Saini rk

Saini rk Personal wellness Coach for health life style and weight loss and weight Gan 💕💕🙏 gernay Management Program

27/10/2025

world's No. 1 Wellness Apportunity

27/10/2025

:

🌿 21 Health Challenges of Today’s Life 🌿

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत को संभालना सबसे बड़ी चुनौती बन गई है 💭
देखिए क्या आप इन 21 में से किसी समस्या से जूझ रहे हैं? 👇

1️⃣ नींद पूरी न होना 😴
2️⃣ मोबाइल और स्क्रीन टाइम ज़्यादा होना 📱
3️⃣ शुगर और जंक फूड की आदत 🍔
4️⃣ पानी कम पीना 💧
5️⃣ स्ट्रेस और चिंता 😟
6️⃣ सुबह जल्दी न उठ पाना 🕗
7️⃣ व्यायाम की कमी 🏃‍♀️
8️⃣ पेट की गैस, कब्ज या पाचन समस्या 🤢
9️⃣ फास्ट फूड को “टाइमपास” मान लेना 🍟
🔟 देर रात तक जागना 🌙
11️⃣ कमजोर इम्युनिटी 🦠
12️⃣ मोटापा या वजन बढ़ना ⚖️
13️⃣ नींद में खर्राटे लेना 😪
14️⃣ मानसिक थकान या आलस्य 🧠
15️⃣ लगातार सिरदर्द 🤯
16️⃣ ऊर्जा की कमी 🔋
17️⃣ गलत खानपान का टाइम 🍛
18️⃣ फ्रिज फूड और ओवरईटिंग 🍕
19️⃣ पीठ और कमर दर्द 😖
20️⃣ आत्म-अनुशासन की कमी 🙅‍♂️
21️⃣ खुद के लिए समय न निकाल पाना ⏰

💬 क्या इनमें से कोई चुनौती आपकी जिंदगी में भी है?
👉 कमेंट में बताइए कौन-सी सबसे ज़्यादा परेशान करती है!
👇 और जानना चाहते हैं इनका हल?
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27/10/2025

World's 🌍 No 1 Nutrition

27/10/2025

🌿 हमारा शरीर — हमारी असली जगह! 🌿
हम दिनभर अलग-अलग जगहों पर रहते हैं —
कभी घर में, कभी ऑफिस में, कभी बाहर...
लेकिन सच्चाई ये है 👉
हमारा असली घर हमारा शरीर है 🧘‍♂️

अगर इसे नज़रअंदाज़ करेंगे,
तो कोई और जगह हमें सुकून नहीं दे पाएगी 💭

इसलिए —
हर दिन थोड़ा वक्त खुद के शरीर के लिए निकालिए 💪
क्योंकि यही वो जगह है जहाँ हम पूरी ज़िंदगी रहने वाले हैं ❤️

🎥 वीडियो देखिए और सोचिए —
क्या आप अपने असली घर का ध्यान रख रहे हैं?

फिटनेस की ऐसी और मोटिवेशनल बातों के लिए
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27/10/2025

Live your best life

23/10/2025

Heart ❤️❤️ Health ❤️

22/10/2025

Maa Tero Lal

22/10/2025

.

22/10/2025

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Diwali 🪔🪔🪔
21/10/2025

Diwali 🪔🪔🪔

21/10/2025

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21/10/2025

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