03/05/2024
I benefici dello Yoga ormonale anche in menopausa
Nella cultura occidentale la menopausa è la fine del ciclo mestruale, cioè del periodo fertile della donna. A causa dei sintomi fisici ed emotivi di questo periodo l’arrivo della menopausa è spesso associato a un calo della vitalità,a un cambiamento fisico..
Nella cultura orientale il cambiamento che avviene nel corpo non è percepito in modo negativo: costituisce un’opportunità per conoscersi meglio e rinnovarsi.
Lo yoga ormonale segue questa linea di pensiero, mirando non solo al rilassamento, come il tradizionale hatha yoga, ma a stimolare la vitalità,e il corpo con esercizi specifici per la produzione ormonale.
Agendo sulle ghiandole, la hormone yoga therapy attiva il metabolismo, (agisce sulla perdita peso e rimodellamento del corpo,migliora la circolazione e rafforza il sistema immunitario così come l’apparato muscolo-scheletrico.
Questi sistemi sono i più colpiti dal calo degli ormoni e per questo lo yoga ormonale è perfetto per la salute delle donne in menopausa.
Ecco i benefici che puoi ottenere grazie allo yoga ormonale.
Riduzione dei sintomi della menopausa
Segnali come vampate, sudorazione notturna e cefalee possono essere contrastati grazie alla stimolazione delle ovaie, aiutandoti nella pre-menopausa e dopo l’ultimo ciclo mestruale.
Regolarizzazione del ritmo sonno/veglia e miglioramento dell’umore
La sequenza di asana che stimola le ghiandole favorisce l’attivazione del metabolismo e riporta equilibrio nel ritmo sonno/veglia, scongiurando l’insonnia e la stanchezza diurna. Questo ha effetti positivi anche sull’umore, riducendo i livelli di cortisolo(l'ormone dello stress che gonfia,fa ingrassare e aumenta i bruttissimi rigonfiamenti da cellulite, combattendo lo stress insieme all’insonnia.
Miglioramento della salute di pelle e capelli
La minore funzionalità delle ovaie può rendere la pelle e capelli più secchi: per questo riattivare la produzione ormonale è un vero e proprio metodo di ringiovanimento. Con la pratica costante puoi riconquistare la bellezza della pelle del viso,del corpo e sentirti più giovane.
Riscoperta della libido
Gli squilibri ormonali e la secchezza vaginale possono causare un calo della libido. Riattivare la produzione di ormoni è un modo efficace di contrastare questo problema e ritrovare il desiderio sessuale.
Riduzione dei rischi legati al calo ormonale
In menopausa aumenta il rischio di osteoporosi e dolori articolari. Grazie allo yoga ormonale puoi contrastare la fragilità ossea, rafforzare le articolazioni e proteggerle tonificando i muscoli.
Lo yoga ormonale può cambiare e trasformare corpo mente e spirito...
Ti dà l'opportunità di vedere risultati duraturi nel tempo..💪🤸🏾
