beritahu.co

beritahu.co portal berita online di Surabaya jika anda mempunyai komunitas, hobi, tempat makan favorit maupun kegiatan yang menjadi daya tarik masyarakat surabaya.

beritahu.co bisa menjadi media publikasi anda

Jelang Coblosan, APPK Jatim ingatkan masyarakat jaga kondusifitas. Selengkapnya baca di website kami
24/11/2024

Jelang Coblosan, APPK Jatim ingatkan masyarakat jaga kondusifitas. Selengkapnya baca di website kami

Deklarasi Pilkada Jatim 2024 Damai kembali digelorakan. Kali ini, datang dari 75 pengusaha wisata di Prigen Pasuruan. Se...
31/10/2024

Deklarasi Pilkada Jatim 2024 Damai kembali digelorakan. Kali ini, datang dari 75 pengusaha wisata di Prigen Pasuruan.
Selengkapnya baca di website kami

Yuk suarakan terus agar Pilkada serentak berjalan dengan damai
28/09/2024

Yuk suarakan terus agar Pilkada serentak berjalan dengan damai

Beritahu -Putus cinta adalah pengalaman yang menyakitkan dan bisa membuat siapa saja merasa terpuruk. Rasa sedih, marah,...
19/09/2024

Beritahu -Putus cinta adalah pengalaman yang menyakitkan dan bisa membuat siapa saja merasa terpuruk. Rasa sedih, marah, dan kehilangan adalah emosi yang wajar dirasakan. Namun, jika perasaan ini terus berlarut-larut dan mengganggu aktivitas sehari-hari, kamu mungkin mengalami depresi.
Memahami Depresi Pasca Putus Cinta
Depresi pasca putus cinta adalah reaksi emosional yang normal terhadap kehilangan hubungan yang berharga. Namun, penting untuk membedakan kesedihan biasa dengan depresi klinis. Jika kamu mengalami gejala seperti:
Perasaan sedih yang berkepanjangan, kehilangan minat pada aktivitas yang biasa disukai, perubahan nafsu makan, masalah tidur, kelelahan terus-menerus, perasaan tidak berharga atau bersalah, sulit berkonsentrasi, pikiran untuk menyakiti diri sendiri, sebaiknya kamu segera mencari bantuan profesional.

Strategi Mengatasi Depresi
Berikut adalah beberapa strategi yang bisa kamu coba untuk mengatasi depresi pasca putus cinta:
Akui dan Ekspresikan Emosimu: Jangan memendam perasaanmu. Tulis dalam jurnal, bicarakan dengan teman dekat, atau cari dukungan dari kelompok dukungan.

Jaga Kesehatan Fisik: Tidur yang cukup, makan makanan bergizi, dan olahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan suasana hati.

Bangun Koneksi Sosial: Habiskan waktu dengan orang-orang yang peduli padamu. Bergabung dengan komunitas atau kelompok minat juga bisa membantu.

Fokus pada Diri Sendiri: Manjakan diri dengan melakukan aktivitas yang kamu sukai, seperti membaca, mendengarkan musik, atau melakukan hobi.

Hindari Pemicu: Batasi kontak dengan mantan dan hindari tempat-tempat yang mengingatkanmu pada hubungan yang telah berakhir.

Cari Bantuan Profesional: Jika perasaanmu sulit diatasi, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater.

Tips Tambahan:
Tetapkan Tujuan Kecil: Membuat tujuan yang realistis dan merayakan pencapaian kecil dapat meningkatkan rasa percaya diri.
Belajar dari Pengalaman: Setiap pengalaman, baik itu yang menyenangkan maupun menyakitkan, adalah kesempatan untuk belajar dan tumbuh.
Berikan Waktu untuk Diri Sendiri: Proses penyembuhan membutuhkan waktu. Jangan terlalu keras pada diri sendiri.

Kesimpulan
Putus cinta adalah pengalaman yang menyakitkan, namun bukan akhir dari segalanya. Dengan strategi yang tepat dan dukungan dari orang-orang terdekat, kamu bisa bangkit dari keterpurukan dan menjalani hidup dengan lebih bahagia.
Disclaimer: Artikel ini hanya bersifat informatif dan tidak menggantikan saran medis. Jika kamu mengalami gejala depresi yang serius, segera konsultasikan dengan profesional kesehatan.(bi7)

Beritahu -Putus cinta adalah pengalaman yang menyakitkan dan bisa membuat siapa saja merasa terpuruk. Rasa sedih, marah,...
19/09/2024

Beritahu -Putus cinta adalah pengalaman yang menyakitkan dan bisa membuat siapa saja merasa terpuruk. Rasa sedih, marah, dan kehilangan adalah emosi yang wajar dirasakan. Namun, jika perasaan ini terus berlarut-larut dan mengganggu aktivitas sehari-hari, kamu mungkin mengalami depresi.

Memahami Depresi Pasca Putus Cinta
Depresi pasca putus cinta adalah reaksi emosional yang normal terhadap kehilangan hubungan yang berharga. Namun, penting untuk membedakan kesedihan biasa dengan depresi klinis. Jika kamu mengalami gejala seperti:
Perasaan sedih yang berkepanjangan, kehilangan minat pada aktivitas yang biasa disukai, perubahan nafsu makan, masalah tidur, kelelahan terus-menerus, perasaan tidak berharga atau bersalah, sulit berkonsentrasi, pikiran untuk menyakiti diri sendiri, sebaiknya kamu segera mencari bantuan profesional.

Strategi Mengatasi Depresi
Berikut adalah beberapa strategi yang bisa kamu coba untuk mengatasi depresi pasca putus cinta:
Akui dan Ekspresikan Emosimu: Jangan memendam perasaanmu. Tulis dalam jurnal, bicarakan dengan teman dekat, atau cari dukungan dari kelompok dukungan. Selengkapnya baca di beritahu.co

Yuk kita dukung agar Pilkada Serentak 2024 berlangsung aman dan damai. Berita selengkapnya baca di website kami
31/08/2024

Yuk kita dukung agar Pilkada Serentak 2024 berlangsung aman dan damai. Berita selengkapnya baca di website kami

Beritahu, Mojokerto – Masyarakat di Jatim terus menggelorakan Deklarasi Pilkada 2024 damai. Begitu halnya bagi para driv...
21/08/2024

Beritahu, Mojokerto – Masyarakat di Jatim terus menggelorakan Deklarasi Pilkada 2024 damai. Begitu halnya bagi para driver di Mojokerto.

Ketua Asosiasi Sopir Tangki Air Mojokerto Adi mengatakan deklarasi pernyataan sikap ini didasari adanya keinginan dan komitmen dari warga Jatim. Serta, pelaku usaha, khususnya dalam bidang penyediaan dan pendistribusian air bersih.

Berita selengkapnya baca di website kami

Address

Jalan Barata Jaya
Surabaya

Telephone

+6285648455911

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when beritahu.co posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to beritahu.co:

Shortcuts

Share

Category