24/10/2024
♦️ ১ বছর থেকে ২ বছরের বাচ্চার খাবার তালিকা♦️
▶️ সকাল ৭-৮ টা
চিড়ার পোহা/রুটি/ডিম/ হালুয়া/বাদাম সুজি
/ডিম সুজি
▶️ সকাল ১০-১১ টা
ফল ( আঙ্গুর/কলা/ কমলা/আম/ ডালিম/ পেঁপে)
▶️১১.৩০ মিনিট
হালকা কুসুম গরম পানিতে গোসল
▶️ দুপুর ১২- ১টা
ডিম/ ভাত/ সবজি খিঁচুড়ি/ মাছ/ মাংস/ সবজি
ভাত/ ডাল ভাত/দেশি মুরগির ঝোল
▶️ বিকাল ৫ টা
খেজুর চিড়া / পায়েস / মুড়ি/ সেমাই / নুডলস
▶️ রাত ৮ টা
রাজমা খিচুড়ি /ভাত/ সবজি খিঁচুড়ি/ মাছ/ মাংস/ সবজি/ ডাল ভাত/ যেকোনো ভারী খাবার
▶️ রাত ৯ টা থেকে ১০টা
ঘুম
‼️বেশি রাত না জাগিয়ে বাচ্চাকে তাড়াতাড়ি ঘুম
দেওয়ার অভ্যাস করতে হবে এবং সকাল দুপুর রাত এসব খাবারেরপাশাপাশি বাচ্চাকে চাহিদা অনুযায়ী মায়ের দুধ খাওয়াতে হবে ✅
