Francesco Provito

20/12/2022

12/06/2022

Noi 3 💙

21/02/2022

Work in progress…

25/01/2022

‼️L’attività fisica è medicina preventiva‼️

ANIF Eurowellness - Sicilia, insieme a tutte le realtà del settore sportivo e fitness, sostiene questa petizione per rendere detraibili le spese relative a iscrizione e frequentazione di centri sportivi, palestre e piscine.

Firma anche tu! ✍🏾
https://chng.it/4FWB7GTCxp

Il movimento è medicina preventiva: rendiamolo detraibile come i farmaci tradizionali.

12/05/2021

“”Molto spesso si associa il termine "palestra" al pensiero spropositato di enormi masse muscolari e questo, a chi è amante del settore, non può che dispiacere.
Questa attività non permette solo un accrescimento delle cellule muscolari (ipertrofia), o un loro aumento di numero (iperplasia), ma un migliore rapporto tra percentuale di massa magra e grassa, rafforzamento generico, una buona proporzione nelle dimensioni dei vari distretti muscolari, miglioramenti posturali, compensazione tra vari squilibri muscolari e molto altro.
I benefici indotti dall'allenamento con i pesi sono molti:
- miglioramento della prestazione sportiva
rafforzamento del tessuto connettivo (tendini e legamenti)
- miglioramento apparato cardiovascolare (maggior volume della gittata sistolica, riduzione della F. C. a riposo, calo della pressione arterovenosa)
- miglioramento apparato scheletrico
incremento dellaforza
aumento della resistenza muscolare
- Miglioramento dell'apparato respiratorio (rafforzamento dei muscoli respiratori, "accrescimento" gabbia toracica)
- miglioramento del sistema nervoso
- miglioramento mobilità articolare (attraverso lo stretching)
potenziamento del sistema circolatorio (strutturando l'allenamento ad alte ripetizioni con tempi di recupero brevi e carichi medio/bassi)
- miglioramento delle capacità propriocettive e coordinative
- miglioramento dell'aspetto estetico””
Fonte

02/05/2021

“L'attività fisica agisce come antidepressivo, rafforza l'autostima, rilassa ed annulla gli effetti dello stress: è il miglior antidoto per le malattie psicosomatiche.
Tutto questo vale, però, quando l'allenamento non è indirizzato verso l'avversario o la vittoria, ma verso se stessi, verso il proprio corpo, quindi praticato per il proprio benessere.
Quindi, dicono gli psicologi, sport di massa sì, purché il fine di questo sport sia la fitness, non il superamento dell'avversario, dato che l'agonismo spinto ai limiti estremi può fare molto male alla psiche.”
Fonte: my-personaltrainer

27/03/2021

“L’obesità è una condizione caratterizzata da un eccessivo accumulo di grasso corporeo, condizione che determina gravi danni alla salute. E’ causata nella maggior parte dei casi da stili di vita scorretti: da una parte, un’alimentazione scorretta ipercalorica e dall’altra un ridotto dispendio energetico a causa di inattività fisica. L’obesità è quindi una condizione ampiamente prevenibile.
L’obesità rappresenta uno dei principali problemi di salute pubblica a livello mondiale sia perché la sua prevalenza è in costante e preoccupante aumento non solo nei Paesi occidentali ma anche in quelli a basso-medio reddito sia perché è un importante fattore di rischio per varie malattie croniche, quali diabete mellito di tipo 2, malattie cardiovascolari e tumori.
Si stima che il 44% dei casi di diabete tipo 2, il 23% dei casi di cardiopatia ischemica e fino al 41% di alcuni tumori sono attribuibili all’obesità/sovrappeso. In totale, sovrappeso e obesità rappresentano il quinto più importante fattore di rischio per mortalità globale e i decessi attribuibili all’obesità sono almeno 2,8 milioni/anno nel mondo.”
www.salute.gov.it

Italia 2020: Istat certifica, sovrappeso e obesità ancora in aumento. Un adulto su due è in eccesso di peso - Gemelli Health System

21/03/2021

Mi auguro che i collaboratori non si faranno corrompere dall’assistenzialismo ma saranno coerenti e lotteranno per tornare a collaborare con le strutture che sono in forte crisi! Si comincia da qui! Dimostrate coerenza e non debolezza! Inoltre chiedo anche ai numerosi cluber ed appassionati di sport di ve**re a manifestare per un ingiustizia che viviamo già da troppo tempo.