Salute & Ricette

Salute & Ricette News dal sito www.dottorsalute.info

20/11/2024

Mangiare bene al ristorante e risparmiare non è un'utopia! Ecco alcuni trucchi pratici per goderti un pasto delizioso senza svuotare il portafoglio: 1. Scegli i giorni e gli orari giusti Pranzo invece di cena : Molti

20/11/2024

Il giorno dopo un'abbuffata, è utile scegliere alimenti leggeri e nutrienti che aiutano il corpo a riequilibrarsi. L'obiettivo è ridurre il carico sul sistema digestivo, favorendo la digestione e reidratarsi. Ecco alcune idee: 1. Reidratarsi Acqua

20/11/2024

Quando si va a fare colazione al bar, ci sono diversi aspetti da considerare per godersi l'esperienza al meglio e fare scelte consapevoli. Ecco alcune cose a cui fare attenzione: 1. Qualità degli alimenti Freschezza :

20/11/2024

Ecco 4 cibi che sarebbe meglio evitare di ordinare al ristorante, secondo gli esperti e il buon senso: 1. Pesce del giorno (se non conosci il ristorante) Perché evitarlo: A volte il "pesce del giorno" è

20/11/2024

La candida è un'infezione fungina causata dal lievito Candida albicans , che può proliferare in diverse parti del corpo, come la bocca, la va**na, l'intestino o la pelle. Solitamente, è presente in quantità controllate nel

19/11/2024

La dieta chetogenica (o keto) è un regime alimentare a basso contenuto di carboidrati e alto contenuto di grassi, ideata per indurre uno stato metabolico chiamato chetosi , in cui il corpo utilizza i grassi

19/11/2024

Ecco ottimi motivi per concederti più cioccolato dieci (con moderazione!): 1. Ricco di antiossidanti Il cioccolato fondente è ricco di flavonoidi, potenti antiossidanti che aiutano a combattere i radicali liberi e a ridurre l'infiammazione nel corpo. 2. Fa

19/11/2024

La colazione è spesso definita "il pasto più importante della giornata", ma quanto di questa affermazione è basata su evidenze scientifiche e quanto potrebbe derivare da strategie di marketing? La base scientifica sull'importanza della colazione Metabolismo

19/11/2024

Sì, anche la frutta contiene proteine, anche se in quantità inferiori rispetto a legumi, carne, pesce o latticini. Tuttavia, alcune varietà di frutta sono più ricche di proteine ​​rispetto ad altre e possono rappresentare un'opzione

19/11/2024

Ci sono alcuni alimenti ricchissimi di proteine ​​che spesso passano inosservati o sono sottovalutati. Ecco alcuni esempi: 1. Semi di canapa Contengono circa 30 g di proteine ​​per 100 g. Sono una fonte completa di proteine,

19/11/2024

Ecco un elenco di cibi ricchi di proteine ​​che sono anche salutari e adatti a diverse esigenze alimentari: Proteine ​​Animali Queste proteine ​​sono "complete", cioè contengono tutti gli aminoacidi essenziali. Petto di pollo o tacchino: Magri, ricchi

19/11/2024

La friggitrice ad aria è una soluzione versatile e salutare per preparare i cibi, ma ci sono alcune accortezze da seguire per evitare che diventino dannosi per la salute. Ecco i consigli principali: Evitare l'uso eccessivo

18/11/2024

Ecco trucchi per perdere peso sfruttando al meglio la cena: 1. Cena leggera e bilanciata Punta a un pasto ricco di verdure, proteine ​​magre (come pollo, pesce o tofu) e grassi sani (olio d'oliva, avocado). Limita carboidrati

18/11/2024

Le scaloppine sono un classico della cucina italiana, amate per la loro tenerezza e il sapore avvolgente. Per ottenere scaloppine perfette, è importante prestare attenzione a ogni fase della preparazione, dalla scelta degli ingredienti alla

18/11/2024

Se vuoi perdere peso velocemente, è importante evitare o limitare cibi ricchi di calorie, zuccheri, grassi saturi e carboidrati raffinati. Ecco una lista dei dieci alimenti da evitare: 1. Bevande zuccherate Succhi di frutta confezionati, bibite

18/11/2024

Il reflusso gastroesofageo può essere alleviato con alcuni rimedi naturali semplici, spesso già presenti in casa. Ecco alcune opzioni da considerare per un sollievo immediato: 1. Bicarbonato di sodio Perché funziona : Il bicarbonato è una

18/11/2024

La celiachia è una malattia autoimmune in cui l'ingestione di glutine provoca danni all'intestino tenue. I primi segnali possono essere vari e differire da persona a persona, rendendo difficile una diagnosi precoce. Ecco alcuni dei

18/11/2024

Il concetto di parlare da soli è stato spesso visto in modo negativo, come segno di solitudine o di disagio psicologico. Tuttavia, molte ricerche suggeriscono che il parlare a se stessi può avere effetti positivi

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