yg penting berdamai dengan diri sendiri ⁉️ #fbreel #kontencreatorpemula #motifasi #katakata
#dola #dolarparalelo #doginstagram
adakal nya hidup harus dinikmati
#hidupindah #katabijak #terusmelaju #pantangmenyerah
menu jualannkita ini gesss ayam geprek ijo DapoerDKL
secerah harapan bunda bunda fb pro 🌤️🤗
bagarahhhhh canda bagarahhh
1. Anemia
Zat besi dan vitamin B12 berperan penting dalam produksi sel darah merah, yaitu sel yang bertugas untuk membawa oksigen dan nutrisi, serta mendistribusikan panas ke seluruh tubuh.
Oleh karena itu, tanpa zat besi dan vitamin B12 yang cukup, sel darah merah tidak dapat bekerja dengan efektif sehingga badan akan merasa kedinginan. Kekurangan vitamin dan mineral ini juga menjadi penyebab utama anemia.
Guna mencegah anemia, Anda perlu mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi dan vitamin B12, misalnya daging, telur, ikan, makanan laut, dan sayuran hijau. Anda juga bisa mencukupi kebutuhan nutrisi tersebut dengan mengonsumsi suplemen penambah darah sesuai anjuran dokter.
2. Dehidrasi
Sekitar 60% tubuh manusia terdiri dari air. Asupan air yang cukup berperan penting untuk mengontrol suhu tubuh. Oleh karena itu, jika Anda mengalami dehidrasi, tubuh akan lebih sensitif terhadap suhu ekstrem.
Agar terhindar dari dehidrasi, pastikan Anda selalu mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan mengonsumsi air setidaknya 8 gelas per hari, terutama sebelum dan sesudah melakukan aktivitas fisik.
3. Hipotiroidisme
Kelenjar tiroid merupakan kelenjar pembentuk hormon tiroid yang terletak di leher bagian depan dan berbentuk seperti kupu-kupu. Tanpa hormon tiroid yang cukup, metabolisme tubuh menjadi lambat dan produksi panas tubuh pun akan berkurang.
Biasanya, seseorang yang kekurangan hormon tiroid berisiko mengalami hipotiroid. Salah satu gejalanya adalah badan sering terasa dingin disertai kulit kering, kelelahan, dan sembelit.
4. Diabetes
Penyakit diabetes yang tidak terkontrol bisa menimbulkan komplikasi, misalnya gangguan saraf dan ginjal. Neuropati diabetik adalah kerusakan saraf pada penderita diabetes akibat tingginya kadar gula darah. Kondisi ini merupakan salah satu komplikasi diabetes yang cukup sering terjadi.
Kerusakan saraf akibat diabetes sering kali menyebabkan kaki dan tangan kesemutan atau mati rasa, terlihat pucat, dan sering terasa dingin. Kondisi ini t
suliang daliang gesss🙃🙃
butuh 1000 gessss
