20/10/2024
# # # 🌿✨ תבלינים הודיים בריאים ואיך להשתמש בהם! ✨🌿
היי חברים! 👋💚
היום נדבר על תבלינים הודיים בריאים, היתרונות שלהם, צורות השימוש וכמויות מומלצות! בואו נתחיל! 🌟
# # # # 1. * curcuma (כורכום) 🌼*
- *יתרונות*: אנטי-דלקתי, מחזק את מערכת החיסון, עשיר בנוגדי חמצון.
- *שימוש*: מוסיפים לתבשילים, מרקים, או תה כורכום.
- *כמות מומלצת*: 1-2 כפיות ביום.
# # # # 2. *ג'ינג'ר (זנגביל) 🌱*
- *יתרונות*: מסייע לעיכול, מפחית בחילות, אנטי-דלקתי.
- *שימוש*: טרי בסלטים, בתה, או כתבלין בתבשילים.
- *כמות מומלצת*: 1-2 ס"מ שורש טרי או 1/2 כפית אבקת ג'ינג'ר.
# # # # 3. *קארי (תערובת תבלינים) 🍛*
- *יתרונות*: עשיר בנוגדי חמצון, מסייע לעיכול, תומך בבריאות הלב.
- *שימוש*: בתבשילי ירקות, קארי, או מרקים.
- *כמות מומלצת*: 1-2 כפיות לפי הטעם.
# # # # 4. *צ'ילי (חריף) 🌶️*
- *יתרונות*: ממריץ את חילוף החומרים, עשיר בוויטמין C.
- *שימוש*: בתבשילים, רטבים, או סלטים.
- *כמות מומלצת*: 1/4-1/2 כפית, תלוי ברמת החריפות הרצויה.
# # # # 5. *כמון (קימין) 🌾*
- *יתרונות*: מסייע לעיכול, עשיר בנוגדי חמצון.
- *שימוש*: בתבשילים, מרקים, או תערובות תבלינים.
- *כמות מומלצת*: 1-2 כפיות.
# # # # 6. *קינמון (סינמון) 🍂*
- *יתרונות*: מסייע בוויסות סוכר בדם, אנטי-דלקתי.
- *שימוש*: בתה, שיבולת שועל, או קינוחים.
- *כמות מומלצת*: 1/2-1 כפית.
# # # # 7. *הל (אלוורה) 🌿*
- *יתרונות*: מסייע לעיכול, אנטי-דלקתי.
- *שימוש*: בתה, תבשילים, או קינוחים.
- *כמות מומלצת*: 1/4-1/2 כפית.
💚 תבלינים אלו לא רק מוסיפים טעם, אלא גם בריאות לתפריט שלכם! שתפו אותנו בתבלינים האהובים עליכם! 💬❤️
בתיאבון ובריאות! 🌟
הצטרפות לקבוצת ווטס אפ מעולה של טיפים ומתכונים: https://chat.whatsapp.com/HAr2mHN6OWa8wih7BxoJvb
