Ensalada de verano súper sabrosa 🥗- súper rápida y fácil 😋🥰🫶🏼
Ingredientes:
-pepino
-tomate
-cebolla
-aceitunas
-Queso feta
-maíz
-Perejil
-Sal
-Orégano
-Aceite de oliva
-Jugo de limón
-Vinagre balsámico
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Ensalada de verano súper deliciosa 🥗- súper rápida y fácil 😋 🏼
Ingredientes:
•Pepino
•Tomate
•Cebolla
•Aceitunas
•Queso feta
•Maíz
•Perejil
•Sal
•Orégano
•Aceite de oliva
•Zumo de limón
•Vinagre balsámico
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Pollo al curry rápido con leche de coco🥘
Ingredientes:
•500 g de pechuga de pollo
•1 cebolla
•1 pimiento rojo
•Ajo
•400 ml de leche de coco
•Especias (sal, curry, chile)
•Perejil
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Albóndigas fritas😋
-sabroso, fácil y rápido 💨
Ingredientes:
•400 g de carne picada
•1 cebolla
•1/2 pimienta
•1 diente de ajo
•Un poco de perejil fresco
•Sal
•Pimienta
•Pimentón en polvo
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Ensalada de pollo alta en proteínas🥗 😋
-sabroso, fácil y rápido 💨
Ingredientes:
•Lechuga
•Tomate
•Pepino
•Palta
•Cebolla
•Rábano
•Pechuga de pollo
•Maíz
Vendaje:
•2 cucharadas de quark (nivel magro)
•1 cucharada de crema fresca
• 1-2 cucharadas de agua
• perejil seco
• Cebollino fresco
• Aceite de oliva
•Zumo de limón
• Sal
• Pimienta
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Ensalada de garbanzos rica en proteínas 🥗 🏼
Ingredientes:
•Lechuga
•Tomate
•Pepino
•Cebolla
•Garbanzos
•Rábano
Aderezo: 4 cucharadas de yogur, 2 cucharadas de pasta de sésamo (tahini), jugo de limón, aceite de oliva, ajo, sal, pimienta, perejil
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Pasta Al Limón 🍋 😋
-sabroso, fácil y rápido 💨
Ingredientes
•Cáscara de limón sin tratar
•Zumo de limón
•Aceite de oliva
•Sal
•Parmesano
• 200 g de pasta
•Agua para pastas
•Albahaca
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Pasta de pollo con espárragos fritos y SIN nata
Ingredientes:
•500 g de espárragos
•400 g de pechuga de pollo
• 250 g de pasta
•1 cucharón de agua para pasta
•100 g de tomates cherry
•2-3 dientes de ajo
•Zumo de limón
•Perejil
•Aceite de oliva
•Manteca
•Parmesano
•Especias (sal, pimienta, pimentón en polvo)
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Sartén para ñoquis fácil y rápido 😋👌
Ingredientes:
•Aceite de oliva
•600 g de ñoquis
•400 g de carne picada
•1 tomate
•1 pimiento
•1/2 cebolla
•1 diente de ajo
•1 cucharada de pasta de tomate
•Especias (sal, pimienta, orégano, pimentón en polvo, chile)
•200ml de crema
•Albahaca
•Parmesano
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Pasta con brócoli y camarones 😋 🏼
Ingredientes:
• 250 g de pasta
•150 g de brócoli
•150 g de camarones
•100 g de tomates cherry
•2 dientes de ajo
• Barra de mantequilla
•Jugo de 1/2 limón
•1 cucharón de agua para pasta
•Especias (sal, pimentón en polvo, chile)
•Albahaca
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Ensalada saludable: rápida, fácil y MUY deliciosa 😋 🏼🍓
Ingredientes:
•Rúcula
•Fresa
•Arándano
• queso feta
•Balsámico de frambuesa
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Ensalada de pasta refrescante 🥗😋
- Delicioso, fácil y rápido 💨
Ingredientes:
•Pastas
•Pechuga de pollo
•Lechuga
•Tomate
•Pepino
•Cebolla
•Maíz
•Aceitunas
Aderezo: 1 cucharadita de mostaza, 1 cucharada de miel, 1 cucharada de vinagre, ajo, jugo de limón, aceite de oliva, sal, pimienta
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