נמאס לך מהסלטים שלא משביעים ?יש לי רעיון לסלט מושקע ,מלא בטעמים וכזה שלא יהפוך לתערובת נוזלית חסרת צורה. ניתן להכין אותו מראש ורק את הרוטב להוסיף בזמן ההגשה. המצרכים:☘️שעועית עדינה קפואה-300 ג☘️תפוח אדמה קטנים-5☘️ביצה קשה☘️קופסת טונה ☘️עגבניות שרי 5☘️בצל סגול רוטב:☘️שמן זית 3 כפות☘️מיץ לימון 2 כפות☘️חרדל דיז׳ון כפית☘️מלח ופלפל שחור☘️שן שום כתושה (לא חובה) אופן ההכנה: מבשלים תפוח אדמה ושעועית -אני השתמשתי בסיר אדים.❗️לקיצור התהליך ניתן להכין במיקרוגל מערבבים כל המצרכים, מתבלים ונהנים …בתיאבון ! ❤️#סלט #סלטים #ארוחה #טעיםובריא #אוכלבריאזהטעים #ארוחתערב #שעועיתירוקה #טונה #אוכלביתי #ישראל #פודיז #אוכלים
סמסה בשר ודלעת
יום חורפי קריר מיועד למתכונים מפנקים!
מאפה בצק עלים חם ממולא בבשר ודלעת שמתפורר בכל ביס. דימיינתם? עכשיו בואו נקיים🤗
המצרכים ל-12 יחידות:
500 ג בצק עלים מוכן
200 ג דלעת או דלורית
400 ג בשר בקר סינטה
2 בצלים גדולים
כפית זרעי כוסברה טחונים גס
כפית זרעי כמון טחונים גס
מלח ופלפל שחור
כף שמן
ההכנה:
חותכים את הבשר ,דלעת ובצל לקוביות.
מתבלים ומוסיפים כף שמן.
בצק עלים מוכן חותכים לריבועים ומרדדים קלות.
שמים כף גדושה מהמלית ומקפלים למעטפה.
מחמים תנור ל180 מעלות טורבו.
מברישים את המאפה בביצה טרופה ומפזרים מעל שומשום או תערובת לבייגל.
אופים כ35-40 דק עד להזהבה.
מגישים עם סלט ורוטב עגבניות שום.
בתיאבון ❤️
#סמסה #אוכלטעים #אוכל #מטבח #אוכלבוכרי #אוכלביתי #מאפה #בצקעלים #דלעת #בשר #ירקות #בשרים
אין על ארוחות מאולתרות של יום ראשון ,שמישהו יגיד לי שזאת מנת שאריות 🤗 מיליון דולר !•בטטה שלמה •חתיכת סלמון אפוי•מיונז•רוטב סויה•רוטב צ׳ילי מתוק . ההכנה: מכינים בטטה שלמה במיקרו תוך 8 דקות בעוצמה גבוהה. מועכים סלמון ומוסיפים לו מיונז, רוטב סויה,רוטב צ׳ילי מתוק או סרירצ׳ה. מגישים עם כל תוספת-סלט ירוק,שעועית,אפונה.#ארוחתצהריים #ארוחתערב #צמחוני #טעים #בריא #קל #ארוחתילדים #סלמון #שעועית #אסייתי #טעיםובריא #בריאות #אוכלבריא
כדורי בשר על מצע פירהEnglish below ⬇️ יאמי יאמי לא רק יפה לעין גם טעים ברמות 😋רעבים? בואו נכין המצרכים:-בשר טחון 500 ג-בצל אחד-ירק לבחירתכם-מלח ופלפל-כורכום-פפריקה מתוקה -פירורי לחם כף-כמון כפית-שמן לטיגון 2 כפות-רוטב עגבניות . להכנת פירה:-בטטה 1-תפוח אדמה 3 ההכנה:מבשלים במי מלח תפוח אדמה ובטטה עד שיתרככו, מסננים, מרסקים לפירה.-מכינים תערובת של בשר טחון ותבלינים, מכינים כדורים קטנים ומטגנים אותם בשמן. מוסיפים רוטב עגבניות שיכסה את הכדורים, מביאים לרתיחה ומבשלים עוד כ10 דקות. מגישים ונהנים מכל ביס! בתיאבון 🥰Meatballs and potatoes purée the ingredients: - Minced meat 500 g -One onion -Chopped greens of your choice -salt and pepper -turmeric half teaspoon -sweet paprika teaspoon - Tablespoon bread crumbs - A teaspoon of cumin - Oil for frying 2 tablespoons -tomato sauce To make mashed potatoes: - 1 sweet potato - Potato 3 The preparation: Cook potato and sweet potato in salt water until they soften, filter, mash into puree. -Prepare a mixture of ground meat and spices, make small balls and fry them in oil. Add tomato sauce to cover the balls, bring to a boil and cook for another 10 minutes. Serve and enjoy every bite!#כדוריבשרברוטבאדום #ארוחתילדים #אוכלטעים #אוכלבריא #יאמי #טעים #בשרטחון #meatballs #mashedpotatoes #tastyfood #delicious #yummy #dinnerideas #food #foodporn #instafood #instagood #dinner #kidsmeal #healthyfood
אופים חצילים שלמים (כדאי לחורר אותם לפני )בתנור שחומם מראש ל 200 מעלות טורבו במשך כ30-40 דקות בהתאם לגודל של החציל.עוטפים בניילון נצמד, חותכים את הגבעול וסוחטים את הליבה של החציל לצלחת ההגשה. משטחים על פני הצלחת, מוסיפים טחינה מתובלת בשום, מלח, שמן זית, מיץ לימון וגרעיני רימון.מנה טעימה ומאוד יפה !בתיאבון ❤️ תשתפו חברים ותעקבו לעוד טיפים מעולים . #חצילים #חצילאפוי #קרפציו #טחינה #סלטים #מנהראשונה #ארוחתשישי #טעים #טיפ #KitchenHack #aubergine
ארוחה משפחתית מאולתרת טעימה ומשביעה! מצאתי במקפיא שקיות של שאריות - אדממה ותרד וכך נוצרה המנה. טיגנתי בצל ושום, הוספתי את הירקות המופשרים, מעט שמנת לבישול, מלח ,פלפל, כורכום, צ׳ילי חריף. קיבלתי בסיס לשקשוקה ירוקה שניתן להכין גם עם פול ואפונה קפואה. שברתי ביצים ונתתי להם זמן להתבשל ברוטב מתחת למכסה. זהו כל הסיפור ויש לנו ארוחה מלאה בסיבים תזונתיים וחלבון. הגשתי מעל אורז לבן שאגב גם נשאר מארוחת שבת. 😉בתיאבון! #ארוחהמשפחתית #כשר #פסח #כשרלפסח #טעים #ארוחהבריאה #בריא #טעיםלי #צמחוני #ללאגלוטן #ארוחתערב #ארוחתילדים
סלט בריאות! 🥗 מכירים את המאכלים האלה שמקנים תחושה שאנחנו עושים משהו בריא לגוף? אז הסלט הזה מתאים להגדרה הזאת בול! חוץ מזה שהוא טעים וגם מלא בסיבים תזונתיים ויש לי הרגשה שהוא כמו מברשת שמנקה את המעיים מהפסולת. המצרכים:🔹סלק טרי -1🔹גזר- 1🔹קולרבי- 1🔹תפוח ירוק- 1🔹עלים וגבעול של סלרי - 1🔹בוטנים או אגוזים קלויים לקישוט. לרוטב :שום 2 שיניים, ג’ינג’ר כפית ,שמן זית 2 כפות, קורט מלח, דבש כפית, מיץ לימון כף. ההכנה: מגרדים כל הירקות בעזרת מנדולינה למקלות בצורת גפרורים. (ג׳וליאנים) קוצצים דק את הסלרי.מערבבים כל המרכיבים של הרוטב לתערובת אחידה ויוצקים מעל הסלט. ערבוב נוסף והסלט מוכן! ניתן להגיש אותו כעבור 20 דקות שיספוג את הטעמים. בתיאבון 🥰#סלט #אוכלבריא #אוכלבריאות #טעים #סלטבריאות #salad #salada #tastyfood #healthyfood #nutritious #vegan #צמחוני
זוקיני צלוי עם רוטב צ׳ימיצ׳ורי מנה נפלאה בפני עצמה וכתוספת למנה בשרית. הרוטב משגע מוסיף רעננות וחריפות נעימה לירקות ………המצרכים:📍זוקיני 2-3📍שמן זית למריחה ,פורסים זוקיני באלכסון בעובי כ1 ס״מ, מורחים שמן ומכינים בטוסטר לקבלת צריבה יפה ופסים שחומים. לרוטב: 📍צרור כוסברה/פטרוזיליה📍3 שיני שום📍חצי פלפל צ׳ילי אדום (ללא זרעים) 📍שמן זית 3 כפות📍מיץ לימון 2 כפות (או עדיף חומץ בן יין )📍מלח📍אורגנו יבשל . לרסק בבלנדר . מורחים מהרוטב על צלחת ההגשה, מניחים פרוסות זוקיני מעל בשכבות, מוסיפים מהרוטב על כל שכבה. תענוג של מנה! בתיאבון 🥰 #זוקיני #קישואים#zucchini #courgettes #healthyfood #foodie #israeli_food #tasty #veggies #vegetarian #easyrecipes #foodstagram #foodisgood #кабачки #цуккини
עוגיות ללא ביצים, סוכר ושמן ! מתכון קל והכי מומלץ בתור ארוחה לפני אימון, נשנוש לילדים או פינוק בריא לעצמך.הרכיבים:( ל12 עוגיות ) •בננה בשלה 2 יח׳ •שיבולת שועל דקה כוס •חמוציות/צימוקים/משמש מיובש 50 גר׳ •זרעי פשטן כף •שומשום כף •גרעיני דלעת או כל סוג אגוזים חתוכים 100גר׳ •קינמון כפית (אם אוהבים) •קורט מלח לאיזון טעמים *התוספות לבחירתכם כעיקרון הבסיס לעוגיות עשוי מבננה ושיבולת שועל. ההכנה: מועכים בננות בעזרת מזלג , מוסיפים את שאר המרכיבים, מערבבים היטב. באמצעות ידיים רטובות מכינים כדורים , משטיחים אותם ומניחים על תבנית מרופדת. אופים כ25-30 דקות בתנור שחומם מראש ל180 מעלות. לבריאות ❤️#עוגיות #ללאסוכר #בריא #טעיםובריא #טעיםלי #עוגיותשיבולתשועל #שיבולתשועל #קינוחבריא #ארוחהלפניאימון #ללאביצים #ללאגלוטן #טבעוני #צמחוני
סלט סלק עם עדשים. אחד הסלטים האהובים עליי לאחרונה שקשה להפסיק לטעום ממנו. כרגיל המצרכים הכי בסיסיים ונגישים לכולם. סלט בריא וטעים לא פחות שבטוח יהפוך לאחד האהובים! המצרכים:📍עדשים ירוקות כוס📍סלק חבילת וואקום 500 ג📍חצי צרור כוסברה / פטרוזיליה 📍שליש צרור שמיר📍3 בצל ירוק 📍בצל סגול קטן📍מלח-פלפל שחור📍כפית כמון טחון📍מיץ מלימון שלם📍שמן זית 2-3 כפות . ההכנה: מבשלים עדשים לפי הוראות היצרן ללא תוספת מלח. (מומלץ להשרות שעה במים). קוצצים דק כל הירוקים. בצל סגול וסלק חותכים לקוביות קטנות. אני מאוד אוהבת שכל המרכיבים בסלט שווים בגודלם זה מוסיף גם למראה וגם למרקם היחד. בקערה עמוקה מערבבים כל המרכיבים של הרוטב-שמן, לימון, מלח, פלפל,כמון. מוסיפים את הירקות מערבבים את הסלט ומגישים. ניתן להכין יום לפני. בתיאבון💜 English recipe the ingredients: - A cup of green lentils - Beet vacuum package 500 g - Half a bunch of cilantro / parsley - A third of a bunch of dill -3 green onions - A small purple onion -Salt -black pepper - A teaspoon of ground cumin -Juice from a whole lemon Olive oil 2-3 tablespoons The preparation: Cook lentils according to the manufacturer's instructions without adding salt. (It is recommended to soak overnight in water) Finely chop all the greens. Cut purple onion and beetroot into small cubes. I really like that all the ingredients in the salad are equal in size, it adds to both the look and the texture together. In a deep bowl mix all the ingredients of the sauce - oil, lemon, salt, pepper, cum
פסטה עם סלמון ברוטב שמנת. אז מה מכינים לארוחה משפחתית טעימה ?ברור שפסטה אך בשיטה הכי מהירה.קבלו את הגרסה שלי לארוחה בסגנון של מסעדה שמוכנה בחצי שעה ובמינימום מאמץ!הרכיבים:•פסטה 400 גר•סלמון 250 גר•עגבניות שרי 10 יח חצויות•תרד קפוא 4 יח•שמנת לבישול 15%-250 מל•שום 3-4 שיניים קצוצות•מלח•פלפל שחור•אורגנו•שמן זית ………1.מבשלים את פסטה לפי הוראות ההכנה.2. משמנים תבנית חסינת חום ומוסיפים עגבניות שרי חצויות, תרד קפוא, שום, חתיכת פילה סלמון ללא עור.3. מתבלים במלח,פלפל שחור גרוס ואורגנו.4. מוזגים שמן זית מעל.5. מוסיפים מיכל שמנת לבישול 15%.6. מכניסים את התבנית לתנור שחומם מראש ל200 מעלות ומבשלים כ30 דקות.7.מפוררים את הדג ברוטב ומוסיפים פסטה מבושלת.8.מגישים עם פטרוזיליה או בזיליקום קצוץ.בתיאבון ❤️#פסטה #פסטהבסיראחד #פסטהעםסלמון #סלמון #שמנת #ארוחהמשפחתית #ארוחתערב #ארוחהמהירה #ארוחהחלבית#פודיז #ארוחתילדים #טעים #בריא #אוכלטעים
עוגיות פיצוחים מתכון לעוגיות בריאות הכי ממכרות שתכינו בקלי קלות. מערבבים כל הפיצוחים עם חלבון ביצה מוקצף ודבש או סילן. אופים במשך כ30 דקות על 150 מעלות טורבו. מקררים היטב ומגישים.✨הרכיבים ל-20 עוגיות:•גרעיני חמניה 100 ג•גרעיני דלעת 100 ג•שומשום 1/2 כוס•חמוציות 1/2 כוס•חלבון ביצה 1•דבש / סילאן 2 כפות . בתיאבון ❤️#עוגיות #בריא #קינוחבריא #קינוחים #פרווה #טעיםובריא #מתוקים #מתכוןקל #עוגיותפיצוחים #פודיז
שעועית מש היא תוספת מעולה לתזונה הבריאה. היא מלאת סיבים תזונתיים וחלבון מן הצומח. אני משתמשת בה להכנת תבשילים ומרקים, אבל קיימת עוד דרך טובה לצרוך אותה. כדי למקסם את היתרונות שלה אני מנביטה אותה תוך מספר ימים ומוסיפה לסלטים, שייקים וסנדביצ׳ים. #שעועיתמש #נבטים #אוכלבריא #צמחוני #טבעוני
מרק כתום במינימום מאמץ! אין שיטה יותר קלה מזאת, אך התוצאה מושלמת!חובה להשתמש בכרישה כי היא מוסיפה טעם עדין של בצל מקורמל. טוב, בואו נכין:המצרכים:•בטטה 2 •דלעת 300 ג•כרישה 1 החלק לבן בלבד•שום 3-4 שיניים•מלח ופלפל שחור•אורגנו•שמן זית 3 כפות •שמנת לבישול 10% - 100 מל׳למרק פרווה אפשר להוסיף קרם קוקוס במקום שמנת. ההכנה:מחממים תנור ל200 מעלות.חותכים כל הירקות לחתיכות עבות, מוסיפים תבלינים ושמן זית בנדיבות .אופים בערך 20 דקות או עד לריכוך. הכרישה טיפה נשרפת בקצוות וזאת המטרה! מעבירים כל הירקות הצלויים לסיר, מוסיפים מים רותחים ושמנת ,מרסקים בעזרת בלנדר מוט. אני אוהבת מרק סמיך אתם יכולים להוסיף מים בהדרגה עד לקבלת מרקם רצוי.מגישים עם קרוטונים וצנוברים!מרק מושלם!בתיאבון🥰#מרק #מרקכתום #בטטה #דלעת #כרישה #ארוחתערב #מתכוןקל #ארוחתילדים #אוכלבריאזהטעים #טעים #טעיםובריא
טיפ לחיתוך סלט בקלות ובזריזות! מגלגלים כל הירוקים בתוך עלי חסה וחותכים אותם במכה… תוסיפו רוטב והסלט מוכן! 💖 #סלט #טיפ #ירקות #צמחוני #טבעוני
הכנות לארוחת שישי והתוספת האהובה על כולם!תפוח אדמה זהוב אפוי בתנור, כמה קל ככה טעים. המצרכים:5-6 תפוח אדמה 🔹שמן זית 2 כפות 🔹כורכום כפית 🔹מלח ופלפל לפי הטעם🔹תבלין לתפוח אדמה 🔹שום גבישי🔹 מים כוס וחצי ההכנה:מחממים תנור ל180 מעלות במצב למעלה ולמטה. פורסים תפו״א לעיגולים בעובי חצי ס״מ. אני נעזרתי בסכין בצורת גלים. מערבבים תבלינים עם שמן ומים ומוזגים מעל תפוחי אדמה שמסודרים בשורות בתבנית חסינת חום. מכסים בנייר אפייה ורדיד אלומיניום. אופים כ-40 דק במצב מכוסה ועוד 20 דק נוספות במצב פתוח לקבלת צבע.מגישים ונהנים❤️#שבתשלום #ארוחתשישי #תוספת #תפוחאדמה #תפוחאדמהאפוי #טעים #טעיםלי #ארוחה #ארוחתערב #ארוחת #ארוחתילדים
סופגניות אשל מ4 מרכיבים בלבד❤️הכי קלות להכנה והתוצאה מושלמת!אווריריות ורכות כמו עננים.המצרכים:🍩אשל 2 יח׳(פושר)🍩קמח לבן 500 ג🍩אבקת סודה לשתייה 0,5 כפית🍩מלח דק 0,5 כפיתההכנה:מנפים קמח לקערה עמוקה, יוצרים גומה במרכז.📌פרט חשוב האשל חייב להיות פושר!!!מוזגים אשל למרכז, מוסיפים אבקת סודה ומלח.מתחילים ללוש בצק. הוספים לכדור ומכסים .נותנים לבצק מנוחה של 30 דקות במצב סגור.מקמחים משטח עבודה, לשים שוב כדי להעשיר בצק באוויר.מרדדים לעובי של 1 ס״מ.קורצים עיגולים או כל צורה שתבחרו.נותנים עוד 5 דקות מנוחה בזמן הזה מחממים שמן .מטגנים בשמן עמוק משני הצדדים.מגישים עם אבקת סוכר או ריבה.חג אורים שמח🕎#חנוכה #חגאורים #סופגניות #סופגניותאשל #חנוכהשמח #טעים #מתוקים #חנוכה2023🕎
לביבות בטוסטר! מעולה למי שרוצה להפחית בקלוריות כי בחנוכה יש מלא דברים לטעום. אז בואו נכין את הלביבות בטוסטר לחיצה .המצרכים ל-10 לביבות:-2 תפו״א בינוני-בטטה קטנה-בצל 1-ביצה-2 כפות קמח לבן-מלח ופלפל שחור-שמן לטיגון. ההכנה:נגרד כל הירקות בפומפייה עבה ונסחוט מהנוזלים. נערבב עם שאר המרכיבים, ניצור לביבות בעזרת ידיים רטובות. חשוב לחמם את הטוסטר ולשמן אותו משני הצדדים.צולים במשך 7-8 דקות או בהתאם לעוצמת הטוסטר שלכם. חשוב לא לייבש. חנוכה שמח וטעים!#חנוכה #לביבות #חגאורים #חנוכהשמח #מתכוןקל #לאטקס #תפוחאדמה #בטטה #אוכלבריא
שלושה סלטים שלא תפסיקו להכין! כל המתכונים בתגובות לסרטון! ✨
