AmBṛita अमृत Yoga&Ayurveda

27/09/2024

Anche se l'estate sembra aver nuovamente invaso questo autunno, noi non abbiamo rinunciato al piacere delle prime zuppe autunnali, all'insegna della cucina ayurvedica! 🌰🍁🍂

🥕VELLUTATA DI CAROTE E TOFU CROCCANTE🥕
cucinaayurvedica

24/07/2024

Gli appuntamenti di questa settimana con lo Yoga sono tutti in riva al mare! 💙🌊🕉️🧘🏻‍♀️☀️

☑️ Mercoledì 24, h 7.30: Pianeta Mare Beach Club, Lungomare, Campofelice di Roccella

☑️ Venerdì 26 h 8.00: Mistral Beach Club, c.da Piletto, Lascari

☑️ Domenica 28 h 8.30: Lungomare, Cefalù

Info e prenotazioni: 324 668 5928

23/07/2024

Domani vi aspetto al lido Pianeta Mare a Campofelice di Roccella!

Info e prenotazioni: 324 668 5928

🌊💙🕉️🧘🏻‍♀️

18/07/2024

Domani h: 8.00 vi aspetto al Mistral, c.da Piletto a Lascari!

La lezione avrà luogo al raggiungimento di almeno 3 partecipanti!

Info e prenotazioni:
3246685928

💙🌊🕉️🙏🏻🧘🏻‍♀️

11/07/2024

Domenica 14 vi aspetto al Mistral, in C.da Piletto, per una lezione di yoga di fronte al mare!

Benessere per il corpo, la mente e lo spirito! 🧘🏻‍♀️🌊☀️🙏🏻

Risveglia corpo e mente con una sessione di Yoga al 𝑀𝑖𝑠𝑡𝑟𝑎𝑙 𝐵𝑒𝑎𝑐ℎ 𝐶𝑙𝑢𝑏, proprio di fronte al mare!🧘‍♀🌊

Unisciti a noi, domenica 14 Luglio alle ore 08:00, per una meravigliosa esperienza con AmBṛita अमृत Yoga&Ayurveda

Prenota ora al 328 763 3265 e regalati un’inizio di giornata sereno e rigenerante!

🗓 Domenica 14 Luglio
🕣 Dalle ore 08:00
📲 328 763 3265
📍 C.da Piletto, Lascari

21/06/2024

I 4 principi del Reiki 🙌🏻✨🙏🏻

07/06/2024

Buongiorno e buon inizio week-end Yogi e Yogini cefaludesi!! ✨💙

Lo so...sono poco attiva nella vita social ultimamente, dovete perdonarmi, ma in compenso moooolto, anche troppo attiva 🙈 in quella reale!

Passo per dirvi che con l'arrivo dell'estate le lezioni di yoga non si sono interrotte, ma ci siamo tutti trasferiti, già da qualche settimana, nella terrazza di fronte al "Tourist"!

Per info, costi e orari contattatemi in privato, le lezioni sono aperte a tutti!

Namastè! 🙏🏻💙💙💙🌊🌊🌊

(Probabilmente sui social ci rivedremo a Ottobre, quindi per qualsiasi cosa non esitate a contattarmi in privato)

28/04/2024

Alcuni scatti della lezione di oggi, immersi nel verde, in occasione del Giorno della Terra a Lascari! 🌎♻️💚🌲

È stato un onore e un grande piacere celebrare insieme a tutti voi questa giornata, ristabilendo la connessione non solo con noi stessi, col nostro respiro, ma anche e soprattutto con la Terra che ci accoglie e ci protegge!

Il mio augurio e la mia speranza è che ogni uomo sulla Terra possa capire quanto sia doveroso fare lo stesso con Lei, 365 giorni all'anno!

La celebriamo una volta l'anno, ma la giornata della Terra è ogni giorno, come recita il motto della manifestazione di oggi, che approvo e condivido in pieno!

Grazie al Comune di Lascari, all'associazione A Maidda Associazione di promozione sociale per avermi invitato per condividere la magia dello Yoga e grazie a tutti coloro che hanno reso possibile l'evento!

Namastè! 🙏🏻💚

11/04/2024

Piccole soddisfazioni primaverili:

- la Calendula che si riproduce ormai da sola e ha colonizzato un angolino accanto all'orto!

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

08/04/2024

Quando sembra una mousse al pistacchio e invece... è il tuo shampoo! 😁🧴💆🏻‍♀️

Shampoo ayurvedico Vata balance a base di

🌿 Sidr
🌿 Kapoor
🌹 Rosa damascena
💧 Katira (gomma adragante)
🪻 Decotto di malva, piantaggine media e lavanda

Delicato, idratante e lenitivo per capelli sottili/fragili e cute secca con tendenza a desquamarsi!

Io, le erbe ayurvediche e gli impacchi siamo tornati...stay tuned!

Namastè!

04/04/2024

Aggiornamento carnivoro! 🪴🧟‍♀️🦟

Il risveglio della Sarracenia leucophylla 🥀✨💚!

Anche lei, come le altre carnivore, non ha avuto un vero e proprio riposo vegetativo quest'anno, a causa delle temperature e dello scirocco che, a tratti, ci ha accompagnato per tutto l'inverno.

A fine febbraio ha iniziato a fiorire per la prima volta e da allora gli ascidi nuovi stanno a poco a poco sostituendo quelli dell'anno scorso, in un processo di rigenerazione che dura già da più di un mese! ♻️💚

E nonostante l'ultima ondata di scirocco abbia spezzato uno dei due fiori, lei continua a crescere alta e maestosa!

E noi non vediamo l'ora di ammirare questo gigantesco fiore dischiuso, i veri petali devono ancora aprirsi, quelle che si vedono in foto sono le brattee! 🌺

E soprattutto non vediamo l'ora di raccogliere i semi (impollinazione permettendo!)

Attendiamo tutti insieme!! 😁💚🙏🏻

26/03/2024

Sapere riconoscere e raccogliere le erbe spontanee è una delle più grandi libertà che l'uomo possa conquistare, soprattutto ai giorni nostri!

🪻 Borragine
🌿 Aneto
🏵️ Calendula
🌼 Camomilla
🌱 Asparagi

Il più bello e inaspettato tra i raccolti degli ultimi mesi!

26/02/2024

Un modo semplice e comodo per assumere curcuma quotidianamente è...trasformarla in pillole!

🧡 Palline di curcuma 🧡

Un antinfiammatorio naturale che si prende cura delle nostre articolazioni!

17/02/2024

Compri ancora granola e müsli pronti?

Falli in casa! È semplicissimo, sai cosa ci hai messo dentro, compresa la quantità di grassi e zuccheri e se riesci a comprare gli ingredienti sfusi è anche totalmente zero-waste! ♻️

Granola home-made senza grassi:

🥥🍑 Cocco e albicocca con semi di sesamo e di girasole 🍑🥥

Ricetta a breve, arrivano tutte...le troverete molto presto tutte insieme!

Stay tuned ✨🔗

07/02/2024

❄️💙Come affrontare una fredda mattina di febbraio ❄️💙

Un'ora di yoga rigenerante🧘🏻‍♀️+ super coccole a colazione 🍰

🥧Torta sbrisolona alle mele in versione macrobiotica:

🍪 Base con fiocchi d'avena, farina integrale, ghee e sciroppo di borragine;

🍎 Ripieno di mele, uvetta, cannella e zenzero fresco;

Lo Yoga inizia da un'alimentazione corretta e bilanciata e l'Ayurveda ci dà gli strumenti per capire cosa, come e quando mangiare!

Ad esempio un'avvolgente e nutriente torta di mele con spezie riscaldanti in pieno inverno ci aiuta a contrastare il freddo, l'eccesso di acqua e la staticità dovuti a un aumento di Kapha in questa stagione, riscaldando e attivando il corpo!

Namastè!

29/01/2024

I CINQUE TIPI DI INQUIETUTINE

Esistono cinque tipi di inquietudine.

✔ Il primo è legato al luogo dove ci si trova.

Se ti allontani da quel particolare luogo, da quella via o abitazione, ti sentirai subito meglio.
Anche la preghiera, il canto, i bambini che giocano e le risate possono modificare questa inquietudine ambientale.
Pregando e cantando si può cambiare la vibrazione di un luogo.

✔ Il secondo tipo d'inquietudine risiede nel corpo.

Consumare cibi sbagliati, come quelli che aggravano vata, mangiare a orari strani, non svolgere attività fisica e lavorare troppo, sono tutti fattori che possono provocare irrequietezza fisica.
Il rimedio è fare esercizio fisico, moderare le abitudini lavorative e osservare per un paio di giorni una dieta a base di verdura o succhi freschi.

✔ La terza inquietudine è di tipo mentale. Deriva dall'ambizione, dai pensieri forti e da ciò che piace o non piace.
Solo la Conoscenza può guarire tale irrequietezza: guardare la vita da una prospettiva più ampia, conoscere il Sé e comprendere l'impermanenza di ogni cosa. Puoi anche ottenere tutto, e allora?
Dopo che avrai ottenuto ogni cosa, prima o poi, dovrai comunque morire.
La consapevolezza della propria vita e della propria morte, la fiducia nel Sé e nel Divino, sono tutti aspetti in grado di acquietare questa irrequietezza mentale.

✔ C'è poi l'inquietudine di tipo emotivo.

Qui non c'è Conoscenza che serva. Soltanto il Sudarshan Kriya ti può aiutare.
Qualunque turbamento emotivo svanisce dopo aver praticato il Sudarshan Kriya. Anche la presenza del tuo Guru, di una persona saggia o un santo possono contribuire a calmare l'irrequietezza emotiva.

✔ Il quinto tipo di inquietudine è anche il più raro. È l'inquietudine dell'anima.

Quando tutto ti apparirà vuoto e privo di senso, ritieniti molto fortunato!
Quell'anelito e quell'irrequietezza sono l'inquietudine dell'anima.
Non cercare di liberartene. Anzi, abbracciala in pieno! Accoglila a braccia aperte!
Di solito si fa di tutto per liberarsene: si cambia abitazione, lavoro o partner, si fa questo o quell'altro. Tutto sembra giovare per un po', ma non dura a lungo.
Solo questa inquietudine dell'anima può portare in te la preghiera autentica.
Porta perfezione, Siddhi (qualità straordinarie dello yogin) e miracoli.
Questo anelito interiore per il Divino è qualcosa di preziosissimo.
Il Satsang e la presenza di un illuminato possono alleviare l'inquietudine dell'anima.

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

25/01/2024

Un salto in Giappone 🎌🎎㊗️

🍛 Chirashi con tamagoyaki (ciotola di riso con frittata giapponese)

🥣 Misoshiro con kombu-shiitake dashi autoprodotto (zuppa di miso con brodo di alga kombu e funghi shiitake), tofu, funghi shiitake, spinaci e porro

🧈 Maionese vegan al coriandolo

☕ Te nero al Gelsomino

I Giapponesi considerano la zuppa di miso la zuppa per l'anima! 💚

21/01/2024

Raccolto del sabato! 🌱🌿

Una delle mie 72.000 passioni (🤣come le "nadi") è la raccolta delle erbe spontanee il loro utilizzo in cucina...

Un'altra mia grande passione è mangiare le verdure amare come la cicoria e tutte le sue infinite cugine, le Asteraceae, talmente tante e simili tra loro che a volte è davvero difficile distinguerle...

Dopo anni di osservazione ecco alcune delle Asteraceae spontanee del nostro orticello sinergico che sono riuscita ad identificare!

🌿Raccolto di ieri:

🌱 Hypochaeris glabra (Costolina liscia)

🌱 Reichardia picroides (Caccialepre)

🌱 Sonchus oleraceus (Crespino comune)

Sono finite in padella insieme ad un piatto di orecchiette! 😊😋💚