Teman Voks! Sebaik baiknya manusia adalah manusia yang saling memanusiakan manusia itu sendiri dikarenakan tidaka ada manusia yang berbeda antara suku satu dan lainnya. Mulai dari hari ini kamu harus inget untuk tetap saling menghormati yaa Teman Voks dan tentunya Kajian jumat ini dipersembahkan oleh Kutus Kutus Aksara Bali.
#voks #voksradio #voksradiobandung
Menyambut bulan baru nih, masa kamu gitu gitu aja Teman Voks. Semangat dong, mana semangat 45nya. Jangan jangan ga ada yang semangatin yaaa? Nih disemangatin dengan tips tips yang cocok buat kamu biar lebih semangat Teman Voks!
Bangun lebih awal
Jadikan setiap harinya sebagai hari yang luar biasa, tinggalkan kebiasaan terburu-buru dengan bangun lebih awal. Agar bisa menjalani hari dengan lebih santai.
Jangan Lupakan Sarapan
Kenapa? karena sarapan sangat penting bagi tubuh kalian loh. Apalagi dengan menu favorit kalian, itu bisa membuat kalian lebih bersemangat di pagi hari
Nyalakan Musik Kesukaan Kalian
Berhubungan dengan sarapan tadi, kalian bisa mendengarkan musik kesukaan saat kalian makan atau saat memasaknya.Karena pada saat kalian mendengarkan musik kesukaan ada suatu hormon yang bisa membuat kalian bahagia yaitu hormon Endorphin. Hormon yang mampu menimbulkan perasaan senang, nyaman hingga membuat seseorang berenergi.
#voks #voksradio #voksradiobandung
Anugerah itu datang darimana aja, salah satunya dari sibuah hati yaitu anak kita sendiri. Dengan adanya mereka dapat memberikan kesejukan dalam keluarga.
#voks #voksradio #voksradiobandung
Teman Voks kamu ngerasa bingung apa aja sih yang bisa bikin semangat setiap harinya? Olahraga dong Teman Voks! Apalagi kalo kamu rutin lakuin di Pagi Hari. Sambil dengerin Pagi Bandung dapetin juga manfaat disetiap paginya. Manfaatnya apa aja? Nih beberapa manfaatnya.
1. Lebih Punya Banyak Energi
Olahraga teratur mampu meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan. Saat berolahraga, oksigen dan nutrisi lancar mengalir ke jantung dan paru-paru, sehingga meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular, daya tahan, dan stamina secara keseluruhan. Dengan berolahraga lebih awal, kamu akan merasa lebih berenergi sepanjang hari.
2. Lebih Fokus
Kebanyakan orang sulit untuk fokus dan merasa sangat mengantuk di siang hari. Nah, olahraga meningkatkan fokus dan konsentrasi. Ketika kamu ingin lebih fokus di siang hari, cobalah mulai berolahraga di pagi hari. Sebuah studi pada 2019 yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine menemukan bahwa olahraga pagi terbukti meningkatkan perhatian, pembelajaran visual, dan pengambilan keputusan.
3. Lebih Efektif Menurunkan Berat Badan
Studi yang telah diterbitkan dalam EbioMedicine menyebutkan bahwa olahraga pagi hari mungkin salah satu cara paling baik untuk menurunkan berat badan. Dalam penelitian tersebut, 10 remaja putra berolahraga di pagi, sore, dan malam hari dalam sesi terpisah. Para peneliti menemukan bahwa pembakaran lemak 24 jam paling tinggi saat mereka berolahraga di pagi hari sebelum sarapan.
Source : https://www.halodoc.com/artikel/berolahraga-di-pagi-hari-ini-manfaatnya
#Voks #VoksRadio #VoksRadioBandung
Teman Voks! Tidak hanya penampilan luar yang harus bersih, akan tetapi hati kita juga harus bersih. Semoga Teman Voks dijauhkan dari segala penyakit hati ini dan menjadi pribadi yang lebih baik lagi.
#voks #voksradio #voksradiobandung
Teman Voks! Manfaat bangun pagi setelah mendapat tidur yang cukup yaitu membuat hari terasa lebih bersemangat, selain dari itu ada juga manfaat lainnya lhoo seperti :
1. Mencegah Resiko Gangguan Kesehatan Mental
Ada beberapa gangguan kesehatan mental seperti depresi, kecemasan dan perubahan suasana hati atau mood yang terjadi apabila kurang tidur dan berakhir terpaksa bangun pagi atau bangun siang. Beberapa peneliti menyatakan bahwa bangun pagi menunjukkan gejala kesehatan mental yang lebih baik. Bagi mereka, akan merasa optimis, puas dan merasa postif dalam menghadapi situasi.
2. Membantu Anda Memiliki Kulit Yang Sehat
Bangun pagi dan tidur lebih awal dapat membantu Anda untuk memiliki kulit sehat secara alami. Pasalnya seseorang yang sering mengalami kebiasaan begadang setiap malam akan memicu penuaan dini seperti, kerutan, garis halus, hingga mempunyai mata panda hitam. Maka, bangun pagi dapat membantu meregenerasi kulit.
3. Membuat Konsentrasi Lebih Terjaga
Seseorang yang lebih dulu bangun pagi karena sudah merasa cukup tidur, maka akan memiliki konsentrasi yang tinggi atau fokus.
Maka dengan bangun pagi dan tidur yang cukup, Anda akan memiliki waktu yang lebih panjang untuk menyiapkan segalanya sehingga dapat berkonsetrasi untuk melakukan aktivitas.
Source : https://tribratanews.polri.go.id/blog/kesehatan-7/6-manfaat-bangun-pagi-bagi-kesehatan-fisik-dan-mental-68277
#voks #voksradio #voksradiobandung
Jangan kamu balas kejahatan dengan kejahatan Teman Voks!
Karena sesungguhnya kalo kamu berbuat baik, maka kebaikan itu akan datang kepada kamu juga. Dan tentunya pahala dari sabar dan bertaqwa ini berkali kali lipat.
#voks #voksradio #voksradiobandung
Jiwa yang kuat terdapat pada raga yang sehat, selain kamu menggunakan produk dari Kutus Kutus setiap harinya ini dia tips yang bisa kamu lakuin lhooo.
1. Rutin Memeriksa Kondisi Kesehatan
Usahakan untuk melakukan pemeriksaan kondisi kesehatan secara rutin. Penting bagi setiap orang untuk mengetahui kondisi kesehatannya sendiri. Dengan demikian, penyakit-penyakit tertentu akan lebih mudah terdeteksi sejak dini dan dapat diberikan pengobatan sesegera mungkin.
2. Sisihkan Waktu Untuk Berolahraga
Kita tidak harus menjadi atlet profesional untuk memulai gaya hidup sehat. Mulailah dengan olahraga ringan seperti berjalan kaki atau berenang. Sisihkan waktu setidaknya 30 menit setiap hari untuk bergerak aktif agar oksigen bisa mengalir lancar ke seluruh tubuh. Selain itu, berolahraga merupakan cara paling efektif untuk membakar kalori, lho!
3. Mencukupi kebutuhan cairan
Untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, minum setidaknya dua liter air putih per hari. Cara ini membuat keseimbangan cairan tubuh terjaga dan tubuh terhindar dari berbagai penyakit. Tambahkan asupan cairan di saat sedang aktif bergerak untuk menghindari tubuh dari dehidrasi.
Source : https://www.aia-financial.co.id/id/health-and-wellness/aia-content-club/physical-wellness/10-langkah-merealisasikan-gaya-hidup-sehat
#voks #voksradio #voksradiobandung
Menjelang Tahun Baru Islam ke 1446 H selain kamu bahagia untuk menyambutnya, alangkah baiknya dengan datangnya Tahun Baru Islam ini kamu semakin meningkatkan keimana kamu Teman Voks!
Jadikan momen ini sebagai pengingat untuk meningkatkan juga ketakwaan kamu. Kajian jumat ini dipersembahkan oleh Kutus Kutus Aksara Bali.
#voks #voksradio #voksradiobandung
Bulan baru semangat baru tentunya buat kamu Teman Voks! Ada harapan apa nih di bulan Juli? Tulis di Komen yaaa!
Selain itu kamu juga dengerin terus Voks Radio tiap hari biar semangat terus dan ada tips buat kamu nih agar kamu menghadapi Senin kamu semakin semangat.
1. Menghindari Macet
Terjebak macet dapat membuat suasana hati jadi berantakan. Untuk itu, kamu harus menghindari kemacetan dengan berangkat lebih awal. Memulai hari senin dengan berangkat lebih awal juga dinilai lebih sehat, karena kamu juga terhindar dari paparan polusi yang berlebihan karena suasana jalan masih sepi.
2. Membersihkan Kamar
Akhir pekan yang singkat jika tidak digunakan secara maksimal akan membuatmu menyesal. Untuk itu, waktu kosong antara hari sabtu dan minggu dapat kamu gunakan untuk membersihkan kamar tidur atau bahkan rumah.
3. Mendengarkan Musik Favorit
Memulai hari senin juga dapat dilakukan dengan mendengarkan musik favorit. Kamu dapat mendengarkan musik yang kamu suka ketika sedang berangkat, maupun saat sudah berada di kantor.
Source : https://rsj.acehprov.go.id/berita/kategori/artikel/ini-dia-5-trik-mental-sehat-di-hari-senin
#voks #voksradio #v#voksradiobandung
Tidak ada salahnya Teman Voks kamu berprilaku baik dan beramal saleh karena seberat apapun kamu melakukan itu balesannya tidak main main yaitu surga dikehidupan nanti.
Boleh deh dimulai dari hal kecil dulu Teman Voks seperti inget hari Jumat kamu banyakin sedekahnya, nantinya keterusan tidak cuman setiap hari Jumat. Kajian Jumat yang kamu lihat ini dipersembahkan oleh Kutus Kutus Aksara Bali.
#voks #voksradio #voksradiobandung
Gimana Teman Voks kembali lagi ke hari senin setelah kemarin banyak bakar bakaran dan makan daging terus? Tenang jangan sampe mager banget ini ada tips buat kamu nih yuk dibaca!
1. Jalan Kaki
Aktivitas fisik seperti jalan kaki dapat menurunkan berat badan karena membantu membakar kalori di tubuh Anda. Dilansir dari Mayo Clinic Health, jika menambahkan jalan cepat selama 30 menit ke dalam rutinitas harian, Anda dapat membakar sekitar 150 kalori lebih banyak setiap harinya. Tentu saja, semakin banyak berjalan dan semakin cepat langkah Anda, maka semakin banyak kalori yang akan dibakar.
2. Bersepeda
Ya, bersepeda selama 30-60 menit dapat membantu mengalahkan lemak perut. Laman Medicine Net menyebutkan sebuah penelitian baru-baru ini menunjukkan bersepeda secara teratur dapat meningkatkan penurunan lemak tubuh secara keseluruhan. Untuk mengecilkan lingkar perut secara keseluruhan, latihan aerobik intensitas sedang seperti bersepeda (baik di dalam maupun di luar ruangan) efektif menurunkan lemak perut.
3. Zumba
Zumba adalah latihan intensitas tinggi yang meningkatkan detak jantung dan membuat Anda berkeringat. Oleh karena itu, Zumba dapat membantu penurunan berat badan dan pengurangan lemak perut. Selain membantu pembakaran kalori, Zumba juga memperkuat otot inti otot perut dan punggung, sehingga dapat mengencangkan perut dan terlihat lebih ramping.
Sumber:
https://www.rri.co.id/kesehatan/767364/bakar-lemak-setelah-idul-adha-dengan-4-cara
#voks #voksradio #voksradiobandung
Ada hari yang mungkin menurut kamu biasa aja nih Teman Voks tapi nyatanya dihari itu kamu bisa mendapatkan amalan yang luar biasa. Dengan selalu dekat dengan-Nya kamu selalu diberi rezeki dan ketabahan.
#voks #voksradio #voksradiobandung
Cara mendekatkan diri dengan Yang Maha Kuasa itu banyak bentuknya lhoo Teman Voks. Kamu merasa kalo kamu sedang jauh, taat bisa menjadi kuncinya. Dimana ketaatan kamu dalam mencitai Allah dapat menggugurkan dosa dosa yang telah kamu buat. Yuk dimulai dari hal hal yang kecil.
Kajian Jumat ini dipersembahkan oleh Kutus Kutus Aksara Bali.
#voks #voksradio #voksradiobandung
