Healthy Samaj

01/01/2025

हैप्पी न्यू ईयर 2025🎉🎉🎉🎉🎉

17/12/2024

होनीटस (Honeytus) एक प्रसिद्ध आयुर्वेदिक दवा है जो खासी और सर्दी के इलाज के लिए उपयोग की जाती है। यह दवा शहद, तुलसी, अदरक, और अन्य आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों से बनाई जाती है।

होनीटस के फायदे:

1. *खासी और सर्दी का इलाज*: होनीटस खासी और सर्दी के इलाज में मदद करती है।
2. *श्वसन प्रणाली को मजबूत बनाती है*: होनीटस श्वसन प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद करती है।
3. *एलर्जी को कम करती है*: होनीटस एलर्जी को कम करने में मदद करती है।
4. *स्वादिष्ट और आसानी से पचने वाली*: होनीटस स्वादिष्ट और आसानी से पचने वाली होती है।

होनीटस के नुकसान:

1. *अत्यधिक सेवन से नुकसान*: होनीटस का अत्यधिक सेवन करने से नुकसान हो सकता है।
2. *मधुमेह रोगियों के लिए उपयुक्त नहीं*: होनीटस मधुमेह रोगियों के लिए उपयुक्त नहीं है।
3. *गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं*: होनीटस गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि होनीटस का सेवन करने से पहले एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
https://youtu.be/fjzEzDY9Qnc?si=d6VgWX9QVuWO-dxZ

In this video we are going to tell about dabur honitus cough syrup uses and also dabur honitus herbal cough remedy in hindi. if you watch till end then you m...

07/12/2024

अगर आपको कोई इस प्रकार की प्रॉब्लम है
तो देखे👇👇👇क्लिक लिंक👇👇😔
https://youtu.be/3Dku1dSAvw0?si=ANjoS2bn5lbJqcxT

03/12/2024

what we eat if you have piles problem by dr ananad
हरी सब्जियां एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं जो पाचन में मदद करती हैं। बवासीर से राहत पाने के लिए पाचन तंत्र को मजबूत करना जरूरी है। पालक, ब्रोकोली, स्प्राउट्स, गाजर, ब्रसेल्स, पत्तागोभी, टमाटर, शतावरी, फूलगोभी, प्याज, खीरा कुछ ऐसी सब्जियां हैं जिनका सेवन बवासीर के समय जरूर करना चाहिए
in image we avoid this on piles

02/12/2024

Discover the top five face washes with nourishing ingredients perfect for winter. 🌸💫✅✅✅✅✅👇👇👇👇Best offer &buy like from Flipkart original
The Moms Co. Natural Vitamin C Clean & Brighten Skin Oil Free Look Instant Glow Face Wash (80 ml) 👇https://fktr.in/4zZSneI
Khadi Herbal Neem - Tulsi Face & Body Wash (420 ml) Face Wash (420 ml) 👇👇👇https://fktr.in/vFiQDzK
Premium Khadi Herbal Papaya SLS/ PRABEN FREE- 210ML Face Wash (210 ml) 👉https://fktr.in/P311nrM
Nat Habit Fresh Skin Brightening Ubtan Face Wash (100 g) 👇 https://fktr.in/PspRkwR

Here are some natural ingredients that can be used to make a face wash:
Natural Cleansers
Neem: Antibacterial and anti-inflammatory properties help control acne and soothe skin.
Turmeric: Natural antiseptic and anti-inflammatory agent helps reduce acne and hyperpigmentation.
Aloe Vera: Soothes and moisturizes skin, reducing inflammation and irritation.
Cucumber: Hydrates and cools skin, reducing puffiness and irritation.
Green Tea: Antioxidant-rich, helps reduce inflammation and protect skin from damage.
Natural Exfoliants
Sugar: Gently exfoliates skin, removing dead cells and promoting cell turnover.
Salt: Natural antiseptic and exfoliant helps reduce acne and inflammation.
Oatmeal: Soothes and exfoliates skin, reducing irritation and inflammation.
Lemon Peel: Natural astringent and antiseptic helps brighten and clarify skin.
Rice Flour: Gentle exfoliant helps remove dead skin cells and smooth skin texture.
Natural Moisturizers
Coconut Oil: Hydrates and nourishes skin, promoting healthy skin barrier function.
Olive Oil: Rich in antioxidants, helps moisturize and protect skin.
Honey: Natural humectant retains moisture, soothing and calming skin.
Yogurt: Natural lactic acid helps hydrate and brighten skin.
Glycerin: Humectant properties help retain moisture, soothing dry skin.
Natural Preservatives
Vitamin E Oil: Antioxidant properties help preserve and protect skin.
Grapefruit Seed Extract: Natural antimicrobial agent helps preserve and protect skin.
Tea Tree Oil: Antimicrobial properties help preserve and protect skin.
Face Wash Recipes
Neem and Turmeric Face Wash: Mix neem powder, turmeric powder, and coconut oil.
Aloe Vera and Cucumber Face Wash: Blend aloe vera gel, cucumber juice, and glycerin.
Green Tea and Sugar Face Wash: Mix green tea extract, sugar, and coconut oil.
Oatmeal and Honey Face Wash: Blend oatmeal, honey, and yogurt.
Lemon and Rice Flour Face Wash: Mix lemon juice, rice flour, and glycerin.

facewash:
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30/11/2024

piles treatment at home |piles treatment by DR ANAND

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23/11/2024

नवजोत सिंह सिद्धू की पत्नी नवजोत कौर सिद्धू हाल ही में स्टेज-2 कैंसर से ठीक हुई हैं। उनके ठीक होने में उनकी सख्त जीवनशैली और सही आहार का अहम योगदान रहा। उन्होंने कीमोथेरेपी और सर्जरी का सामना किया। उनके डाइट प्लान में मुख्य रूप से इम्यूनिटी बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ जैसे कि ताजे फल, सब्जियां, और हल्का लेकिन पौष्टिक भोजन शामिल था। साथ ही, उन्होंने प्रोसेस्ड फूड और अत्यधिक तेलयुक्त पदार्थों से परहेज किया।
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21/11/2024

क्या शादी के बाद शरीर में बदलाव स्वाभाविक हैं?

नेहा कक्कड़ जैसी सेलिब्रिटी के लुक्स में बदलाव अक्सर चर्चा का विषय बन जाते हैं। शादी के बाद शरीर में बदलाव आना एक सामान्य प्रक्रिया है और इसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे:

1. हार्मोनल बदलाव: शादी या गर्भावस्था के बाद महिलाओं में हार्मोनल बदलाव होते हैं, जो वजन बढ़ने या शरीर के आकार में बदलाव का कारण बन सकते हैं।
2. लाइफस्टाइल में बदलाव: शादी के बाद खान-पान और जीवनशैली में बदलाव से शरीर पर असर पड़ सकता है।
3. स्ट्रेस और रिलैक्सेशन: शादी के बाद खुशहाली या तनाव भी शरीर के वजन और लुक्स पर असर डाल सकता है।

क्या सेक्स शरीर के लिए फायदेमंद है?
सेक्स एक सामान्य और हेल्दी प्रक्रिया है। यह मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में मदद कर सकता है, जैसे:
- स्ट्रेस कम करना
- ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बनाना
- इम्यून सिस्टम मजबूत करना

ब्रेस्ट के आकार में बदलाव क्यों होता है?
महिलाओं के ब्रेस्ट में बदलाव का कारण हो सकता है:
- हार्मोनल बदलाव
- वजन बढ़ना
- गर्भावस्था या ब्रेस्टफीडिंग
अगर आप स्वस्थ और आकर्षक दिखना चाहती हैं तो क्या करें?
1. संतुलित आहार लें: हरी सब्जियां, फल, प्रोटीन और विटामिन्स का सेवन करें।
2. नियमित व्यायाम करें: योग, वॉकिंग या जिम से शरीर को फिट रखें।
3. अपना ख्याल रखें: मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए समय निकालें।

याद रखें, हर महिला खूबसूरत है। स्वस्थ और आत्मविश्वासी महसूस करना ही असली खूबसूरती है।
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20/11/2024

Tamannaah Bhatia की खूबसूरती और फिटनेस का राज़ है उनकी नियमित दिनचर्या और स्वस्थ जीवनशैली। यहाँ कुछ टिप्स हैं जो उनके ग्लोइंग स्किन और फिट बॉडी के पीछे हो सकते हैं:

1. नियमित स्किन केयर रूटीन: Tamannaah बार-बार स्किन केयर के महत्व पर जोर देती हैं।
2. हाइड्रेशन: वे पर्याप्त पानी पीती हैं जो त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है।
3. स्वस्थ आहार: वे फल, सब्जियां, और स्वस्थ वसा से भरपूर आहार लेती हैं।
4. एक्सरसाइज: नियमित एक्सरसाइज से त्वचा में रक्त संचार बढ़ता है

1. योग और पिलाटेज: Tamannaah योग और पिलाटेज को अपनी फिटनेस का मूल मानती हैं।
2. कार्डियो एक्सरसाइज: वे नियमित कार्डियो एक्सरसाइज करती हैं जैसे कि रनिंग, स्विमिंग आदि।
3. स्ट्रेंथ ट्रेनिंग: वे वजन उठाने और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से अपनी मांसपेशियों को मजबूत बनाती हैं।
4. स्वस्थ आहार: वे स्वस्थ आहार लेती हैं जो उनकी फिटनेस को बनाए रखने में मदद करता है।

बूब्स के लिए

1. पुश-अप्स: Tamannaah पुश-अप्स को अपनी चेस्ट मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए करती हैं।
2. चेस्ट प्रेस: वे चेस्ट प्रेस एक्सरसाइज से अपनी बूब्स को आकार देती हैं।
3. ब्रेस्ट लिफ्ट: वे ब्रेस्ट लिफ्ट एक्सरसाइज से अपनी बूब्स को उठाने में मदद करती हैं।
4. स्वस्थ आहार: वे स्वस्थ आहार लेती हैं जो उनकी बूब्स को स्वस्थ और मजबूत बनाता है।

बूब्स बढ़ाने के लिए कुछ घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय यहाँ दिए गए हैं:

घरेलू उपाय:

1. पानी और नारियल तेल: रोजाना पानी में नारियल तेल मिलाकर मालिश करें।
2. मसाज: रोजाना बूब्स की मालिश करें।
3. दूध और शहद: दूध और शहद मिलाकर पीने से बूब्स बढ़ते हैं।
4. पालक और ब्रोकोली: इन सब्जियों में एस्ट्रोजन होता है, जो बूब्स को बढ़ाता है।
5. विटामिन ई: विटामिन ई की गोलियां लेने से बूब्स बढ़ते हैं।

आयुर्वेदिक उपाय:

1. अश्वगंधा: अश्वगंधा पाउडर को दूध में मिलाकर पीने से बूब्स बढ़ते हैं।
2. शतावरी: शतावरी पाउडर को दूध में मिलाकर पीने से बूब्स बढ़ते हैं।
3. काली मिर्च: काली मिर्च पाउडर को दूध में मिलाकर पीने से बूब्स बढ़ते हैं।
4. तुलसी: तुलसी के पत्तों को पानी में मिलाकर पीने से बूब्स बढ़ते हैं।

योग और व्यायाम:

1. पुश-अप्स: पुश-अप्स करने से बूब्स की मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
2. चेस्ट प्रेस: चेस्ट प्रेस करने से बूब्स की मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
3. योग आसन: योग आसन जैसे कि भुजंगासन, शलभासन आदि करने से बूब्स की मांसपेशियां मजबूत होती हैं।

नोट: ये टिप्स Tamannaah Bhatia की व्यक्तिगत पसंद और जीवनशैली पर आधारित हैं। किसी भी एक्सरसाइज या आहार को शुरू करने से पहले डॉक्टर की सलाह लें।



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20/11/2024

कैंसर के इलाज में नई खोज!

एक नए शोध से पता चलता है कि कैंसर के इलाज में एक नई तकनीक बहुत प्रभावी हो सकती है!

शोधकर्ताओं ने पाया है कि कैंसर कोशिकाओं को खत्म करने के लिए एक नए प्रकार के इम्यूनोथेरेपी का उपयोग किया जा सकता है!

इस तकनीक से कैंसर के मरीजों के जीवन को बचाने में मदद मिल सकती है!

आइए इस नई खोज के बारे में जागरूकता फैलाएं और कैंसर के खिलाफ लड़ने में मदद करें!

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17/11/2024

पाइल्स, फिशर और फिस्टुला के लिए स्वस्थ जीवनशैली

डॉक्टरों के अनुसार, पाइल्स, फिशर और फिस्टुला जैसी समस्याओं का इलाज सिर्फ दवाइयों से नहीं, बल्कि एक सही जीवनशैली अपनाने से भी हो सकता है। अगर आप इन समस्याओं से परेशान हैं, तो इन सुझावों को अपनाएं:

1. खानपान में बदलाव करें:
फाइबर से भरपूर आहार: अपनी डाइट में हरी सब्जियां, फल, और साबुत अनाज शामिल करें। ये मल को नरम रखते हैं और कब्ज की समस्या नहीं होती।
ज्यादा पानी पिएं: दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं।
तला-भुना और मसालेदार खाना न खाएं: ये पाचन तंत्र पर बुरा प्रभाव डालते हैं।
2. नियमित दिनचर्या अपनाएं:
रोज सुबह एक ही समय पर मल त्याग करने की आदत डालें।
देर तक बैठने से बचें, खासकर टॉयलेट में।
दिन में कम से कम 30 मिनट टहलें या हल्का व्यायाम करें।
3. सही आदतें अपनाएं:
तनाव से बचें: योग और ध्यान का अभ्यास करें।
शारीरिक सक्रियता: बैठने का समय कम करें और बीच-बीच में चलने-फिरने की आदत डालें।
गंदगी से बचाव: गुदा क्षेत्र को साफ और सूखा रखें।
4. घरेलू उपाय आजमाएं:
गुनगुने पानी से Sitz Bath लें।
नारियल तेल या एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करें।
डॉक्टर से सलाह कब लें?
यदि दर्द, खून आना या सूजन बनी रहती है, तो देरी न करें और तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

आपका स्वास्थ्य आपके हाथ में है। इसलिए इस पोस्ट को लाइक और फॉलो करें ताकि आपको ऐसी ही उपयोगी जानकारी मिलती रहे। हमारे पेज Healthy Samaj को फॉलो करें और इसे अधिक से अधिक लोगों तक पहुंचाएं।
"आपके छोटे कदम, आपके बड़े बदलाव ला सकते हैं।"
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13/11/2024

पाइल्स पर एक जानकारीपूर्ण पोस्ट यहाँ है:

पाइल्स से बचाव और इलाज

पाइल्स या मलाशय वृद्धि एक आम समस्या है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। यहाँ कुछ महत्वपूर्ण बातें हैं जो आपको पाइल्स से बचाव और इलाज में मदद कर सकती हैं:

कारण:

1. कब्ज
2. मल त्याग के समय जोर डालना
3. उच्च फाइबर वाला आहार न लेना
4. पर्याप्त पानी न पीना
5. व्यायाम न करना

लक्षण:

1. मलाशय से रक्तस्राव
2. दर्द और जलन
3. मल त्याग के समय परेशानी
4. मलाशय में सूजन

इलाज:

1. उच्च फाइबर वाला आहार लें
2. पर्याप्त पानी पिएं
3. व्यायाम करें (योग या हल्का व्यायाम)
4. दर्द कम करने के लिए गर्म स्नान करें
5. डॉक्टर की सलाह से दवाएं लें

निवारण:

1. ताजे फल और सब्जियां खाएं
2. साबुत अनाज खाएं
3. मसालेदार और तले हुए खाद्य पदार्थों से बचें
4. नियमित जांच कराएं

सावधानी:

1. पाइल्स को नजरअंदाज न करें
2. समय पर इलाज कराएं
3. स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं

शेयर करें और जागरूकता फैलाएं!

आपको यह जानकारी उपयोगी लगी? नीचे कमेंट में बताएं!

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05/11/2024

Warmest wishes to Virat Kohali on his birthday 🎂🎁🎉😊

05/11/2024

विराट कोहली की कहानी, न केवल उनकी क्रिकेट की अद्वितीय कुशलता के लिए जानी जाती है, बल्कि उनके संघर्ष और निरंतर प्रयासों के कारण भी प्रेरणादायक है। यह कहानी एक युवा लड़के की है जिसने सपनों को हासिल करने के लिए न केवल कठोर मेहनत की, बल्कि अपने जीवन में आए कठिनाइयों का डटकर सामना किया।

विराट कोहली का जन्म दिल्ली में हुआ था और उनकी क्रिकेट की यात्रा वहीं से शुरू हुई। एक छोटे से मैदान में खेलते हुए, उन्होंने हमेशा खुद को सर्वश्रेष्ठ बनने के लिए प्रेरित किया। लेकिन उनके जीवन में एक ऐसा पल आया जिसने उन्हें और अधिक मजबूत बना दिया।

2006 में, विराट के पिता का निधन हो गया। यह उनके जीवन का सबसे कठिन समय था। अपने पिता के निधन के अगले दिन ही उन्हें दिल्ली के लिए रणजी ट्रॉफी का मैच खेलना था। उन्होंने इस मुश्किल समय में भी मैदान में उतरने का फैसला किया और एक महत्वपूर्ण पारी खेलकर टीम को जीत दिलाई। इस घटना ने न केवल उनकी मानसिक शक्ति और समर्पण को दिखाया, बल्कि यह भी सिखाया कि चाहे कितनी भी कठिनाई क्यों न आए, अपने लक्ष्य से कभी विचलित नहीं होना चाहिए।

विराट की मेहनत और प्रतिबद्धता के बल पर उन्होंने भारतीय क्रिकेट टीम में जगह बनाई और धीरे-धीरे दुनिया के सर्वश्रेष्ठ बल्लेबाजों में से एक बन गए। उनके अनुशासन, फिटनेस, और कभी हार न मानने की भावना ने उन्हें न केवल खेल के मैदान पर, बल्कि जीवन में भी सफल बनाया।

विराट कोहली की कहानी हमें सिखाती है कि जीवन में किसी भी चुनौती का सामना करने के लिए हिम्मत और दृढ़ संकल्प की जरूरत होती है। चाहे कैसी भी परिस्थितियाँ हों, अगर हमारे इरादे मजबूत हों, तो हम अपने सपनों को जरूर हासिल कर सकते हैं।

कभी हार मत मानो और हमेशा अपने लक्ष्य की ओर बढ़ते रहो। यही विराट की कहानी का संदेश है, जो हमें प्रेरणा देता है।

#विराट

05/11/2024

🚶‍♂️ **Boost Your Health with a Daily 30-Minute Walk!** 🌟

Feeling stressed? Struggling to manage weight? Want to improve your heart health? A simple, daily 30-minute walk can work wonders! 🌿💪

- **Heart Health**: Strengthen your heart and reduce the risk of cardiovascular diseases. ❤️
- **Weight Management**: Shed those extra pounds and maintain a healthy weight. 🏃‍♀️
- **Stress Reduction**: Clear your mind and relax with the soothing rhythm of walking. 🌸

Take a step towards a healthier, happier you—one walk at a time! 🌞👣

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Feel free to customize it as needed and spread the word about the benefits of walking! 🚶‍♀️💚

#स्वस्थआदतें #बवासीरसेबचाव #हेमोर्रोइड्सफ्रीलाइफ

01/11/2024

If you have any skin problems like redness
Swelling,Rashes the use this