Manorama Weekly

23/11/2024

23/11/2024

പഠനത്തിൽ പിറകോട്ടും പെരുമാറ്റ പ്രശ്ന‌ങ്ങളും

ഡോ. പി. കൃഷ്ണകുമാർ

എന്റെ മകന് 12 വയസ്സാണ്. ഏഴാം ക്ലാസിലാണു പഠിക്കുന്നത്. മുൻപൊക്കെ നന്നായി പഠിച്ചിരുന്നു. ഇപ്പോൾ പഠിത്തത്തിൽ ശ്രദ്ധ തീരെ ഇല്ല, നേരത്തേ വലിയ പ്രശ്ന‌ങ്ങൾ ഒന്നും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. എന്നാൽ, കഴിഞ്ഞ രണ്ടു മൂന്നു മാസമായി പെരുമാറ്റത്തിൽ വ്യത്യാസം കാണുന്നു. ചെറിയ കാര്യങ്ങൾക്കു ദേഷ്യം വരും, ദേഷ്യവും വാശിയും കൂടിയിട്ടുണ്ട്. എല്ലാവരോടും വഴക്കുണ്ടാക്കും. ഇത് എന്തെങ്കിലും അസുഖത്തിൻ്റെ ലക്ഷണം ആണോ?

സുധ ഐപ്പ്, പത്തനംതിട്ട

നേരത്തേ പെരുമാറ്റപ്രശ്‌നങ്ങൾ ഒന്നും ഇല്ലാതെ സ ളിലും വീട്ടിലും എല്ലാവരോടും സ്നേഹത്തിൽ കഴിഞ്ഞിരു ന്ന കുട്ടിക്ക് അടുത്തകാലത്ത് പെരുമാറ്റപ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാ കുന്നുവെങ്കിൽ അതു ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മാനസികവും വൈകാരികവുമായ അസുഖങ്ങൾ പലപ്പോഴും കുട്ടികളിൽ പെരുമാറ്റപ്രശ്നങ്ങളും പഠനപ്രശ്‌നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കാറുണ്ട്. വിഷാദരോഗവും ഉത്കണ്ഠാരോഗവും ഇപ്പോൾ കുട്ടിക ളിലും മുൻപുള്ളതിനെക്കാൾ കൂടുതലായി കാണുന്നുണ്ട്. അതുപോലെ അനിയന്ത്രിതമായ ചിന്തകൾ മനസ്സിൽ വരു ന്ന ഒസിഡി (OCD) എന്ന അസുഖവും കുട്ടികളിൽ ഇപ്പോൾ അസാധാരണം അല്ല. കോവിഡിനുശേഷം പ്രത്യേകിച്ചും ഇത്തരം മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ കുട്ടികളിൽ കൂടിയിട്ടുണ്ട്.

കൗമാരപ്രായക്കാലത്തു ആരംഭിക്കുന്ന കോൺഡക്ട് ഡിസോർഡർ (conduct disorder) എന്ന, സ്വഭാവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസുഖത്തിന്റെ ഭാഗമായും അമിതമായ ദേഷ്യവും മറ്റു പെരുമാറ്റപ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. കള്ളത്തരം പറയുക, മോഷണം നടത്തുക, കുറ്റകൃത്യങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക എന്നി വയൊക്കെ കോൺഡക്‌ട് ഡിസോർഡറിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള മനസിക, വൈകാരിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ ശ്രദ്ധക്കുറവും ഓർമക്കുറവും ഉണ്ടാകുന്നതിനും അങ്ങനെ പഠനപ്രശ്ന‌ങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനും സാധ്യത ഉണ്ട്. സ്കൂളിലും വീട്ടിലും കുട്ടികൾക്കു അനുഭവിക്കേണ്ടിവരുന്ന മാനസിക പ്രയാസങ്ങളും സമ്മർദങ്ങളും പലപ്പോഴും പെരുമാറ്റപ്രശ്നങ്ങളായി പ്രകടിപ്പിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. ഉറക്കക്കുറവ്, രുചിക്കുറവ്, കൂട്ടത്തിൽ കൂടാതെ ഒറ്റയ്ക്കിരിക്കാനുള്ള പ്രവണത, ചിന്തയിലും വൈകാരികതലത്തിലുമുള്ള മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ പെരുമാറ്റ പ്രശ്‌നങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് മാനസിക അസുഖങ്ങളുടെ സൂചനയാണ്. അതുകൊണ്ടു മുൻ പില്ലാത്ത പ്രവൃത്തികളിലും പഠനത്തിലും ഒക്കെ മാറ്റങ്ങൾ മനോരോഗ വിദഗ്ധൻ്റെ സേവനം ആവശ്യമുണ്ട്.

23/11/2024

ജില്ലാ വ്യവസായ കേന്ദ്രത്തിൽ ഒാഫിസറായ, നാൽപത്തിനാലുകാരി പ്രവീണ മകൾ ദർശനയും അമ്മ ഭാനുമതിയമ്മയുമൊത്ത് മുല്ലയ്ക്കലാണ് താമസം. ഭർത്താവ് വർഷങ്ങൾക്കു മുൻപു മരിച്ചു. ഫെയ്സ് ബുക്കിൽ, ‘പ്രവീണ പാലയോട്’ എന്ന പേരിൽ കവിതകൾ എഴുതാറുണ്ട് പ്രവീണ. അതിന് കുറച്ചൊക്കെ ആരാധകരുമുണ്ട്. പ്രവീണ രാത്രിവൈകിയും വാട്സാപ്പിൽ സജീവമാണെന്നു മനസ്സിലാക്കിയ സഹോദരീ ഭർത്താവ് വേണുഗോപാൽ അതിൽ അപകടം മണത്തു. മൂത്ത സഹോദരനും കോളജ് അധ്യാപകനുമായ രാധാകൃഷ്ണനുമായി ആലോചിച്ച് പ്രവീണയ്ക്കുവേണ്ടി മാട്രിമോണിയൽ പരസ്യം നൽകുന്നു. പ്രവീണ ജഗൻ എന്നൊരു ആസ്വാദകനുമായി ചാറ്റ് ചെയ്യാറുണ്ട്. പ്രവീണയുടെ കവിതയിൽ ഒരു പ്രണയപരാജയം മണക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ജഗൻ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. വിവാഹപരസ്യം കണ്ട് ഡോ.രവിശങ്കർ എന്നൊരാൾ പ്രവീണയെ ഫോണിൽ വിളിച്ചു. തീരുമാനം പിന്നീട് അറിയിക്കാമെന്നു പറഞ്ഞ് അവൾ ഒഴിഞ്ഞുമാറി. ജഗനുമായുള്ള ചാറ്റിങ് അടുത്ത ദിവസങ്ങളിലും തുടർന്നു. എന്നെ ഒന്നു വിളിക്കാമോ എന്ന് അയാൾ ഒരു ദിവസം ആവശ്യപ്പെട്ടപ്പോൾ എന്തുചെയ്യണമെന്നറിയാതെ പ്രവീണ വിഷമിക്കുന്നു...മനോരമ ആഴ്ചപ്പതിപ്പിൽ എം.പ്രസാദചന്ദ്രൻ എഴുതുന്ന നോവൽ ഇന്ദ്രനീലം നവംബർ 30–ാം ലക്കം തുടർന്നു വായിക്കൂ...

22/11/2024

അറിയാത്തതും അറിയേണ്ടതും

അഡ്വ. ഷെരീഫ് നെടുമങ്ങാട്

[email protected]

ഭൂമി വാങ്ങാനും വിൽക്കാനും ധനസഹായം

ഭൂരഹിത- ഭവനരഹിതരായ ചക്ലിയൻ, വേടൻ, കള്ളാടി, നായാടി, അരുന്ധതിയാർ തുടങ്ങിയ പട്ടികജാതി വിഭാഗത്തിലെ പിന്നാക്ക വിഭാഗക്കാർക്ക് ഭൂമി വാങ്ങുന്നതിനും വീടു നിർമിക്കുന്നതിനുമായി സാമ്പത്തിക സഹായം ലഭിക്കും. മുനിസിപ്പൽ പ്രദേശത്ത് 3 സെൻ്റ് ഭൂമി വാങ്ങുന്നതിന് 6 ലക്ഷം രൂപയും കോർപറേഷൻ പ്രദേശങ്ങളിൽ 7,5ലക്ഷം രൂപയും പഞ്ചായത്ത് പ്രദേശങ്ങളിൽ 5സെന്റ് ഭൂമി വാങ്ങുന്നതിനായി 5ലക്ഷം രൂപയുമാണു നൽകുക. വീട് നിർമിക്കുന്നതിനായി 6 ലക്ഷം രൂപയാണ് അനുവദിക്കുന്നത്. 70 വയസ്സോ അതിനു മുകളിലോ പ്രായമുള്ളവരും ഒറ്റപ്പെട്ടു കഴിയുന്നവരുമായ വ്യക്‌തികൾക്കാണ് ഭൂമി വാങ്ങാനുള്ള തുക ലഭിക്കുന്നത്. ലൈഫ്‌മിഷൻ പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെട്ട വ്യക്തികൾക്കാണ് വീട് നിർമിക്കുന്നതിനുള്ള ധനസഹായം അനുവദിക്കുന്നത്. സ്വന്തം പേരിലോ ഭാര്യയുടെയോ ഭർത്താവിൻ്റെയോ പേരിലോ വീടു നിർമിക്കുന്നതിന് യോജ്യമായ സ്‌ഥലം ഉള്ളവരായിരിക്കണം അപേക്ഷിക്കേണ്ടത്. ഈ ധനസഹായം കൂടാതെ 5-ാം ക്ലാസ് മുതൽ 12-ാം ക്ലാസ് വരെയുള്ള വിദ്യാർഥികൾക്ക് 3 ലക്ഷം രൂപ വീതം പഠനമുറി നിർമിക്കാനായി സാമ്പത്തിക സഹായം നൽകുന്നുണ്ട്. ഭവനപുനരുദ്ധാരണത്തിനായി രണ്ടര ലക്ഷം രൂപയും ശൗചാലയ നിർമാണത്തിനായി 40,000 രൂപയും അനുവദിക്കും. പട്ടികജാതിയിലെ ദുർബല വിഭാഗങ്ങളുടെ പുനരധിവാസ പദ്ധതിയുടെ ഉപപദ്ധതി പ്രകാരമുള്ള ഈ ധനസഹായ പദ്ധതികളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ അതത് പട്ടികജാതി വികസന ഓഫിസിൽനിന്നു ലഭിക്കും.

22/11/2024

പാലാ ഇടമറ്റം തുണ്ടത്തിൽ ആന്റോച്ചനും ഭാര്യ മിനിയും മകൾ ക്ലെയറിനെ കന്യാസ്ത്രീ ആക്കാമെന്ന് നേർച്ച നേർന്നിരുന്നു. മൂത്തമകൾ സോണിയ നഴ്സിങ് പഠിച്ച് കാനഡയിൽ പോയി പണമുണ്ടാക്കുന്നത് പ്രതീക്ഷിച്ചിരിക്കുകയായിരുന്നു ആന്റോച്ചന്റെ കുടുംബം. സോണിയ ഒരു കന്നഡക്കാരന്റെ കൂടെ ചാടിപ്പോയപ്പോൾ, ക്ലെയറിനെ കാനഡയിൽ അയച്ചു പഠിപ്പിക്കാൻ അവർ തീരുമാനിക്കുന്നു. താൽപര്യമില്ലെങ്കിലും ക്ലെയറിന് അതു സമ്മതിക്കേണ്ടി വരുന്നു. അതേസമയം, കാനഡയിലെ കോളജിൽ പ്രവേശനം ലഭിച്ചതിന്റെ സന്തോഷത്തിൽ കൂട്ടുകാർക്കായി വിരുന്നുനടത്തുകയായിരുന്നു കോഴിക്കോട് ചേവായൂർ സ്വദേശിയായ ദേവ്. നിത്യ എന്ന കൂട്ടുകാരിക്ക് അവനോടു പ്രണയമുണ്ട്. രാത്രി വൈകിയും തിരിച്ചുപോകാതെ റൂമിൽ അവനോടൊപ്പം കഴിഞ്ഞ നിത്യ, മദ്യപിച്ചു ലക്കുകെട്ട് അവന്റെ ദേഹത്തേക്കു ഛർദിക്കുന്നു. അപ്പോൾ ദേവിന്റെ അമ്മ അവിടെ എത്തുകയും നിത്യയെ അവർ വീട്ടിൽ കൊണ്ടുചെന്നാക്കുകയും ചെയ്തു. കാനഡയ്ക്കു പോകാൻ അപേക്ഷ നൽകിയവരുടെ പരിശീലന പരിപാടിയിൽവച്ച് ക്ലെയർ, ലിയ എന്ന ഡോക്ടറെ പരിചയപ്പെടുന്നു... മനോരമ ആഴ്ചപ്പതിപ്പിൽ ബെർളി തോമസ് എഴുതുന്ന നോവൽ നയാഗ്ര നവംബർ 30–ാം ലക്കം തുടർന്നു വായിക്കൂ...

21/11/2024

മനോരമ ആഴ്ചപ്പതിപ്പ് ഈ ലക്കം
മുഖചിത്രം – സന ഫർസാന
ഫോട്ടോ – ജിനീഷ് മാത്യു

19/11/2024

ഫൈബ്രോയ്ഡ് അഥവാ ഗർഭാശയമുഴ

ഡോ. സതി എം. എസ്

പ്രിയപ്പെട്ട ഡോക്ട‌ർ, എനിക്ക് 27 വയസ്സുണ്ട്. ഞാൻ 4 മാസം ഗർഭിണിയാണ്. സ്‌കാൻ ചെയ്‌തപ്പോൾ 2 സെൻ്റിമീറ്റർ വലുപ്പമുള്ള ഫൈബ്രോയ്‌ഡ് ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഇത് കുഞ്ഞിനെ ഏതെങ്കിലും തരത്തിൽ ബാധിക്കുമോ? പ്രസവസമയത്ത് എന്തെങ്കിലും സങ്കീർണതയ്ക്കു കാരണമാകുമോ?

സൈന രാജു, കാലടി

ഗർഭപാത്രത്തിന്റെ ഭിത്തിയിലെ പേശികളിൽനിന്നുണ്ടാകുന്ന വളർച്ചയാണ് ഫൈബ്രോയ്‌ഡ് അഥവാ ഗർഭാശയമുഴ. നുറിൽ 30 സ്ത്രീകളിലും ഫൈബ്രോയ്‌ഡ് കാണാറുണ്ട്. ഇതിൽ പത്തിൽ താഴെയുള്ളവർക്കേ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമാകാറുള്ളൂ. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീകളിൽ 100ൽ 12 പേരിൽ എന്ന തോതിലും ഫൈബ്രോയ്‌ഡ് കണ്ടുവരുന്നു.

സ്കാനിങ്ങിൽ യാദൃച്‌ഛികമായാണ് ഫൈബ്രോയ്‌ഡ് കണ്ടെത്തുന്നത്. സാധാരണയായി ഇവ പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ സങ്കീർണതകൾക്കുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ചിലതരം ഫൈബ്രോയ്‌ഡുകൾ ഉള്ള സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭധാരണത്തിനു കാലതാമസമുണ്ടാകാറുണ്ട്. മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് രക്തസ്രാവത്തിനും അബോർഷനുമുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്. കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ച കുറയുക, മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവം, മറുപിള്ള വിട്ടുപോകുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള സങ്കീർണതകളുണ്ട്. പ്രസവസമയത്ത് ചില പ്രത്യേകതരം ഫൈബ്രോയ്‌ഡുകൾ കുഞ്ഞിൻ്റെ പുറത്തേക്കുള്ള വരവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ഇതുവഴി സിസേറിയനുള്ള സാധ്യത കൂടുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രസവശേഷം അമിതരക്തസ്രാവത്തിനും അണു ബാധയ്ക്കും സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ഫൈബ്രോയ്‌ഡിലേക്കുള്ള രക്ത‌യോട്ടത്തിൽ വ്യതിയാനം സംഭവിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന റെഡ് ഡീജനറേഷൻ എന്ന അവസ്ഥയാണ് മറ്റൊരു സങ്കീർണത. ഇത് വയറുവേദനയ്ക്കും പനിക്കും കാരണമാകാറുണ്ട്. വിശ്രമവും വേദനാസംഹാരികളുമാണ് ഇതിനു പരിഹാരം. ധാരാളം വെള്ളവും കുടിക്കുക. എല്ലാത്തരം ഫൈബ്രോയ്‌ഡുകളും ഒരുപോലെ അപകടകാരികളല്ല. ഗർഭകാലത്ത് നൂറിൽ 40 ഫൈബ്രോയ്‌ഡുകൾക്കും വ്യത്യാസം സംഭവിക്കാറില്ല. ബാക്കിയുള്ളവയിൽ തുടക്കത്തിലെ മാസങ്ങളിൽ ചിലത് വലുതാകുകയും ചിലത് ചെറുതാകുകയും ചെയ്യാറുണ്ട്. രക്ത‌യോട്ടത്തിലുണ്ടാകുന്ന വ്യത്യാസവും ഹോർമോണൽ വ്യതിയാനവുമാണ് ഇതിനു കാരണം. ചെറിയ മില്ലി മീറ്റർ മുതൽ പല വലുപ്പത്തിലുള്ള മുഴകളായി ഫൈബ്രോയ്‌ഡ് കണ്ടുവരാറുണ്ട്. എണ്ണവും വലുപ്പവും കൂടിയ ഫൈബ്രോയ്‌ഡുകളെ ഗൗരവമായി കാണണം. എവിടെയാണ് ഫൈബ്രോയ്‌ഡ് വളരുന്നത് എന്നതും പ്രധാനമാണ്. ഗർഭപാത്രത്തിനകത്തേക്കു വളരുന്ന സബ്മ്യൂക്കസ് ഫൈബ്രോയ്‌ഡ് ആണ് കൂടുതൽ അപകടം.

ഫൈബ്രോയ്‌ഡിന് ഗർഭകാലത്തു പ്രത്യേകിച്ച് ചികിത്സയില്ല. ഇവയെ നിരീക്ഷിക്കുക, ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ അവയെ നിയന്ത്രണവിധേയമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക എന്നതു മാത്രമേ ചെയ്യാനാകു. പ്രസവശേഷം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ ഫൈബ്രോയ്‌ഡ് നീക്കം ചെയ്യാറുള്ളൂ. എന്നാൽ, അപൂർവം ചില അവസരങ്ങളിൽ സിസേറിയൻ സമയത്തുതന്നെ ഫൈബ്രോയ്‌ഡും നീക്കം ചെയ്യാറുണ്ട്

19/11/2024

കായംകുളം മെട്രോ ഷൂമാർട്ടിലെ സെയിൽസ്മാനായിരുന്ന മനോജ് ഭാര്യ ധന്യയോടൊപ്പം മാവേലിക്കരയിൽ കൂട്ടുകാരൻ സാനുവിന്റെ വീട്ടിൽ താമസിക്കുന്നതിനിടെ ബൈക്കപകടത്തിൽ മരിക്കുന്നു. ചെങ്ങന്നൂർ ശ്രീമുരുകൻ ജ്വല്ലേഴ്സ് ഉടമ രംഗനാഥൻ മുതലാളിയുടെ മകളാണ് ധന്യ. മനോജ് അവിടെ ഡ്രൈവറായിരുന്നു. പ്രണയവിവാഹത്തോടെ ഇരുവീട്ടുകാരും മനോജിന്റെ ശത്രുവായി. ധന്യയെ കൈവിടരുതെന്ന് സാനുവിനെ പറ‍ഞ്ഞേൽപിച്ചശേഷമാണ് മനോജ് മരണത്തിനു കീഴടങ്ങിയത്. ധന്യ അപ്പോൾ ഗർഭിണിയായിരുന്നു. മനോജ് ജോലിചെയ്തിരുന്ന ഷൂമാർട്ടിന്റെ ഉടമ നഹാസ് ധന്യയ്ക്ക് അവിടെ ജോലി നൽകി. അതിന്റെ പിന്നിൽ ചില ഗൂഢലക്ഷ്യങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു. നഹാസും സഹായി ഷീലയുംകൂടി കൊടുത്ത‍ ജൂസ് കുടിച്ചതോടെ ധന്യയ്ക്കു ബ്ലീഡിങ് ഉണ്ടായി അബോർഷനായി. കുടുംബസ്വത്ത് രംഗനാഥന്റെ ഭാര്യ കനകാംബാൾ ജീവിച്ചിരിക്കുമ്പോൾത്തന്നെ ഭാഗം ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്ന് കുടുംബ വക്കീൽ പറഞ്ഞ് ധന്യയുടെ ചേച്ചിയുടെ ഭർത്താവ് രമേഷ് അറിയുന്നു. ധന്യ ഫ്ലാറ്റിലേക്കു താമസം മാറി. രണ്ടു ദിവസം ഷീല ഫ്ലാറ്റിൽനിന്ന് മാറിനിന്നു. നഹാസ് വീണു പരുക്കേറ്റെന്ന് ഷീല വിളിച്ചു പറഞ്ഞതനുസരിച്ച് ധന്യ അയാളുടെ ഫ്ലാറ്റിലെത്തി ശുശ്രൂഷിക്കുന്നു. പിറ്റേദിവസം അവളെ കീഴ്പെടുത്താനാണ് അയാളുടെ പദ്ധതി. ധന്യയെ വശത്താക്കാനുള്ള നഹാസിന്റെ ശ്രമങ്ങൾ തുടർച്ചയായി പരാജയപ്പെടുന്നു. അവളെ മൂന്നാറിനു കൊണ്ടുചെല്ലാമെന്ന് ഷീല ഉറപ്പു നൽകി. ഒരു ദിവസം ലില്ലി എന്ന മുൻ ജീവനക്കാരി ധന്യയെ ഫോണിൽ വിളിച്ച് എന്നാണ് മൂന്നാറിനു പോകുന്നതെന്നു ചോദിച്ചപ്പോൾ ധന്യ ഞെട്ടി. നഹാസിൽനിന്നുണ്ടായ ദുരനുഭവങ്ങൾ ലില്ലി നേരിട്ടുവന്ന് പറഞ്ഞു. തന്റെ കുഞ്ഞിനെ നഷ്ടപ്പെട്ടതിനു പിന്നിൽ നഹാസും ഷീലയുമാണെന്ന് ധന്യ മനസ്സിലാക്കി. ഷീല ധന്യയെ നഹാസിന്റെ ഫ്ലാറ്റിലേക്ക് അത്താഴവിരുന്നിനു ക്ഷണിക്കുന്നു... മനോരമ ആഴ്ചപ്പതിപ്പിൽ കെ.കെ.സുധാകരൻ എഴുതുന്ന നോവൽ ഒറ്റമരത്തിലെ പക്ഷി നവംബർ 23–ാം ലക്കം തുടർന്നു വായിക്കൂ...

19/11/2024

ചൊറിച്ചിലും ഉറക്കമില്ലായ്മയും
ഡോ. എം.ആർ. വാസുദേവൻ നമ്പൂതിരി

നാൽപത്തഞ്ചു വയസ്സായ ഒരു നഴ്‌സിങ് സ്‌കൂൾ അധ്യാപികയാണു ഞാൻ. കഴിഞ്ഞ നാലു മാസമായി എനിക്ക് ദേഹം മുഴുവനും ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇതുമൂലം മിക്കവാറും രാത്രിയിൽ ഉറക്കവും ഇല്ല. രക്‌തപരിശോധനയും മറ്റും നടത്തി. പൂറിട്ടസ് എന്നാണ് രോഗനിർണയം നടത്തിയത്. അലർജിക്കും മറ്റും ചില മരുന്നുകളും ലോഷനുകളും ഉപയോഗിച്ചെങ്കിലും കാര്യമായ ശമനമില്ല. ഈ അവസ്‌ഥയ്‌ക്കൊരു പരിഹാരം നിർദേശിക്കാമോ?
അശ്വതി, തിരുവല്ല.

പുറമേ അനുഭവപ്പെടുന്ന ഈ ചൊറിച്ചിൽ ശരീരത്തെ ബാധിച്ചിരിക്കുന്ന, ഏതെങ്കിലും രോഗാവസ്‌ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാനിടയുണ്ട്. ആ സംശയമെല്ലാം ഒഴിവാക്കാൻ ആവശ്യമായ രക്തപരിശോധനയും മറ്റും നടത്തിക്കാണുമെന്നു കരുതുന്നു. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ശരീരത്തിൻ്റെ ആന്തരികമായ തകരാറുകളുടെ ഒരു ബഹിർ സ്‌ഫുരണമാണല്ലോ. അതിനാൽ, പുറമേ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളോടൊപ്പം തന്നെ അകത്തേക്കു മരുന്നുകൾ സേവിക്കുകയും യോജിച്ചതായ ഔഷധങ്ങളുപയോഗിച്ച് വയറിളക്കുകയും മറ്റും ആവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിനുള്ളിലുള്ള, പുറത്തേക്കു പോകേണ്ട മലിന വസ്തു‌ക്കളാണ് രോഗകാരണമെന്നു തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അവയെ വെളിയിൽ കളയുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ശാസ്ത്രീയവും സുരക്ഷിതവുമായ ആയുർവേദ മാർഗമാണ് വിരേചനം അഥവാ വയറിളക്കുന്ന ചികിത്സാരീതി. പടോല കടുരോഹിണ്യാദികഷായം, ആരഗ്വധാരിഷ്‌ടം, വില്വാദിഗുളിക തുടങ്ങിയ ഔഷധങ്ങൾ അവസ്‌ഥാനുസാരേണ ഈ രോഗത്തിന് ഉപയോഗപ്പെടുത്താറുണ്ട്. ത്വക്കിൻ്റെ വരൾച്ചയും ചൊറിച്ചിലിന് ഒരു കാരണമാണ്. അതിന് പുറമേ പുരട്ടാനായി ത്വക്കിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനു യോജിച്ച തൈലങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം. കുളിക്കുമ്പോൾ സോപ്പിനു പകരമായി നിംബാദിചൂർണം, ഏലാദിചൂർണം എന്നിവയിലേതെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കാം.

കൂടുതൽ പഴക്കമേറിയ അവസ്‌ഥകളിൽ രോഗശമനമായ ഇത്തരം ചികിത്സകൾ ഫലിക്കാതെ വരുമ്പോൾ സ്നേഹപാനം, ഛർദിപ്പിക്കൽ, വിരേചനം, ശിരോതക്രധാര എന്നിവ തീർച്ചയായും ഫലപ്രദമാകും. മത്സ്യമാംസങ്ങളുടെ ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കണം. പുളിരസവും ഉപ്പും ചേർന്ന ആഹാരസാധനങ്ങൾ അധികമായി കഴിക്കരുത്. കോട്ടൻവസ്ത്രങ്ങൾ മാത്രം ധരിക്കുക ഇവയെല്ലാം രോഗശമനത്തിനു സഹായകമാകും. നിങ്ങളുടെ ശരീരപ്രകൃതി, ആഹാരരീതി, വിശപ്പ്, മലശോധന, ഉറക്കം തുടങ്ങിയ പല കാര്യങ്ങളെയും കണക്കിലെടുത്തു മാത്രമേ കൃത്യമായ ഔഷധങ്ങളും ചികിത്സകളും നിർദേശിക്കാനാകു. കാരണം, ഓരോ വ്യക്‌തിക്കും പ്രത്യേകമായി യോജിച്ചതായ ഔഷധങ്ങളാണ് അല്ലെങ്കിൽ പഴ്സനലൈസ്‌ഡ് ട്രീറ്റ്‌മെന്റ് ആണ് ആയുർവേദത്തിൽ നിർദേശിച്ചിട്ടുള്ളത്.

19/11/2024

സൈബർ ലോകം സുരക്ഷിതമാക്കാം

ഡോ. പി. കൃഷ്ണകുമാർ

സൈബർ ഇടങ്ങളിലെ ചതിക്കുഴികളെക്കുറിച്ചു കഴിഞ്ഞ ലക്കത്തിൽ പറഞ്ഞുവല്ലോ. കുട്ടികൾ സൈബർ അപകടങ്ങളിൽ പെടാതിരിക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും പ്രധാനമായി വേണ്ടത് ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് കുട്ടികൾക്കും രക്ഷിതാക്കൾക്കും ഒരുപോലെ ഉണ്ടായിരിക്കുകയാണ്. ചില നിർദേശങ്ങളാണ് ഇവിടെ നൽകുന്നത്. അപരിചിതമായ പ്രൊഫൈലുകളിൽനിന്നുള്ള ഫ്രൻഡ് റിക്വസ്റ്റു‌കൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. കഴിയുന്നതും യഥാർഥ ജീവിതത്തിൽ സുഹത്ത് ആയവരെ മാത്രം ഓൺലൈൻ സുഹൃത്ത് ആയി സ്വീകരിക്കുക. വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ (ജനനത്തീയതി, ഫോൺ നമ്പർ, വിലാസം തുടങ്ങിയവ) സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്ലാറ്റ്ഫോമുകളിൽ കൊടുക്കാൻ പാടില്ല. ആരോഗ്യകരമല്ലാത്ത അല്ലെങ്കിൽ അജ്‌ഞാത സോഴ്സുകളിൽനിന്നുള്ള ആപ്പുകൾ മൊ ബൈലിൽ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. സോ ഷ്യൽ മീഡിയ പ്ലാറ്റ്ഫോമുകളിലെ സ്വകാര്യത സംരക്ഷിക്കുന്ന തിനുള്ള സംവിധാനങ്ങൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്തണം. ഫോട്ടോകളും വിഡിയോകളും മറ്റും സുഹൃത്തുക്കൾക്കു മാത്രം കാണാൻ പറ്റുന്ന തരത്തിൽ മാറ്റണം.

ഏതെങ്കിലും രിതിയിൽ നമ്മളെ വേദനിപ്പിക്കുകയോ പരിഹസിക്കുകയോ മറ്റെന്തെങ്കിലും തരത്തിൽ ഉപദ്രവിക്കുന്നതിനോ ഉദ്ദേശിച്ചുകൊണ്ടുള്ള പോസ്റ്റുകൾക്ക് പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന തരത്തിൽ മറുപടിനൽകാതിരിക്കുക. പകരം അയാളെ ബ്ലോക്ക് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഓപ്ഷൻ ഉപയോഗിക്കുകയാണു നല്ലത്. രക്ഷിതാക്കളെയോ മറ്റ് ഉത്തരവാദിത്തപ്പെട്ടവരെയോ വിവരം അറിയിക്കുക. അവരുടെ സഹായത്തോടെ ബുള്ളിയിങ് നടത്തുന്ന ആളെ തിരിച്ചറിയാൻ ശ്രമിക്കുക. ആവശ്യമാണെങ്കിൽ നിയമവഴി സ്വീകരിക്കാൻ മടിക്കരുത്. വളരെ വ്യക്തിപരമായ കാര്യങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ലൈംഗിക സംബന്ധിയായ കാര്യങ്ങളും മറ്റും സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ആരെങ്കിലും ചോദിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അവരെ സംശയത്തോടെ കാണണം. അത്തരം വിവരങ്ങൾ ഒരിക്കലും നൽകാൻ പാടില്ല. അതിരുകവിഞ്ഞ രീതിയിൽ നമ്മളെ പുകഴ്ത്തു‌കയും അടുപ്പം കാണിക്കുകയും ഒക്കെ ചെയ്യുന്ന അപരിചിതരെയും സൂക്ഷിക്കണം. അതുപോലെ നിങ്ങളോട് സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ചാറ്റ് ചെയ്യുന്ന ആൾ എന്തെങ്കിലും കാര്യം രക്ഷിതാക്കളോട് പറയരുത്, രഹസ്യമായി വയ്ക്കണം എന്നു പറയുന്നുവെങ്കിൽ നമ്മൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കണം. രഹസ്യമായിരിക്കണം എന്ന് നിർബന്ധം അകുന്ന സംഭാഷണങ്ങളിൽ പങ്കാളി ആകുന്നതും ഫോട്ടോകൾ ഷെയർ ചെയ്യുന്നതും അപകടത്തിലേക്കു നയിച്ചേക്കാം.

സൈബർ ഇടങ്ങളിൽ നമ്മളെ അപമാനിക്കുന്നതോ ഇകഴ്ത്തിക്കാണിക്കുന്നതോ ആയ വിവരങ്ങൾ ആരെങ്കിലും പോസ്‌റ്റ് ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ അവ ഡിലീറ്റ് ചെയ്യാതെ എടുത്തുവയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നിയമസഹായം തേടേണ്ടിവരുമ്പോൾ ആവശ്യമായി വരും ഓൺലൈൻ ഗെയിമുകളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഏതെങ്കിലും രീതിയിൽ ബുള്ളിയിങ് സാധ്യത ഉള്ള ഗെയിമുകളിലും ചൂഷണം ചെയ്യുന്ന തരത്തിലുള്ള ഗെയിമുകളിലും പങ്കെടുക്കരുത്. ഗെയിമിങ് ആപ്പുകൾ മൊബൈലിൽ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌തു വയ്ക്കരുത്. ഗെയിമുകൾക്കിടയിൽ അച്‌ഛൻ്റെയോ അമ്മയുടെയോ ഡെബിറ്റ്, ക്രെഡിറ്റ് കാർഡ് നമ്പറുകൾ കൊടുക്കാൻ പാടില്ല. നമ്മുടെ പാസ്‌വേഡുകളും ആർക്കും കൊടുക്കാൻ പാടില്ല.