https://www.facebook.com/157131680817907/

KembaliSehat

Home
Indonesia
Pati
KembaliSehat

semua yang berkaitan dengan kesehatan dan memberikan manfaat

19/02/2024

Jamu sehat bagi kita semua..
Sehat selalu...

14/02/2024

Dikala mals buat konten malah diakui kreator naik daun heeeee

06/02/2024

Mari kita bangun
Selamat pagi semua
Kawan

06/02/2024

Nama latin dari buah ciplukan adalah Physalis peruviana. Dalam bahasa Inggris, buah ini juga dikenal sebagai morel berry, golden berry, atau goose cape berry.

Pada 100 gram buah ciplukan, terdapat kandungan zat gizi sebagai berikut.

Air: 85,4 gram (g).
Energi: 53 kalori.
Protein: 1,9 g.
Lemak: 0,7 g.
Serat: 6 g.
Kalsium: 9 miligram (mg).
Zat besi: 1 mg.
Fosfor: 40 mg.
Asam askorbat (Vitamin C): 11 mg.
Thiamin (Vitamin B1): 0,11 mg.
Riboflavin (Vitamin B2): 0,04 mg.
Niasin (Vitamin B3): 2,8 mg.
Vitamin A: 36 mikrogram (mcg)

Manfaat kesehatan buah ciplukan
Berbagai kandungan gizi dalam buah ciplukan dapat memberikan manfaat kesehatan seperti berikut=
1. Mencegah kerusakan sel
Buah ciplukan adalah salah satu buah yang kaya akan antioksidan.
Menurut sebuah penelitian pada Pharmacognosy Review, antioksidan adalah zat yang dapat melindungi dan memperbaiki kerusakan sel dalam tubuh akibat efek radikal bebas.
Contoh umum dari kerusakan sel akibat radikal bebas yang dapat terjadi adalah penuaan dini dan penyakit kronis seperti peradangan, penyakit jantung, katarak, dan kanker.
Buah ini memang mengandung fenolik dan antioksidan tinggi lainnya yang dapat melawan perkembangan sel kanker payudara dan kanker usus besar.
Oleh sebab itu, mengonsumsi buah ciplukan dapat memberikan manfaat pencegahan terhadap penyakit akibat kerusakan sel.

2. Melawan peradangan
Senyawa bernama withanolides dalam buah cecendet memiliki manfaat membantu mengatasi radang usus.
Hal tersebut tercatat dalam sebuah penelitian yang dimuat pada Hawai’i Journal of Medicine & Public Health (2016).
Buah ciplukan juga dapat membantu mengurangi peradangan pada inflammatory bowel disease (IBD). Khasiat ini diketahui dari penelitian yang diamati pada tikus.
Memang belum ada penelitian pada manusia secara langsung. Namun, percobaan pada sel manusia menunjukkan potensi buah ini dalam mengatasi peradangan.

3.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Buah cecendet bisa membantu menguatkan sistem kekebalan berkat kandungan polifenolnya.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Buah cecendet bisa membantu menguatkan sistem kekebalan berkat kandungan polifenolnya.
Polifenol adalah senyawa antioksidan yang berperan dalam mencegah peradangan.
Selain itu, buah ciplukan kaya akan kandungan vitamin C yang memiliki peranan penting dalam sistem kekebalan tubuh.
Konsumsi 100 gram buah cecendet dapat

4.Mengontrol gula darah
Buah cecendet juga mengandung senyawa yang memperlambat penyerapan gula.
Rutin makan buah ini membantu mengendalikan kadar gula darah. Pasalnya, buah ciplukan rendah kalori dan indeks glikemik.
Indeks glikemik menunjukkan seberapa
cepat karbohidrat diproses menjadi glukosa dalam tubuh.
Nilai IG yang rendah menyatakan konsumsi buah itu tidak cepat membuat kadar gula darah melonjak.
Selain itu, buah ini bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menurunkan berat badan dan mencegah obesitas.

5.Meningkatkan fungsi penglihatan mata
hilang penglihatan tiba-tiba
Buah ciplukan memiliki kandungan zat lutein, beta karoten, dan beberapa jenis karotenoid lainnya.
Kandungan ini memiliki manfaat dalam menurunkan risiko degenerasi makula yang dapat menyebabkan kebutaan.
Bahkan, zat lutein bisa mencegah berbagai
Penyakit mata dan melindungi mata dari kebutaan
Sumber copy dari Hello sehat

05/02/2024

Selamat pagi semua selamat beraktifitas...
Jangan lupa 1 gelas air setlh bangun tidur

05/02/2024

Hujan hujan gini minum ini sangat menyegarkan bonus menyehatkan p**a

03/02/2024

Ayok mari pelan pelan mulai kurangi :
Makan bergoreng gorengan
Makan bersantan
Makan berlemak tinggi
Makan bertepung tepung
Makan yg instan atau siap saji
Resiko tertinggi adalah kolesterol
klo kolesterol sudah tinggi apa yg terjadi resiko terkena jantung Krn pembuluh darah tesumbat
Resiko yg lain stroke bisa menyerang Krn tekanan darah JD tinggi yaitu hipertensi..
Mari jaga tubuh kita untuk sehat...

03/02/2024

Kecil kecil besar manfaatnya
Ketumbar warna coklat adalah warna asli ..

02/02/2024

Mari kita istirahatkan sejenak badan ini agar besok memberi imun yg bagus buat aktifitas
Selamat malam semua...
Sehat selalu

Semua Orang

02/02/2024

Dgn liat ini saja bisa mengembalikan mood
Krn ngonten butuh mood yg bagus biar GK timbul rasa malas

Semua Orang

01/02/2024

Selamat subuh semua
Sehat selalu

01/02/2024

Selamat malam semua
MET istirahat semua
Sehat selalu

30/01/2024

LG banyak belajar
Ngonten tp kurang konsisten
Hemm

29/01/2024

Selamat pagi semua
Sehat selalu
Ya...

14/01/2024

Selamat pagi
Para konten kreator semua
Salam sehat
Semua Orang

13/01/2024

Pemula Mash tahap banyak belajar tanpa dukungan para konten kreator lainny siapalah saya...

Semua Orang

Address

Jalan Jodipati2 No 24
Pati

Telephone

+81779148005

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when KembaliSehat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to KembaliSehat:

Videos

Sebaiknya konsumsi buah sebelum makan makanan berat paling tidak 30 menit..kecuali bagi penderita diabetes (Bisa konsultasi dgn ahli gizi) #manfaatbuahbuahan #buahbuahan #tipssehat #sehatalami

Lg musim manggis dan murah bisa kumpulkan kulit manggis dan keringkan bisa dijadikan ekstrak manggis yg bermanfaat untuk mencegah sel kanker #manggis #manfaatmanggis #obatkanker #herbalalami #obatherbal

Kelor ...daun kelor sayur yg kaya raya akan manfaat super food #kelor #sayuran #manfaatkelor #tanamanherbal #herbalalami #tipssehat

TAPOKAK /rimbang /cepokak /terong pipit tiap daerah beda beda namanya tp tetep satu tujuan manfaat yg sama #tepokak #rimbang #manfaattepokak #herbalalami #obatherbal #obatshroke

Manfaat luar biasa didapat dari bunga lawang dan cengkeh ..bisa digunakan sebagai antibiotik alami #bungalawang #cengkeh #manfaat #jsr #drzaidulakbar #herbalalami

Ketumbar membatu uban memudar secara alami #ketumbar #manfaatketumbar #jsr #drzaidulakbar

Secang jg mampu mengatasi diare dan jg punya manfaat yg lain #secang #wedangsecang #resepsehat #jsr

Belajar dari kunci sehat orang jaman dulu #tipssehat #sehatalami #belajarsehat #hidupsehat #resepsehat #rebusrebusan

Takaran minum air putih pelan pelan kita harus sesuaikan biar ada manfaat untuk kesehatan tubuh kita.. Salam sehat #tipssehat #sehatalami #gayahidupsehat #kesehatan #airputih #airmineral

5 Syarat makan buah bagus untuk kesehatan bersumber dari edukasi : dr.cahyono Sp.Naturophaty #tipssehat #kesehatan #sehatalami #belajarsehat #buahbuahan #manfaatbuahbuahan