Geriatri.id

Geriatri.id www.geriatri.id
Media Kesehatan Lansia
>Facebook: geriatri.indonesia<
>Instagram:

Moment penuh cinta bersama Oma itu tak ternilai harganya ya, Sobat Geriatri. Menjelang Hari Ibu tanggal 22 Desember nant...
20/12/2024

Moment penuh cinta bersama Oma itu tak ternilai harganya ya, Sobat Geriatri. Menjelang Hari Ibu tanggal 22 Desember nanti, yuk kita ingat bahwa kasih sayang yang kita berikan pada Oma, Opa, atau orang tua tercinta adalah salah satu bentuk penghargaan tertinggi kepada mereka.

Ingat, kehadiran kita adalah hadiah terbaik untuk mereka. Jadi, sudahkah kamu memberikan pelukan atau waktu spesial untuk Ibu/Oma? 🤗

Bagikan momenmu bersama lansia tersayang di kolom komentar! 📝✨

Tahukah Oma-Opa Sobat Geriatri kalau pola makan bisa memengaruhi proses penuaan otak? Menurut studi terbaru dari jurnal ...
18/12/2024

Tahukah Oma-Opa Sobat Geriatri kalau pola makan bisa memengaruhi proses penuaan otak? Menurut studi terbaru dari jurnal Nature Aging, kombinasi asupan nutrisi seperti asam lemak, antioksidan, karotenoid, vitamin E, dan kolin bisa bantu memperlambat penuaan otak, lho! 🧠💪

Nutrisi-nutrisi ini ternyata sejalan dengan pola makan Mediterania yang sudah terkenal menyehatkan. Mau tahu rahasianya? Yuk, mulai tambahkan lebih banyak biji-bijian, buah, sayuran, kacang-kacangan, dan minyak zaitun ke dalam menu harian. Jangan lupa, konsumsi keju dan ikan dalam jumlah sedang, serta batasi asupan daging merah dan daging olahan. 🍇🥦🥖

Dengan pola makan yang tepat, kita bisa jaga otak tetap sehat dan awet muda. Ada yang sudah mulai pola makan Mediterania? Share pengalaman kalian di kolom komentar, ya! 💬👇

Sobat Geriatri, hipertensi atau tekanan darah tinggi sering disebut sebagai pembunuh senyap. Kok bisa? 🤔 Karena hiperten...
16/12/2024

Sobat Geriatri, hipertensi atau tekanan darah tinggi sering disebut sebagai pembunuh senyap. Kok bisa? 🤔 Karena hipertensi sering hadir tanpa gejala, tapi diam-diam bisa menyebabkan penyakit serius seperti jantung, ginjal, bahkan kebutaan.

Menurut data Kementerian Kesehatan RI, hipertensi terjadi ketika tekanan darah sistolik lebih dari 140 mmHg dan diastolik melebihi 90 mmHg. Artinya, setiap kita perlu awas dan rutin cek tekanan darah.

Sayangnya, masih banyak mitos-mitos seputar hipertensi yang beredar di masyarakat. Mitos ini sering bikin kita salah paham dan abai soal pencegahannya. Jangan sampai, ya!

✨ Yuk, mulai jaga kesehatan dengan:
✅ Rutin periksa tekanan darah.
✅ Konsumsi makanan sehat dan kurangi garam. 🧂🚫
✅ Rajin berolahraga ringan, seperti jalan santai. 🏃‍♀️
✅ Hindari stres berlebihan. ☁️🧘‍♂️

💬 Sobat Geriatri, apa kalian sering mendengar mitos tentang hipertensi? Atau punya tips sehat lainnya? Yuk, share di kolom komentar! 👇

Sobat Geriatri, sudah tahu cara hitung porsi makan yang pas buat Oma-Opa?Menentukan porsi makan yang sesuai untuk lansia...
15/12/2024

Sobat Geriatri, sudah tahu cara hitung porsi makan yang pas buat Oma-Opa?

Menentukan porsi makan yang sesuai untuk lansia itu penting banget lho, agar tetap sehat dan bugar di usia emas! Yuk, simak panduan praktis ini, mulai dari sayuran, buah-buahan, gandum, hingga protein hewani. 🥦🍎🍞🥩

✨ Sayuran: Setiap porsi sekitar 75 gram, bisa dari sayuran hijau, oranye, atau kacang polong.
✨ Buah: Satu porsi setara dengan 150 gram. Buah utuh lebih baik, ya!
✨ Gandum & Biji-bijian: Minimal 500 kilojoule per porsi. Pilih yang whole grain biar lebih sehat.
✨ Protein Hewani: Jangan lupa, pilih protein tanpa lemak sekitar 65 gram per porsi.

Jadi, mari bantu Oma-Opa tetap sehat dengan porsi makan yang tepat! Punya tips lain atau pertanyaan soal nutrisi lansia? Share di kolom komentar, ya!

Sobat Geriatri, pernahkah kalian melihat Oma-Opa di sekitar kita yang perilakunya kembali menyerupai anak kecil? Fenomen...
13/12/2024

Sobat Geriatri, pernahkah kalian melihat Oma-Opa di sekitar kita yang perilakunya kembali menyerupai anak kecil? Fenomena ini dikenal dengan istilah regresi, yaitu kondisi ketika lansia menunjukkan perilaku yang mirip seperti masa kanak-kanak. Hal ini biasanya dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti perubahan psikologis akibat rasa cemas atau stres, penyakit degeneratif seperti demensia, hingga keinginan untuk mendapatkan perhatian dan kasih sayang yang lebih dari orang-orang di sekitarnya.

Sebagai keluarga atau caregiver, kita bisa menghadapi situasi ini dengan memberikan kesabaran ekstra dan kasih sayang tanpa batas. Lansia perlu diajak melakukan aktivitas yang membuat mereka merasa dihargai, seperti melibatkan mereka dalam kegiatan yang menyenangkan dan bermakna. Jika diperlukan, berkonsultasi dengan tenaga medis atau psikolog juga bisa menjadi langkah yang baik untuk memberikan dukungan lebih optimal.

💬 Apakah Sobat Geriatri pernah mengalami situasi ini? Yuk, share pengalaman dan tips kalian di kolom komentar. Cerita kalian bisa menjadi inspirasi bagi banyak orang! 👇

Oma-Opa Sobat Geriatri, sering sekali ya kita mendengar atau berpikir bahwa kesulitan tidur itu adalah hal yang biasa. P...
12/12/2024

Oma-Opa Sobat Geriatri, sering sekali ya kita mendengar atau berpikir bahwa kesulitan tidur itu adalah hal yang biasa. Padahal ternyata sulit tidur itu bukan masalah sepele lho! 🚫

Menurutdr. B. Neni Mulyanti, Sp.PD., FINASIM, Ketua Tim Geriatri SMC RS Telogorejo Semarang, anggapan ini keliru adanya. Masalah tidur pada lansia perlu pemeriksaan yang komprehensif, nggak cuma bagi Oma-Opa, tapi juga bagi caregiver Sobat Geriatri dan keluarga yang mendampingi.

dr. Neni juga punya tips jitu nih buat mengatasi gangguan tidur. Yuk, simak bersama supaya Oma-Opa Sobat Geriatri bisa kembali tidur nyenyak dan berkualitas!

👉 Atau Oma-Opa Sobat Geriatri punya tips seputar masalah tidur lansia? Share di kolom komentar ya! 💬👇

🌏 Indonesia Masuki Era Ageing Population! 🌏Tingkat harapan hidup di Indonesia terus meningkat, dengan pria rata-rata hid...
10/12/2024

🌏 Indonesia Masuki Era Ageing Population! 🌏

Tingkat harapan hidup di Indonesia terus meningkat, dengan pria rata-rata hidup hingga 69.7 tahun dan wanita hingga 73.9 tahun. Dampaknya? Jumlah penduduk lansia semakin bertambah setiap tahunnya.

📈 Tahun 2023, persentase lansia mencapai 11.75%, dan diperkirakan akan terus meningkat hingga 15.8% pada tahun 2035 (Data BPS 2023). Hal ini menunjukkan peningkatan kesejahteraan penduduk kita nih, Oma-Opa Sobat Geriatri.

Peran kita sebagai keluarga dan caregiver tentu jadi semakin penting dalam menghadapi keadaan ini. Yuk, bersama-sama wujudkan Indonesia Ramah Lansia, di mana setiap lansia hidup sehat dan bahagia. 💪👵👴





Sobat Geriatri, laporan Asian Development Bank () “Aging Well in Asia” yang dirilis Mei 2024 lalu mengungkapkan bahwa 50...
09/12/2024

Sobat Geriatri, laporan Asian Development Bank () “Aging Well in Asia” yang dirilis Mei 2024 lalu mengungkapkan bahwa 50% penduduk lansia (di atas 60 tahun) di Indonesia mendapat penghasilan dari transferan keluarga dan anak-anaknya.

Ketiadaan dana pensiun, minimnya literasi keuangan dan kesiapan untuk menghadapi masa pensiun di kalangan masyarakat Asia, jadi salah satu isu yang disorot.

Dalam skala luas, ditemukan bahwa 40% masyarakat lansia di Asia-Pasifik tak punya dana pensiun, yang membuat mereka punya ketergantungan tinggi terhadap transfer dari keluarga atau anak. Tercatat ⅓ sampai ⅔ penghasilan lansia di sebagian besar negara berasal dari transferan ini.

ADB pun merekomendasikan adanya keterlibatan yang lebih besar dari negara untuk meningkatkan literasi keuangan hingga kesiapan pensiun di masyarakat seperti melalui sosialisasi dan penerapan kebijakan dana pensiun yang inklusif bagi seluruh kalangan.

Pertanyaan menggelitik nih: Sudahkah kita mempersiapkan hari tua yang bahagia?
-
Repost .id

Sobat Geriatri, peran keluarga sangat besar untuk kebahagiaan Oma-Opa. Ibaratnya, keluarga adalah rumah pertama bagi par...
07/12/2024

Sobat Geriatri, peran keluarga sangat besar untuk kebahagiaan Oma-Opa. Ibaratnya, keluarga adalah rumah pertama bagi para Senior. Menjaga mereka untuk tetap merasa dicintai dan dihargai bukan hanya soal kewajiban, tapi juga wujud kasih sayang yang tulus.

✨ Apa yang bisa kita lakukan?
✅ Berikan waktu dan perhatian.
✅ Jangan hanya bersikap sabar, tapi juga penuh pengertian.
✅ Cukupi kebutuhan mereka dengan cinta, bukan sekadar kewajiban.
✅ Yang penting: jangan pernah menganggap mereka sebagai beban!

Yuk, jadikan rumah tempat mereka merasa nyaman dan bahagia! 🤗 Punya cerita atau tips menjaga Oma-Opa di rumah? Share di kolom komentar, ya! 👇

Oma-Opa Sobat Geriatri, jangan anggap remeh sulit tidur apalagi jika terjadi setiap malam, ya! Tidur yang berkualitas sa...
05/12/2024

Oma-Opa Sobat Geriatri, jangan anggap remeh sulit tidur apalagi jika terjadi setiap malam, ya! Tidur yang berkualitas sangat penting untuk metabolisme tubuh yang baik.

Masalah tidur sering dialami lansia, tapi jangan khawatir, kita bisa cari tahu apa saja penyebabnya dan solusinya bersama-sama!

Yuk, ketahui lebih lanjut. Jaga kesehatan tidur, dan semoga malam ini bisa tidur lebih pulas ya, Oma-Opa! 🛏️💤

Oma-Opa Sobat Geriatri, pernah dengar suara gesekan gigi saat tidur? "kreek.. kreekk.."Bisa jadi itu BRUXISM alias kebia...
03/12/2024

Oma-Opa Sobat Geriatri, pernah dengar suara gesekan gigi saat tidur? "kreek.. kreekk.."
Bisa jadi itu BRUXISM alias kebiasaan menggertakkan gigi saat tidur! Jika terus dibiarkan Bruxism bisa bikin gigi rusak.

Kalau Oma-Opa Sobat Geriatri sering mengeluh sakit rahang atau gigi terasa ngilu, jangan ragu untuk konsultasikan ke dokter gigi. Penanganan dini = pencegahan kerusakan jangka panjang!

Sobat Geriatri, pernahkah merasa relate dengan cerita tentang kesenjangan antara senior dan keluarganya? Film pendek BIL...
30/11/2024

Sobat Geriatri, pernahkah merasa relate dengan cerita tentang kesenjangan antara senior dan keluarganya? Film pendek BILUR karya The Maple Media bersama Kitabisa ini mengangkat realita tersebut dengan begitu menyentuh.

✨ Kisahnya? Tentang Vinna (Danilla Riyadi) berjuang menjadi caregiver untuk Koh Fengky (Lurus Mardan), ayahnya, setelah kehilangan ibu dan adiknya. Tapi rasa kesepian yang dirasakan Koh Fengky membuat semangat hidupnya perlahan meredup.

Film pendek ini bisa Sobat Geratri tonton di youtube The Maple Media. Ada yang sudah nonton? Bagian mana yang dirasa paling relate di kehidupan Oma-Opa Sobat Geriatri?

Kelihatan sederhana, tapi saat lagi nggak bersama justru hal-hal receh ini yang bikin kangen Senior alias orang tua atau...
24/11/2024

Kelihatan sederhana, tapi saat lagi nggak bersama justru hal-hal receh ini yang bikin kangen Senior alias orang tua atau Oma-Opa kita.

Kalau Sobat Geriatri, kebiasaan kecil apa yang jadi bikin kangen Oma-Opa?

Sobat Geriatri, pernah dengar cerita seperti ini?"Opa meninggal karena mau nyusul Oma…" 🥺Ternyata, ini bukan sekadar ung...
22/11/2024

Sobat Geriatri, pernah dengar cerita seperti ini?
"Opa meninggal karena mau nyusul Oma…" 🥺

Ternyata, ini bukan sekadar ungkapan, lho. Kondisi Godoksa atau kematian akibat kesepian memang nyata dan jadi salah satu penyebab kematian terbesar pada laki-laki senior berusia 50-60 tahun. Ketika kehilangan pasangan atau orang tercinta, rasa frustrasi dan kesepian yang mendalam bisa memengaruhi kesehatan mental dan fisik, hingga berujung pada risiko fatal.

💡 Apa itu Godoksa?
Fenomena ini juga banyak ditemukan di Korea Selatan, dengan angka kasus yang meningkat setiap tahun. Godoksa adalah istilah yang menggambarkan dampak dari kesepian yang begitu berat hingga memengaruhi keberlangsungan hidup seseorang.

Ada pengalaman serupa dengan Oma-Opa Sobat Geriatri di rumah? Cerita kalian bisa jadi inspirasi bagi yang lain. Yuk, share di kolom komentar! 💬👇

Sobat Geriatri, pernah nggak Oma-Opa di rumah tiba-tiba bilang “Aduh, nggak kuat makan pedas lagi” padahal dulu jagonya ...
21/11/2024

Sobat Geriatri, pernah nggak Oma-Opa di rumah tiba-tiba bilang “Aduh, nggak kuat makan pedas lagi” padahal dulu jagonya level pedas? Ternyata ini ada hubungannya dengan cara tubuh mendeteksi capsaicin, komponen utama dalam cabai yang bikin pedas membara! 🔥

Seiring bertambahnya usia, tubuh jadi lebih sensitif pada makanan yang memicu iritasi, termasuk cabai. Makanya, rasa pedas yang dulu biasa aja sekarang terasa berlebihan.

Kalau Oma-Opa tetap ingin makan pedas, pilih porsi kecil dan jangan lupa kombinasikan dengan makanan lain untuk mengurangi efeknya. Nikmati pedas tanpa drama perut, yuk! 😉

Oma-Opa Sobat Geriatri, sudah ada yang mulai ‘nggak cocok’ dengan pedas?

Bagi banyak orang, makanan pedas itu bikin nagih, kan? Tapi ternyata, penelitian dari University of South Australia dan ...
20/11/2024

Bagi banyak orang, makanan pedas itu bikin nagih, kan? Tapi ternyata, penelitian dari University of South Australia dan Qatar University punya kabar yang bikin kita, khususnya Oma-Opa harus lebih aware. Konsumsi cabai berlebihan bisa berdampak pada penurunan daya ingat, terutama di usia lanjut lho.

🔍 Hasil Studi:
- Studi melibatkan 4.582 partisipan berusia 55 tahun.
- Konsumsi >50 gram cabai setiap hari dikaitkan dengan fungsi kognitif dan memori yang lebih buruk.
- Efek ini lebih terasa pada individu bertubuh ramping.
- Cabai segar dan kering lebih berpengaruh dibanding lada hitam.

"Pedas sih nikmat, tapi efeknya nggak boleh diabaikan," kata Zumin Shi, pemimpin penelitian ini.

💡 Jadi, untuk Oma-Opa Sobat Geriatri penggemar pedas, yuk tetap nikmati cabai dengan porsi yang pas. Demi menjaga otak dan memori tetap sehat di masa depan! 🧠❤️

Sobat Geriatri lebih s**a makanan pedas level berapa? Komentar di bawah, yuk! 🌶️👇

Sebagai pra-lansia, sering kali kita terjebak dalam rutinitas pekerjaan, hingga waktu untuk keluarga terasa semakin sedi...
19/11/2024

Sebagai pra-lansia, sering kali kita terjebak dalam rutinitas pekerjaan, hingga waktu untuk keluarga terasa semakin sedikit. Padahal, kebersamaan dengan keluarga dan persiapan untuk pensiun adalah investasi berharga untuk masa depan. 🌟

✨ Apa sih yang bisa Sobat Geriatri perlu siapkan?

Hidup seimbang bukan hanya soal pekerjaan, tapi juga soal menikmati waktu dengan keluarga dan mempersiapkan masa depan. Ayo, mulai perubahan kecil dari sekarang untuk kebahagiaan yang lebih besar nanti! 🌈

Tag teman Sobat Geriatri yang pra-lansia dan perlu baca tips ini. Yuk, saling dukung untuk masa depan yang lebih baik.

Cinta di masa tua, perlu di-support nggak sih? 💖Sobat Geriatri, ketika Oma/Opa yang kita cintai menemukan seseorang yang...
14/11/2024

Cinta di masa tua, perlu di-support nggak sih? 💖

Sobat Geriatri, ketika Oma/Opa yang kita cintai menemukan seseorang yang spesial di usia lanjut, mungkin ada banyak pertanyaan yang muncul. Apakah itu baik untuk mereka? Bagaimana menyikapinya sebagai keluarga? Namun, penting untuk diingat bahwa mereka pun berhak merasakan kebahagiaan dan cinta, sama seperti kita. 😊

Kenapa harus didukung? Karena cinta di usia senja bisa memberikan kebahagiaan emosional, rasa aman, dan bahkan meningkatkan kesehatan mental mereka. Kehadiran seseorang yang spesial membuat hidup mereka lebih berarti dan memberikan dukungan yang mereka butuhkan.

Jadi, buat Oma/Opa, jangan takut untuk jatuh cinta lagi! Senior juga masih layak kok untuk menemukan kebahagiaan dan cinta sejati.

Address

Jakarta

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Telephone

+628111379101

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Geriatri.id posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Geriatri.id:

Shortcuts

Share

Category