Men's Life Indonesia

12/09/2021

Tidak hanya kata-kata dan janji-janji, tetapi tanggung jawab akan menjadi kunci Anda untuk…

12/09/2021

Simak apa aja hobi seru pria Virgo yang bisa Anda coba ikuti. Siapa tau Anda ketularan jadi orang yang tekun dan detil seperti kebanyakan pria Virgo.

Simak apa aja hobi seru pria Virgo yang bisa Anda coba ikutin. Siapa tau Anda ketularan jadi orang yang tekun dan detil seperti kebanyakan pria Virgo.

12/09/2021

Lalisa Manobal is Woman We Love!

Lisa, anggota asli Thailand dari mega-grup K-Pop Blackpink, baru saja merilis video musik solo debutnya dan langsung memecahkan rekor. Lagu ini dirilis di YouTube dan langsung mengumpulkan 10 juta views hanya dalam 2 jam, sambil terus ditonton hingga mencapai angka rekor.

Baca selengkapnya hanya di MensLife.ID. https://menslife.id/lisa-blackpink-pecahkan-rekor-50juta-views-dalam-12-jam/

12/09/2021

Di awal tahun ini, para ahli di Afrika Selatan menemukan sesuatu yang tak lazim mengenai fatigue (kelelahan): bahwa masalah ini sebenarnya bukan disebabkan oleh otot. Bahkan, rasa terbakar yang Anda rasakan pada paha Anda saat hampir sampai di garis finish lari 10 km atau pada otot dada Anda ketika melakukan gerakan terakhir di bench press sebenarnya berasal dari otak, menurut para ilmuwan yang melakukan biopsi pada sejumlah atlit maraton yang kelelahan. Studi menunjukkan ditemukannya banyak glikogen (bahan bakar utama untuk tubuh) dan ATP (sejenis kimia yang menyimpan energi) pada otot para pelari tersebut. Kesimp**annya: Kelelahan terjadi bukan pada saat otot kehilangan bahan bakar namun karena otak memerintahkan otot untuk menyimpan energi.

Latihlah kekuatan otak Anda, dan Anda akan mendapatkan tubuh yang lebih kuat dan lebih ramping. Baca rahasianya di sini.

12/04/2020

Di masa pandemic seperti saat ini, melakukan berbagai kegiatan di dalam rumah adalah ‘the new normal’. Mulai dari meeting, melakukan hal-hal yang berhubungan dengan produktivitas, mengurus keluarga, hingga menghibur diri sendiri jadi rutinitas yang tidak bisa terhindarkan. Untuk membantu Anda menjalankan berbagai kegiatan tersebut setiap hari, Anda butuh bantuan teknologi yang dapat memudahkan hidup Anda selama beraktivitas di rumah. Buat Stay At Home anda lebih produktif dan menyenangkan dengan gadget mutakhir pilihan Luxina berikut ini.

Di masa pandemic seperti saat ini, melakukan berbagai kegiatan di dalam rumah adalah ‘the new normal’. Mulai dari meeting, melakukan hal-hal yang berhubungan dengan produktivitas, mengurus keluarga, hingga menghibur diri…

21/02/2020

Bagi Anda yang penasaran ingin membeli, sebaiknya baca ini dulu!

Hari ini, SAMSUNG resmi meluncurkan smartphone terbarunya, Samsung Galaxy Z Flip, yang merupakan terobosan baru ponsel layar lipat dengan berbagai fitur unik dan teknologi terkini. Galaxy Z Flip ini diharapkan…

22/09/2019

Berolahraga, mencintai alam, berkolaborasi bersama anak-anak, untuk kelestarian hutan dan alam Baduy.

Silakan disimak...

https://www.facebook.com/1212798195443366/posts/2594050920651413/

16/09/2018

Jutaan tahun lalu, lokasi ini adalah sumber penyebab musnahnya sebagian kehidupan dunia. Ya, super volcano Toba, dulu ditakuti tapi kini tersohor karena keindahannya nan luar biasa.

Nah, menikmati Danau Toba dan Pulau Samosir tentunya tak puas jika dilakukan sambil duduk manis di atas kendaraan bermotor. Digabungkan dengan aktivitas olahraga, seperti lari atau bersepeda, Pulau Samosir dan Danau Toba akan menampakkan keindahan alam dan juga ragam budayanya yang luar biasa.

Tidak percaya?
Silakan cek foto-foto indahnya di sini.



https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1976637212392790&id=1212798195443366

16/09/2018

Pesepeda biasanya memakai celana yang memiliki busa di area bokong. Kenapa hal ini penting?

Ternyata jawabannya bukan semata soal kenyamanan dan kesehatan, namun banyak hal-hal lain yang bukan hanya penting -tapi wajib diikuti. Silakan buka link di bawah ini untuk informasi lebih detail.



https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1982674601789051&id=1212798195443366

Ini hal kecil tapi imbasnya besar. Memakai celana padding. Kenapa sih celana padding menjadi penting buat kita -sahabat goweser?

1. Nah, bagi yang biasa touring pastinya tahu bedanya. Pakai celana dalam biasa dijamin selangkangan, bagian karet di bokong, bakalan lecet. Pantat terasa 'pedes'. Tersiksanya terasa pas mandi dan kena sabun.
Celana padding mengurangi masalah ini. Mungkin untuk touring di atas 100 km tiap hari, selama 5 hari -misalnya, masalah lecet tak terelakkan. Nah, ini bisa kita siasati dengan baby oil pada lipatan kulit.

2. Pakai celana padding tidak perlu 'membenarkan' kembali posisi celana, misalnya celana jeans, atau pendek biasa, yang mungkin merosot.

3. Pasti lebih nyaman. Mengingat menggunakan bahan lycra, yang membuat keringat mudah menyerap keluar, ringan, dan tipis. Karena itu pilihlah bahan lycra yang bagus, dan padding chamois (bantalan) yang kualitasnya oke.

4. Meredam benturan. Bantalan pada area pantat akan mengurangi benturan sehingga sahabat lebih 'tahan lama' saat gowes. Mengurangi p**a rasa tak nyaman.
Mengurangi pegal akibat efek benturan.

5. Menjaga temperatur karena bahannya yang tipis, ringan. Itu sebabnya pakai celana padding terasa adem.

16/09/2018

Mari budayakan sikap saling menghargai saat berlalu-lintas. Berikut adalah tip terbaik bagi para motoris saat akan melakukan manuver di depan mobil.

Nah, lakukan ini maka Anda akan selamat.



https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1982994358423742&id=1212798195443366

Ini khusus untuk pengendara motor yang unyu. Mereka s**a sekali memotong di depan kendaraan, mobil atau sepeda, dari arah kiri ke kanan atau sebaliknya dengan memakai kaki -alih-alih memakai lampu sein atau memakai tangan.

Ini sangat berbahaya. Mengapa? Karena pengendara mobil pandangan matanya terbatas besaran jendela, dan tak akan bisa melihat pergerakan kaki di bawah.

Jadi, yang bisa dilakukan adalah seperti gambar paling bawah: Mengangkat kaki setinggi mungkin, bahkan kalau bisa sejajar dengan bahu. Itu pasti terlihat pengendara mobil.

Apa?
Apa?
Ooh susah ya....
Nah, kalau susah jangan lakukan hal di atas. Karena memang berbahaya.

*Yang sepedaan kenapa tertawa yaks? :D

13/08/2018

Terkait lomba roadbike yang berjarak 100 kilometer lebih, maka jalur wisata Sariater dan Tangkuban Perahu via Kota Subang ditutup.
Dan ini, bertepatan dengan hari Iedul Adha.

Mohon untuk perhatian sahabat goweser yang ada keperluan ke area tersebut.

27/06/2018

Banyak pesepeda, khususnya hobiis, yang memiliki postur tubuh kurang baik. Banyak hal yang bisa memengaruhi kondisi ini, seperti kesalahan posisi tubuh saat gowes, hingga kurangnya latihan untuk otot-otot penunjang saat bersepeda.

Berikut adalah beberapa program latihan yang bisa membantu pesepeda untuk mendapatkan otot tubuh yang baik, plus mendongkrak performa bersepedanya.

https://framebike.com/2017/07/31/latihan-fitnes-bagi-pesepeda/

Banyak di antara pesepeda yang terbiasa 'memelihara' postur tubuh kurang baik. Berikut adalah tes dan cara untuk memperbaikinya.

26/06/2018

Bagi yang punya anak, keponakan, adik, dan senang berlomba apapun -apalagi jenis olahraga sepeda, boleh jadi info di bawah ini cukup berharga untuk disimak.

Silakan...

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1861839393872573&id=1212798195443366

Menjadi orangtua keren untuk anak-anak yang senang balapan -baik BMX Cross, Roadbike, Downhill, dan sebagainya memang susah-susah gampang.

Bukan apa-apa, peran yang diemban memang terlalu banyak: Menjadi sopir, mekanik, pelatih, cheerleader, perawat, pemijat, psikolog, penyedia dana, menejer, pokoknya semua pekerjaan serabutan lainnya.
Dan ini bukan kata admin yang juga sejatinya adalah pelaku, tapi ada dalam buku Pro BMX Skill halaman 181 (Lee McCormack).

Masalahnya, prilaku orangtua memberi pengaruh besar pada pengalaman seorang anak. Karena itu, berdasarkan buku di atas, orangtua hendaknya:

# Menunjukkan sikap sportivitas yang baik. Orangtua adalah role model, anak-anak akan melihat dan merekam prilaku kita. Jadilah orang yang sportif. Selalu!

# Tahu alasan mengapa anak-anak berlomba.
Jujurlah, apa alasan sahabat goweser mendukung anak-anak berlomba. Apakah karena ingin mereka belajar banyak? Apakah karena ingin mereka bersenang-senang? Dua alasan ini KEREN!
Atau, karena ingin prestasi mereka melampaui kegagalan sahabat di masa lalu? Atau, agar mereka menang dan dapat sponsor? Ini TIDAK KEREN, jangan bebani mereka oleh keinginan orang dewasa.

# Apakah sahabat goweser orangtua atau pelatih? Karena pelatih berteriak untuk memberikan instruksi, orangtua berteriak untuk memberi semangat. Dua peran ini sangat berbeda. Tapi pastikan, mereka mendapatkan apa yang mereka butuhkan.

# Jangan menekan anak-anak. Biarkan mereka menikmati olahraga ini, sehingga hadir bukan karena terpaksa. Hati-hati dengan kalimat,"Karena disuruh ayah." Itu sudah pertanda ada hal yang salah.
Greg Romero, pelatih BMX untuk atlet olimpiade berkata,"Sesekali saya bilang pada orangtua: Hey, itu yang jadi passion anakmu. Jadi, tak apa-apa mundur." Boleh jadi, prestasinya bukan di dunia balap sepeda tapi di video games balap sepeda.
Kalau ia bahagia kenapa tidak?

02/03/2018

Apa arti keberagaman bagi Ananda Sukarlan? Simak obrolan seru Ananda dengan Luxina.ID tentang pandangannya soal keberagaman, politik, dan project-nya di tahun 2018 ini.

https://youtu.be/na4o5zJe7ek

Di suatu pagi yang cerah, Luxina bertemu dengan Ananda Sukarlan di Nautilus Bar, Four Seasons Hotel, Jakarta. Ananda bercerita soal pandangannya terhadap keb...

02/03/2018

Olah napas saat bersepeda ternyata sangat penting untuk meningkatkan endurance dan juga kekuatan -khususnya saat mengeluarkan explosive power, menjelang garis finish.

Kuncinya, ternyata ada pada saat melakukan latihan di gym. Latihan sederhana seperti yang ada pada tautan ini, kami yakin, bisa mendongkrak kemampuan Anda, untuk lebih cepat dan lebih kuat.

Finish strong!

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1726472464075934&id=1212798195443366

Terlepas pro kontra doping Lance Armstrong, ia ternyata memiliki kapasitas paru-paru delapan liter -dua liter di atas rata-rata orang fit.

Meskipun tergantung faktor genetika, sahabat goweser dapat melatih diri agar lebih efisien saat bernapas. Lakukan teknik ini saat latihan weightlifting atau latihan angkat beban.
# Saat mengangkat beban, durasi gerakannya dibuat lebih lama (lambat).
# Atur juga agar saat mengangkat beban tersebut, sahabat goweser juga menghembuskan napas secara lambat.
# Lakukan hal yang sama saat menahan beban di atas.
# Bernapas biasa saat menurunkan beban.

Bernapas ketika bersepeda pada dasarnya memerlukan satu dorongan panjang, menghirup oksigen cepat sebelum perlahan-lahan dihembuskan.

Sok mangga dicoba :)




Foto by Pixabay

15/02/2018

Bagi yang lahir di tahun 70an awal, pasti cukup kenal dengan Alexis, nama antagonis yang mengundang konflik, tidak dis**ai tapi ditunggu-tunggu karena memang berita dunia entertainment saat itu tergolong minim.…

15/02/2018

Hey, Calvin Klein, selamat datang di arena modestwear. Arena yang terlalu manis untuk dibiarkan begitu saja. Laporan yang dikeluarkan oleh Thomson Reuters State of Global Islamic Economy mendata bahwa konsumen…

06/02/2018

63 set pakaian rancangan Sebastian Gunawan yang diberi judul Blissful Blossom dipresentasikan di ball room hotel Ritz-Carlton Jakarta, 5 Februari 2018. Kemewahan dan detailnya ornamentasi budaya Tiongkok langsung merebak ke…