Layanan Terapi Pikiran Perasaan dan Perilaku Hipnoterapi adalah suatu kontrak upaya, bukan kontrak hasil. Bukan jaminan 100%. Tugas kita ada ikhtiar/berusaha.
13/02/2025
🧠 Overthinking adalah pencuri kebahagiaan. 🚨
Pernah nggak sih, kamu kepikiran sesuatu terus-menerus sampai bikin capek sendiri? 🤯 Overthinking bukan cuma bikin stres, tapi juga menghambat tindakan.
Semakin dipikir, semakin ruwet. Padahal, sebagian besar yang kita khawatirkan nggak pernah benar-benar terjadi.
Coba deh mulai latihan mengatasi overthinking:
✅ Fokus pada apa yang bisa dikontrol.
✅ Alihkan pikiran dengan aktivitas positif.
✅ Tulis kekhawatiranmu, lalu cari solusi realistis.
✅ Tarik napas dalam-dalam dan lepaskan.
🛑 Berhenti mengulang skenario yang belum tentu terjadi. Lebih baik ambil tindakan kecil daripada terus terjebak di kepala sendiri!
✨ Apa yang biasanya bikin kamu overthinking? Share di komentar! 👇
