Aldenia Edizioni

19/12/2023

19/10/2023

Prendersi cura dell’intestino è importante perché un intestino sano è fondamentale per la digestione efficace, l’assorbimento dei nutrienti e il supporto al sistema immunitario, contribuendo così a mantenere una buona salute generale e prevenire problemi. Inoltre, l’asse intestino-cervello collega l’intestino al benessere mentale, sottolineando ulteriormente l’importanza di una corretta cura dell’intestino per la salute mentale e fisica complessiva.
Attraverso una dieta sana ed equilibrata, l’esercizio fisico regolare, il controllo dello stress e la limitazione di fattori che possono danneggiare l’intestino, come l’uso eccessivo di antibiotici e lo stile di vita sedentario, possiamo mantenerlo in salute e favorire il benessere di tutto l’organismo.

19/10/2023

Il 10 Novembre nelle migliori librerie

25/07/2023

Una serata per chi vuole conoscere i segreti dello star bene, del tenersi in forma, dell’allenarsi. “Benessere, divertimento o prestazione”, è il tema.

Protagonista: Costantino Bogani, preparatore atletico degli sport di performance, dal ciclismo, al podismo, passando per il triathlon, ma non solo. L’occasione sarà la presentazione del suo libro dal titolo Train right, il mio metodo per raggiungere la forma psicofisica (Aldenia Edizioni), appena pubblicato, uscito ai primi di luglio dopo un anno di lavoro.

L’evento si terrà al Giardino Buonamici, mercoledì 26 luglio, nel cuore di Prato (con accesso dalle scale in pietra di Piazza delle Bigonge (o Piazza Buonamici) e con inizio a partire dalle 21.30 e il patrocinio della Provincia di Prato.

L’autore, tecnico della Federazione ciclistica italiana, ex ciclista di mountain bike XC con esperienze dirette anche nel mondo della corsa podistica (con anche due maratone e una 100 km del Passatore completate) illustrerà alcuni dei “segreti” delle sue preparazioni, le sue metodologie di lavoro, la sua filosofia; sarà a disposizione per domande e richieste, illustrerà i contenuti del libro, che non è specifico per nessuna disciplina in particolare ma che ha un taglio per adattarsi e accontentare le esigenze di ogni singolo lettore, dall’atleta agonista al semplice amatore senza obiettivi di classifiche, tempi e prestazioni.

Modera la serata Carlo Carotenuto, giornalista e speaker di eventi.
L’ingresso è libero e la ristorazione e il refreshments sono a cura del locale Prodotti Atipici.

03/01/2023

La recrudescenza dell'infezione da Covi in Cina è motivo di preoccupazione.La Cina ha adottato, nei confronti della pandemia, una particolare strategia denom...

03/01/2023

https://youtu.be/VNRJBQ_hwp4

La recrudescenza dell'infezione da Covi in Cina è motivo di preoccupazione.La Cina ha adottato, nei confronti della pandemia, una particolare strategia denom...

17/08/2022

I CALCOLI RENALI - Cosa sono e cosa fare

https://www.youtube.com/watch?v=1HTlV-fJJrI

I calcoli renali sono determinati dall’aggregazione di sostanze normalmente presenti. Una volta formatisi tendono a passare dal rene alle vie urinarie fino a...

14/08/2022

Prevenire e Curare le EMORROIDI
https://www.youtube.com/watch?v=iMLLRPhRxrg

Dal punto di vista strettamente anatomico le emorroidi sono cuscinetti posti nella parte terminale del retto la cui funzione è aiutare la continenza. Nel lin...

07/08/2022

La dottoressa Stefania Capecchi, farmacista e biologa nutrizionista, autrice del volume "Mangiare bene per vivere meglio", affronta due temi di grande rilevanza per la salute: l’infiammazione cronica silente e la dieta antinfiammatoria.

https://www.youtube.com/watch?v=eb8utJnlyKM

La dottoressa Stefania Capecchi, farmacista e biologa nutrizionista, autrice del volume "Mangiare bene per vivere meglio", affronta due temi di grande rileva...

12/05/2022

Hai una relazione con una persona narcisista? Soffri di dipendenza affettiva? La risposta a queste domande e come uscire da queste problematiche nel nuovo li...

10/05/2022

Sabato 4 Giugno
CIAO, COME STAI?
Workshop esperienziale
Con Antonella Sbolci autrice di: Noi, esseri umani. Abbecedario della relazione ecologica.

14/03/2022

Giovedì 31 marzo 2022, ore 17.30
Biblioteca San Giorgio --Pistoia

Presentazione del libro Mangiare bene per vivere meglio

https://www.sangiorgio.comune.pistoia.it/presentazione-del-libro-mangiare-bene-per-vivere-meglio/ #.Yi8q3dXMKiM

Il nostro corpo può essere paragonato ad un bellissimo albero dalle radici ben fondate... tali radici risiedono nel nostro apparato gastrointestinale (che si interfaccia con l’esterno attraverso il cibo...).Dovremmo dedicare maggiore attenzione a ciò che mangiamo in quanto la qualità del cibo s...

08/03/2022

L'uomo nel tempo. Ricerca e repressione della conoscenza di Gian Piero Grandi
Una guida all’abbandono dei pregiudizi, superare rigidità e perplessità e a osservare il mondo con curiosità e con la voglia di apprendere e scoprire.

05/02/2022

La carie è una problematica che colpisce numerose persone, vediamo cosa si può fare per prevenirla.

https://youtu.be/mk_VKB9bRRU

La carie dentaria è una problematica che colpisce numerose persone, vediamo cosa si può fare per prevenirla.La prevenzione della carie si basa su due aspetti...

02/02/2022

Terzo settore: quali scritture contabili?
https://www.aldenianews.it/2022/01/26/terzo-settore-quali-scritture-contabili/

27/01/2022

La sindrome premestruale interessa numerose donne. Questo problema si manifesta nella settimana che precede le mestruazioni ed è caratterizzato da sintomi vari che possono essere sia fisici che psicologico-comportamentali. Ad esempio la persona diventa più irritabile, aumenta il desiderio di cibi dolci, può comparire il mal di testa, il sentirsi depressi, ma anche la sensazione di gonfiore
I sintomi non sono gravi ma sono tali da diminuire la qualità della vita.
Cosa fare per migliorare la situazione?
https://youtu.be/mRCgtGDe7pQ

La sindrome premestruale interessa numerose donne. Questo problema si manifesta nella settimana che precede le mestruazioni ed è caratterizzato da sintomi va...

15/01/2022

Esistono tutta una serie di bevande, che nell’uso comune vengono definite “latte” e che non sono propriamente latte in quanto derivanti da vegetali.
La normativa attuale prevede che non si possa usare per definirle la parola ”latte” ma che vada utilizzata la parola “bevanda”. Questo a livello normativo ma è evidente che nell’uso quotidiano e colloquiale rimane utilizzata la parola latte, chi si recherebbe al bar per chiedere un cappuccino con bevanda di soia?

https://www.aldenianews.it/2022/01/15/i-latti-vegetali/

15/01/2022

Quale tampone è più adatto per una diagnosi sicura di infezione da Covid? E quali sono le differenze tra questi test?

Vediamo i vari tipi di tampone che possono essere eseguiti.

Il TAMPONE MOLECOLARE viene effettuato con un prelievo a livello nasale o oro-faringeo e valuta la presenza di RNA, cioè di materiale genetico. E’ in assoluto il più affidabile, ma necessita, per essere effettuato, di un laboratorio specializzato. La risposta si ha entro 72 ore.

Il cosiddetto TAMPONE RAPIDO, o test antigenico rapido, cerca gli antigeni cioè le proteine virali e vine anche questo eseguito con un prelievo a livello nasale. La risposta si ha entro 15 minuti e non necessita di un laboratorio specializzato. Si possono avere falsi negativi soprattutto se la carica virale è bassa. Se si fa questo tipo di test e viene negativo è meglio ripeterlo un paio di volte nell'arco di due giorni soprattutto se si hanno sintomi o se si è avuto un contatto stretto con una persona positiva oppure confermare il risultato con un tampone molecolare.

Il TEST SIEROLOGICO, che viene effettuato sul sangue venoso o capillare, valuta la presenza di anticorpi, che possono essere IgG o IgM. Le IgG indicano una esposizione al virus mentre le IgM indicano un'infezione. Il risultato si ha in un giorno o due.

I test possono anche essere eseguiti sulla saliva. Il TEST SALIVARE ha il vantaggio della non invasività e viene considerato una valida opzione quando, per vari motivi, non sia possibile effettuare un tampone naso/faringeo. Il test salivare può essere sia molecolare che antigenico. Il test salivare molecolare, che necessita di un laboratorio specializzato, mostra una certa variabilità nella sua capacità di diagnosi anche in relazione alle sede dove viene raccolta la saliva, il metodo di raccolta usato e il tempo trascorso dalla comparsa dei sintomi. Il test salivare antigenico si dimostra limitatamente accurato sommando la minore sensibilità dei test antigenici rispetto ai molecolari all'uso della saliva.

https://youtu.be/zdALzJMOEHw

Quale tampone è più adatto per una diagnosi sicura di infezione da Covid? E quali sono le differenze tra questi test?Vediamo i vari tipi di tampone che posso...

14/01/2022

Perché Volere non è sempre Potere.
Come cancellare i tuoi Bias cognitivi.
(Come essere felici)

https://www.aldenianews.it/2022/01/14/perche-volere-non-e-sempre-potere-come-cancellare-i-tuoi-bias-cognitiv

12/01/2022

Pensi che il tuo fegato si sia sovraccaricato? O temi che si possa sovraccaricare? Vediamo cosa si può fare.

Vediamo per prima cosa come evitare di sovraccaricare il fegato.

Dobbiamo innanzitutto limitare alcuni alimenti come l’alcol, i fritti, i cibi molto grassi, gli zuccheri semplici. Inoltre non si dovrebbe abusare dei farmaci, che vanno assunti solo quando sono necessari, e si dovrebbe mantenere un'alimentazione corretta ed equilibrata con buone quantità di frutta e verdura e con cotture il più possibile semplici e senza eccessive aggiunte di grassi.

Ma quando il fegato è già sovraccaricato cosa possiamo fare?

Quali misure, soprattutto di tipo alimentare, possiamo adottare?

Innanzitutto mangiare i cibi che sono ricchi di glutatione, o che aiutano la sua produzione, come avocado e papaya, poi assumere i cosiddetti cibi amari come ca****fo, tarassaco e cardo mariano a cui possiamo aggiungere le crucifere come ad esempio broccoli e cavoletti di Bruxelles.

Possiamo poi aiutarci con delle bevande.

L’acqua rimane sempre importante ma molto utile è il tè verde. Il caffè in effetti aiuta il fegato basta che non si ecceda. Un bicchiere di acqua con limone la mattina può anch'esso essere di aiuto.

Dal punto di vista degli alimenti saranno utili i cereali integrali, anche perché ricchi di vitamine del gruppo B, e il pesce, da assumersi due tre volte la settimana, cercando di privilegiare pesci grassi e non grandi, come ad esempio lo sgombro e le alici, in quanto ricchi di omega 3 e omega 6.

In conclusione possiamo affermare che sarebbe meglio prevenire, e quindi non sovraccaricare il fegato, ma se, per qualunque motivo, questo sovraccarico è avvenuto, possiamo risolvere il problema in maniera abbastanza semplice grazie a un'alimentazione equilibrata che contenga gli alimenti adatti al fegato.

https://youtu.be/oS3W4Q67Gl4

Pensi che il tuo fegato si sia sovraccaricato? O temi che si possa sovraccaricare? Vediamo cosa si può fare.Vediamo per prima cosa come evitare di sovraccari...

06/01/2022

Il b***o è un alimento molto utilizzato, ma il suo consumo è oggetto di discussione.

https://www.aldenianews.it/2022/01/06/il-b***o/

03/01/2022

Avvertiamo, a volte, un senso di straniamento che nasce da lontano.

https://www.aldenianews.it/2022/01/03/anima-romantica/

28/12/2021

È naturale che il Tempo prosegua il suo cammino, lasciando sul ciglio della strada relitti, rovine e diafane ombre dei fasti passati. Il divenire, coi suoi scatti repentini di novità, è la legge non scritta della vita; ma senza l’affabulazione dell’esistenza a partire dalle sue origini non c’è coscienza del presente e, nell’urgenza del riscatto da una condizione attuale negativa, la memoria di un ordine ideale perduto può profondere il desiderio di una conquista auspicabile, non destinata all’oblio.

https://www.aldenianews.it/2021/12/27/il-tempo/

28/12/2021

https://www.aldenianews.it/2021/12/28/decidere-non-e-agire/
Cosa serve raggiungere i tuoi obiettivi?
Quali sono le paure ed i dubbi che ti bloccano?

Cosa serve raggiungere i propri obiettivi?