കൗൺസിലിംഗ് സൈക്കോളജി

#parenting

ഉപകാരം ഉള്ള പുസ്തകങ്ങൾ

Repost :: കുട്ടികളെ emotional regulations എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം എന്ന് പരിശീലിപ്പിക്കുന്നത്, അവർക്ക് ഭാവിയിലോട്ട്,നമ്മൾ നൽകുന്ന ഏറ്റവും നല്ല സമ്മാനമാണ്. ഇമോഷൻസ് അടക്കി വെക്കുക എന്നല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത്.ആരോഗ്യപരമായ രീതിയിൽ feelings express ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഇമോഷൻസ് naturally കടന്നു പോകാൻ അനുവദിക്കണം. Eg:ചിലർ ദേഷ്യം വന്നാൽ ഡോർ വലിച്ചടച്ചു ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്നത് കണ്ടിട്ടുണ്ടോ. ഇമോഷണൽ റെഗുലേഷൻ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്‌താൽ ഇങ്ങനെ പറയും. "എനിക്ക് ഈ ഡോർ വലിച്ചടിച്ചു ശബ്ദമുണ്ടാക്കാൻ തോന്നുന്നുണ്ട്. അത്രയും ദേഷ്യം എനിക്കുണ്ട്. Sorry about that. ഞാൻ ഇത്തിരി നേരം മാറി നിന്ന് ok ആയതിനു ശേഷം നമുക്ക് സംസാരിക്കാം." ഇതിലോട്ട് എത്തിക്കാൻ കുട്ടികളെ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യിക്കാം. "TV off ചെയ്യാൻ പറയുമ്പോൾ നീ upset ആണെന്ന് മനസ്സിലായി. Feeling upset is ok.പക്ഷെ അലറി വിളിക്കുന്നതും ഒച്ചയിടുന്നതും തല്ലുന്നതും ശരിയല്ല.പകരം, എന്താണ് feel

കുട്ടിയുടെ വികൃതി ഞാൻ കൈകാര്യം ചെയ്ത രീതി ശരിയായില്ല എന്ന കുറ്റബോധം തോന്നുമ്പോൾ, ശരിക്കും നിങ്ങൾ കുഞ്ഞിന്റെ ഇമോഷണൽ experience നെ വാല്യൂ ചെയ്യുന്നുണ്ട് എന്നാണർത്ഥം.. ജോലികൾക്കിടയിൽ കുട്ടികൾക്ക് കൂടുതൽ സമയം നീക്കി വെക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല എന്ന് guilt feel ചെയ്യുന്നത്, കുട്ടികളുടെ കൂടെയുള്ള സമയത്തിനു നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം പ്രാധാന്യം കൊടുക്കുന്നു എന്നാണ് കാണിക്കുന്നത്..

Parent guilt അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് വേണ്ടി എഴുതുന്നത്.. പലപ്പോഴും ഏറ്റവും കൂടുതൽ സമയം parenting നു നീക്കിവെക്കുന്നവരിലാണ് കൂടുതലായി ഈ കുറ്റബോധം ഞാൻ കണ്ടിട്ടുള്ളത്.. അതിന് കാരണം ഉത്തരവാദിത്തബോധവും കുറ്റബോധവും കൂടപ്പിറപ്പുകളായതിനാലാവാം.. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാര്യത്തിൽ കുറ്റബോധം തോന്നുന്നത് അക്കാര്യത്തേക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ care ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ടല്ലേ.. കുട്ടിയുടെ വികൃതി ഞാൻ കൈകാര്യം ചെയ്ത രീതി ശരിയായില്ല എന്ന കുറ്റബോധം തോന്നുമ്പോൾ, ശരിക്കും നിങ്ങൾ കുഞ്ഞിന്റെ ഇമോഷണൽ experience നെ വാല്യൂ ചെയ്യുന്നുണ്ട് എന്നാണർത്ഥം.. ജോലികൾക്കിടയിൽ കുട്ടികൾക്ക് കൂടുതൽ സമയം നീക്കി വെക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല എന്ന് guilt feel ചെയ്യുന്നത്, കുട്ടികളുടെ കൂടെയുള്ള സമയത്തിനു നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം പ്രാധാന്യം കൊടുക്കുന്നു എന്നാണ് കാണിക്കുന്നത്.. പലപ്പോഴും പ്രവാസികളായ parents പറയാറുണ്ട്, എന്റെ കുട്ടികള

Parent guilt looks like എനിക്കെന്റെ കുട്ടികൾക്ക് നല്ലൊരു കുട്ടിക്കാലം സമ്മാനിക്കാൻ പറ്റുന്നുണ്ടോ? അവർ ചെറുപ്പത്തിൽ നേടിയെടുക്കേണ്ട കഴിവുകൾ നേടുന്നുണ്ടോ? എനിക്കവരെ സഹായിക്കാൻ കഴിയാറുണ്ടോ? ഞാൻ ആവശ്യത്തിന് ക്ഷമയും കരുണയും സിമ്പതിയും ഒക്കെ എന്റെ കുഞ്ഞിനോട് കാണിക്കാറില്ലേ? കുഞ്ഞിനെ മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കാറില്ലേ? ഞാൻ parenting right ആയാണോ ചെയ്യുന്നേ? കുറച്ചു കൂടുതൽ ആണോ അതോ കുറവോ?

Parent guilt looks like എനിക്കെന്റെ കുട്ടികൾക്ക് നല്ലൊരു കുട്ടിക്കാലം സമ്മാനിക്കാൻ പറ്റുന്നുണ്ടോ? അവർ ചെറുപ്പത്തിൽ നേടിയെടുക്കേണ്ട കഴിവുകൾ നേടുന്നുണ്ടോ? എനിക്കവരെ സഹായിക്കാൻ കഴിയാറുണ്ടോ? ഞാൻ ആവശ്യത്തിന് ക്ഷമയും കരുണയും സിമ്പതിയും ഒക്കെ എന്റെ കുഞ്ഞിനോട് കാണിക്കാറില്ലേ? കുഞ്ഞിനെ മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കാറില്ലേ? ഞാൻ parenting right ആയാണോ ചെയ്യുന്നേ? കുറച്ചു കൂടുതൽ ആണോ അതോ കുറവോ? ഇങ്ങനെയുള്ള ആലോചനകൾ ഇടക്കെങ്കിലും മനസ്സിലോട്ട് കയറി വരാറുണ്ടോ? ഇത്തരം ചിന്തകളുമായി cope up ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ വഴികൾ എന്തെല്ലാമാണ്? Biji's blog

1. ഈ തീരുമാനം ഇത്ര വയസ്സുള്ള കുഞ്ഞിന് എടുക്കാൻ കഴിയുന്നതാണോ? തീർച്ചയായും, ആലോചിക്കേണ്ട കാര്യം തന്നെ. കുട്ടികളുടെ age appropriate ആയിട്ടുള്ള decision making ആണ് അവർക്ക് നൽകുന്നത് നല്ലത്. ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്,.. Parents big decision എടുക്കുന്നു. ചെറിയ ചില കാര്യങ്ങൾ കുട്ടികളും തീരുമാനിക്കട്ടെ. "മോന് ഉറങ്ങാറായോ?" എന്ന് ചോദിക്കുന്നതിനു പകരം, bedtime ഇത്ര മണിക്കാണ് എന്ന് പറയുന്നതാണ് നല്ലത്.. അതിനോടനുബന്ധിച്ചുള്ള ചെറിയ തീരുമാനങ്ങൾ, ഉദാഹരണം, ഏത് ബെഡ്ഷീറ്റ് വിരിക്കണം, ഏതു പൈജാമ ധരിക്കണം എന്നൊക്കെ കുട്ടികൾക്ക് തീരുമാനിക്കാമല്ലോ.. വേറൊരു കാര്യം കൂടെ അവർക്ക് decide ചെയ്യാം... Bedtime ആയി എന്ന് പറയുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥത കാണിക്കുന്നത്.തീർച്ചയായും ആ സമയം കരച്ചിലും ഒച്ചയിടലും ഒക്കെ ഉണ്ടാവാം. സാധാരണം.. "മോൾക്ക് കരയുകേം ഒക്കെ ചെയ്യാം എങ്കിലും നമ്മൾ അഞ്ചു മിനിറ്റ് കഴിയുമ്പോൾ തന്നെ കിടക്കും കേട്ടോ. അതിനൊരു മാ

Parent guilt എന്താണ്? ഞാൻ കുഞ്ഞിനെ nurture ചെയ്യുന്നത് ശരിയായ രീതിയിൽ ആണോ എന്ന സംശയം. നമ്മളെ മറ്റു parents ന്റെ രീതികളോട് താരതമ്യം ചെയ്യൽ. കുട്ടികളെ താരതമ്യം ചെയ്യൽ. Self doubt ഇതൊക്കെ parent guilt ന്റെ ഭാഗമാണ്. കുഞ്ഞിനെ നന്നാക്കണം എന്ന ചിന്തയിൽ ഒരു കാര്യം മറന്നു പോകരുത്.... നിങ്ങൾക്ക് already കിട്ടിയിരിക്കുന്നത് Good child ആണെന്ന സത്യം. Nurture them. Be with them.. You are enough. Your child is enough.. Biji's blog

ചെറിയ കുട്ടികളെ ഹൊറർ ഫിലിംസ് കാട്ടാതിരിക്കാനും, അങ്ങനെയുള്ള കഥകൾ പറഞ്ഞു കൊടുക്കാതിരിക്കാനും നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കാറുണ്ട് . ചെറുപ്പത്തിൽ നമ്മളെത്ര പേടിച്ചതാണീ പ്രേതങ്ങളെ... എന്നാൽ കുട്ടികൾ ഏതെങ്കിലുമൊക്കെ രീതിയിൽ അതിനെക്കുറിച്ച് അറിയാം, സംസാരിക്കാം, പേടിക്കാം... സാധാരണം.. "എനിക്ക് റൂമിൽ ഒറ്റക്ക് നിൽക്കാൻ പേടി തോന്നുന്നു, ഡ്രാക്കുള വരുമോ എന്നെ കൊല്ലാൻ " മോൻ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്ന് കേട്ടതാണ് ഡ്രാക്കുളയെക്കുറിച്ച്. ആ പ്രായത്തിൽ ഇത്തരം കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ കേൾക്കാനും അറിയാനും കൗതുകം കൂടുമല്ലോ. പക്ഷെ പേടി കാരണം ദൈനംദിന കാര്യങ്ങൾ പോലും ചെയ്യാൻ കൂട്ടിനൊരാൾ വേണ്ടി വരുന്നു. ഇത്തരം worries കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ റോൾ പ്ലേ മാതിരിയുള്ള പരിഹാരമാർഗങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാം.. "എങ്കിൽ മോന് 'mind table' നെ കുറിച്ചു അറിയാൻ സമയമായി." 'Mind table 'അതെന്താ? "മോന്റെ മനസ്സിൽ വലിയൊരു ട

Social interaction നടക്കുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റു കുടുംബാംഗങ്ങൾ തന്നെ, കുട്ടികളോട് താഴെ പറയുന്ന രീതിയിൽ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാം. പലപ്പോഴും കുട്ടികളെ ലേബൽ ചെയ്യുന്ന തരത്തിൽ ഉള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ആവാം. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ parents ഏതു രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്ന് കുട്ടികൾ ശ്രദ്ധിക്കും. അവരുടെ ജീവിതത്തെ തന്നെ മുൻപോട്ട് നയിക്കുന്ന സന്ദർഭം ആയി മാറാം അത്. People pleasing behavior കൂടുതൽ ഉള്ളത് കൊണ്ടു parents മറ്റുള്ളവരെ വെറുപ്പിക്കേണ്ടെന്നു കരുതി, കുട്ടികളെ ലേബൽ ചെയ്യുന്നത് കണ്ടില്ലെന്നു നടിക്കരുത്. ചില കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞെ തീരൂ.. ഉദാഹരണത്തിന്, സന്ദർഭം 1 ഫാമിലി മെമ്പർ : "നിങ്ങളുടെ കുട്ടി വളരെ shy ആണല്ലോ " Labeling ആണ്. ഉത്തരം ഇങ്ങനെയാവുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ആത്മവിശ്വാസം കെടുത്താതിരിക്കും.. Parent :"മോള് വളരെ gentle and observant ആണ്. ഞങ്ങൾക്കവളുടെ ആ nature ഭയങ്കര ഇഷ്ടമാ " സന്ദർഭം 2 ഫാമിലി മെമ്പർ : "മോൻ ആന്റിക്കൊര