DANGI RASTE دەنـگـی راسـتـی

24/06/2024

‎تەحين باشترین نانی بەیانییە،تەحين خۆراکی زۆری تێدایە و دەوڵەمەندە بە پرۆتین و ترشە چەورییە بەسوودەکان، دەوڵەمەندە بە کانزاکان و ڤیتامین B6.دەتوانێت تایبەتمەندی دژە بەکتریا پیشان بدات، کۆئەندامی دەماری ناوەندی بەهێز دەکات، کاریگەری دژە شێرپەنجەی هەیە، کارکردنی جگەر باشتر دەکات.وە ئەوە گورچیلە دەپارێزێت. ئێسکەکان بەهێز دەکات و وزەبەخشە.

23/06/2024

گوڵی پڕ لە سوود چەند گوڵ بخەرە ناو چایەکەتەوە؛ چرچی پێست گەنج دەکاتەوە و کەم دەکاتەوە، سیستەمی بەرگری لەش بەهێز دەکات، جگەر و میزڵدان پاک دەکاتەوە، کۆئەندامی هەرس بەهێز دەکات

21/06/2024

لەڕووی تەندروستیەوە و خورما و شیر دوو پێکهاتەی بەسوودن بەتایبەت شیری ڕووەکی، بەپێی توێژینەوە زانستیەکانیە نوێیەکانیش خواردنی ئەو دوو پێکهاتەیە لەسەر گەدەی خاڵی سوودەکانی دەبێتە دوو هێندە.

سوودەکانی شیر و خورما پێکەوە لەسەر گەدەی بەتاڵ چین؟

1-خواردنی شیر و خورما پێکەوە ژەمێکی تەواوە بۆ لەش و پێکهاتەی خۆراکی وزەبەخش دەدات بە جەستە و بەرگری لەش بەهێز دەکات دژی کەم خوێنی و مێشک هێور دەکاتەوە و وزە دەدات بە لەش لەڕێگای چالاککردنی گەشەی خانەکان و نەهێشتنی تەمەڵی و سستی.

2-باشترین چارەسەرە بۆ گرفتەکانی ئامێری هەرس وەک قەبزی یان ژەهراوی بوونی ڕیخۆڵە و گەدە.

3-پارێزگاری لە ئاستی کۆلیسترۆڵی خوێن دەکات بەمەش مەترسی تووشبوون بە نەخۆشیەکانی دڵ تەواو کەمدەکاتەوە، چونکە ڕێگانادات دەمارەخانەکان بگیرێت.

4-ئاستی یەکسانی هۆڕمۆنەکان ڕادەگرێت و توانای سێکسی هەردوو ڕەگەز زیاد دەکات، چونکە دەوڵەمەندە بە ڤیتامین ئەی و دەوڵەمەندن بە مەگنسیۆم و فۆسفۆڕ.

5-ڕۆڵێکی گرنگی هەیە لە زیادکردنی شیری دایک و پاراستن و بەهێزکردنی تەندروستی کۆرپەلە.

6-پشتیوانی لە مۆخ و مێشک دەکات و خانەکانی بەهێز دەکات، لە نەخۆشی بیرچوونەوە یان کەمی ئاستی بینین لە شەو دەتپارێزێت.

7-یارمەتیت دەدات لە دابەزاندنی کێش و توانەوەی چەوری کۆبۆوە بەشێوەیەکی خێرا.

8-لەش دەپارێزێت دژی نەخۆشیەکانی شێرپەنجە و جۆرەکانی، چونکە ڕێژەی دژە ئۆکسانی زۆرە.

9-یارمەتی گورچیلە دەدات و دەیپارێزێت لە دروستبوونی بەرد و نەخۆشیەکانی میزەڵدان.

10 لەهەمانکاتدا ئامێری هەناسەدان لە کۆکە و تەنگەنەفەسی و هەوکردن دەپارێزێت.

11-ددانەکان لە کلۆربوون و هەوکردن و دروستبوونی بەکتریا دەپارێزێت.

13/06/2024

‎فستق کالۆری بەرزە، بەڵام لەگەڵ ئەوەدا دەبێت لە سیستمی خۆراکیدا هەبێت، چونکە هانی کرداری زیندەپاڵ دەدات و تەندروستی دڵ و دەمارەکان باشتر دەکات.
‎گرنگترین پێكهاتە لە فستقدا بریتییە لە ڤیتامین B7 ، کە هانی مژینی پرۆتین و سوتاندنی چەورییەکان دەدات، هەروەها کرداری زیندەپاڵ باشتر دەکات، واتە کلیلی کرداری زیندەپاڵە، چونکە کاتێك پرۆتین لە جەستەدا کەمبێت کێشەکانی پێست و قژ دەردەکەون، هەروەها نیشانەکانی خەمۆکی و تێكچوونی میزاج بەشێکن لە نیشانەکان.
‎هەروەها فستق بڕێکی زۆر پۆتاسیۆم و مەگنیسیۆمی تێدایە، کە یارمەتی باشبوونی تەندروستی دەمارەکان و کاری دڵ دەدات.
‎ئاماژەی بەوەشداوە، "بۆ ئەوەی زۆرترین سوود لە فستق وەربگیرێت، دەبێت رۆژانە ١٥ دەنک بخورێت".
‎بەڵام لە هەمان کاتدا ئەو پسپۆڕە هۆشداری داوە لە بارەی زیادەڕۆییکردن لە خواردنی فستق چونکە کالۆری بەرزە و ئەگەری هەیە زیان بە تەندروستی بگەیەنێت
تکایە تکایە بێ کۆمێنت مەڕۆ 🌷🌷

09/06/2024

سودەکانی روبە هـەنـاریان سرکەی هەنار

۱.دژی گەشە کردنی خانەکانی شێرپەنجەیە دەجەنگێت دژی بەکتریاو ڤایرۆس و وەرەمی سەرەتانی
۲.بەرگری لەش بەهێز دەکات
۳.کولیسترولی زیان بەخش لەخوێندا کەم دەکاتەوە
٤.بەسوودە بۆ نەخۆشیەکانی دڵ و مێشک
٥.وا دەکات ئۆکسجین بەئاسانی بگاتە خوێن
٦.ئارەزوی سێکسی هەردوو ڕەگەز زیاد دەکات
۷.التهابی ئێسک و جومگەو ماسولکەکان چارەسەر دەکات
٨.فشاری خوێن دادەبەزێنێت
۹.زۆر بەسوودە بۆ نەخۆشانی سوکەری و ڕێژەی شەکر لە خوێندا ڕێک دەخات
۱۰.ڕێژەیەکی زۆر النیاسین تێدایە کەزۆر بەسودە بۆ پێستی مرۆڤ
۱۲.نیشانەکانی پیری دوا دەخات پێست بە گەشاوەیی دەهێڵێتەوە
۱۳.سوڕی خوێن چالاک دەکات
۱٤.لەش بەهێز دەکات
۱٥.توانایی تەرکیزو تێگەیشتن و بیرکردنەوە چالاک دەکات بیرگە بەهێز دەکات
۱٦.پارێزگاری لە سیستەمی دەمار دەکات بۆ زو هەڵچون و توڕە بون
۱۷.بەسودە بۆ تێکچونی باری دەرونی و وەس وەسەو قەلەقی
۱٨.جگەر دەپارێزێت لە نەخۆشیە مەترسی دارەکان
۱۹.پلەی گەرمی لەش ڕێک دەخات
۲۰.مایەسیری چارەسەر دەکات
۲۱.چارەسەری ژانی لا سەرە دەکات.
۲۲.کێشەکانی ئێسک و جومگە چارەسەر دەکات
۲۳.ئاسەواری پەڵە لەسەر پێست ناهێڵێت
۲٤.ئازاری سنگ ناهێڵێت.

09/06/2024

سیر بە یەکێکە لە سەوزەکان دادەنرێت کە بۆ خۆشکردنی خواردن بە کاردەهێنرێت، تەنانەت لە کۆندا بە چارەسەری سروشتیی هەندێک نەخۆشیی دادەنرا، بەهۆی ئەوەی دەوڵەمەندە بە ماددەی دژە ئۆکسان و دژەی هەکردن و کەڕووە و ماددەی ریشاڵی تێدایە، لەگەڵ ئەوەشدا هەندێک کەس نابێت بیخوات.

مالپەڕی برایتسایدی روسی لەوبارەیەوە ئاماژەی بەوکەسانە کردووە کە نابێت سیر بخۆن، چونکە لە بری سوود زیان بە جەستەیان دەگەیەنێت:

یەکەم: ژنانی دووگیان و شیردەر.

دووەم: ئەو منداڵانەی تەمەنیان لە خواردن حەوت ساڵییەوەیە.

سێیەم: ئەو کەسانەی نەشتەرگەریی دەکەن، دەبێت دوو هەفتە پێش نەشتەرگەریی نەیخۆن، چونکە سوڕی خوێن چالاک دەکات و ئەگەری هەیە توشی خوێنبەربوون ببن.

چوارەم: ئەوانەی هەستیارییان پێی هەیە و توشی سوتانەوە و سوربوونەوەی پێست دەبنەوە.

پێنجەم: لە کۆتاییدا سیر بۆ ئاژەڵ بە ژەهر دادەنرێت بەتایبەت پشیلە و سەگ.
تکایە تکایە بێ کۆمێنت مەڕۆ 🌷🌷

09/06/2024

سوودەکانی سرکەی سێو..🍏 :-
١. ساردکەرەوەیەکی باشە بۆمیزاجی گەرم جگەر سارد دەکاتەوە پلەی گەرمی لەش هاوسەنگ دەکات.
٢. دەتوانرێت لەڕێگەی ئاوەوە ، ڕونبکرێتەوە بۆبۆدابەزینی تای بەرز بەلۆکە ئەوشوێنەی پێ تەڕبکرێت.
٣. بۆتەعقیم کردنی برین وسوتاوی.ئێکزیماو کەڕوی پێست.
٤. بۆلابردنی کڕێشی سەر بەکاردێت.
٥. بەسودە بۆدابەزینی فشاری خوێن و فشاری چاو.
٦. یه کێکە لەچارەسەرەکانی دەوالی..
٧. ئارام کەرەوەیەکی باشە..خۆراکێکی تەواوکاری گرنگە.چونکە دەوڵەمەندە بەڤیتامینات و کانزاکان..
٨. خۆراکێکی ڕووحیە کاریگەری بەرچاوی هەیە بۆڕێکخستنی کارەبای دڵ.
٩. باشترین دابەزێنەری چەوری دڵ و جگەرە.
١٠. جگەر پاک دەکاتەوە لەکلس وکەڕوو و بەمۆبوونی جگەر ناهێڵێت ئەنزیمەکانی ڕێک دەخات.
١١. شەکری خوێن بەڕێژەیەک ڕێک دەخات.
١٢. نفڕۆنەکانی گورچیلە پاک دەکاتەوە..ئیلتهابی پڕۆستات کەم دەکاتەوە..
١٣. سک ئاوسان کەم دەکاتەوە و تەشەنوجاتی ماسولکە شانەکان ناهێڵێت.
١٤. بەشداریەکی باشی هەیە لەدابەزینی کێش ، دژەئۆکسێنێکی باشە.
١٥. لابردنی کلس و کەڕو و چەوری جەلاتینی شانەکانی قۆلۆن.
١٦. ڕێکخستەوەی بەکتریاکانی کۆئەندامی هه رس.
١٧. به سوودە بۆلەناوبردنی بەکتریای گەدەو کرم و مشەخۆرەکان .
١٨. بەسوودە بۆدابەزینی تایفۆ و تای ماڵتە و ڕۆماتیزم.پ.گیا دەرمان
١٩. بەسوودە بۆکردنەوەی دەمارە دەزولەییەکانی ناومێشک و خاوبوونەوەی مێشک .
چونکە گرژی ماسولکە دەمارەکان کەم دەکاتەوە...
لایک وکۆمێنت لەبیرنەچێت🌷🌷

06/06/2024

ئەگەر گەڵای غار لەماڵت هەبێت پێویستت بەدکتۆر نیه
‎هەندێ لەسوودەکانی گەڵای غار کە گەڵای غار لەلای عەطارەکان و بەهارات فرۆشەکان هەیه و نرخی هەرزانە

‎٭ ڕێژەی شەکری خوێن و چەوری سیانی ڕێک دەخات ، گەڵای غار وەک چایی ئامادە بکە و سێ ژەم پێش نان کوپێکی لێ بخۆ .

‎٭ بۆ کێش دابەزاندن ، گەڵای غار لەگەڵ دارچینی وەک چایی ئامادە بکە و سێ ژەم پێش نان و شەوان پێش خەوتن کوپێکی لێ بخۆ .

‎٭ نەخۆشیەکانی دڵ ناهێڵێت بەتایبەت دڵەکوتێ ، وەک چایی ئامادەی بکە و بیخۆ سێ ژەم پێش نان کوپێک .

‎٭ چارەسەری نەخۆشیەکانی سەرمابوون دەکات ، کەسێک سەرمای بووبوو گەڵای غار بکەن بەچایی بۆی و هەڵم بکەن بە گەڵای غار بۆی .

‎٭ ئازار ناهێڵێت ، ئەوانەی ئازاری جومگە و ئیسقانیان هەیه با زۆر ئاوی گەلای غار بخۆن .

‎٭ دژی خانەی شێرپەنجەییە بەتایبەت شێرپەنجەی ڕەحم بە بوونی ماددەی (بارثینولید)، خانمان ڕۆژانە دوو جار کوپێکی بخۆن و حەمام ی پێ بکەن ، ۱۰۰گم گەڵای غار لە پێنج لیتر ئاودا بکوڵێنن تا کاتژمێرێک و دوواتر کەسارد بوویەوە لەناوی دانیشن تا نیو کاتژمێر .

05/06/2024

دکتۆر رەنعد موراد پزیشکی خۆراکی، ئاماژەی بە دیارترین سوودەکانی خواردنەوەی شیر کردووە لە بەیانیاندا، بەم شێوەیە:

١. دابینکردنی پرۆتینی پێویست بۆ جەستە بۆ بەهێزکردنی ماسولکەکان.

٢. وزەی پێویست بە جەستە دەبەخشێت.

٣. یارمەتیدەرە لە پاراستنی ئێسک و جومگەکانی جەستە.

٤. ڤیتامین و کانزایانەی پێویست بە جەستە دەبەخشێت وەک ڤیتامین D و ڤیتامین B12 و ڤیتامین A و پۆتاسیۆم و فسفۆر.

٥. هەستکردن بە تێربوون بۆ ماوەیەکی زۆر، ئەمەش بەکارهێنانی بڕێکی زۆر کالۆری کەمدەکاتەوە.

٦. باشترکردنی سیستمی بەرگری جەستە.

31/05/2024

چوار رێنمایی بۆ پاراستنی تەندروستی گەدەت

رەنگە گەدەت بەردەوام توشی هەوکردن و ترشاندن ببێت، یان کێش زیاد دەکات و نازانیت چۆن چارەسەری ئەم کێشەیە بکەیت، بەڵام بێگومان چارەسەری سەرەکی لای خۆتە..پەیجی گیا دەرمان

بۆ ئەوەی گەدەت دور بێت لەهەمو نەخۆشیەک ئەم رێنماییانە پەیڕەوبکە.

1. وازبهێنە لەوەی تەواو تێربیت، واتە هەمیشە پێش ئەوەی تەواو هەست بە تێری بکەیت واز لە خواردن بهێنە، چونکە جگە لەوەی زیانی هەیە و کێش زیاد دەکات زیادەڕەوی لە خواردن، هاوکات جوڵەت قورس دەکات و تەنگەنەفەس دەبیت و هەست بە خەوهاتن و گێژبون دەکەیت.پەیجی گیا دەرمان
2. جوینی خواردن بەشێوەیەکی جوان لە دەمدا، چونکە بۆ هەرسکردن ئاسانە و لە گەدەدا بۆ ماوەیەکی درێژ نامێنێتەوە.پەیجی گیا دەرمان
3. وازبهێنە لە خواردنی زۆر چەور و سورەوەکراو و شیرینیش، چونکە بەخاوی هەرس دەبێت، لێرەدا مەبەست ئەوەیە کە کەمی بکەرەوە نەک هەرگیز مەیخۆ، دەکرێت ئەو رۆژەی شیرینیت خواردوە چەوری کەمتر بکەیتەوە، واتە یەکسانی رابگرە و مەرج نییە هەمو رۆژێک ژەمی قورس بخۆیت گەدەت دەبێت پشوبدات.پەیجی گیا دەرمان

4. خواردنی بڕێکی زۆر لە میوە و سەوزە یان دەوڵەمەند بە پێکهاتەی ریشاڵی، چونکە رێژەی کالۆریان کەمە، هاوکات هەرسکردنی ئاسانە، بەڵام ئەو خواردنانەی ریشاڵییان زۆرە وەک پاقلەمەنیەکان، دەبێتە هۆی ئەوەی زو هەست بە تێری بکەیت.

30/05/2024

وەڵامی ڕاست بدەوە....

کام لەم دەرمانانە بۆ ئافرەتی دوگیان نابێت دەبێتە هۆی ژەهراوی بونی کۆرپەلە
ⒶAmoxicillin
ⒷAmiodarone
Ⓒcephalexin
Ⓓnon of them

24/05/2024

یەكێكیان زیرەكیی دەستكردە
- ناردن بەبێ ئەوەی پێویستت بە ئینتەرنێت بێت
تایبەتمەندیی دیكەش

بەپێی هەندێك لەو پێگانەی گرنگی بە بوارە تەكنیكییەكان دەدەن، واتساپ هەندێك تایبەتمەندیی نوێ زیاددەكات، لەنێویشیاندا تایبەتمەندییەك كە بە زیرەكیی دەستكرد كاردەكات.

پێگەی (WABetaInfo) بڵاویكردەوە، یەكێك لەو تایبەتمەندییە نوێیانە كە لە واتساپ تاقیكرداوەتەوە، لەڕێیەوە بەكارهێنەری ئەپلیكەیشنەكە دەتوانێت وێنەی كەسی بە تەكنیكی زیرەكیی دەستكرد دروستبكات، ئەم تایبەتمەندییە لە وەشانی ئەزموونیی (v2.24.11.17)ی ئەپەكە دانراوە، كە تایبەت بە ئامێرەكانی ئەندرۆید ئامادەكراوە.

لەڕێی تایبەتمەندییەكەوە بەكارهێنەر دەتوانێت وێنەی خۆی بەو تایبەتمەندییانەی خۆی دەیخوازێت دروستبكات، هەروەك رێگەش دەگرێت وێنە بنەڕەتییەكە لەلایەن كەسانی دیكەوە بەمەبەستی شێواندن و ناشرینكردن بەكاربهێنرێت.

تایبەتمەندییەكی دیكە كە واتساپ دەیەوێت زیادیبكات، رێگرییە لە دەركەوتنی دەنگۆ و هەواڵی نەخوازراو لەسەر بەكارهێنەری ئەپەكە و، سڕینەوەی خۆكردانەی ئەو دەنگۆیانە.

هەروەك پێگەی (WABetaInfo ) بەمدواییە بڵاویكردەوە، واتساپ تایبەتمەندییەكی نوێ زیاددەكات كە ناوی (People nearby)یە، بەكارهێنەران دەتوانن هەر شتێك بۆ یەكتر بنێرن بەبێ پێویستیی پەیوەست بوون بە ئینتەرنێتەوە.

23/05/2024

45 رۆژە هێزەئەمنییەکان مووچەیان وەرنەگرتووە

رۆژ 8ی نیسانی مانگی رابردوو مووچەی هێزە ئەمنییەکان بۆ مانگی سێ دابەشکرا کە دەکاتە 45 رۆژ پێش ئێستا، حکومەتی هەرێمیش بۆ دابەشکردنی مووچە، چاوەڕێی پارەی بەغدا دەکات، بەڵام تاوەکو ئێستا دیار نییە بەغدا کەی پارەی مووچەی مانگی چواری هێزەئەمنییەکان دەنێرێت لەبەرئەوەش نازانرێت کەی مووچەی هێزەئەمنییەکان دابەشدەکرێت.

22/05/2024

١- پارێزگاری دەکات لە چاو و توانای بینین زیاددەکات.چارەسەری ئەو کێشانەی کە توشی تۆڕی چاودەبێت و کەم بینین لە کاتی زیادبوونی تەمەن.

٢- کەمکردنەوەی قەبزی چونکە سڵق ڕێژەیەکی زۆر ڕیشاڵی تێدایە و یارمەتی دەرە بۆ چالاکیەکانی لەش.

٣- پزیشکانی بە پێوستی دەزانن بۆ ئەو کەسانەی کە کێشەی دڵیان هەیە یان ئەو کەسانەی کە نەخۆشی شەکریان هەیە. چونکە سڵق مەگنسیۆمی تێدایە کە گرنگە بۆ هەموو چالاکیەکانی لەش و یارمەتیدەرە بۆ ڕێکخستنی ئەنسۆلین ئەمەش یارمەتی دەرەبۆ بۆ ئەوکەسانەی کە تووش بوون بە نەخۆشی شەکرە.

٣- ڕێکخستنی پێوەری پەستانی خوێن. سڵق دەوڵەمەندە بە کانزا کە یارمەتی دەرە بۆ ئەم حاڵەتە.

٤- پزیشکان ئامۆژگاری ئافرەتانی دووگیان دەکات کە سڵق بخۆن.چونکە چارەسەری كێشەی کەم خوێنی و لاوازی منداڵەکە دەکات و پێکهاتەیەکی خۆراکی زۆری تێدایە.

٥- ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامین A و B و C و بێتاکارۆتینی تێدایە کە پارێزگاری لە لەش دەکەن دژی دروست بوونی لووی شێرپەنجەی، وە هەروەها سوڕی خوێن چالاک دەکات و دورمان دەخاتەوە لە نەخۆشیەکانی دڵ.

٦- خواردنی ١ کوپ (سڵقاو) یان شۆربای سڵق پارێزگاریمان لێ دەکات لە شاش بوون و لاوازبوونی ئێسکەکانمان چونکە ڕێژەیەکی پێویست ڤیتامین K تێدایە و لەش دەبێتە هۆی زیادکردنی ماددەی ئۆستیوکلسین کە دەبێتە هۆی جێگیر کردنی کالسیۆم لە ئێسکدا.

18/05/2024

ئایا ئەزانی چی بەسەر جەستەی مرۆڤ دا دێت کاتێک هەنجیر و زەیتون بەیەکەوە دەخوات ؟؟؟

خوای گەورە لە قورئانی پیرۆزدا فەرمویەتی بسم الله الرحمن الرحيم ” والتين والزيتون"

ئایا قەت بیرت لە مانای ئەم ئایەتە گەورەیە کردۆتەوە کە بۆچی خوای گەورە سوێندی خواردوە بە هەنجیرو زەیتون بەیەکەوە؟ زۆرێک لە ئێمە لە ماناکەی ناگەین وە نازانین سودەکانی خواردنی هەنجیرو زەیتون بەیەکەوە چیە..

زۆربەی ئەوکەسانەی دەچنە تەمەنی 50 ساڵیەوە دەناڵێنن بە دەست بەرزی کۆڵستڕۆڵی خوێن ئایا خواردنی هەنجیرو زەیتونیان بەیەکەوە تاقی کردۆتەوە؟

ئایا دەزانی ماددەی (المیثالونیدز) چیە؟ ماددەیەکە بە رپرسە لە هێشتنەوەی جەستە بە گەنجی ، مێشک ئەم ماددەیە دەڕێژێت لە تەمەنی 15 ساڵی تا 35 ساڵی پاشان ڕێژەی دەردانی کەم دەبێتەوە لە دوای تەمەنی 40 ساڵی ..
هەندێک سودی ئەم ماددەیە بریتیە لە : دابەزاندنی ڕێژەی كۆڵستڕۆڵ- بەهێزکردنی دڵ – لابردنی نیشانەی پیری لە جەستە – یارمەتی خانەکانی لەش دەدات بە باشی کارەکانی ئەنجام بدات – بەخشینی ووزەو توانا بە جەستە بۆ کارکردن- چارەسەری لاوازی سێکسی پیاوان دەکات- توانای پیتاندنی هێلکە زیاد دەکات لە ئافرەتاندا هتد

ئەوەی جێگەی باسە تیمی گەڕانی یابانی توانیان ئەم ماددەیە بدۆزنەوە لە هەنجیرو زەیتوندا کە کاریگەری نابێت ئەگەر بەیەکەوە نەخورێت ئاماژەشیان داوە بۆ دەست کەوتنی ئەنجامێکی باشترپێویستە 1 هەنجیر و 7 دەنک زەیتون بەیەکەوە بخورێت کە ئەوەی جێگەی سەر سوڕمانە لە قورئانی پیرۆزدا 1 جار ناوی هەنجیر هاتوە بەڵام 7 جار زەیتون ناوی هاتوە 6 جار بە ناو 1 جار بە ئاماژە کە دەکاتە 7 جار "وشجرة تخرج من طور سيناء تنبت بالدهن وصبغ للأكلين" صدق اللە عضیم

دوای ئەم لێکۆڵینەوەیە تیمە یابانیەکە موسوڵمان بونی خۆیان ڕاگەیاند ..

لایک و کۆممێنتان بیر نەچێت 👍👍

17/05/2024

سودەکانی تۆوی کولەکە زۆر بەسوودە
وەرە کۆمێنت
بەس تکایە تکایە بێ کۆمێنت مەڕۆ🌷🌷

12/05/2024

‎جه‌سته‌ به‌رده‌وام له‌ڕێی ئاماژه‌ی‌ جیاوازه‌وه‌ مرۆڤ ئاگادار ده‌كاته‌وه‌ له‌ دۆخی ڕاسته‌قینه‌ی‌ كه‌سه‌كه‌ له‌ڕوی ته‌ندروستیه‌وه‌، دكتۆر له‌یس توێژه‌ر له‌ بواری نه‌خۆشی شێرپەنجە و پێکهاتەی دەرمانی له‌م بابه‌ته‌دا به‌چه‌ند خاڵێك ڕونیده‌كاته‌وه‌ چه‌ند نیشانه‌یه‌كی جه‌سته‌ ئاماژه‌یه‌ بۆ ئه‌وه‌ی‌ كه‌سه‌كه‌ نه‌خۆشه‌ و ژه‌هر له‌ له‌شیدا كۆبۆته‌وه‌.

‎1-زۆری بۆنی ناخۆش لە جەستەدا.
‎2- ئازاری ماسولکە و جومگەکان.
‎3- دەرکەوتنی پەڵە لەسەر پێست.
‎4- زیادبوونی کێشی لەش بە شێوەیەکی بەرچاو.
‎5- کێشەی خەوتن.
‎6- هەستکردن بە سەرگێژخواردن و ناهاوسەنگی.
‎7- قژ زۆر بەخێرایی هەڵدەوەرێت.
‎8- قەبزی بەردەوام.
‎ئەگەر ئەم نیشانانە دەرکەوتن پێویستە بەدواداچوونێکی پزیشکی ئەنجام بدرێت بۆ پاراستنی تەندروستی کەسەکە.

12/05/2024

تور پێکھاتەیەکی خۆراکی گرنگە کەرێژەیەکی زۆری ڤیتامین و کانزاکانی تێدایە کەکاری ئۆرگانەکان باشتر دەکات.
لەنێو سوودەکانی تری تووردا:
بەھێزکردنی گورچیلەکان بۆ باشترکردنی ئەدای خۆی، باشترکردنی کاری رژێنی دەرەقی، لەناوبردنی بەردی گورچیلە و زراو، دابەزاندنی رێژەی کۆلیسترۆڵ و کێشی زۆر و ترای گلیسراید و باشترکردنی سوڕی خوێن، دابەزاندنی رێژەی شەکرە، باشترکردنی ھەرس.دکتۆری ئۆنلاین
دەکرێ بەم شێوەیە بەکاربێت:
شێوەی یەکەم:
پێکھاتەکان:
٥ تور
٢ لیمۆ
سەرەتا تورەکە بدە لەخەڵاتە و ئاوی لیمۆکەی تێ بکە و بۆ ماوەی ٢٠ رۆژ بیخۆ، لەگەڵیدا رۆژانە ٢ لیتر ئاو بخۆرەوە.
شێوازی دووەم :
پێکھاتەکانی:
٤ لیمۆ
١ پارچە زەنجەبیل
نیو کەوچک ھەنگوین
٤ تور
پێکھاتەکان بدە لەخەڵاتە و ( ١ بۆ ٣) کەوچکی لێ بخۆرەوە لەرۆژێکدا...

ئێمە داوای کۆمێنت ناکەین تا بۆتان بنێرین 🌹🌹
بەڵام وەک هاوکاریەک بۆ پەیج چەند کۆمێنتێک بکە 🌻تۆش سوودێک دەگەیەنیت🌻🍀🌻

12/05/2024

دڵەکزێ چیە؟ دڵە کزێ گەڕانەوەی ترشی گەدەیە بۆناو بۆری خۆراک )Gastro intestinal دەبێتە هۆی سووتانەوە و بریناربوونی بۆری خۆراک "قورگ"reflex ( ئەم حاڵەتە رووودەدات بەهۆی ئەوەی کاتێک زمانەیەک کە لەبەشی کۆتای بۆری خۆراکدا هەیە تێک دەچێ و لە کاتی ناپێویستدا دادەخرێت و دەکرێتەوە،ئەوا دەبێتە هۆی گەڕانەوەی ترشی گەدە و توشبوون بە دڵە کزێ. زۆر کەس لەماوەی ژیانیاندا توشی دڵە کزێ دەبن،لە حاڵەتی سوکدا دوو هەفتە جارێک یەکجار ڕوو دەدات،لە حاڵەتی مامناوەند بۆ درێژخایەندا هافتەی لە ٢ جار زیاتر ڕوو دەدات. لە باوترین نیشانەکانی دڵە کزێ ١ هەستکردن بە سوتانەوە لە بەشی سەروەی سنگدا،بەتیابەت لە شەواندا دەکرێت زیاتر بێت.. ٢.هەستکردن بە ئازار لە سنگدا ٣. گرفت و قورسی لە قوتدان ٤.هەستکردن بەگرێ لە قورگدا ٥.گەڕانەوە و قوتنەچونی خۆراک ئەگەر بێت و لە شەواندا دڵە کزێت هەبێت،ئەوا لەوانەیە ئەم نیشانانەشت هەبێتی لەگەڵیدا ١.خەو زڕان ٢.هەوکردنی قوڕگ ٣.توشبوون بە تەنگەنەفەسی یان خراپتربونی ئەگەرە خۆت تەنگەنەفەسیت هەبێت ٤.بونی کۆکەی بەردەوام ئەو شتانەی کە مەترسی و ئگەری توشبون بە دڵەکزێ زیاد دەکەن قەڵەوی دوگیانی

05/05/2024

تا ھەنار یان ئاوی ھەنار نەخۆی مەخەوە چونکە:-
ھەنار دياری خوايه
ھەنار پاشای میوەکانە
ھەنار گەوھەر و شەوچەری پایز و زستانە
ھەنار دەرمانخانەی ماڵەکانە
چونكه بەسوودترن خواردن پێش نووستن هەناره.... دواى هەنار هيچ شتێک مەخۆ هەرچى گرفتت هەيه چارەسەرى دەكات و باشترين پاك كەرەوەى دەم و ددان و قورگ و گەده و ريخۆڵەیە ...

پزیشکانی گیادەرمان بە هەنار دەڵێن (پاك كەرەوەى ژەهرى لەش لابەرى دەرد و برين)...

هه‌نار میوه‌یه‌كی‌ تایبه‌تی‌ به‌هه‌شته‌ په‌روه‌دگار ده‌فه‌رموێ‌ ( بسم الله الرحمن الرحيم ﴿ فِيهِمَا فَاكِهَةٌ وَنَخْلٌ وَرُمَّانٌ ﴾(الرحمن: 68)، صدق الله العظيم.)
واته‌ له‌و به‌هه‌شتدا میوه‌ وخورما وهه‌ناری‌ تیایه‌

پێغه‌مبه‌ری‌ ئازیز ده‌فه‌موێ‌ ( كلوا الرمّان بشحمه فانه دباغ المعدّه‌ )
واته‌ هه‌نار به‌پوكه‌ سپیه‌كه‌ی‌ ناویه‌وه‌ بخۆن چونكه‌ چاره‌سه‌ره‌ بۆگه‌ده‌

به‌ پێى توێژه‌ران ،پێكهاته‌یه‌كییان له‌ ناو ئاوى هه‌نار دۆزییه‌وه‌ كه‌ ده‌توانێت رێگه‌ له‌ گه‌شه‌سه‌ندنى شێرپه‌نجه‌ بگرێت.

سوده‌ گەوھەرەکانی هه‌نار:-

- گلاسێک ئاوی ھەنار لەگەل ١ کەوچک ھەنگوین ئاستی جنس زیاد دەکات شەوان بخورێتەوە

- دڵ چاڵاک و به‌هێز ده‌كات

- قه‌بزكه‌ره‌ واته‌ بۆ سكچوون چاكه‌

- كرمی‌ شریتی‌ گه‌ده‌ و ڕیخۆڵه‌ له‌ ناو ده‌بات

- ده‌بێته‌ هۆی‌ به‌ هێز بوونی‌ ده‌ماره‌كان

- بۆڕییەکانی‌ هه‌ناسه‌ و سی‌ چاڵاک ده‌كات

- خوێن پاك ده‌كاته‌وه‌

- به‌ سوده‌ بۆ به‌دهه‌رسی‌ و ئاره‌زووی‌ خواردن زیاد ده‌كات

- چه‌وری‌ ناو خۆراك ده‌توێنێته‌وه‌

- ڕیخۆڵه‌ له‌ پاشه‌رۆكی‌ خواردنه‌ قورسه‌كان پاك ده‌كاته‌وه‌

- به‌ سووده‌ بۆ كۆكه‌ و سنگ ده‌كاته‌وه‌

- گه‌رماییه‌كی‌ كه‌م ده‌دا به‌ جه‌سته‌

- گه‌رمی‌ جگه‌ر داده‌به‌زێنێ‌ و هێوری‌ ده‌كاته‌وه‌

- میزهێنه‌ره‌ واته‌ میزكردن ئاسان ده‌كات گورچێلە پاکدەکاتەوە

- به‌سووده‌ بۆ ئازاری‌ دڵ

- بۆ ئازاری‌ ناوده‌م و گه‌روو به‌ سووده‌...

ھێشتا چەندەھا سوودی ھەیە ناتوانین بژمێرین

ئاگاداربن :-
- نابێ لە ١ ھەنار زیاتر بخورێت

- ئەوانەی قەبزن تەنھا دەتوانن ئاوی ھەناری شیرین بخۆنەوە

- ئەوانەی شەکرە و پاڵەپەستۆی خوێنیان هەیە و دووگیانن دەبێ کەم بخۆن

- ئەوانەی شێرپەنجەیان ھەیە نابێت لەکاتی وەرگرتنی دەرمانی کیمیاوی (٢ ڕۆژ پێش دەرمان و ٣ ڕۆژ دوای دەرمان) ھەنار بخۆن

بە ھیوای ژیانێکی تەندروست بۆ ئێوە

ئەم پەیجە بۆ.خزمەتی ئێوەی بەڕێزە . ..تۆش لایک
و کۆمێنت بکەن بۆ بەردەوام بوونمان...

03/05/2024

هێل دەرمانخانەیەکە بۆخۆی .
وەرە کۆمێنت
بەس تکایە تکایە بێ کۆمێنت مەڕۆ 🌷🌷

03/05/2024

لە هەولێر؛ هاووڵاتییەك لە ترسی لافاو ئۆتۆمبێلەكەی بەم شێوەیە بەستووەتەوە!

02/05/2024

02/05/2024

تێکەڵەی خەیارو شبیت و ماست بزانە
وەرە کۆمێنت
بەس تکایە تکایە بێ کۆمێنت مەڕۆ 🌷🌷

27/04/2024

‎وێڕای ئەوەی گۆشتی مریشك لە خواردنە بەتام و چێژەکان و چەندین سوودی گرنگی هەیە، بەڵام هەندێك لە بەشەکانیی نابێت بخورێت چونکە کاریگەریی نەرێنی لەسەر تەندروستی جەستە دەبێت.

‎١. ملی مریشك، چونکە رژێنی لیمفاوی تێدایە کە ژەهری و بەکتریا لەخۆ دەگرن، زۆر خواردنیشی دەبێتە هۆی تووشبوون بە شێرپەنجە.

‎٢. هەنگاوی مریشك چەندین جۆر بەکتریا و پاشماوەی خواردنی تێدایە کە هەموویان لەناو ناچن و دەکرێت ببنە هۆی زیادبوونی چەوری لە خوێندا.

‎٣. قاچی مریشك، زۆر خواردنی ئەم بەشە دەبێتە هۆی زیادبوونی کێش، هەروەها کۆمەڵێك هۆرمۆنی تێدا کۆدەبێتەوە کە زیان بە تەندروستیی دەگەیەنن.

‎٤. کلکی مریشك باشترە نەخورێت چونکە بڕێکی زۆر بەکتریا و ژەهر تێیدا کۆبووەتەوە کە کاریگەریی نەرێنی لەسەر جەستە دەبێت.

27/04/2024

تویژینە وە یە کی پزیشکی نویی فە رە نسی ئە وە ی روونکردؤتە وە کە بیبەر دە ولە مە ندە بە قیتامین (سی) و ئە وە ش دە بیتە هوی پاراستنی مروق لە چە ندین نە خوشی بە تایبە تی دوورخستنەوەی چاو لە تووش بوون بە .نە خوشی بە پیی لیکولینەوەی پزیشکە کان بیبەر چاو دە پاریزیت لە (ئاوی سپی) و هە روە ها تۆړی چاو باشتر دە کات و چالاکتری دە کات، لە هەمان كاتدا پاریزگاری دە کات لە چاو دژی نە خوشیە کانی ترو هە روە ها تووش بوون بە .کەم و کورتی بینین و چاو کزی ئەمەو ئاوی سپی لەچاو یە کټكە لە نە خوشييە گونە کان کە مروق لە قوناغیکی تە مەندا بە دە ستیە وە دە نائینیت و بە شيك لە هوکارە کە شی بو خە مخواردن دە گە ریتە وە تکایە تؤش بیبە شمان مە كە لە كومينت ...

20/04/2024

ڤیتامین B12 یان کۆبالامین رۆڵێکی سەرەکی دەگێڕێت لە دروستبوونی خڕۆکە سوورەکانی خوێن و میتابۆلیزمی خانەکان و کارکردنی دەمارەکان و بەرهەمهێنانی .DNA
بەپێی ماڵپەڕی مایۆ کلینیک، سەرچاوە خۆراکییەکانی ڤیتامین B12 بریتین لە گۆشت و ماسی و بەرهەمە شیرەمەنییەکان، نیشانە گرنگەکانی کەمی ڤیتامین B12 بریتین لە:
١. سڕبوونی دەست یان قاچ.
٢. سەختی رۆیشتن.
٣. هەناسە تەنگی.
٤. زوو ماندوو بوون.
٥. خێرایی لێدانی دڵ.
٦. ئازاری ناو دەم.
٧. کێشەی تەندروستی دەروونی.

14/04/2024

بەشێکی ھەرە زۆری قەترەی غازاتی مناڵ لە ڕازیانە دروست دەکرێت

سودەكانى ڕازيانە لەژمارە نایەن
ــــــــــــــ
رازیانە، سوودەکانی، چۆنیەتی بەکارهێنانی

① بەسووده بۆ پاککردنەوەی گورچیله و ڕێگریکردن له دروستبوونی بەرد و ڕمڵ.

② بەکاردێت بۆ ئاسان هه رسکردنی خواردن و یارمەتیدانی ڕیخۆڵه.

③ زۆر بەسووده بۆ ڕێکخستنی هۆرمۆنی ئافرەتان و ڕێکخستنی سوڕی مانگانه.

④ بۆ نەهێشتنی ئیلتهاباتی بۆری میزەڵدان.

⑤ زۆر بەسوودە بۆ ئەو کەسانەی که ڕەبۆ و تەنگەنەفەسیان هەیه.

⑥ بۆ نەهێشتنی غازاتی منداڵ و کەمکردنەوەی ئازاری کۆلۆن.

بەکارهێنان:

2 کەوچکی چا له هاڕاوەی ڕازیانه بۆ کوپێک ئاوی گەرم پاش ساردبوونەوه دەپاڵێورێت و پاش نان دەخورێتەوه 2 جار له ڕۆژێکدا.

لایک و کۆمێنتت بکەن ئەکتیڤ زۆر نزمە سوپاس🌷🌷

13/04/2024

ڕازیانە
تۆوەکەی وە زەیتەکەی بەکاردێت
تۆوەکەی بەکاردێت بە شێوەی دەم کردن وەکو چا یان کوڵاندن
بەکاردێت بۆ
١. باکردنی سک
٢ ژان و پێچی سک
٣. اشتھا زیاد دەکات
٤. بۆ ئازاری گەدە
٥. خراپی ھەزمی خۆراک
٦. زیادبونی شیری دایک
٧. بۆ ئازاری ددان، التھابی پوک، قوڕگ بەشێوەی غەرغەرە
٨. دژی التھاباتە
٩. بەردی گورچیلە
١٠. التھابی میزڵدان
بۆ مناڵی ساوا تا گەورە زۆر باشە بۆ سک باکردن و ژانەسک و ئازاری ددان
دایک کە شیر دەدات بیخوات باشە بۆ ژان و پێچی منداڵەکەی
١١. بۆ نەخۆشی پارکینسۆن
١٢. میزکردن زیاد دەکات
١٣. جاوینی لەناو دەم قرقێنە کردن ناھێڵێت.
کەوچکێکی چا یا مرەبا دەکرێتە پەرداخێک ئاوی کوڵاوەو سەری دادەپۆشرێت بۆ ١٥ خولەک و دەپاڵێورێت و دەخورێتەوە.. لە هەفتەیەکدا 2 بۆ 3 جار
نابێت زۆری بوخرێت چونکە کاریگەری ژەھری ھەیە
لەمنداڵ کەوچکێک وە زیاتر دەدرێت بە پێی تەمەن
لە ئافرەت دوو گیان نابێیت زۆر بخورێت ....

09/04/2024

سبحان اللە لە مێخەک
وەرە کۆمێنت
ڕیپۆرتێکی زۆرمان لەسەرە تکایە لای خۆتەوە بە ۳ کۆمێنت هاوکاربە🌷🌷