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Eu estava em Pola, região Istria, na 𝗖𝗿𝗼𝗮́𝗰𝗶𝗮.
Veja minhas considerações abaixo👇🏻
1. Tem muitas flores mas também tem muitas abelhas.
2. As praias são de pedra, então tem que levar sapatos especiais.
3. Lá tem o sexto maior anfiteatro do mundo construído pelos romanos no século I contemporaneamente ao Coliseu.
4. Fui de graça com meu filho mais velho no show do Imagine Dragons (pra alguma coisa tem que servir estar numa cadeira de rodas nessa vida). Além do show que foi ótimo, o mais legal é que foi na arena e deu pra ver como ela era por dentro e a gente viu o pôr do sol. Muito lindo.
5. As praias não tem ondas porque lá é uma baía. Então com a ajuda do meu marido consegui entrar no mar.
6. Os chineses vão conquistar o mundo.
7. O café lá não é bom.
8. A comida típica da Croácia que eu experimentei foi o 𝒄𝒆𝒗𝒂𝒑𝒊. Poderia resumir como carne picada cilíndrica, tipo um quibe. Um prato que vem da cozinha Bósnia, é uma carne picada bem temperada que é servida com somun, um tipo de pão fofinho, e muita cebola. Mas o que eu experimentei vinha com batata frita. Também experimentei 𝑺𝒂𝒎𝒐𝒃𝒐𝒓𝒔𝒌𝒂 𝒌𝒓𝒆𝒎𝒔̌𝒏𝒊𝒕𝒂, doce que
é composto por duas camadas de massa folhada recheadas com creme de confeiteiro. Por cima, uma camada de chantilly. Bem bom.
9. Não dá pra entender NADA que eles falam.
10. Não achei a cidade muito acessível, mas deu pra aproveitar bastante.
11. Desde janeiro a Croácia está na zona euro, então paguei tudo com essa moeda. Mas não achei barato não.
12. Quase todos os lugares aceitam cachorros e trazem uma vasilha de água para eles. A Banana aproveitou muito.
13. Papel higiênico, assim como aqui na Itália e em vários lugares da Europa, se joga no vaso.
Lanchinho saudável, nutritivo, gostoso que aumenta super a saciedade, acelera o metabolismo e é facinho de fazer!
Chips de banana da terra com canela.
Corte 1 banana da terra em fatias finas (quanto mais finas, mais crocante fica).
Disponha em uma assadeira com papel manteiga, pincele óleo de coco ou azeite e leve ao forno por 15 a 20 minutos, até ficar corada. Salpique canela em pó e espere esfriar para ficar crocante.
👉No link da bio ou no botão do WhatsApp tem o livro Dia a Dia Sem Culpa com 130 receitas saudáveis, lights e gostosas pra te ajudar a melhorar a alimentação! Custa menos que um café por dia. Aproveite!
Reposted from @semculpanenhuma
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Esses alimentos não podem faltar na sua alimentação...
Fonte: fitness_oficial2.0 / Dr. Tiago Rocha
Fotos: canva
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Passei a focar no que Deus é...lindo vídeo da @rafaelacarvalhoescritora.
Porque eu tive os AVCs eu não sei, mas um dos enfermeiros dizia que eu não estava no hospital pra curar o corpo, e sim pra curar a alma.
Pra mim Deus é isso. Sobreviver, curar a alma, ver o sorriso dos meus filhos de novo e ser feliz.
O que Deus é pra você?
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Descasca essa manga, menina! 😂 🥭 Meu método tabajara pra descascar mangas funciona que é uma beleza. Corto ela bem rente ao caroço e uso um copo de vidro pra soltar ela da casca.
Você conhecia esse método?
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Pão de mel light com redução de carboidratos e glutenfree delicioso pra adoçar sua sexta feira! 😍
Receita e modo de preparar no video ou no site www.semculpanenhuma.com.br
Me conta se você gostou deixando um ❤️ nos comentários. 😊
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Que acima de tudo Deus seja tempo pra você. Tempo para amar os seus. Tempo para aprender ou reaprender as coisas boas da vida. Tempo para perceber o que realmente importa. Tempo...
Ano passado eu não tive Natal porque eu estava no hospital mas esse ano eu vou aproveitar muito com meu marido, meus filhos e minha cachorrinha porque eu mereço!
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Feliz Natal!
Video lindo da @rafaelacarvalhoescritora que a @lianabonaccorsi me mandou ❤️
Bom dia!!!
Pãozinho lowcarb de coco e queijo pro café da manhã.
2 ovos
2 colheres de sopa de farinha de coco ou coco ralado sem açúcar
1 colher de sopa de queijo ralado
2 colheres de sopa de água
1 colher de chá de fermento em pó
Misture tudo com um garfo, coloque numa frigideira antiaderente, tampe e deixe 2 min cada lado.
Delícia pra comer com manteiga, com ricota ou cream cheese light. ❤️
👉 Tem mais receitinhas gostosas e fáceis no e-book de receitas para o café da manhã, tá link do meu perfil @semculpanenhuma. É GRÁTIS! Pega lá 😘
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Pra comer vendo o jogo do Brasil! Que tal pipoca doce ?
A pipoca é um grão inteiro e natural, que contém todas as fibras de farelo, minerais, vitaminas do complexo B e vitamina E.
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Ajuda a digestão, possui altas quantidades de polifenóicos, que é um dos tipos de antioxidantes mais poderosos, faz você se sentir cheio e inibe a liberação do hormônio da fome. Tem um teor baixo em gorduras saturadas e seus óleos naturais são saudáveis e essenciais ao organismo.
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É uma ótima opção d lanche, desde que em moderação (100g de pipoca comum, feita na pipoqueira elétrica ou microondas, sem nenhum outro ingrediente contém 375 calorias - que rende 4 porções.)
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Mas a versão doce é normalmente acrescida de ingredientes que a transforma numa bomba calórica.
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🌽 E AGORA? COMO TRANSFORMAR A PIPOCA DOCE EM UM LANCHINHO SAUDÁVEL?
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👉 Fazendo aquilo que eu sempre defendo aqui: trocas saudáveis.
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Vamos usar apenas um pouco de óleo de coco e fazer o preparo com o mel ou açúcar de coco ao invés do açúcar comum.
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𝗣𝗶𝗽𝗼𝗰𝗮 𝗗𝗼𝗰𝗲 𝗦𝗮𝘂𝗱á𝘃𝗲𝗹!
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🍿1/4 de xícara de milho de pipoca
🥄1 colheres de sopa de óleo de coco
🥄3 colheres de sopa de mel ou açúcar de coco
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𝙈𝙤𝙙𝙤 𝙙𝙚 𝙋𝙧𝙚𝙥𝙖𝙧𝙤
Estoure a pipoca normalmente numa panela com um fio de óleo de coco.
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Em outra panela, coloque o as colheres de óleo de coco e o mel (ou se preferir, açúcar de coco, misture e deixe derreter, até ficar num ponto de calda.
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Jogue por cima da pipoca estourada e misture bem. Espere esfriar um pouco para ficar crocante.
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1 xícara desta pipoca (já pronta) tem cerca de 120 calorias, 35% a menos do que a pipoca doce com açúcar comum.
⠀𝗠𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮, 𝘃𝗼𝗰ê 𝗴𝗼𝘀𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗽𝗶𝗽𝗼𝗰𝗮?
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𝗡𝘂𝘁𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗙𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗖𝗮𝘀𝗲𝗶𝗿𝗮
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1 xícara de avelãs
1 xícara de cacau em pó
2 colheres de sopa de óleo de coco sem sabor
1 colher de chá de extrato de baunilha
1/2 xícara de água
3 colheres de açúcar de coco (ou mascavo ou adoçante em pó/xilitol/eritrotol para quem tem restrição de açúcares)
2 colheres de sopa de biomassa de banana (opcional, mas ajuda a dar consistência)
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𝙈𝙤𝙙𝙤 𝙙𝙚 𝙋𝙧𝙚𝙥𝙖𝙧𝙤
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Coloque as avelãs em uma assadeira e leve ao forno por 10 minutos.
Espere amornar e retire as cascas.
Leve ao processador ou liquidificador as avelãs com o óleo de coco e bata bem até ficar homogêneo.
Acrescente os demais ingredientes e bata por 5 minutos, até ficar um creme bem lisinho.
Se preferir, passe por uma peneira com as costas de uma colher para ficar ainda mais liso.
Leve à geladeira para firmar. Mantenha refrigerado.
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Gostou? Não deixe de curtir!
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Petit gateau sem glúten de goiabada zero açúcar com calda de queijo light. Essa é uma das receitas que eu ensino na 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗼𝗮𝘂𝗹𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮 de sobremesas light que vem junto com o 𝗹𝗶𝘃𝗿𝗼 𝗗𝗶𝗮 𝗮 𝗗𝗶𝗮 𝗦𝗲𝗺 𝗖𝘂𝗹𝗽𝗮.
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Sobre o AVC, já que muita gente pergunta:
-Eu tive um AVC isquêmico, bilateral (mas com mais força no lado esquerdo) e do tronco encefálico de origem não determinada, depois um infarto hemorrágico das lesões isquêmicas e depois peguei uma super bactéria. Mas tudo começou com dor de cabeça forte (tive por dias seguidos crises de enxaqueca com aura).
- A enxaqueca não foi a causa, nem as 3 doses de vacina. Não sabem a causa ainda, apesar de terem me revirado ao avesso. Pode ter sido a overdose do remédio para enxaqueca que eu usei (rizatriptan).
- Não senti dor quando tive o hemorrágico. Era de madrugada e eu estava dormindo. Só sei que eu cai no hospital e acordei uma semana depois sem cabelo, sem diu e sem conseguir falar direito...
- Sim, eu sobrevivi a todas as vezes. Mas fiquei 4 meses no hospital.
- Eu tenho uma cicatriz enorme na cabeça onde fiz a cirurgia, e um buraco no canto direito pra pressão e o sangue saírem quando tive a hemorragia. Mas o cabelo cresceu e tampa tudo.
-Tive/tenho sequelas: o meu lado direito todo tem formigamento e fraqueza muscular e minha fala tá diferente e devagar. Mas a memória e o lado cognitivo foram mantidos.
-Ando de cadeira de rodas ou andador, mas meu marido me leva pra andar de bengala pra treinar. Já ando um pouco sozinha sem nenhuma ajuda!
-Faz um ano que eu tive o AVC, eu não estou 100% mas tô fazendo o possível pra ficar.
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