סיגל ליבנה - ליווי רגשי ואנרגטי לנשים, תמיכה בטיפולי פוריות

17/07/2022

כל מילה👍🤗

לחברה האהובה שלי שעומדת להפוך לאמא (טפוווווווו), אני מחבקת ומנשקת אותך ואחרי חמש וחצי שנים תמימות של הורות, הנה כמה עצות למרות שלא ביקשת אותן (תתרגלי):

1. אל תתני לאף אחד לגרום לך להרגיש אשמה: לא לאמא שלך, לא לאחיות בטיפת חלב ולא לעצמך. כי לא יעזור כלום, תינוקות לא עושים מה שהם אמורים לעשות. אם הם אוכלים כמו שצריך אז הם לא ישנים כמו שצריך, אם הם ישנים כמו שצריך אז הם לא זוחלים כמו שצריך. התינוק שלי למשל, מעולם לא למד לשבת. הוא ישר עבר ממצב נייח לריצת אמוק לעבר חפצים חדים.

2. זה לא הזמן לקנות אייפון חדש. אם את רוצה, יש לי אחד בשבילך שבדיוק הוצאתי מהאסלה. דברים נוספים שתינוקות אוהבים לשחק איתם: מפתחות, שלטים, מחשבים, בקבוק קולה ריק, נייר טואלט, אבנים, ארגזי קרטון. דברים שתינוקות לא אוהבים לשחק איתם: צעצועים שקנו להם במלא כסף.

3. לכי לקורס עזרה ראשונה לתינוקות. ככה למדתי מה עושים כשהם נחנקים וגם השתמשתי באינפורמציה הזו כשהילדה נחנקה מאפרסק שחתכתי לה קטן מדי, או גדול מדי, עד היום אני לא בטוחה איך אמורים לחתוך אפרסק. אם עדיין לא השתכנעת, רק בחצי שנה האחרונה סגרתי לילדה את הדלת של האוטו על היד, התינוק ליקק דאודורנט ובן הזוג הפיל אותו פעמיים. הצוות במיון ילדים מאוד נחמד ואני באמת מקווה שהם לא מתכוונים לדווח עלינו לרווחה.

4. תקני את הספר "הארנב הקשיב", כי זה נכון מה שאומרים, ילדים רק רוצים שיקשיבו להם. מה שלא אומרים לך, וחבל, זה שלהקשיב זו משימה קשה. אל תרגישי רע, רוב האנשים לא מקשיבים לאף אחד אף פעם, מי שבאמת מקשיב בדרך כלל גובה על זה 500 שקל ל-50 דקות. בכל מקרה, את כל מה שאני יודעת על הנושא למדתי מהספר שקניתי לילדה ועוסק, באופן לא מפתיע, בארנב שמקשיב. אם לא תקשיבי לי, אני אקנה לך עותק.

5. אל תקחי ללב. ילדים דווקא כן מוכנים לטעום כל דבר, כל עוד זה לא בבית שלהם ולא את הכנת את זה. הם גם ישנים מצוין, רק לא במיטה שלהם, ומבקשים דברים בנימוס ובשקט, רק לא ממך.

6. תפקידה של יועצת שינה הוא להרגיע *אותך*. בילדה הראשונה שילמנו מלא כסף לאישה אחת עם מנטליות של מ״כ טירונים ואמפתיה של חתול, נדרשנו למלא טבלה מפורטת איך, כמה ולמה התינוקת ישנה ומה שלמדנו, בגדול, זה שבכל פעם שהיא הצליחה להירדם ולישון כמו שצריך זה היה בגלל השיטה של היועצת, ובכל פעם שהיא סירבה להירדם זה היה בגללנו. אם רצינו לשוחח - היועצת היתה זמינה תמיד, למעט בשעות שבהן תינוקות אמורים ללכת לישון. אחרי שבועיים הפסקנו למלא את הטבלה, אחרי שלושה שבועות הפסקנו לענות לה למיילים ואחרי ארבעה שבועות היועצת פוטרה וכולנו, כולל התינוקת, נשמנו לרווחה והלכנו לישון.

7. הגננת היא האישה החשובה ביותר בחייך - התחנפי אליה. חנופה יכולה לכלול גם אבל לא רק – מאפים מתוקים, מאפים מלוחים, זרי פרחים, תווי שי בחגים, ציורים של הילד שאת משקרת ואומרת שהוא צייר בשבילה ויצירות מכוערות מחמר כי למה שרק את תתקעי עם זה.

8. אל תשגעי את הילד, הוא יודע להגיד כשלא טוב לו. אם הוא משחק בשקט - אל תתערבי. אם הוא מקבל מכה קטנה ולא בוכה - אל תרוצי אליו בהיסטריה. את כל השיעורים הללו למדתי כמובן אחרי הילדה הראשונה ולכן היא תצא זמרת כמו אמא והשני יצא נורמלי.

9. אל תקשיבי לאמהות בגינה. אנחנו לא לוקחות טיפים להשקעה בבורסה מזרים במעלית, אז למה שניקח עצות לגידול ילדים מאמהות בגינה? אגב אמהות בגינות, איזה אמא בגינה אמרה לי פעם "את לא יודעת מה זה להיות אמא, עד שאין לך שני ילדים לפחות". איזה שטויות, ברור שאת יודעת: להיות אמא זה אומר שבכל רגע נתון, איפשהו בבית שלך יש חתיכה מעוכה של בטטה. להיות אמא זה גם אומר לחלק עצות שלא ביקשו ממך, מצ״ב טור זה כהוכחה.

10. את עוד לא יודעת את זה אבל את אמא טובה. אני אומרת לך את זה כי אני יודעת שגם את, כמוני, מהסוג שגידלו לחשוב שאם את לא מסתדרת לבד, את לא מספיק טובה בזה. אבל זה לא נכון, כולם צריכים עזרה לפעמים. זה יהיה מסע יפהפה, אבל אל תתעקשי לעבור אותו לבד.

בתמונה: הטנטרום הראשון (אבל לא האחרון) של הילדה שלי. גוד טיימז.

מתוך "סליחה שאני איה", הטור שלי במגזין ישראל היום https://www.israelhayom.co.il/magazine/shishabat/article/12252318

19/04/2022

https://www.sigalivne.com/
האתר החדש שלי🙂

טיפול רגשי תומך בתהליך הפוריות, משבר וטראומה

09/03/2022

המון מידע חשוב ומקצועי על תזונה מותאמת פוריות.
ממליצה בחום💗

31/05/2020

מצרפת לכן 'מפתחות' להתמודדות רגשית במסע הפוריות
ימים מלאים בטוב💕
סיגל

21/05/2020

דברים נפלאים קורים במפגשי הזום של מטופלות הפוריות🙂
חיבורים מרגשים בין הבנות,
הקשבה ללב,
אסימונים שנופלים,
דיוק של בחירות,
חיבור לקרקע יציבה שנמצאת בפנים,
נשימה עמוקה..

אם את מרגישה שזה מדבר אלייך,
מוזמנת להצטרף למפגש הבא *ביום ראשון 24/5 בשעה 21:00*

המפגש יעסוק בהיבטים הרגשיים של תהליך הפוריות, בדגש על פיתוח 'חמלה עצמית' כדרך התמודדות עם מה שהמסע מזמן.

כדי ליצור אוירה אינטימית ופתוחה במגבלות הזום, אבקש מכל מי שבוחרת להצטרף, להכנס עם פנים גלויות ולא כריבוע שחור.
מניסיון, זה מרגיש הרבה יותר קרוב ומחבק :)

**המפגש ללא עלות, ניתן באהבה לכל הלביאות, בדרך להגשמת החלום .

אשמח לפגוש אתכן,
סיגל🌷

sigal livne is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: התמודדות רגשית במסע הפוריות
Time: May 24, 2020 09:00 PM Jerusalem

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/86874703088?pwd=Vmk3SHBwS0tVdGp1aTRrcnlQY043QT09

Meeting ID: 868 7470 3088
Password: 070102
One tap mobile
+16465588656,,86874703088 #,,1 #,070102 # US (New York)
+16699009128,,86874703088 #,,1 #,070102 # US (San Jose)

20/05/2020

https://www.facebook.com/1805349809698014/posts/2776355879264064/?sfnsn=mo

חם מהתנור! 🔥
עדכון לגבי מועדי בדיקות הקורונה.
מעכשיו ההנחיות הן:
נדרשת בדיקת קורונה אחת במהלך הטיפול.
יש לבצע את הבדיקה בכל זמן ממועד התחלת הטיפול ההורמונלי ועד למועד ביצוע פעולה (הזרעה או שאיבת ביציות או החזרת עוברים מוקפאים).
התנאי לביצוע פעולה הוא תשובה שלילית לפני הפעולה.
בטיפולי הזרעה ושאיבת ביציות, שני בני הזוג צריכים להציג תשובה שלילית בבדיקת קורונה.
בהחזרת עוברים מוקפאים רק המטופלת צריכה להציג תוצאה שלילית.
על מנת להימנע מלחץ אני ממליצה לבצע את הבדיקה בתחילת הטיפול ולא לחכות לרגע האחרון. הפנייה לבדיקה יש לקבל מרופא המשפחה.
מקווה שבקרוב יבטלו לחלוטין את הצורך בבדיקת הקורונה בטיפולי פוריות.
בהצלחה לכולכן,
תמר

14/05/2020

היי לכן,

ביום ראשון הקרוב, 17/5 בשעה 21:00 יתקיים מפגש זום נוסף בהנחייתי.

המפגש יעסוק בהתמודדות הרגשית בתהליך הפוריות בימים אלו של שלהי הקורונה(אמן ).

המטרה שלי היא לאפשר שיח פתוח בנושא , להזמין אתכן לשתף בקשיים ובאתגרים שאתן חוות בתקופה זו וגם בכל מה שעוזר ומחזק אתכן .השיתוף והעדות לחוויות של נשים אחרות, מפר את תחושת הבדידות בתהליך ונותן המון כוח וכמובן גם כיווני התמודדות נוספים.

אחלוק איתכן מניסיוני כמטפלת רגשית בנשים במסע הפוריות, בדגש על הקשר בין הגוף לנפש .

נדבר על מה שקורה לנו במצב של מתח מתמשך,אלו מנגנונים מופעלים בתוכנו ומדוע אנחנו נכנסים ל 'לופים חשיבתיים' וחווים רמות גבוהות של מתח נפשי ופיזי.

נדבר על דרך אפשרית להחזרת תחושת השליטה והיציבות הפנימית גם בימים סוערים.

נתרגל יחד כלים מעשיים ליצירת איזון וויסות רגשי דרך חיבור למשאבים פנימיים וחיצוניים ,כולל טכניקות לתרגול עצמי בבית.

כדי ליצור אוירה אינטימית ופתוחה במגבלות הזום, אבקש מכל מי שבוחרת להצטרף, להכנס עם פנים גלויות ולא כריבוע שחור
מניסיון, זה מרגיש הרבה יותר קרוב ומחבק :)

**המפגש ללא עלות, ניתן באהבה לכל הלביאות, בדרך להגשמת החלום ..

זמן משוער כשעה וחצי. אפתח את הזום כמה דק לפני כדי להכניס את כל מי שנרשמת.
אנא כיתבו לי גם הודעה פרטית מי מעוניינת כדי שלא אפספס אף אחת :)

13/05/2020

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2770253556540963&id=1805349809698014

הסבר בהיר ובגובה העיניים לגבי בדיקת הקורונה בטיפולי פוריות
תודה ד"ר תמר סוקל ארנון - מומחית ברפואת נשים, פוריות ומיילדות

הי יקרות,
עכשיו שחזרנו במלוא המרץ לטיפולי הפוריות וההפריה החוץ גופית, צריך רגע להתמודד עם הדרישה המעצבנת לבדיקת קורונה.
אז בואו ננסה לפשט את הדרישה שבלעדיה לא תהיה הזרעה/שאיבה/החזרת עוברים מוקפאים?
1. לפני שאיבת ביציות על המטופלת לעשות בדיקת קורונה מקסימום 96 שעות לפני מתן אוביטרל. על הבעל לעשות בדיקת קורונה מקסימום 96 שעות לפני מתן זרע (שאיבת ביציות).
2. במחזור החזרת עוברים מוקפאים על המטופלת לעשות בדיקת קורונה מקסימום 96 שעות לפני החזרת עוברים.
3. במחזור הזרעה על שני בני הזוג לעשות בדיקת קורונה מקסימום 96 שעות לפני הזרעה.
בכל המקרים חייבת להיות תשובה שלילית לפני הפעולה. ללא תשובת בדיקת קורונה לאשה לא ינתן אוביטרל, ללא תשובת בדיקת קורונה לבעל לא יתקבל זרע במעבדה (יוקפאו הביציות). ללא תשובת בדיקת קורונה לשני בני הזוג לא תתבצע החזרה.
עכשיו תתחילו לחשב מה זה בדיוק אומר... לא מאוד מסובך אבל החלון לא ממש גדול מצד אחד לא יותר מ- 96 שעות, מצד שני חייבים תשובה לפני הפעולה.
ממליצה לכל אשה/גבר שמתחילים טיפול לדאוג לבדיקת קורונה במערכת דרך רופא המשפחה, לברר היכן מתבצעת הבדיקה ומה הטלפון לתאום.
מקווה שבקרוב יבטלו את הדרישה לבדיקת קורונה לפני הטיפול.
המון הצלחה לכולן,
תמר

11/05/2020

סוף, סוף :) בהצלחה לכל הנשים המבקשות להגשים חלום ..

11/05/2020

מסמך משרד הבריאות מאמש, הפותח את טיפולי ה-IVF ויתר טיפולי הפוריות לנשים מכל הגילאים, הוא ניצחון גדול שלנו.

זהו ניצחון של המאבק המשותף של כל 20 אלף הנשים, בני ובנות זוגן, והמשפחות אשר הלכו עמנו במאבק. נחישותן ודבקותן במטרה הוכיחו צדקת דרכנו והביאו להכרעת האטימות, ההפלייה והפגיעה האנושה בנשים ששעון החול שלהן אוזל.

אנו נלמד את צעדי הזהירות של בדיקות הקורונה והמחלות המסוכנות שנקטו רופאי משרד הבריאות.
אנו מברכות את מערכת הבריאות, שגם אם נדרש לה לחץ כבד, הרי ששינתה ב-180 מעלות עמדתה, ומאפשרת החל מהבוקר פתיחת טיפולי הIVF ויתר טיפולי הפוריות, לאלתר, במגבלות הזהירות הרפואית שלמעלה.

אני מברכת את שורת רופאי הפוריות הבכירים שעמדו לצידנו לאורך הדרך, האמינו באמת ובתמים שאין טעם בהפלייתנו הרפואית לרעה לעומת נשים בהריונות ספונטניים, או טיפולים רפואיים חודרניים אחרים. בראשם תודה לדר דורון גולדברג ולפרופסור בני אלמוג, שנתנו כתף תומכת ברגעים קשים בפנים גלויות, ותמכו בהשבת הטיפולים.

אני מברכת ומודה לעורכת הדין רוני אלוני סדובניק ולצוות משרדה, שאילולא עתירתה החדה והנוקבת לבג"צ, והמענה החד שלה לתגובה המתחמקת של פרקליטות המדינה, ועמידתה עמנו בחזית התקשורת, הרי שנשים ומשפחות היו נאלצות להמתין שלושה חודשים להשבת טיפולי הפוריות .

תודה גם לכל חברות הכנסת ובראשן קטי שטרית, השרה גילה גמליאל, שרן השכל ועוד 19 ח"כיות מכל קצווי הבית שעמדו לצדנו עד לניצחון. תודה לחברי הכנסת , שהעלו שאילתות והצעות לסדר היום בשמנו לבית הנבחרים, ובהם יואב סגלוביץ, יעקב אשר, רם בן ברק ונפתלי בנט. תודה לעוזרים הפרלמנטרים והדוברים, המוציאים והמביאים של המאבק הפוליטי שהתנהל מאחורי הקלעים, עד להכרעה.

תודה לעיתונאיות ולעיתונאים, שהלכו אתנו לאורך כל הדרך, ולולא סיקורם החד, הבלתי מוטה, לא היו דברינו זוכים לאזניים שומעות וללב מבין של מיליוני אזרחים תומכים בישראל.

אחרונות, אהובות, תודה לכן אחיותי ושותפותי למאבק על הזכות להיות אמא. אתן, 20 אלף הנשים שהלכתן עמי כתף אל כתף. אתן אלה שאמונתכן ניצחה את האטימות והיהירות. תבורכנה על העוז, על האומץ, על הדבקות במטרה ועל הנחישות שאפשרה לשפיות ולאנושיות לגבור. מי יתן וירבו ילדינו , ונזכה במה שכולנו מייחלות לו, להיות אמהות ואבהות בישראל למרות הקורונה. היו ברוכים.

דגנית יפתח, יו"ר נשי הפורום למאבק להשבת טיפולי הפוריות בישראל.

10/05/2020

היי לכן,

כמו שזה נראה כרגע, הלחץ הציבורי עושה את שלו ומסתמן שבקרוב מחזירים את טיפולי הפוריות בלי הגבלת גיל.
כולנו ממתינים להודעה *רשמית* בתקוה שלא יהיו זיגזוגים 🤗

חלק מכן חוות בתקופה זו, רמות גבוהות של מתח וחרדה, מנות גדושות של חוסר וודאות, בילבול, תסכול ,כעס, כאב.
כל התגובות והרגשות האלו צפויים ומובנים , אך לאורך זמן הם מחלישים את הגוף והנפש ופוגעים בתחושת החוסן הפנימי .

החלק המשמח הוא שיש מה לעשות! ניתן לחזק לאזן ולהחזיר לעצמנו את תחושת השליטה והיציבות הפנימית גם בימים סוערים. אפשר להסתכל על הרגשות הכואבים בעיניים טובות ולטפח יכולת להכיל אותם בלב פתוח.

אני שמחה להזמין אתכן למפגש זום נוסף שיעסוק בהיבטים הרגשיים של תהליך הפוריות בתקופת הקורונה.
*המפגש יתקיים ביום ראשון 17/5 בשעה 21:00*

במפגש תוכלו לשתף בקשיים ובאתגרים וגם בכל מה שעוזר ומחזק אתכן בתקופה המאתגרת הזו .
אחלוק איתכן מניסיוני כמטפלת רגשית בנשים במסע הפוריות, בדגש על הקשר בין הגוף לנפש .במפגש נתרגל יחד כלים מעשיים ליצירת איזון וויסות רגשי דרך חיבור למשאבים פנימיים וחיצוניים (כולל טכניקות לתרגול עצמי בבית).

כדי ליצור אוירה אינטימית ופתוחה במגבלות הזום, אבקש מכל מי שבוחרת להצטרף, להכנס עם פנים גלויות ולא כריבוע שחור.
מניסיון, זה מרגיש הרבה יותר קרוב ומחבק😊

מי שמעוניינת להשתתף, מוזמנת לעדכן אותי כאן או בפרטי .

**המפגש ללא עלות, ניתן באהבה לכל הלביאות המבקשות להגשים חלום אחד קטן**

אני איתכן💕
סיגל

07/05/2020

חדשות טובות: יו"ר ההסתדרות הרפואית, פרופסור ציון חגי, קורא להחזיר את מרפאות הפוריות בישראל לפעילות מלאה. חגי אמר לכתבת כאן ב', דקלה אהרן שפרן, כי מהידע המדעי שהצטבר עד כה, נראה כי הסיכון העיקרי בהריון במקרה של הידבקות בנגיף קורונה הוא סיכון ללידה מוקדמת, בדומה לכל מחלת חום נגיפית או חיידקית אחרת במהלך היריון. הוא הוסיף כי מתוך כך הוא סבור כי ניתן לחזור לפעילות מלאה ביחידות להפריה חוץ גופית תוך נקיטת אמצעי הזהירות הנדרשים. מחר צפויה להתכנס המועצה הלאומית למיילדות ולגניקולוגיה שתדון בנושא. גורמים במועצה אמרו לכתבת כאן, כי רבים מחבריה תומכים בפתיחה מלאה של מרפאות הפוריות בשבועות הקרובים. הכתבת מציינת כי מרפאות הפוריות פועלות כרגע באופן חלקי, וכי טיפולי IVF מותרים רק עבור נשים שגילן יותר מ39. בטיפולי פוריות יכולות להתחיל רק נשים שגילן יותר מ-35. הנה, הדברים מתחילים לזוז.

06/05/2020

אני רוצה להודות לכל הנשים שהצטרפו אלי הערב למפגש הזום, פתחו את הלב, שיתפו, הקשיבו ונשמו איתי יחד.

אני נוכחת בכל פעם מחדש שכשנפגשים(גם אם רק בזום), זה מקל על תחושת הבדידות בתהליך, מפחית את תחושת החריגות והשונות.

דרך השיתופים הדומים, מבינים שרוב התגובות שלנו טבעיות ונורמליות למצב לא נורמלי.

דרך הנגיעה המשותפת בכאב, בפחד ורגשות לא נעימים אחרים, מבינים שהם חלק שצריך לתת לו מקום ורשות ולא להתעלם ממנו(אחרת הוא יגדל ויתעצם)

דרך המפגש עם הגוף,מבינים שהוא משאב חשוב שלנו, הוא לא נגדנו, גם אם הוא מאכזב ו'לא עושה את העבודה'.

דרך המפגש עם המשאבים שלנו(פנימיים וחיצוניים) נסללת הדרך לאיזון גם בימים סוערים/מצבים מאתגרים.

היום היתה נגיעה קלה בכל אלו, כולל טכניקות לטיפול עצמי .מקוה שיהיה לעזר למי שהיתה והתנסתה.

יש נשים שלא הצליחו להכנס למפגש היום מכל מיני סיבות.כמה בנות ביקשו שאקבע מועד נוסף.
מבחינתי- בשמחה. אם תהיה היענות, אקבע מועד נוסף.

עדכנו אותי .
אני כאן, איתכן🌷

05/05/2020

היי לכן,

בהמשך לפניות שהיו לי בפרטי, מעלה הצעה למפגש קבוצתי בזום, רגע (או כמה רגעים) לפני החזרה לטיפולים לכולן.

המפגש יתמקד בצד הרגשי של מסע הפוריות ובפרט בתקופה האחרונה בצל הקורונה, עם הקפאת התהליך.

תהיה הזדמנות להכיר מעבר לפייס, לשתף בתחושות המורכבות וגם בכל מה שעוזר ומחזק בתקופה המאתגרת הזו .
במהלך המפגש, אנסה לסייע כמיטב יכולתי מהניסיון שלי עם נשים במסע הפוריות, כולל לימוד טכניקות קלות ופשוטות לתרגול עצמי ליצירת איזון ורוגע, גם בימים סוערים.

*המפגש ללא עלות וינתן כשירות לקהילת הלביאות המתמודדות עם מסע הפוריות*

מי שמעוניינת, מוזמנת להגיב כאן או לפנות אלי בהודעה פרטית.

איתכן במאבק החשוב,

סיגל

30/04/2020

29/04/2020

סנונית ראשונה להחזרת הטיפולים🤗🌷

22/04/2020

התקשורת תומכת במאבק שלנו, לקראת עתירה לבג"צ.
ידיעות אחרונות הבוקר מקדיש לנו כמעט עמוד שלם.
שלושה מישורים של מאבק: פוליטי- מול שרים וח"כים, ציבורי - עצומות, תקשורת ופעילות חוץ, ומשפטי - עתירה לבג"צ נגד שר הבריאות ליצמן, משרדו וממשלת ישראל.
הם מחזיקים את ההריון שלנו בידיים שלהם!
http://www.yediot.co.il/articles/0,7340,L-5718843,00.html
משרד הבריאות
משרד ראש הממשלה
Benjamin Netanyahu - בנימין נתניהו
Reuven Ruvi Rivlin - ראובן רובי ריבלין
קטי שטרית - Keti Sh*trit
גילה גמליאל - Gila Gamliel
נפתלי בנט - Naftali Bennett
Sharren Haskel שרן השכל
הבלוג של ד"ר דורון גולדברג בנושאי פוריות, Ivf וpgd
Nitzan Horowitz - ניצן הורוביץ
מירב כהן - Meirav Cohen
איציק שמולי | Itzik Shmuli
מירב בן ארי - Merav Ben Ari
Merav Michaeli מרב מיכאלי

21/04/2020

https://www.facebook.com/womenforum2020/

בוקר טוב
כאן תמצאו את המידע הכי אמין ומדויק לגבי החזרה לטיפולים, מה נעשה בנושא, מה הצפי. כוח נשי במיטבו.ממליצה להכנס ולעקוב🌷

הפורום הנשי לקידום טיפולי הפוריות בישראל