Isak Krestian Budi

22/12/2023

To ganjel To..

22/12/2023

ya allah kalo bisa kesehatan bagus rejekinya juga

21/12/2023

Proses aspal jalan kabupaten di dusun karangrejo desa gandusari.

21/12/2023

wis vaksin drg? lha sampe dosis kelima

21/12/2023

kalau video dipost di fanspage sama akun pribadi dan ig apa kena konten tidak asli?

20/12/2023

19/12/2023

cukupi kebutuhan air harianmu. aku dapat beberapa hari udah g telaten me-record air yg diminum. lima hari pertama masih mencatat, selanjutnya tinggal kira-kira.

kebutuhan air berkisar 30 ml per kg berat badan. kalo bb ku 72 kg, tinggal kalikan dengan 30, ketemu kebutuhan airnya. perhitungan ini tidak berlaku utk orang-orang tertentu. jd jangan disama ratakan atau tanyakan dulu ke doktermu.

apakah saya bisa langsung minum segitu per harinya? tentu tidak. aku masih curang dengan minum air yg diberi kopi atau teh.
beser? tentu saja. saya juga minum bertahap. dari perhitungan awal ketemu kebutuhan air ku sekitar 2300 ml atau 2,3 liter. awal-awal masih 1800ml, setelah terbiasa naik ke 2000 ml, dan up sampai terbiasa ke 2200 ml.

untuk temanteman lain jangan asal mengikuti, dwyor!

19/12/2023

kalo lewat di berandamu kasih like, komen, atau share biar aku tahu

19/12/2023

jangan lakukan ini nanti lemakmu terbakar

19/12/2023

kejapanan

18/12/2023

keadilan itu apa, yah?

18/12/2023

Lima menit menjelang minum kopi,
aku ingat pesanmu:
"Kurang atau lebih,
setiap rezeki perlu dirayakan dengan secangkir kopi."

Mungkin karena itu
empat cangkir kopi sehari
bisa menjauhkan kepala
dari bunuh diri.

joko pinurbo
surat kopi

18/12/2023

bakar lemak lurr

18/12/2023

jan lupa ngopi!