RUANG SEHAT

08/05/2024

Kesehatan Anda, Masa Depan Anda

22/03/2024

BERITA RUANG SEHAT " Kesehatan Anda, Masa Depan Anda. "

RUANG SEHAT Rahmat

21/03/2024

Tips Sehat

✅ Pilih makanan kaya nutrisi

✅Olahraga minimal 2x seminggu

✅Minum air putih

✅Istirahat yang cukup

Lakukan semua dengan *Mindfull*

Rahmat RUANG SEHAT World Health Organization (WHO)

21/03/2024

Hai Healthies 🔥🔥

Buat kamu yang s**a buka puasa dengan yang manis-manis, jangan kalap ya 😋

⚠️ Jaga batasan konsumsi gula mulai dari sekarang! ⚠️

Supaya kamu terhindar dari obesitas dan berbagai penyakit tidak menular (PTM) lainnya.

RUANG SEHAT Kementerian Kesehatan RI Rahmat

20/03/2024

Ikuti saluran RUANG SEHAT di WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaIsUYCKLaHgkstxZ43B

20/03/2024

*"Diabetes"*

Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah. Glukosa merupakan sumber energi utama bagi sel tubuh manusia. Akan tetapi, pada penderita diabetes, glukosa tersebut tidak dapat digunakan oleh tubuh.

Kadar gula (glukosa) dalam darah dikendalikan oleh hormon insulin yang diproduksi pankreas. Namun, pada penderita diabetes, pankreas tidak mampu memproduksi insulin sesuai kebutuhan tubuh. Tanpa insulin, sel-sel tubuh tidak dapat menyerap dan mengolah glukosa menjadi energi.

Glukosa yang tidak diserap sel tubuh dengan baik akan menumpuk dalam darah. Kondisi tersebut dapat menimbulkan berbagai gangguan pada organ tubuh. Jika tidak terkontrol dengan baik, diabetes dapat menimbulkan komplikasi yang berisiko mengancam nyawa penderitanya.

Rahmat RUANG SEHAT

19/03/2024

Kesehatan Anda, Masa Depan Anda . Ayo Hidup Sehat untuk investasi masa depan.

Hidup Sehat adalah hidup yang bebas dari semua masalah rohani (mental) ataupun masalah jasmani (fisik). Hidup sehat bisa diartikan sebagai seseorang yang hidup sehat secara fisik dan psikis tanpa ada masalah kesehatan sedikitpun. Seakan sudah menjadi tren di zaman sekarang, hidup sehat menjadi sebuah hal penting yang harus dilakukan. Sebab memiliki tubuh yang sehat harus diawali dengan hidup sehat dan bersih sehingga tubuh kita akan terbebas dari penyakit. Mulai sekarang sudah saatnya kita untuk memulai hidup sehat.

Ayo hidup sehat hari ini ! merupakan sebuah penyemangat bagi kita dalam menjalankan gaya hidup sehat. menerapkan hidup sehat sederhana menjadi langkah awal untuk memulai hidup sehat berkualitas. Perlu diketahui juga banyak penyakit yang disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat. oleh sebab itu sudah saatnya menjalankan gaya hidup sehat sejak remaja sehingga kita terbiasa dan tetap hidup sehat hingga usia 40 tahun.

Rahmat RUANG SEHAT

Ikuti saluran RUANG SEHAT di WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaIsUYCKLaHgkstxZ43B

18/03/2024

Mari bergabung dengan saluran RUANG SEHAT di WhatsApp

18/03/2024

Konsumsi makanan dan minuman manis saat buka puasa emang nyegerin 🧋

Tapi, tau gasih bahaya yang di timbulkan dari kebiasaan ini?

Ada faktor risiko obesitas & diabetes lho. Ngeri banget kan? 😱

Buat kamu yang s**a buka puasa dengan yang manis-manis, jangan kalap ya 😋

⚠️ Jaga batasan konsumsi gula mulai dari sekarang! ⚠️

Supaya kamu terhindar dari obesitas dan berbagai penyakit tidak menular (PTM) lainnya.

Rahmat RUANG SEHAT

Berbukalah dengan yang manis alami dan mengandung mikronutrien seperti kurma, pisang atau semangka 😉

Tentu dengan porsi yang cukup ya

Salam sehat!

18/03/2024

Hai Healthies 🔥🔥

Buat kamu yang s**a buka puasa dengan yang manis-manis, jangan kalap ya 😋

⚠️ Jaga batasan konsumsi gula mulai dari sekarang! ⚠️

Supaya kamu terhindar dari obesitas dan berbagai penyakit tidak menular (PTM) lainnya.

Rahmat RUANG SEHAT

17/03/2024

Tahukah Kamu ?

Saat ini bahaya dan dampak narkoba atau narkotika dan obat-obatan pada kehidupan dan kesehatan pecandu dan keluarganya semakin meresahkan.

Bagai dua sisi mata uang narkoba menjadi zat yang bisa memberikan manfaat dan juga merusak kesehatan. Seperti yang sudah diketahui, ada beberapa jenis obat-obatan yang termasuk ke dalam jenis narkoba yang digunakan untuk proses penyembuhan karena efeknya yang bisa menenangkan. Namun jika dipakai dalam dosis yang berlebih, bisa menyebabkan kecanduan. Penyalahgunaan ini mulanya karena si pemakai merasakan efek yang menyenangkan.

Narkotika adalah zat atau obat baik yang bersifat alamiah, sintetis, maupun semi sintetis yang menimbulkan efek penurunan kesadaran, halusinasi, serta daya rangsang.

Sementara menurut UU Narkotika pasal 1 ayat 1 menyatakan bahwa narkotika merupakan zat buatan atau pun yang berasal dari tanaman yang memberikan efek halusinasi, menurunnya kesadaran, serta menyebabkan kecanduan.

SEHAT Rahmat RUANG SEHAT

16/03/2024

My Health, My Decision

Yes # No

RUANG SEHAT Rahmat World Health Organization (WHO)

You have the right to make decisions about your own health. You have the right to

✅ Ask questions about your diagnosis/treatment
✅ Voice your concerns & express your opinion
✅ Get a second opinion if you are unsure about your diagnosis/treatment
✅ Name a support person

15/03/2024

Jangan Henti Berusaha

Healthies, semangat ya buat kamu yang selalu tersenyum meskipun penuh beban berat 🥹

Di dunia ini, kita adalah bagian dari sandiwara hidup, yang setiap langkahnya punya cerita yang berbeda 😊

Jangan henti berusaha yah, karena setiap usaha punya makna di akhir cerita 😇

Yuk saling menguatkan di sini, dengan cerita apa makna dari hidupmu 🤗

Rahmat RUANG SEHAT Semua Orang

14/03/2024

Demi menjamin kebahagiaan, kamu perlu melakukan investasi terbaik untuk masa depan sedini mungkin. Bukan hanya kesehatan finansial, tapi juga tubuh dan mental. Apakah kamu juga merasa pandemi membuat banyak orang jadi makin sadar pentingnya kesehatan?

Dari tren di media sosial, makin sering terlihat banyak orang mulai giat menjalani gaya hidup sehat sebagai salah satu bentuk investasi terbaik di masa depan. Demi menurunkan risiko keparahan Covid-19, mereka yang kelebihan berat badan berusaha mencapai bobot ideal.

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh dari infeksi virus, banyak orang makin rajin mengonsumsi buah-buahan, sayur-sayuran, dan suplemen vitamin. Yang tadinya ogah-ogahan olahraga pun mulai menggerakkan badan. Ini bisa jadi salah satu hal positif dari pandemi yang panjang ini.

And, you know what, gaya hidup sehat bukan hanya sehat untuk tubuh dan mental, tapi juga bagi keuangan kamu di masa depan. Tubuh yang sehat dan daya tahan tubuh yang baik ternyata salah satu investasi terbaik untuk jangka panjang.



RUANG SEHAT Rahmat Semua Orang

11/03/2024

AYO HIDUP SEHAT Bersama RUANG SEHAT

23/01/2024

Hayooo Healthies ada yang bisa jawab?

👍 A
❤️ B
😂 C
😮 D
🙏 semua benar

07/10/2023

Apa yang anda pikirkan?

Tahukah...!!!
Sobat RUANG SEHAT

Pikiran dapat menjadi penyakit dan pikiran dapat mengobati penyakit.

04/10/2023

Semakin anda menjauh dari tembakau, semakin anda sehat.

The longer you stay away from to***co, the healthier you get ⬇️

04/10/2023

Hypertension - Hipertensi

Hypertension - or elevated blood pressure - is a serious medical condition that significantly increases the risks of heart, kidney and other diseases. It is a major cause of premature death worldwide.

03/10/2023

HATI-HATI SURAT PALSU ‼️

, diinformasikan bahwa tidak pernah menerbitkan surat undangan Sosialisasi SE Rekrutmen Bantuan BiayaFellowship Dokter Spesialis Kemenkes Periode III Tahun 2023

harap kalian hati-hati terhadap informasi atau berita yang beredar. Cek setiap informasi yang kamu dapatkan dan pastikan informasi tersebut berasal dari sumber terpecaya.

Yuk saring sebelum sharing!

03/10/2023

Ini 9 Langkah Mewujudkan Pola Hidup Sehat Sehari-hari

Pola hidup sehat adalah kunci untuk mencapai kualitas hidup yang lebih baik, menjaga energi tubuh, dan mencegah berkembangnya berbagai penyakit kronis. Dengan menerapkan kebiasaan makan makanan sehat, melakukan aktivitas fisik secara teratur, menerapkan manajemen stres yang efektif, dan mendapatkan tidur yang berkualitas, maka kesejahteraan hidup dalam jangka panjang dapat tercipta.



Namun, memulai pola hidup sehat bukan hal yang mudah bagi beberapa orang. Lantas bagaimana cara menerapkan pola hidup sehat? Mari simak langkah-langkah berikut ini.

Tips Memulai Pola Hidup Sehat
1. Rutin Melakukan Olahraga
2. Mengonsumsi Makanan Sehat
3. Mencukupi Kebutuhan Cairan
4. Mengelola Stres
5. Tidur yang Cukup
6. Mengurangi Konsumsi Gula dan Garam
7. Menjaga Kebersihan Rumah
8. Hindari Kebiasaan Buruk
7. Rajin Cuci Tangan
9. Rutin Memeriksa Kondisi Kesehatan

01/10/2023

"5 Tips Agar Terus Sehat Sampai Tua"

Kesehatan merupakan aset penting yang harus terus kita jaga sampai kapanpun. Hal ini dilakukan agar kita tetap sehat dan semangat dalam menjalankan aktivitas harian, serta terhindar dari berbagai penyakit tidak menular (PTM) yang dapat mengganggu dan membahayakan tubuh.



Adapun hal yang dapat dilakukan oleh masyarakat untuk menjaga kesehatan adalah dengan menerapkan perilaku hidup sehat dan menghindari berbagai kebiasaan buruk yang dapat mengganggu kesehatan kita, seperti mengkonsumsi alkohol, obesitas, malas bergerak atau melakukan aktivitas fisik, hingga mengkonsumsi gorengan secara berlebihan.



Tips Sehat Sampai Tua.



Sebagai dampak dari bertambahnya usia, berbagai masalah kesehatan timbul akibat penuaan sel-sel tubuh. Orang dengan usia lanjut mengalami penurunan fungsi dan kemampuan seperti penglihatan, pendengaran, pergerakan dan lainnya. Berikut ini adalah tips untuk menjaga kesehatannya hingga hari tua, diantaranya adalah:



1. Makan makanan yang bergizi seperti makan sayur dan buah sebanyak 400 gram/5 porsi dalam sehari

2. Rutin melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit per hari atau 150 menit/minggu.

3. Stop merokok atau menghindari paparan rokok dan residu rokok.

4. Stop mengkonsumsi alkohol.

5. Menjaga dan memantau berat badan agar tetap ideal.

6. Melakukan cek tekanan darah, gula darah dan Indek Masa Tubuh secara berkala.



Selain menerapkan tips sehat diatas, kesiapan materi finansial juga diperlukan seperti tabungan dan asuransi sebagai bekal di hari tua. Masyarakat yang ingin menjaga kesehatannya hingga hari tua, agar bisa segera menerapkan perilaku hidup sehat.



Tidak lupa juga untuk penuhi kebutuhan tidur harian dan bersegera untuk melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami gejala penyakit, agar bisa segera mendapatkan penanganan sedini mungkin dari petugas kesehatan.