Bio by Barbara

Bio by Barbara Zdravi recepti, organska hrana, vrt, putovanja, dom, prirodna kozmetika, healthy lifestyle

GIVEAWAY! ❣️✨🫶🏼Znate da rijetko radim ovakva darivanja, osim kad su u pitanju proizvodi u koje čvrsto vjerujem i koje ko...
16/12/2024

GIVEAWAY! ❣️✨🫶🏼
Znate da rijetko radim ovakva darivanja, osim kad su u pitanju proizvodi u koje čvrsto vjerujem i koje koristim i volim već godinama. 😍 Zato me ovo jako veseli! 🎁
U suradnji s .hr darujem vas sa čak 2 proizvoda za ove božićne blagdane! 🎄🎁🎅🏻
PROBAVNI ENZIMI jer bez njih ćete teško podnijeti sve blagdanske obroke i slastice te OMEGA 3 mini uljne kapsule koje su idealne za zdravlje srca i mozga ☺️
(Više detalja o samim proizvodima pogledajte na storijima). ✔️
Sve što trebate je:
1. Zapratiti .hr i mene (ako već niste☺️)
2. Tagirati jednu osobu (možete i više p**a, više različitih ljudi) 🫶🏼
3. Darivanje traje do 21.12. kada ćemo proglasiti pobjednika 🎉
Dobitnik/dobitnica će biti odabran nasumičnim odabirom i kontaktiran putem Instagram poruka (DM). 💌
4. Darivanje vrijedi za osobe na području Hrvatske. Instagram ni na koji način nije povezan s ovim darivanjem. Sretno svima! 💫

Iz rubrike “kako iskoristiti ostatke iz frižidera”🤣Imala sam neku brokulu u frižideru koju nisam stigla potrošiti i obič...
09/12/2024

Iz rubrike “kako iskoristiti ostatke iz frižidera”🤣
Imala sam neku brokulu u frižideru koju nisam stigla potrošiti i običnu kuhanu rižu od prije par dana (višak od nekog ručka), pa sam osmislila brzi ručak:

Brokula & pržena riža 🥦🍚
Brokulu sam očistila i narezala, popržila na sezamovom ulju sa malo češnjaka, podlila sa malo vode i kuhala par minuta pokriveno, na kraju dodala malo tamari soja sosa (brokula mora ostati hrskava). Izvadila sam ju na tanjur pa u istoj tavi popržila rižu, dodala jedno jaje, malo teryaki umaka, malo srirache i par kapi soja sosa. Sve sam dobro izmiješala i ostavila da se s donje strane riža malo poprži da bude hrskava (ovo ne morate raditi ali meni je tako finije). Prebacila sam u tanjur sa brokulom i sve posula miješanim sjemenkama sezama. ☺️
Bilo je baš fino 👌🏼 i jako brzo gotovo!
Kako vi iskorištavate ostatke iz frižidera? Pišite mi u komentare ⬇️
•
•

Ako nije sunčano uzmi sunce iz bočice! ☀️O VITAMINU D3 već sve znamo, ali dodatne informacije nikome neće štetiti. 😉 Ia...
27/11/2024

Ako nije sunčano uzmi sunce iz bočice! ☀️

O VITAMINU D3 već sve znamo, ali dodatne informacije nikome neće štetiti. 😉

Iako živim na moru gdje ima dosta sunčanih dana tokom godine, zimi ipak ne možemo dobiti dovoljne količine ovog važnog vitamina. ☀️
Naročito mi žene koje imamo preko 40 godina, a ako ste u toj kategoriji potreban vam je i dodatak vitamina K2 jer vitamin D najbolje djeluje u kombinaciji s vitaminom K2. Dok vitamin D pomaže vašem tijelu da apsorbira kalcij, vitamin K2 osigurava da se kalcij usmjeri u kosti, gdje je potreban, umjesto da se taloži u arterijama. Ova sinergija između vitamina D i K2 neophodna je za optimalne rezultate unosa.

Za dodatne informacije pitajte i pišite, a link vam ostavljam u opisu profila i na story. ✔️
Ne zaboravite da imate i moj kod za popust:
BARBARA15 (vrijedi za sve proizvode🎉)!

•
•

Jaja za doručak/brunch na čak 20 načina! 😅Ako volite slani doručak i želite povećati unos proteina a ne znate više što b...
20/11/2024

Jaja za doručak/brunch na čak 20 načina! 😅Ako volite slani doručak i želite povećati unos proteina a ne znate više što bi izmisliti evo par ideja (sve je na isti kalup ali opet različito 😉):
1. Integralni kruh, sirni namaz, šarena salata, cherry rajčice, poširana jaja, maslinovo ulje, sol i papar💛
2. Sourdough kruh, avokado, omlet od domaćih jaja sa skutom pečen na maslacu💛
3. Običan tost, zrnati sir, omlet sa šarenim paprom💛
4. Kajgana sa naribanim sirom na tortilji premazanoj ajvarom uz dodatak šarene salate💛
5. Domaći kruh, jedna šnita sa sirnim namazom & guacamole, druga šnita sa kremastim omletom (omlet sa kiselim vrhnjem)💛
6. Tost, dimljeni losos, baby špinat, salata, cherry rajčice, poširana jaja💛
7. Kruh od pira, svježi kozji sir, avokado, omlet, Gomashio s algama💛
8. Kajgana s gljivama, salata, rajčice i rotkvice 💛
9. Kruh sa sjemenkama, kozji sir, avokado, salata, poširano jaje💛
10. Tortilja, creme fraiche, avokado, dimljeni losos, svježi sir, meko kuhana jaja💛
11. Salata matovilac, kajgana sa svježim sirom, avokado💛
12. Integralni tost, svježi ovčji sir, avokado, omlet sa crnim sezamom💛
13. Kajgana sa cherry rajčicama, feta sir, salata s paprikama i lososom💛
14. 3 tosta s omletom uz dodatke - kiseli kupus, jalapeno papričice, matovilac i kozji sir 💛
15. Tortilja sa salatom i fritajom od šparoga i sira💛
16. Jaje na oko, pržene šparoge, salata i povrće💛
17. Sourdough kruh, zrnati sir, jaja, avokado💛
18. Integralni tost, dimljeni losos, poširano jaje, rikola💛
19. Raženi kruh, guacamole, sirni namaz, omlet sa “everything bagel” začinom, sriracha, kiseli krastavci💛
20. Domaći kruh, mladi kozji sir, kajgana sa pestom, chilli umak💛
E sad vi izaberite najdraže 😂⬇️
Pišite u komentarima😉

Zlarin ❤️
17/11/2024

Zlarin ❤️

Kuhali smo svašta, nakupilo se i fotki u mobitelu, pa evo 10 jela koje sam odabrala ovaj put, možda vam posluže za inspi...
12/11/2024

Kuhali smo svašta, nakupilo se i fotki u mobitelu, pa evo 10 jela koje sam odabrala ovaj put, možda vam posluže za inspiraciju: 🥰
1. Blitva & lignje na kolutiće 🦑🥬
2. Grah s povrćem i integralnom tjesteninom 🫘
3. Pržena riža sa povrćem i kozicama 🍤
4. Krumpir salata sa sardinama, zelenom salatom, rotkvicama i feta sirom 🥗
5. Carbonara (prava, muž kuhao😉) 🍝
6. Šarena salata od smeđe leće sa povrćem , kaparima, maslinama i jajima 🥙
7. Lešo sipa s krumpirima & zelena salata (muž kuhao😅) 🥘
8. Prženi kineski rezanci sa piletinom, kupusom i povrćem 🍲
9. Miso juha sa udon rezancima, umeboshi ljubičastim lukom i hrskavim tofuom 🍜
10. Tortilje sa umakom od graha, punjene bijelim umakom od vrhnja, sirom i salatom 🌮
⬇️
Koje jelo vam se najviše sviđa? 😍
Pišite u komentarima ✔️
•
•

Samo neke fotke 📸Nek stoje tu za uspomenu🤍Relacija Zadar-Pašman 🛳️
06/11/2024

Samo neke fotke 📸
Nek stoje tu za uspomenu🤍
Relacija Zadar-Pašman 🛳️

Već i vrapci na grani znaju da volim smoothije i da u smoothie utrpam što više namirnica da bude nutritivno bogatiji. 🤓I...
29/10/2024

Već i vrapci na grani znaju da volim smoothije i da u smoothie utrpam što više namirnica da bude nutritivno bogatiji. 🤓
Isto tako svi znaju za moju ljubav prema dodacima prehrani 😅 danas vam predstavljam MORINGU - čudesnu biljku bogatu željezom koje je lako iskoristivo, te kalcijem, kalijem, cinkom, vitaminima A, E, B1, B2, B3….🌿🌱
Pijem ju već 2 mjeseca i najviše mi se svidio njen učinak na razinu energije 💪🏼 ona idealna kombinacija koja mi je falila - preko dana puna energije, navečer dobar i kvalitetan san.
Moringa se koristi već tisućama godina za dijabetes, anemiju, artritis, respiratorni i probavni sustav a doprinosi i održavanju normalne razine glukoze. 🫶🏼
Kad smo kod smoothiea, ove kapsule možete dodati i u smoothie ako vam je tako lakše ili zgodnije. 💜
⬇️
Link vam ostavljam u opisu profila & na story, a uz kod Barbara10 imate popust koji vrijedi na sve proizvode na webu, pa čak i na već snižene pakete 😍😍

Male stvari…🫶🏼
03/10/2024

Male stvari…🫶🏼

Ako vas zanima što držim u ruci dok se slikam po Parizu, pogledajte na sljedećoj fotki 😂😂➡️ dodaci prehrani bez kojih ne...
02/10/2024

Ako vas zanima što držim u ruci dok se slikam po Parizu, pogledajte na sljedećoj fotki 😂😂➡️
dodaci prehrani bez kojih ne idem nigdje ➡️ kompleks za ljepotu (koža-kosa-nokti) 🫶🏼
Ovo je njihov najnagrađivaniji proizvod i svakako jedan od omiljenih među kupcima 🩷
Ovaj proizvod sadrži sve potrebne sastojke za regeneraciju kože, kose i noktiju te za smanjenje upalnih i dobnih promjena na koži, a djeluje na dvije razine. Bogat vitaminima i mineralima te fitonutrijentima iz biljaka ovaj kompleks će vam dokazati da pravilna njega kože, kose i noktiju dolazi iznutra (a to je nešto u što sam se uvjerila odavno!) 🥰
⬇️
U opisu profila vam ostavljam link (kao i na story), a uz moj kod za popust BARBARA15 možete kupiti ovaj super proizvod kao i sve ostale proizvode sa njihove stranice .hr 🫶🏼

Najdraže jutarnje zdjelice: 1. Skyr jogurt, zgnječena banana, cimet, chia sjemenke, pekan orasi, granola, maslac od lješ...
27/09/2024

Najdraže jutarnje zdjelice:
1. Skyr jogurt, zgnječena banana, cimet, chia sjemenke, pekan orasi, granola, maslac od lješnjaka 🍌
2. Grčki jogurt, mljeveni lan, granola sa sjemenkama, breskve, maslac od badema 🍑
3. Topla zobena kaša u bademovom mlijeku, cimet, chia sjemenke, granola sa sjemenkama, kruške, nasjeckani bademi 🍐
4. Chia puding u kokosovom mlijeku, jogurt od kokosa, svježe jagode i borovnice, pekan orasi, maslac od lješnjaka 🍓
5. Grčki jogurt sa chia sjemenkama, biljni protein, bademovo mlijeko, granola sa sjemenkama, banane, pekan orasi, maslac od badema 🍌
6. Zobena kaša u sojinom mlijeku, mljeveni lan, granola sa sjemenkama, kuhane šljive sa cimetom i javorovim sirupom, hrskavi maslac od badema 🥣
7. Chia puding u bademovom mlijeku, jogurt od kokosa, hrskava granola, maline, borovnice, maslac od kikirikija 🥥
8. Skyr jogurt, biljni protein, sjeckane datulje, chia sjemenke, granola, banana, borovnice, maslac od badema 🫐
Koja vam se najviše sviđa? ☺️

Teško mi je izdvojiti najdraže fotke sa ovog “foto druženja” od ovog ljeta, jer kad uzme fotić u ruke uopće nemaš osjeć...
24/09/2024

Teško mi je izdvojiti najdraže fotke sa ovog “foto druženja” od ovog ljeta, jer kad uzme fotić u ruke uopće nemaš osjećaj da si ispred kamere 😅
Puno smijeha, malo slikanja, puno pričanja i odlična atmosfera…🫶🏼
Hvala Luka, nadam se da ćemo nekad ponoviti ovo druženje 😉

Malo druženja, malo hrane, malo sunca… jer 🤍
02/08/2024

Malo druženja, malo hrane, malo sunca… jer 🤍

Iako je ljeto i život na otoku djeluje usporen, ja se ovdje krećem više nego igdje, stalno sam u pokretu, stalno imam jo...
29/07/2024

Iako je ljeto i život na otoku djeluje usporen, ja se ovdje krećem više nego igdje, stalno sam u pokretu, stalno imam još nešto za napraviti i možda zvuči ludo ali kao da mi uvijek fali vremena…😅😅
Da mi ne pofali energije osigurala sam si MULTIVITAMIN ZA ŽENE 🤍
Ova vrhunska formulacija sadrži čak 30 različitih vitamina, minerala u fitospojeva uz dodatak 12 biljaka iskombiniranih baš za ženske potrebe. 🥰
Za ljeto mi je ovo super jer je prehrana ionako laganija, a ne moram previše razmišljati o dodacima prehrani, sve imam u jednoj bočici.
Ovaj dodatak prehrani blagotvorno djeluje na ženske hormone, kožu i kosu, mokraćni sustav i odličan je za energiju! 😍
Ostavljam vam link u opisu profila (i na story), a nemojte zaboraviti i kod za popust: BARBARA15 🛍️

‘Cause a little bit of summer is what the whole year is all about…🩵
19/07/2024

‘Cause a little bit of summer is what the whole year is all about…🩵

Jedan lagani ljetni vege ručak (a nije salata😅), brzo gotov, idealan za ove vruće dane: KUHANI SLANUTAK & BRUSKETE Ovo j...
11/07/2024

Jedan lagani ljetni vege ručak (a nije salata😅), brzo gotov, idealan za ove vruće dane:
KUHANI SLANUTAK & BRUSKETE
Ovo je brza verzija kuhanja slanutka, inače se može suhi slanutak potopiti preko noći i kuhati drugi dan nekoliko sati, još bolje u ekspres loncu.
Međutim, super je i ovako sa slanutkom iz limenke, okus je identičan, a jako je brzo, s time da uvijek uzmem organski slanutak.
Priprema:
U lonac se stave 2-3 limenke slanutka (ovisi za koliko ljudi kuhate) skupa sa tekućinom iz limenke, 2-3 krumpira narezana na kockice, 2-3 zrna češnjaka (zgnjecena), malo soli i maslinovog ulja, te po želji mrkvu (može i bez). Kuha se sve skupa oko 35 min dok krumpir ne omekša, na kraju se doda još soli i papra te malo maslinovog ulja! 👌🏼
Za bruskete:
Kruh (baguette) se nareže na šnite, poslaže u pleh na papir za pečenje, te premaže smjesom od narezanog peršina, zgnječenog češnjaka, soli, papra i maslinovog ulja. Polovicu narezanog kruha ostavite samo sa ovom smjesom, a na drugu polovicu dodate još i sjeckane svježe rajčice zacinjene sa malo soli i bosiljka. Peku se na 200 stupnjeva dok ne porumene.
Poslužiti vruće bruskete uz kuhani slanutak i jesti odmah. 😍🥰
Nadam se da ćete isprobati 🫶🏼
•
•

“When life gets hard it means you just leveled up…” 💪🏼📸 by: 🤍
04/07/2024

“When life gets hard it means you just leveled up…” 💪🏼
📸 by: 🤍

Address

Zadar

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bio by Barbara posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Bio by Barbara:

Videos

Shortcuts

Share

Category