare bella figura durante i mesi estivi!
Avresti già dovuto cominciare? Be, in realtà non avresti mai dovuto smettere! Lâ#eserciziofisico moderato ma costante, al di là dei benefici estetici, previene tutta una serie di problematiche legate allâinvecchiamento. La #felicità non del essere un punto dâarrivo, ma uno stile di vita!
Contattami se desideri approcciarti a un metodo professionale, efficace ed accessibile. Permettimi di accompagnarti lungo il tuo percorso verso il #benessere:
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Lâesercizio fisico Ú e sarà sempre una delle chiavi primarie per #viverebene. Non possiamo fermare o invertire il cerchio della vita, ma possiamo influenzare il modo in cui sperimentiamo quel viaggio. E non Ú mai troppo tardi per iniziare a fare scelte salutari per migliorare il tuo #futuro! â³
Potrebbe non esserci una #fontedigiovinezza che promette #vitaeterna e #salute continua, ma abbiamo più potere di quanto pensiamo nello sviluppare buone abitudini da sviluppare e mantenere per tutta la vita.
Vivere uno #stiledivita attivo ed equilibrato che includa una combinazione di esercizi aerobici, di forza muscolare e di flessibilità aiuta a scongiurare una serie di #malattie, rallenta il tasso di perdita di tessuto muscolare e migliora le attività della #vitaquotidiana.
Attività fisica ed alimentazione controlalta rallentano significativamente il tasso di disfunzione cognitiva: nessuno Ú immune ai cambiamenti cerebrali, ma ciò che fa bene al #cuore, fa bene anche al #cervello! âLa mente comanda il corpoâ, ti dice qualcosa? ð
Come disegneresti il tuo futuro? Possiamo costruirlo oggi, contattami:
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#Repost @casamontalbano
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Come nasce un prodotto #genuino? I prodotti Casa Montalbano non sono solo autentici, naturali e di alta qualità : sono prodotti veri, spontanei, frutto di una #coltivazione rispettosa della terra e dellâambiente. I sapori genuini della terra sono merito di #madrenatura ma anche del lavoro dellâuomo, e i nostri prodotti sono lavorati con #amore da persone che aderiscono a valori etici di territorialità e benessere.
Quando si assaggia una #confettura firmata Casa Montalbano, si condisce la pasta con un #sugopronto, si gusta un #filettoditonno, si vive unâesperienza unica perché riaffiorano i ricordi dei prodotti fatti in casa dalla nonna. Niente di più vero e sincero, niente di più genuino!
Casa Montalbano porta sulla tua tavola i veri prodotti del #territoriosiciliano, quelli autentici, così per come venivano lavorati e cucinati generazioni or sono. La nostra mission é quella di condividere e valorizzare le #eccellenze di una terra fatta di storia e tradizioni antichissime e raccontarle attraverso la #cucina, perchÚ il cibo autentico Ú il figlio del #territorio: il nostro stabilimento nasce a Sambuca di Sicilia, proprio sulle sponde del bellissimo Lago Arancio.
Lâ#opinione di chi ha provato i nostri prodotti:
âProdotti di ottima qualità , serietà , simpatia e gentilezza della famiglia Montalbano fanno sì che Casa Montalbano sia un'eccellenza della nostra terra.â
Per portare a casa tua un assaggio genuino di Sicilia e realizzare piatti unici in pochi e semplici passi piatti, visita il sito https://casamontalbano.it
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Stai pensando di #iniziare ad allenarti in palestra ma non sapresti come muoverti? Hai mai pensato di voler provare un #corsodigruppo per stare in forma e divertirti? âšâïž áŽ' áŽÊÊɪᎠáŽáŽáŽ ÊâáŽÊᎠáŽ
ɪ áŽáŽáŽÉªÉŽáŽÉªáŽÊáŽ!
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In Fitness&Fight puoi allenarti divertendoti grazie ai nostri corsi di gruppo improntati sulla #felicità di allenarsi in serenità , in uno spazio polifunzionale adatto a tutti, con i migliori #professionisti che non saranno solo i tuoi istruttori, ma coach appassionati, solari e coinvolgenti.
âšÊáŽáŽáŽ ᎠÊáŽê±ê±áŽÊÊᎠáŽÉª áŽê±áŽáŽáŽáŽáŽÉŽáŽ Ꭰê±áŽÊáŽáŽ
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áŽáŽÊ áŽê°ê°ÊɪÊáŽÉª áŽÉŽáŽ áŽÊáŽáŽ ᎠáŽáŽáŽáŽÊáŽáŽÉŽáŽáŽ É¢ÊáŽáŽáŽÉªáŽáŽ.
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Benvenuti in #India, terra di spezie, colori, magie!
Terra di forti contrasti e impareggiabile armonia, che affascina e incanta per la sua tradizione culinaria. Una cucina vastissima che, grazie alla grande diffusione della religione induista e buddista, propone infinite #ricette vegetariane e vegane.
Vieni a scoprirle! Ti aspettiamo a pranzo e a cena,
in via Giordano Bruno 6/G a Suzzara (MN).
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ð 0376 427 556
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Gli ostacoli sono quelle cose spaventose che vediamo quando spostiamo lo sguardo dai nostri obiettivi.
ð» ðððð ððð ðððððððð ðððððð ððð ððð ððððððð ðð ððððð ðð ðððð ðððððððð' ððð ððð ðððððððð ððððð ðð ððððððððð:
Â
1ïžâ£ I carboidrati non fanno ingrassare
Andrebbero consumati ad ogni pasto, in moderate quantitÃ
Â
2ïžâ£ Le uova non alzano il livello di colesterolo
Sono unâottima fonte proteica, di vitamine e minerali
Â
3ïžâ£ Mangiare dopo le 18:00 non fa ingrassare
Dipende sempre e solo da quante calorie introduciamo con il pasto e nellâarco di tutta la giornata
Â
4ïžâ£ Il sale non va eliminato
à anzi fondamentale per alcuni processi chimici che avvengono nel nostro corpo
Â
5ïžâ£ Lo zucchero di canna non Ú migliore dello zucchero raffinato
Non ha meno calorie e non fa meno âmaleâ
Â
Affidati a noi, ti aspettiamo in via Piemonte a Stradella di San Giorgio Bigarello.âšâïž Dubbi? Curiosità ? Scrivici su Whatsapp:
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Prima o poi arriva un momento in cui tutto cambia, un #equilibrio si rompe, un ciclo della vita si chiude. Quando questo succede non aver paura della #fine! La fine non Ú che l'#inizio di qualcosa di nuovo. Ciò che conta Ú accettare con #serenità che le cose siano cambiate.
Il mio consiglio Ú questo: #ringrazia ciò che Ú stato perché ha svolto il suo compito, benedici ciò che arriva perché ti farà evolvere. Il #cambiamento Ú splendido, arriva sempre per arricchirti di nuove #esperienze.
âIl compito più difficile nella vita Ú quello di cambiare se stessi.â
[ Nelson Mandela ]
Non opporti ad esso, sprecheresti solo preziosa #energia.
Fai del cambiamento il perno attorno al quale far ruotare la tua #esistenza.
Riparti da zero. Sei pronto? ððð
Sono qui per accompagnarti:
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Post-weekend, magari qualcuno si troverà a fare i conti con la propria coscienza, magari anche piuttosto immotivatamente.
In tanti pensano erroneamente che #mangiare un più del solito o concedersi qualche alimento più calorico equivalga ad abbuffarsi, perdere il controllo, ma fortunatamente non Ú sempre così!
CosâÚ veramente unâ#abbuffata?
Si tratta di un vero e proprio attacco di voracità incontrollata, tipico dei disturbi del comportamento alimentare, caratterizzato da:
â© Perdita di controllo
⩠Impossibilità di smettere di mangiare
â© Consumo, in un ristretto lasso di tempo,
di una quantità di cibo decisamente maggiore di quello che mangerebbe la maggior parte delle persone in un periodo di tempo equivalente e in circostanze simili
Il tutto, seguito da: senso di colpevolezza, sentimento di angoscia, sensazione di #imbarazzo o vera e propria #vergogna.
Concedersi una pausa da una routine magari anche troppo rigida, meglio se in un momento che predispone alla socialità come il #weekend o una ricorrenza speciale in coppia o in famiglia, non significa #perdereilcontrollo!
Se trovi che queste circostanze ti mettano particolarmente a disagio, forse qualcosa nel tuo rapporto con lâ#alimentazione non va per il verso giusto ed Ú il caso di approfondire per evitare spiacevoli conseguenze.
Il #benessere passa anche e soprattutto dallâalimentazione e dal rapporto psicologico che riusciamo ad instaurare e mantenere con il #cibo, sano e non, ipo- e iper-calorico.
Tu cosa ne pensi?
Buon inizio settimana! ð
Dott. Luca Diddi
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Tutti i giorni a pranzo SCONTO DEL 10% per ogni ordine #takeaway: la nostra cucina a casa tua!!
Ti aspettiamo dalle 12 in Via Giordano Bruno 6/G
a Suzzara (MN). Comodo #parcheggio per un ritiro rapido!
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ð²ððð ðð ððððððððððð ð ððððððððð?
ððœ ð¿ð°ðððŸ ð³ðŸð¿ðŸ ð»'ð°ð»ðððŸ! ð£
In positivo o in negativo, un #risultato Ú la somma delle tue #abitudini. Il movimento Ú il mezzo più semplice per essere sano, divertirti, avere un aspetto migliore e sentirti più soddisfatto di te.âšâšPraticarlo nel modo giusto, con #stimoli adatti e protocolli adeguati alle tue necessità Ú fondamentale: qui proponiamo #programmi mirati per ogni età , personalizzati e a piccoli prezzi.âšTre buone ragioni per correre da noi, con noi! ðð»ââïžðð»ðšâšâšTi aspettiamo a Stradella di San Giorgio Bigarello (MN),
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Non ci si rimette in forma «pensandoci», si fa e basta. Se vuoi migliorare
la tua forma psico-fisica, Ú il tuo momento!
Realizzo il tuo programma di allenamento e nutrizione in base al tuo obiettivo, live e/o online, modulandolo sulle tue esigenze con #pacchetti personalizzati da 4 a 48 settimane:
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Itâs the #weekend!
Si aprano le danze, ti aspettiamo dalle 19:00!!
Al tavolo o in modalità #takeaway,
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Siamo tornati!! ðð³ðœââïžð¥
I migliori piatti della #cucinaindiana ti aspettano a #Suzzara
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Ti consigliamo di provare uno dei nostri #menudegustazione
in versione veg o non veg:
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piatto unico di assaggi compresa acqua
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2 portate a tua scelta + contorno e dolce
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ð ððð ðð ðŠðððð§ð ðððšðŠð§ð!
Ti aspettiamo a porte aperte: tutti i Lunedì di Gennaio,
se hai unâetà compresa fra i 13 e i 17 anni e stai per scegliere cosa fare da grande, ti invitiamo a visitare la nostra #scuola!
Vuoi diventare parrucchiere, estetista, pasticciere, pizzaiolo o cuoco? Ottieni la qualifica professionale al terzo anno e il #diploma di tecnico al quarto.
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Atl Formazione propone percorsi formativi di #inserimentolavorativo coinvolgenti ed interamente gratuiti, divisa e materiale didattico inclusi.
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presso la sede di SantâAgata Li Battiati (CT), via Pirandello 4/A
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Stiamo aprendo per cena, siamo aperti fino alle 23:00! Nel nostro locale puoi consultare il menu anche in versione digitale nel massimo rispetto delle norme #anticovid. â
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