Hujan deras lanjut
#konten #reels
Air meluap sampai ke poros jalan ke desa Tanjung Kemala dan Sekitarnya
#banjir #oku #baturaja
Jembatan Ogan 3 ditutup karena luapan air semakin naik pada hari selasa 8 Mei 2024 kemarin
#banjir #baturaja #oku
sungai Ogan Meluap
#banjir
Acara Bukber Video & Photographer se OKU Raya
Thanks ADIWARNA
#photo #photografer #bukber #video #viral #ngakak #kocak #tawa #momen #ramadhan #bukber
Khasiat Buah Kesemek
#buah #kesemek #khasiat #manfaat #viral #video #reels #love
Manfaat Buah Blackberry untuk Kesehatan :
Berdasarkan kandungan yang dimilikinya, dapat disimpulkan bawah blackberry merupakan sumber vitamin C yang penting untuk menjaga kekebalan dan metabolisme tubuh manusia.Selain itu, kandungan ini juga mampu menangkal radikal bebas, membantu regenerasi kulit dan melawan berbagai penyakit seperti flu, demam, kudis, hingga menyembuhkan luka luar.Dalam sebuah riset, ahli menyimpulkan jika kandungan buah blackberry mampu memenuhi kebutuhan vitamin K harian. Ini tentu bagus untuk mencegah osteoporosis dan osteopenia.Journal of Agriculture and Food bahkan mengategorikan buah ini sebagai peningkat kinerja otak. Kandungannya disinyalir ampuh mencegah hilangnya ingatan akibat proses penuaan.Karena manfaatnya itulah, mengonsumsi beri hitam secara rutin sangat direkomendasikan. Tapi perhatikan porsi makan Anda, jangan berlebihan hingga memberikan risiko kesehatan.
#buah #manfaat #kesehatan #khasiat #viral #video #highlight #love #blackberry
9 Manfaat Buah Alpukat untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
Mengontrol Tekanan Darah dan Gula Darah.
Menjaga Kesehatan Jantung.
Menjaga Kesehatan Mata.
Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan.
Menjaga Berat Badan Ideal.
Menjaga Kesehatan Mental.
Menjaga Kesehatan Janin.
Menjaga Kesehatan Kulit.
#buah #alpukat #kesehatan #manfaat #khasiat #viral #video #love #highlight
Manfaat kentos kelapa :
1. Menjaga kesehatan jantung
Penelitian yang dipublikasikan dalam India Journal of Pharmaceutical Science mengungkap, kentos kelapa memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi stres oksidatif.
Hal ini karena kentos kelapa memiliki sifat kardioprotektif dan antioksidan.
Kedua secara signifikan dapat membantu memperbaiki kerusakan jantung.
2. Kentos kelapa tinggi karbohidrat
Satu penelitian pada tahun 2018 melaporkan kentos kelapa mengandung nutrisi tinggi, terutama karbohidrat.
Penelitian tersebut mendapatkan bahwa embrio kelapa mengandung 66% karbohidrat.
Tingginya kandungan karbohidrat dalam kentos kelapa ini berpotensi memberi manfaat sebagai sumber energi alternatif untuk tubuh.
Karbohidrat termasuk zat gizi yang punya fungsi utama sebagai bahan energi utama tubuh.
Manfaat kentos kelapa satu juga berhasil diungkap oleh penelitian dalam jurnal Food Chemistry.
Penelitian tersebut menjelaskan bahwa kentos kelapa mengandung karbohidrat yang dibutuhkan sebagai sumber energi bayi.
Karbohidrat akan dipecah tubuh menjadi glukosa.
Glukosa inilah yang menjadi bahan bakar utama yang mengalir dalam darah dan otak setiap saat.
3. Kentos kelapa kaya antioksidan
Sudah banyak penelitian yang melaporkan bahwa paparan radikal bebas dapat meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti stroke, kanker, penyakit jantung, dan masih banyak lagi.
Raddikal bebas bisa ditemui dengan mudah di mana saja.
Mulai dari makanan dan minuman yang kamu konsumsi, polusi udara yang kamu hirup, hingga residu atau obat-obatan yang kamu gunakan setiap hari.
Nah, supaya tubuh tidak terlalu banyak terpapar radikal bebas, kamu perlu antioksidan.
Antioksidan mudah ditemukan pada makanan dan minuman kamu sehari-hari.
Salah satunya, kentos kelapa.
4. Makanan alternatif bagi yang intoleransi laktosa
Intoleransi laktosa merupakan gangguan pencernaan ketika usus tidak bisa mencerna laktosa, yaitu gula yang terkandung dalam susu hewani dan produk olah
Beberapa manfaat blackcurrant adalah:
1. Memperkuat imunitas tubuh
Selama masa pandemi COVID-19 seperti sekarang ini, menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat tentunya menjadi hal yang penting untuk dilakukan. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk selalu mengonsumsi makanan bernutrisi.
Salah satu pilihan makanan yang dapat Anda konsumsi adalah blackcurrant. Hal ini dikarenakan blackcurrant banyak mengandung antioksidan dan vitamin C yang dapat memperkuat daya tahan tubuh.
2. Meredakan peradangan
Peradangan dalam tubuh biasanya dapat menimbulkan beberapa gejala atau keluhan, seperti nyeri dan pembengkakan. Kandungan asam gamma linolenat atau GLA di dalam ekstrak minyak blackcurrant diketahui dapat meredakan gejala peradangan tersebut.
Bahkan, beberapa penelitian menyatakan bahwa kandungan GLA efektif untuk meredakan gejala peradangan akibat penyakit tertentu, misalnya rheumatoid arthritis.
3. Menurunkan kadar kolesterol
Blackcurrant mengandung serat dan antioksidan yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Selain itu, kedua kandungan tersebut juga baik untuk mencegah penumpukan kolesterol di pembuluh darah (aterosklerosis) yang dapat menyebabkan terjadinya penyakit kardiovaskular, seperti stroke dan penyakit jantung.
4. Mengontrol tekanan darah
Kandungan kalium dan antioksidan pada blackcurrant menjadikan buah ini baik dikonsumsi untuk mengontrol tekanan darah. Kalium merupakan salah satu mineral yang berperan dalam menjaga tekanan darah agar tetap stabil.
Namun, untuk menurunkan dan menjaga tekanan darah tetap stabil, Anda juga disarankan untuk menjalani gaya hidup sehat, misalnya dengan membatasi asupan garam, berolahraga secara rutin, mengurangi stres, dan mencukupi waktu istirahat.
5. Menjaga kesehatan mata
Blackcurrant kaya akan vitamin A, vitamin C, serta antioksidan, seperti flavonoid, lutein, zeaxanthin, dan antosianin, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.
Beberapa riset menunjukkan bahwa konsumsi buah-buahan yang bany
Cranberry dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehatan, seperti:
1. Menurunkan risiko terjadinya infeksi saluran kemih
Menurunkan risiko terjadinya infeksi saluran kemih (ISK) adalah salah satu manfaat cranberry yang cukup terkenal. Salah satu bakteri yang paling sering menyebabkan ISK adalah E. coli. Bakteri ini umumnya akan menempel pada lapisan saluran kemih dan kandung kemih dan kemudian dapat menyebabkan infeksi.
Cranberry mengandung senyawa proanthocyanidins tipe A dan polifenol. Senyawa ini diketahui bisa mencegah menempelnya bakteri E. coli pada lapisan kandung kemih. Hal inilah yang kemudian bisa menurunkan risiko terjadinya ISK.
Namun, perlu diingat, cranberry tidak bisa membunuh bakteri. Oleh karena itu, jika kamu sudah mengalami gejala ISK, tetap lakukan pemeriksaan ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat sesuai dengan kondisimu.
2. Menjaga kesehatan gigi dan mulut
Selain bisa mencegah melekatnya bakteri di dinding kandung kemih, senyawa proanthocyanidins tipe A juga bisa mencegah perkembangan bakteri jahat dan pembentukan asam di gigi dan mulut.
Hal inilah yang kemudian membuat cranberry dipercaya mampu mencegah terjadinya gigi berlubang yang bisa berujung pada sakit gigi. Kendati demikian, kamu tidak bisa hanya mengandalkan cranberry saja, ya.
Untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut serta mencegah terjadinya gigi berlubang, kamu juga harus menerapkan kebiasaan sikat gigi minimal 2 kali sehari dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride dan rajin memeriksakan diri ke dokter gigi minimal 6 bulan sekali.
3. Menurunkan risiko terjadinya gangguan pada lambung
Salah satu penyebab terjadinya gastritis dan infeksi lambung adalah infeksi bakteri H. pylori. Jika tidak ditangani dengan tepat, kedua kondisi ini dapat meningkatkan risiko terjadinya kanker lambung.
Nah, senyawa proanthocyanidins tipe A pada cranberry juga diketahui mampu mencegah perlekatan bakteri H. pylori pada lambung. Dengan begitu, risiko terjadinya infeksi dan pe
Manfaat buah Leci
1. Menjaga kesehatan kulit
Leci memiliki sejumlah nutrisi yang mendukung kesehatan kulit. Buah ini mengandung vitamin C, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mencegah tanda-tanda penuaan.
Melansir dari jurnal Nutrients, beberapa penelitian mengatakan bahwa kekurangan vitamin C rentan membuat kulit mengalami gangguan. Seperti munculnya tanda penuaan dini hingga kerusakan akibat paparan sinar matahari.
2. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Serat di dalam leci dapat membantu menyehatkan pencernaan dengan mengatur pergerakan usus yang kemudian secara efektif mencegah sembelit.
Serat dapat membantu melancarkan proses buang air besar dan menormalkan gerakan usus, sehingga bisa mengatasi sembelit. Simak tips lainnya untuk mengatasi sembelit
3. Buah leci meningkatkan sirkulasi darah
Tembaga yang terkandung dalam makanan sehat ini membantu meningkatkan perkembangan sel darah merah. Tembaga atau mineral penting ini juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan pengiriman oksigen ke semua organ dalam tubuh.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Sistem kekebalan tubuh yang sehat dapat membantu dalam pencegahan penyakit. Nah, buah ini kaya akan vitamin C sehingga bisa menjadi booster untuk sistem imun tubuh sekaligus enak dikonsumsi.
Leci juga memiliki senyawa bioaktif yang menekan kadar neurotransmitter yang menyebabkan kecemasan, insomnia, dan stres.
5. Mengatasi anemia dan kekurangan zat besi
tulang
Leci menjadi salah satu jenis buah yang bisa kamu konsumsi untuk membantu mengoptimalkan kesehatan tulang. Hal ini karena buah ini mengandung zat besi, mangan, fosfor, dan magnesium.
Jika tulang dalam kondisi yang kuat dan sehat, tentunya kamu dan anggota keluargamu akan terhindar dari berbagai penyakit yang dapat menyerang tulang.
12. Menyegarkan tubuh dan mengoptimalkan energi
Mengonsumsi leci pada pagi hari mampu membantu dalam mengoptimalkan energi di pagi hari. Dengan begitu, kamu akan menjalani kegiatan dengan lebih berkualitas.
Ha
Kunci utama keberhasilan...?
#video #kunci #keberhasilan #sukses #durian #buah #highlight #love #viral
Manfaat Buah Tin untuk Kesehatan
Membantu Penyembuhan Diabetes
Ekstrak daun pohon Tin mengandung senyawa bernama ficusin yang dapat meningkatkan insulin dan sifat antidiabetes lainnya.
Mencegah Munculnya Tumor
Kandungan benzaldehid dan fenol dalam buah ini dipercaya mampu menghentikan pertumbuhan parasit, jamur, dan virus yang menjadi penyebab munculnya tumor jinak.
Mencegah Penyakit Jantung
Kandungan omega 3 dan potasium pada buah tersebut dapat membantu mencegah penyakit jantung koroner.
Mengatasi Hipertensi
Kandungan kalium dan rendah sodium dalam buah Tin dapat membantu mengatasi hipertensi dan menjaga tekanan darah.
Menjaga Kesehatan Tulang dan Mencegah Osteoporosis
Buah ini mengandung kalsium dan fosfor yang tinggi, membantu mencegah osteoporosis dan mendukung pertumbuhan tulang dan gigi pada anak.
Mengobati Anemia
Buah Tin mengandung zat besi yang tinggi, yang diperlukan untuk pembentukan hemoglobin dan mengatasi anemia defisiensi besi.
Meningkatkan Kesuburan dan Vitalitas Seksual Pria
Kandungan mineral seperti kalsium, zat besi, kalium, seng, magnesium, dan hormon seks seperti androgen dan estrogen dalam buah ini dapat meningkatkan kesuburan dan vitalitas seksual pria.
Membantu pengelolaan berat badan
Buah tin rendah kalori dan rendah lemak, sehingga dapat menjadi pilihan makanan yang baik dalam program penurunan berat badan. Serat dalam buah ini juga memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu mengontrol nafsu makan
Menjaga kesehatan mata
Buah tin mengandung vitamin A dan beta-karoten yang baik untuk kesehatan mata. Nutrisi ini dapat melindungi mata dari kerusakan oksidatif dan menjaga penglihatan yang sehat.
Untuk mengatasi masalah haid yang tidak teratur
Caranya rebus 25-30 daun tin dalam satu liter air, kemudian minum ramuan ini. Selain berpotensi mengobati batuk, ramuan tersebut juga berguna untuk mengatasi gangguan haid dan memperlancar siklus haid.
#buah #manfaat #kesehatan #tinhutan #viral #obat #ramuan #video #reels
Manfaat Durian untuk Kesehatan Tubuh
1. Menurunkan Risiko Kanker
Kandungan antioksidan yang tinggi pada durian berperan untuk mencegah pembentukan sel-sel abnormal di dalam tubuh. Buah ini mengandung polifenol yang memiliki efek antikanker. Oleh sebab itu, makan durian dapat bermanfaat untuk membantu menurunkan risiko kanker.
Selain itu, kandungan vitamin A, B, dan E pada buah yang memiliki cangkang berduri ini mampu membantu memberikan efek yang sama.
2. Memperkuat Tulang dan Sendi
Manfaat buah durian bisa dirasakan tulang dan sendimu. Durian kaya kalsium, kalium, dan magnesium. Ketiga mineral ini memiliki peran untuk menjaga kesehatan tulang.
Kandungan tersebut bekerja dengan meningkatkan massa tulang, meningkatkan fleksibilitas sendi, dan memperbaiki kekuatan serat kolagen.
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Sistem imun merupakan pertahanan tubuh yang penting untuk menangkal penyakit akibat infeksi. Satu di antara vitamin yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh, yaitu vitamin C.
Buah durian memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Oleh sebab itu, buah ini bisa menjadi pilihan untuk menjaga sistem imun tubuh.
Selain baik untuk daya tahan tubuh, vitamin C bisa membantu mempercepat proses penyembuhan luka.
4. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah durian mengandung kadar serat tinggi sehingga dapat membantu melancarkan pergerakan usus. Maka itu, durian dapat dijadikan sebagai satu di antara solusi mengatasi sembelit.
5. Mencegah Penuaan Dini
Buah durian mengandung banyak antioksidan yang berperan untuk melawan radikal bebas. Sel-sel tubuh akan terhindar dari kerusakan. Dengan begitu, mengonsumsi durian bisa membuatmu lebih awet muda.
6. Menunjang Kesehatan Jantung
Selama ini durian dituding merusak, durian justru menunjang kesehatan jantung karena mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Manfaat durian ini didapatkan berkat kandungan serat di dalamnya.
Perlu kamu tahu, penurunan kadar kolesterol jahat sejalan dengan risiko penyakit jantung dan pem
Nama buah black sapote mungkin belum begitu familiar, padahal manfaat buah yang dalam bahasa Indonesia disebut sebagai ‘sawo hitam’ ini tidak kalah jika dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Apa saja kandungan dan manfaat black sapote tersebut? Simak informasinya berikut ini.
9 Manfaat Black Sapote, Buah Rasa Puding Cokelat!
Kandungan Buah Black Sapote (Sawo Hitam)
Black sapote adalah buah dengan cita rasa yang mirip seperti puding cokelat. Buah yang dagingnya berwarna hitam ini sejatinya termasuk ke dalam keluarga beri-berian. Sama seperti buah pada umumnya, black sapote atau sawo hitam juga membawa sejumlah manfaat bagi tubuh.
Khasiat sawo hitam tersebut tak lepas dari kandungan sejumlah zat di dalamnya, yaitu:
Vitamin A
Vitamin C
Kalsium
Potasium
Zat Besi
Manfaat Buah Black Sapote bagi Tubuh
Mengonsumsi black sapote secara rutin akan memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh Anda. Berikut beberapa manfaat utama dari buah sawo hitam yang bisa Anda dapatkan.
1. Membantu Pembentukan Otot
Manfaat black sapote yang pertama adalah membantu pembentukan otot. Anda yang kini sedang dalam program pembentukan otot tentu sangat disarankan untuk memasukkan buah sawo hitam ke dalam daftar menu sehat sehari-hari.
Kemampuan buah black sapote dalam membantu pembentukan massa otot dikarenakan adanya kandungan mineral berupa potasium di dalamnya. Sebagaimana diketahui, potasium adalah salah satu zat yang berperan penting dalam membentuk dan menambah massa otot.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Menjaga kesehatan mata dan mencegah organ penglihatan ini dari sejumlah gangguan seperti rabun senja menjadi manfaat buah sawo hitam selanjutnya yang perlu Anda ketahui. Mengonsumsi buah ini secara rutin adalah keputusan yang tepat jika ingin mata Anda tetap berfungsi secara optimal.
Adanya kandungan vitamin A menjadi alasan mengapa buah ‘puding cokelat’ ini efektif dalam merawat kesehatan mata. Sebagaimana diketahui, vitamin A adalah vitamin yang identik dengan mata. Memang,
Indian food
#indianfood #indian #food #india #riviewrsfood #indianblogger
Bikin Adem
#spa #bebek #nganar #ngakak #kocak #tawa #heboh
Belajar bass untuk pemula
#tutorial #bass #belajarbass #belajar #pemula
Lesson Lick Guitar
#lesson #lessonhlguitar #lickguitar #melody #lick #guitar #belajar #gitar #melodi
