Adisa Yoga

03/10/2024

𝕆ℕ𝕃𝕀ℕ𝔼 𝕐𝕆𝔾𝔸-𝕁𝕖𝕤𝕖𝕟 (𝕟𝕠𝕧𝕚 𝕔𝕚𝕜𝕝𝕦𝕤)

Dragi ljubitelji/ce Yoge,

s listopadom otvaramo novi ciklus Yoge (online) i krećemo laganim tempom.

Što to znači? To znači da će prakse Yoge biti jednostavne, prilagođene novim početcima nakon (duže) pauze.

Radit ćemo na:

-razvoju discipline redovitog prakticiranja Yoge,
-usvajanju i razumijevanju principa Yoge,
-obratit ćemo pozornost na detalje koje čine praksu preciznijom i učinkovitijom,
-otkrivanju načina prilagodbe prakse osobnim potrebama,
-razvoju umijeća svjesnog opuštanja, te ćemo se pripremati za nadolazeći hladniji i mračniji period u godini

𝐑𝐚𝐬𝐩𝐨𝐫𝐞𝐝:

Ovaj mjesec namjeravam održavati vođene satove Yoge u redovitim terminima svakog č𝐞𝐭𝐯𝐫𝐭𝐤𝐚 (ujutro i navečer).

Jutarnji sat: 𝟎𝟗:𝟎𝟎𝐡
Večernji sat: 𝟏𝟗:𝟑𝟎𝐡

Možete se pridružiti jednom ili oba termina. Iznimno će biti dostupna i 𝙨𝙣𝙞𝙢𝙠𝙖 sata ako ne budete mogli prisustvovati (s osiguranom privatnošću ostalih sudionika).

Trajanje prakse je oko 𝟏𝐡 i 𝟏𝟓𝐦𝐢𝐧
KAKO SE PRIDRUŽITI I ŠTO OČEKIVATI?

•Satovi su namijenjeni svima zainteresiranima bez obzira na iskustvo u Yogi, budući da je svaki sat oblikovan prema potrebama sudionika
•Isprobajte jedan sat besplatno i bez obaveze! Vaš prvi sat je probni, tako da možete vidjeti kako vam odgovara ovaj oblik online prakse
•Jedan sat Yoge traje oko 75 minuta i obuhvaća cjelovit pristup, koristeći širok spektar yogijskih tehnika (asana, pranayama, dhyana, mudra, mantra, puja...)
•Priključiti se možete bilo kada tijekom mjeseca uz prethodnu najavu porukom.
•Vježbamo putem Zoom aplikacije.
*Preporučena donacija (za cijeli mjesec) iznosi:

20 eura za opciju 1x tjedno (ukupno 4 sata)
30 eura za opciju 2x tjedno (ukupno 8 sati)
Hvala na podršci! Vaše donacije su od velikog značenja, te podržavaju održavanje i razvoj ovog projekta. 🙏
Očekujte Yogu (Srca), težnju cjelovitom pristupu u praksi, upoznavanje s najvažnijim principima Yoge, sadržajnost, raznolikost, istraživanje, učenje, ali i pronalaženje meditativne ugode i zadovoljstva.
Ukratko, želja mi je da se svi koji se pridružite osjećate podržano, dobrodošlo i ugodno u ovom našem virtualnom okruženju.
Možete se i priključiti grupi: https://www.facebook.com/groups/206720777429031/
Veselim se vašem dolasku i zajedničkoj praksi! 🙂
Adisa

23/09/2024

𝐍𝐎𝐕𝐈 𝐓𝐄Č𝐀𝐉 𝐘𝐎𝐆𝐄 (𝐏𝐫𝐢𝐣𝐚𝐯𝐞 𝐮 𝐭𝐢𝐣𝐞𝐤𝐮)

𝐓𝐄𝐌𝐀:
𝘕𝘢𝘱𝘳𝘦𝘥𝘯𝘪 𝘵𝘦č𝘢𝘫 𝘤𝘫𝘦𝘭𝘰𝘷𝘪𝘵𝘰𝘨 𝘱𝘳𝘪𝘴𝘵𝘶𝘱𝘢 𝘱𝘳𝘢𝘬𝘴𝘪 𝘠𝘰𝘨𝘦 𝘴 𝘱𝘰𝘴𝘦𝘣𝘯𝘪𝘮 𝘯𝘢𝘨𝘭𝘢𝘴𝘬𝘰𝘮 𝘯𝘢 𝘮𝘶𝘥𝘳𝘦 (𝘵𝘫𝘦𝘭𝘦𝘴𝘯𝘦 𝘱𝘦č𝘢𝘵𝘦), 𝘮𝘢𝘯𝘵𝘳𝘦 (𝘴𝘰𝘯𝘪č𝘯𝘦 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘶𝘭𝘦) 𝘪 𝘱𝘶𝘫𝘶 (𝘰𝘴𝘰𝘣𝘯𝘦 𝘳𝘪𝘵𝘶𝘢𝘭𝘦)

Posebno nam je zadovoljstvo najaviti naš Napredni tečaj cjelovitog pristupa praksi Yoge za iskusne praktikante i učitelje Yoge s kojim krećemo u 𝐧𝐞𝐝𝐣𝐞𝐥𝐣𝐮 𝟐𝟎. 𝐥𝐢𝐬𝐭𝐨𝐩𝐚𝐝𝐚 𝟐𝟎𝟐𝟒. 𝐠𝐨𝐝𝐢𝐧𝐞 u Zagrebu.

Ideja vodilja ovog tečaja je okupiti nekoliko visoko motiviranih pojedinaca koji već imaju duže iskustvo u prakticiranju, proučavanju ili poučavanju Yoge, a koji su voljni u neposrednoj i živoj interakciji osvježiti i nadograditi svoje znanje te produbiti i personalizirati svoju osobnu praksu Yoge s posebnim naglaskom na prakticiranje Yoge u njezinoj cjelovitosti.

POSEBNOSTI TEČAJA:

U ovom Naprednom tečaju Yoge poseban naglasak stavit ćemo na cjelovit pristup prakticiranju Yoge koji, osim tri stožerne yogijske prakse asana, paranayame i dhyane (koje mi nazivamo „stupovima Yoge“), uključuje i slabije poznate tehnike prakticiranja mudri, recitiranja mantri i izvođenja personaliziranih rituala, ili raznih vrsta puje.

Nekoliko je razloga 𝐳𝐚š𝐭𝐨 smo se odlučili na pokretanje tečaja s tim sadržajem.

-Prvi je taj da se te suptilnije, često kulturno i religijski nabijene tehnike Yoge, vrlo rijetko prakticiraju u većini oblika moderne Yoge na zapadu.

-Drugi razlog je taj da, čak i kada se se prakticiraju, to se obično događa u nekom površnom ili izvitoperenom obliku pa ih želimo poučiti u njihovom izvornom i učinkovitom obliku, ali ipak prilagođeno svakom konkretnom praktikantu.

-I treći razlog je bolje razumijevanje tih tehnika jer ono uglavnom izostaje, čak i kada se donekle prakticiraju, pa to nerazumijevanje znatno utječe i na njihovu učinkovitost. Mi ih nazivamo „začinima Yoge“ jer glavna svrha im je upravo to: da začine, to jest u svakom smislu obogate, unaprijede i prodube našu praksu Yoge koja je već dobro utemeljena na tri „stupa Yoge“.

Tako naša praksa postaje potpunija i zaokruženija, a postaje i zanimljivija, intrigantnija i kreativnija, te iznad svega učinkovitija. Te tehnike s vremenom mogu postati toliko bitne u praksi da čak postanu i važnije za učinkovitost prakse od tri temeljna skupa tehnika.

ŠTO DOBIVATE:

✔️170 sati pouke
✔️Certifikat o sudjelovanju izdan od strane The Heart of Yoga Association/Alliance Marka Whitwella

Prijavite se već danas!
📩 Za više informacija i prijave, javite se u inbox ili na mail: 𝚊𝚍𝚒𝚜𝚊.𝚑𝚊𝚓𝚛𝚊@𝚐𝚖𝚊𝚒𝚕.𝚌𝚘𝚖

15/09/2024

Vidimo se sutra! 🙂✨🙏

𝐎𝐝 𝟏𝟔. 𝐫𝐮𝐣𝐧𝐚!

YOGA na Zametu (Rijeka) u sklopu Fitness studija S, će se održavati u 2 REDOVITA termina: 𝐏𝐎𝐍𝐄𝐃𝐉𝐄𝐋𝐉𝐀𝐊 & 𝐒𝐑𝐈𝐉𝐄𝐃𝐀 od 𝟏𝟕:𝟎𝟎 h!
*Satovi Yoge su prilagođeni individualnim potrebama sudionika.

VIŠE INFORMACIJA ⬇️

Za pitanja i više informacija slobodno me kontaktirajte u Inbox, na mail: 𝗮𝗱𝗶𝘀𝗮.𝗵𝗮𝗷𝗿𝗮@𝗴𝗺𝗮𝗶𝗹.𝗰𝗼𝗺 ili
nazovite na: 091 973 1849
𝗚𝗱𝗷𝗲? 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗦, Bože Vidasa bb (pokraj Sportske Dvorane Zamet), Rijeka

Cijena:
45 eur za 8 dolazaka (mjesečno).
Postoji mogućnost i za drop-in sat,
1 dolazak (8 eura).
Za popuste i druge mogućnosti, više na:
Fitness Studio S

O YOGI:
Yoga je drevna 𝘥𝘶𝘩𝘰𝘷𝘯𝘢 𝘥𝘪𝘴𝘤𝘪𝘱𝘭𝘪𝘯𝘢 𝘴𝘶𝘴𝘵𝘢𝘷𝘯𝘰𝘨 𝘯𝘫𝘦𝘨𝘰𝘷𝘢𝘯𝘫𝘢 𝘱𝘢ž𝘯𝘫𝘦 radi dubljeg uvida u vlastitu prirodu i svjesno razvijanje usredotočenosti prema onome što nas istinski inspirira, a sve uz pomoć vrlo precizne tehnologije razvijene u Indiji tijekom posljednjih nekoliko tisuća godina.

NEKI OD RAZLOGA ZAŠTO PRAKTICIRATI YOGU:
Yoga nam pomaže da cjelovito sagledamo i upoznamo sebe, te služi kao značajna podrška tjelesnom i mentalnom zdravlju.

Cilj je prije svega da se osoba osjeća bolje, te da joj se olakša povratak u prirodno stanje uravnoteženosti što rezultira osjećajem unutarnjeg mira, ali i duboke snage.

ŠTO OČEKIVATI OD SATA YOGE?
𝐂𝐣𝐞𝐥𝐨𝐯𝐢𝐭 𝐢 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐚𝐥𝐢𝐳𝐢𝐫𝐚𝐧𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐭𝐮𝐩 glavne su karakteristike svake vođene prakse. Cjelovit u smislu da se poučava kompleksnost i primjena širokog spektra yogijskih tehnika i načela. Sudionike se nastoji educirati, te ih upoznati s najvažnijim principima Yoge i načinima kako prilagoditi praksu svojim specifičnim potrebama i mogućnostima. Svaki sat je jedinstveno iskustvo koje se ne ponavlja.

Nastoji se ponuditi sadržajnost i raznolikost, ali se prednost primarno daje kvaliteti u odnosu na kvantitetu.

Sudionike se potiče na (samo)istraživanje.
Svaki sat ima određen fokus i nudi poneke izazove, ali i mogućnost pronalaženja meditativne ugode i zadovoljstva.

Moja želja je da svi koji mi se pridruže u Yogi se osjećaju podržano, dobrodošlo, ugodno i slobodno u svojoj autentičnosti.

O YOGI (Srca):
Yoga (Srca) je nastojanje da se otkrije sama srž (srce) Yoge ili ono što Yogu zapravo čini autentičnom.

To je Yoga koja poštuje jedinstvenost i individualnost svakog praktikanta i nastoji odgovoriti njegovim trenutnim potrebama, ciljevima i specifičnoj situaciji, a istovremeno nadilazi vremenska, društvena i kulturološka ograničenja osobe koja ju prakticira.
KOJE SU GLAVNE TEHNIKE YOGE?
Postoje 3 temeljna skupa yogijskih tehnika: yogijski tjelesni stavovi (asana), yogijske vježbe disanja (pranayama) i yogijska meditacija (dhyana). Ostala 3 pomoćna skupa tehnika su upotreba moćnih izričaja i snage ljudskog glasa (mantra), specifični tjelesni stavovi i stilizirane ručne geste (mudra), te primjena odgovarajućih rituala (puja) u osobnoj praksi.

✅Za sudjelovanje nije potrebno prethodno iskustvo u Yogi (možete biti i potpuni početnik/ca).
✅Nije potrebna najava dolaska. Možete doći na svoj prvi sat u bilo kojem terminu.
✅Svaki sat Yoge je drugačiji od prethodnog, te predstavlja novo, jedinstveno iskustvo temeljeno na verbalnoj i neverbalnoj komunikaciji i stanju polaznika/ca grupe u datom trenutku.
✅𝗧𝗿𝗮𝗷𝗮𝗻𝗷𝗲 𝘀𝗮𝘁𝗮: 𝟲𝟬 𝗺𝗶𝗻
❇ Prostor u kojem vježbamo je klimatiziran (po potrebi) i vrlo prostran i prozračan.

Po želji možete donijeti i vlastitu prostirku (prostirka se može posuditi i u studiju).

Važna napomena: Ako imate zdravstvenih poteškoća, molim vas da se unaprijed posavjetujete s liječnikom, a često u takvim slučajevima se preporučuje privatni sat ("1:1") umjesto vježbanja u grupi.

Odvojite vrijeme posebno posvećeno sebi u opuštajućoj i podržavajućoj atmosferi.

Želim vam toplu dobrodošlicu!

𝘈𝘥𝘪𝘴𝘢

Više informacija o Yogi pronađite i na: www.yogaofheart.art

"𝘠𝘖𝘎𝘈 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘴𝘺𝘤𝘩𝘰-𝘴𝘰𝘮𝘢𝘵𝘪𝘤 (𝘳𝘦)𝘪𝘯𝘵𝘦𝘨𝘳𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘦 𝘩𝘶𝘮𝘢𝘯 𝘣𝘦𝘪𝘯𝘨, 𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘰𝘳𝘢𝘭 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘨𝘳𝘪𝘵𝘺 𝘪𝘯 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴𝘩𝘪𝘱𝘴 𝘰𝘧 𝘢𝘭𝘭 𝘬𝘪𝘯𝘥𝘴, 𝘢𝘯𝘥 𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘰𝘴𝘮𝘪𝘤 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘨𝘳𝘢𝘭𝘪𝘵𝘺 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘸𝘩𝘰𝘭𝘦.

𝘏𝘌𝘈𝘙𝘛 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘪𝘯𝘥𝘰𝘮𝘪𝘵𝘢𝘣𝘭𝘦 𝘱𝘰𝘸𝘦𝘳 𝘰𝘧 𝘰𝘶𝘳 𝘩𝘶𝘮𝘢𝘯 𝘦𝘮𝘰𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘺, 𝘵𝘩𝘦 𝘶𝘭𝘵𝘪𝘮𝘢𝘵𝘦 𝘱𝘰𝘪𝘯𝘵 𝘰𝘧 𝘶𝘯𝘪𝘰𝘯 𝘰𝘧 𝘢𝘭𝘭 𝘰𝘱𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘦𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘵𝘩𝘦 𝘪𝘯𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘦 𝘥𝘦𝘱𝘵𝘩 𝘰𝘧 𝘭𝘪𝘧𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘶𝘵𝘵𝘦𝘳𝘭𝘺 𝘢𝘳𝘦 𝘪𝘯 𝘰𝘶𝘳 𝘥𝘪𝘷𝘪𝘯𝘦 𝘩𝘶𝘮𝘢𝘯𝘪𝘵𝘺.

𝘠𝘖𝘎𝘈 𝘖𝘍 𝘏𝘌𝘈𝘙𝘛, 𝘵𝘩𝘦𝘳𝘦𝘧𝘰𝘳𝘦, 𝘪𝘴 𝘢 𝘱𝘳𝘢𝘤𝘵𝘪𝘤𝘢𝘭 𝘮𝘦𝘢𝘯𝘴 𝘣𝘺 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘸𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘵𝘢𝘯𝘵𝘭𝘺, 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘤𝘪𝘦𝘯𝘵𝘪𝘰𝘶𝘴𝘭𝘺 𝘢𝘯𝘥 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘪𝘴𝘵𝘦𝘯𝘵𝘭𝘺 𝘥𝘦𝘷𝘦𝘭𝘰𝘱 𝘰𝘶𝘳 𝘪𝘯𝘯𝘢𝘵𝘦 𝘤𝘢𝘱𝘢𝘤𝘪𝘵𝘺 𝘧𝘰𝘳 𝘭𝘰𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘧𝘳𝘦𝘦𝘥𝘰𝘮."

30/08/2024

𝐎𝐝 𝟏𝟔. 𝐫𝐮𝐣𝐧𝐚!

YOGA na Zametu (Rijeka) u sklopu Fitness studija S, će se održavati u 2 REDOVITA termina: 𝐏𝐎𝐍𝐄𝐃𝐉𝐄𝐋𝐉𝐀𝐊 & 𝐒𝐑𝐈𝐉𝐄𝐃𝐀 od 𝟏𝟕:𝟎𝟎 h!
*Satovi Yoge su prilagođeni individualnim potrebama sudionika.

VIŠE INFORMACIJA ⬇️

Za pitanja i više informacija slobodno me kontaktirajte u Inbox, na mail: 𝗮𝗱𝗶𝘀𝗮.𝗵𝗮𝗷𝗿𝗮@𝗴𝗺𝗮𝗶𝗹.𝗰𝗼𝗺 ili
nazovite na: 091 973 1849
𝗚𝗱𝗷𝗲? 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗦, Bože Vidasa bb (pokraj Sportske Dvorane Zamet), Rijeka

Cijena:
45 eur za 8 dolazaka (mjesečno).
Postoji mogućnost i za drop-in sat,
1 dolazak (8 eura).
Za popuste i druge mogućnosti, više na:
Fitness Studio S

O YOGI:
Yoga je drevna 𝘥𝘶𝘩𝘰𝘷𝘯𝘢 𝘥𝘪𝘴𝘤𝘪𝘱𝘭𝘪𝘯𝘢 𝘴𝘶𝘴𝘵𝘢𝘷𝘯𝘰𝘨 𝘯𝘫𝘦𝘨𝘰𝘷𝘢𝘯𝘫𝘢 𝘱𝘢ž𝘯𝘫𝘦 radi dubljeg uvida u vlastitu prirodu i svjesno razvijanje usredotočenosti prema onome što nas istinski inspirira, a sve uz pomoć vrlo precizne tehnologije razvijene u Indiji tijekom posljednjih nekoliko tisuća godina.

NEKI OD RAZLOGA ZAŠTO PRAKTICIRATI YOGU:
Yoga nam pomaže da cjelovito sagledamo i upoznamo sebe, te služi kao značajna podrška tjelesnom i mentalnom zdravlju.

Cilj je prije svega da se osoba osjeća bolje, te da joj se olakša povratak u prirodno stanje uravnoteženosti što rezultira osjećajem unutarnjeg mira, ali i duboke snage.

ŠTO OČEKIVATI OD SATA YOGE?
𝐂𝐣𝐞𝐥𝐨𝐯𝐢𝐭 𝐢 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐚𝐥𝐢𝐳𝐢𝐫𝐚𝐧𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐭𝐮𝐩 glavne su karakteristike svake vođene prakse. Cjelovit u smislu da se poučava kompleksnost i primjena širokog spektra yogijskih tehnika i načela. Sudionike se nastoji educirati, te ih upoznati s najvažnijim principima Yoge i načinima kako prilagoditi praksu svojim specifičnim potrebama i mogućnostima. Svaki sat je jedinstveno iskustvo koje se ne ponavlja.

Nastoji se ponuditi sadržajnost i raznolikost, ali se prednost primarno daje kvaliteti u odnosu na kvantitetu.

Sudionike se potiče na (samo)istraživanje.
Svaki sat ima određen fokus i nudi poneke izazove, ali i mogućnost pronalaženja meditativne ugode i zadovoljstva.

Moja želja je da svi koji mi se pridruže u Yogi se osjećaju podržano, dobrodošlo, ugodno i slobodno u svojoj autentičnosti.

O YOGI (Srca):
Yoga (Srca) je nastojanje da se otkrije sama srž (srce) Yoge ili ono što Yogu zapravo čini autentičnom.

To je Yoga koja poštuje jedinstvenost i individualnost svakog praktikanta i nastoji odgovoriti njegovim trenutnim potrebama, ciljevima i specifičnoj situaciji, a istovremeno nadilazi vremenska, društvena i kulturološka ograničenja osobe koja ju prakticira.
KOJE SU GLAVNE TEHNIKE YOGE?
Postoje 3 temeljna skupa yogijskih tehnika: yogijski tjelesni stavovi (asana), yogijske vježbe disanja (pranayama) i yogijska meditacija (dhyana). Ostala 3 pomoćna skupa tehnika su upotreba moćnih izričaja i snage ljudskog glasa (mantra), specifični tjelesni stavovi i stilizirane ručne geste (mudra), te primjena odgovarajućih rituala (puja) u osobnoj praksi.

✅Za sudjelovanje nije potrebno prethodno iskustvo u Yogi (možete biti i potpuni početnik/ca).
✅Nije potrebna najava dolaska. Možete doći na svoj prvi sat u bilo kojem terminu.
✅Svaki sat Yoge je drugačiji od prethodnog, te predstavlja novo, jedinstveno iskustvo temeljeno na verbalnoj i neverbalnoj komunikaciji i stanju polaznika/ca grupe u datom trenutku.
✅𝗧𝗿𝗮𝗷𝗮𝗻𝗷𝗲 𝘀𝗮𝘁𝗮: 𝟲𝟬 𝗺𝗶𝗻
❇ Prostor u kojem vježbamo je klimatiziran (po potrebi) i vrlo prostran i prozračan.

Po želji možete donijeti i vlastitu prostirku (prostirka se može posuditi i u studiju).

Važna napomena: Ako imate zdravstvenih poteškoća, molim vas da se unaprijed posavjetujete s liječnikom, a često u takvim slučajevima se preporučuje privatni sat ("1:1") umjesto vježbanja u grupi.

Odvojite vrijeme posebno posvećeno sebi u opuštajućoj i podržavajućoj atmosferi.

Želim vam toplu dobrodošlicu!

𝘈𝘥𝘪𝘴𝘢

Više informacija o Yogi pronađite i na: www.yogaofheart.art

"𝘠𝘖𝘎𝘈 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘴𝘺𝘤𝘩𝘰-𝘴𝘰𝘮𝘢𝘵𝘪𝘤 (𝘳𝘦)𝘪𝘯𝘵𝘦𝘨𝘳𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘦 𝘩𝘶𝘮𝘢𝘯 𝘣𝘦𝘪𝘯𝘨, 𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘰𝘳𝘢𝘭 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘨𝘳𝘪𝘵𝘺 𝘪𝘯 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴𝘩𝘪𝘱𝘴 𝘰𝘧 𝘢𝘭𝘭 𝘬𝘪𝘯𝘥𝘴, 𝘢𝘯𝘥 𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘰𝘴𝘮𝘪𝘤 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘨𝘳𝘢𝘭𝘪𝘵𝘺 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘸𝘩𝘰𝘭𝘦.

𝘏𝘌𝘈𝘙𝘛 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘪𝘯𝘥𝘰𝘮𝘪𝘵𝘢𝘣𝘭𝘦 𝘱𝘰𝘸𝘦𝘳 𝘰𝘧 𝘰𝘶𝘳 𝘩𝘶𝘮𝘢𝘯 𝘦𝘮𝘰𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘺, 𝘵𝘩𝘦 𝘶𝘭𝘵𝘪𝘮𝘢𝘵𝘦 𝘱𝘰𝘪𝘯𝘵 𝘰𝘧 𝘶𝘯𝘪𝘰𝘯 𝘰𝘧 𝘢𝘭𝘭 𝘰𝘱𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘦𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘵𝘩𝘦 𝘪𝘯𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘦 𝘥𝘦𝘱𝘵𝘩 𝘰𝘧 𝘭𝘪𝘧𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘶𝘵𝘵𝘦𝘳𝘭𝘺 𝘢𝘳𝘦 𝘪𝘯 𝘰𝘶𝘳 𝘥𝘪𝘷𝘪𝘯𝘦 𝘩𝘶𝘮𝘢𝘯𝘪𝘵𝘺.

𝘠𝘖𝘎𝘈 𝘖𝘍 𝘏𝘌𝘈𝘙𝘛, 𝘵𝘩𝘦𝘳𝘦𝘧𝘰𝘳𝘦, 𝘪𝘴 𝘢 𝘱𝘳𝘢𝘤𝘵𝘪𝘤𝘢𝘭 𝘮𝘦𝘢𝘯𝘴 𝘣𝘺 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘸𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘵𝘢𝘯𝘵𝘭𝘺, 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘤𝘪𝘦𝘯𝘵𝘪𝘰𝘶𝘴𝘭𝘺 𝘢𝘯𝘥 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘪𝘴𝘵𝘦𝘯𝘵𝘭𝘺 𝘥𝘦𝘷𝘦𝘭𝘰𝘱 𝘰𝘶𝘳 𝘪𝘯𝘯𝘢𝘵𝘦 𝘤𝘢𝘱𝘢𝘤𝘪𝘵𝘺 𝘧𝘰𝘳 𝘭𝘰𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘧𝘳𝘦𝘦𝘥𝘰𝘮."

24/08/2024

POZIVNICA: Pridružite se redovitim satovima Yoge na Zametu (Rijeka) .studio.s od 16.9.! 🤲🫶

Serene moments of relaxation in nature...💚

If you also like to practice yoga outdoors, don't forget to find some good shade.

1st photo:
2nd photo: variation

24/08/2024

BOOK RECOMMENDATION-CLASSICS 📚

Today, I would like to recommend some classic yoga books. Each one serves as a gateway to a deeper understanding of the timeless teachings of Yoga.

Have you already read or heard about any of them?

(cro) Za čitatelje iz Hrvatske napominjem kako se knjiga Patanjalijeva Niska o yogi može naručiti direktno od mene!

🧘‍♂️✨

22/08/2024

OUR YANTRA

(Domagoj's and mine)

The Yantra of Yoga of Heart is called Sri Hrdaya Yoga Yantra.

A yantra is a transformative device in the form of a geometrical diagram used in the practice of Ta**ra mainly to facilitate the meditative experience of merging with one’s own Heart or worship a deity in her/his essential visual form. The central element of each yantra is the mid-point known as the drop of life (bindu), or Heart (hrdaya). Everything emerges from Heart, exists by Heart and returns to Heart representing simultaneously the Source of Life and Whole of Existence.

The interpenetrating triangles symbolize the union of opposites (siva-sakty aikyam) as the truth of actuality flowering in all directions in the form of the eight-petaled lotus. The eight petals are matched by the eight corners created by the vibration of the basic square turning into two intersecting squares and housing eight essential seed mantras (om aim hrim srim om aim klim sauh). Above the yantra there is also the root mantra of Yoga of Heart (om srim sriyai namah), which is both Sri Lakshmi Devi Ma and Sri Lalita Devi Ma, or prosperity, auspiciousness and well-being for all.

Three basic colours white, red and black represent the three basic qualities of Mother Nature, that is intelligence, passion and endurance, respectively. Yellow and green represent Heaven and Earth, their mutual support and utter interdependence.

OUR YANTRA

(Domagoj's
and mine)

The Yantra of Yoga of Heart is called Sri Hrdaya Yoga Yantra.

A yantra is a transformative device in the form of a geometrical diagram used in the practice of Ta**ra mainly to facilitate the meditative experience of merging with one’s own Heart or worship a deity in her/his essential visual form.

The central element of each yantra is the mid-point known as the drop of life ( ), or Heart ( ). Everything emerges from Heart, exists by Heart and returns to Heart representing simultaneously the Source of Life and Whole of Existence.

The interpenetrating triangles symbolize the union of opposites (siva-sakty aikyam) as the truth of actuality flowering in all directions in the form of the eight-petaled lotus.

The eight petals are matched by the eight corners created by the vibration of the basic square turning into two intersecting squares and housing eight essential seed mantras ( aim hrim srim om aim klim sauh).

Above the yantra there is also the root of Yoga of Heart (om srim sriyai namah), which is both Sri Lakshmi Devi Ma and Sri Lalita Devi Ma, or prosperity, auspiciousness and well-being for all.

Three basic colours white, red and black represent the three basic qualities of Mother Nature, that is intelligence, passion and endurance, respectively. Yellow and green represent Heaven and Earth, their mutual support and utter interdependence.

Artwork and description by

🖌️Did you know you can order a unique, custom-made Yantra, created by us just for you?

19/08/2024

DISADVANTAGES OF PRACTICING YOGA ONLINE

In recent years, teaching and transmitting Yoga online has become more popular, which brings with it numerous (practical) advantages, but also some significant disadvantages.

In this post, I would like to focus on some of the DISADVANTAGES of practicing Yoga online:

-A lot of content offered online is not Yoga at all and we often encounter a superficial depiction and trivialization of Yoga, where the main focus is primarily on self-promotion of individual instructors and on the spectacle, rather than actually providing high quality content.

-Yoga is not learned by watching and imitating (someone on the screen), but is transmitted directly from teacher to student and it is discovered through personal practice.

-In online Yoga practice, the direct supervision of a teacher is lacking and there is no possibility for direct assistance and corrections, which contributes significantly to safety and precision in practice.

-The possibility of high quality teaching and demonstrating Yoga techniques, especially the subtler ones, is significantly reduced.

-The conditions and physical environment in which Yoga is practiced are not the same for all participants and different technical problems may arise, too.

-It does not provide the full experience of practicing Yoga live.

These are just some of the disadvantages. Feel free to add in the comments anything that you consider a disadvantage (or maybe advantage) in practicing Yoga online based on your experience or opinion. 🙌🙏

17/08/2024

PRIVATNA POUKA vs. GRUPNA POUKA YOGE

Jedna od glavnih značajki Yoge jest da je ona prije svega osobna praksa.

To znači da kako bi ona bila uistinu djelotvorna i dosegnula svoj puni potencijal, treba biti prilagođena trenutnim jedinstvenim potrebama i mogućnostima pojedinca kao i uvjetima/okolnostima u kojima se osoba nalazi.

Jedan od načina kako najbolje postići tu prilagođenost i personalizirati pristup je putem privatne pouke (rad 1:1 s učiteljem).

Ovo su neke od PREDNOSTI privatne pouke u odnosu na primjerice (sveprisutnu) grupnu pouku:

1. Potpuno personaliziranje prakse Yoge
2. Najbolji način razvoja osobne prakse
3. Najbolji način primjene Yoge kao terapije
4. Razvijanje kvalitetnijeg odnosa učitelj-učenik
5. Potencijalno veća učinkovitost prakse
6. Potencijalno kvalitetnija komunikacija između učitelja i učenika
7. Intimnije ozračje pouke

❔Kako najčešće izgleda jedan privatni sat, ako se odlučite raditi sa mnom 1:1?

Privatni sat se obično odvija uživo u fizičkom prostoru ili online.

Ovo je najčešći primjer jednog koncepta sata:

-upoznavanje i razgovor (pitanja/odgovori)

-kreiranje/skiciranje personalizirane prakse (programa) koja služi za samostalno prakticiranje i osobnu upotrebu uz njezino pojašnjenje

-prakticiranje Yoge uz usmjeravanje, praćenje, asistenciju i konstantnu prilagodbu
📷: Prakticiranje Yoge uz vodstvo učitelja Domagoja Orlića (isječak iz videa Remya Tortose)

12/08/2024

Napravili smo novi dijagram za lakše snalaženje u različitim tehnikama yogijske meditacije.

08/08/2024

Yoga is the movement of the mind in one direction.
It presumes:
1. There is something in each of us called mind.
2. This mind has many movements or activities.
3. It is possible to channelise these movements through certain actions.
4. When we accept movement we accept time and space –moving something from A to B. There are realities.
5. In accepting Vṛtti we also accept the idea of an object.
6. We can fix the mind so it confines itself to an object.

– TKV Desikachar on Yoga Sūtra Chapter One verse 2

T.K.V. Desikachar (21st June 1938-8th August 2016) 🙏

08/08/2024

ZA LJUBITELJE YOGE I KNJIGE

Knjige možete naručiti direktno od autora ili mene po sniženim cijenama.

Cijena jedne knjige: 15 eur
Cijena obje knjige: 20 eur

Šaljemo poštom.

Zainteresirani neka mi se jave porukom u inbox, na WhatsApp ili autoru na: [email protected]

Hvala.

𝙋𝙖𝙩𝙖𝙣𝙟𝙖𝙡𝙞𝙟𝙚𝙫𝙖 𝙉𝙞𝙨𝙠𝙖 𝙤 𝙮𝙤𝙜𝙞 novi je prijevod i filozofsko-lingvistička studija jednog od najvažnijih i najpoznatijih djela o yogi napisanog na klasičnom sanskrtu prije otprilike 2.000 godina pod naslovom Yoga-sutra.

To djelo izvršilo je snažan utjecaj na kasniji razvoj yoge, filozofije i religije u Indiji, a u zadnjih dvjestotinjak godina bilo je i iznimno utjecajno u recepciji yoge na Zapadu.

Osnovna nakana ovog prijevoda bilo je stvaranje uistinu pristupačnog i upotrebljivog prijevoda zajedno s jasno i razgovjetno napisanim komentarom.

Odlikuje ga iznimna preciznost i točnost, a sva objašnjenja proizlaze iz autorovog osobnog i neposrednog iskustva yoge kao praktične duhovne discipline koja ima ogroman potencijal za transformaciju ljudske svijesti koja nikada nije bila potrebnija čovječanstvu nego što je to danas u doba svekolike svjetske krize.

𝙈𝙖𝙣𝙩𝙧𝙖-𝙮𝙤𝙜𝙖 prva je monografija napisana o mantri na hrvatskom jeziku!

Knjiga pribavlja uvod u teoriju i praksu mantra-yoge, jednog od najstarijih oblika yoge, odnosno potanko objašnjava upotrebu mantre u sprezi sa svim tehnikama yoge, kao i u tri glavna područja upotrebe mantre: u izvođenju obreda, iscjeljivanju i duhovnom traganju.

Knjizi je pridruženi dodatak naslovljen „Iskonski tirtaj – Zvuk Veda, Yoge i Tantre“ koji sadrži tekstove pomno odabranih vedskih, nevedskih i tantričkih mantri, kao i internetska poveznica s audio-zapisom istih u izvedbi autora, a radi što potpunijeg uvida u ljepotu i snagu mantre da proširi ljudsku misao i produbi osjećaj životnosti u ljudskom Srcu.

O AUTORU:

Domagoj Orlić (rođen 1970.). cjeloživotni je učenik Marka Whitwella, jednog od najistaknutijih učitelja yoge iz tradicije T. Krishnamacharye i njegovog sina T. K. V. Desikachara. Sri Amritananda Natha Sarasvati, Guruji od Devipurama, jedan od najznačajnijih modernih učitelja tantrizma, uveo ga je u sri-vidya-sakta-tantru 2013. godine. Autor je nekoliko knjiga o yogi te dugogodišnji proučavatelj, praktikant i učitelj yoge iz Zagreba.

30/06/2024

ONLINE YOGA-LJETO (POZIV)

Dragi ljubitelji/ce Yoge,

bliži nam se srpanj, a s njim i ljetno ozračje, koje traži prilagođenu praksu Yoge kako bi ona nastavila biti ugodna, sigurna, učinkovita i povezana s prirodnim ciklusima.
I tijekom srpnja namjeravam održavati vođene satove Yoge u redovitim terminima online (putem Zoom-a), točnije svakog četvrtka (ujutro i navečer).

Jutarnji sat počinje u 08:30h, a večernji u 20:00h. Možete doći na oba ili na jedan termin. Iznimno će biti dostupna i snimka sata ako ne budete mogli prisustvovati (na svakoj snimci je zaštićena privatnost ostalih sudionika). Također, termini se mogu i izmijeniti, a sat može početi ranije ili kasnije ako se unaprijed dogovorimo (to posebno vrijedi za jutarnji sat).

Trajanje prakse će biti između 1h i 1h i 15min.

Praksa će biti laganog intenziteta, prilagođena ljetnim uvjetima, kao i potrebama i preferencijama sudionika.
Jednom tijekom sljedećeg mjeseca, ako bude bilo dobrovoljaca ću održati i ranojutarnji sat Yoge koji bi počeo s izlaskom Sunca.

KAKO SUDJELOVATI?

Kako biste sudjelovali u ovom ljetnom ciklusu Yoge, važno mi je da se unaprijed prijavite, ako ste zainteresirani!
Cilj mi je okupiti grupicu ozbiljno zainteresiranih entuzijasta koji će se priključiti prilagođenom iskustvu Yoge. I potpuni početnici su dobrodošli.
Prijaviti se možete u komentaru ili tako da mi se javite u inbox.

Dovoljno je da samo napišete: "Prijavljujem se".

Ova prijava vas ne obavezuje, to samo znači da ću vam poslati sve potrebne informacije o održavanju satova u privatnoj poruci i tek onda mi i konačno možete službeno potvrditi hoćete li se pridružiti ili ne.

Veselim se susretu s vama već idućeg tjedna! Hvala svima. 🙏😊

25/06/2024

PREDNOSTI PRAKTICIRANJA YOGE PUTEM ZOOM-A,
NASPRAM DRUGIH OBLIKA I MOGUĆNOSTI PRAKTICIRANJA/PRAĆENJA/PRIJENOSA YOGE ONLINE

Posljednjih nekoliko godina populariziralo se poučavanje/prijenos Yoge putem Zoom platforme, što sa sobom nosi brojne (praktične) prednosti, ali i nedostatke.

U ovom tekstu bih se usredotočila na neke od 𝗽𝗿𝗲𝗱𝗻𝗼𝘀𝘁𝗶
prakticiranja Yoge putem Zoom-a (ne mora nužno biti Zoom, to može biti bilo koja slična aplikacija za prijenos uživo) naspram drugih oblika i mogućnosti prakticiranja/praćenja/prijenosa Yoge online (npr. YouTube, razni online gotovi programi i sl.):

1. Postoji izravan odnos/komunikacija s učiteljem/icom, pa je i veća mogućnost odgovora na pitanja i potrebe praktikanata
2. Moguć je nadzor i korekcija od strane učitelja
3. Učitelj/ica je upoznat/a s potrebama i mogućnostima praktikanata, što omogućuje veću sigurnost i prilagođenost prakse sudionicima
4. Ako se vježba u grupi, postoji element druženja, povezivanja i razmjene iskustva s ostalim sudionicima
5. Razvija se disciplina vježbanja u dogovoreno vrijeme, u zadanom terminu
6. Postoji mogućnost sustavnog razvoja vježbanja tijekom vremena na temelju praćenja razvoja prakse učenika/sudionika

To su samo neke prednosti. Slobodno u komentaru dodajte i vi nešto što prema vašem iskustvu ili mišljenju smatrate prednošću vježbanja u stvarnom vremenu s vašim odabranim učiteljem/icom putem Zoom-a, u odnosu na druge oblike online prezentiranja Yoge.

Smatram važnim i istaknuti kako velik dio sadržaja koji se prezentira online i naziva Yogom, je često banaliziranje Yoge i njezina redukcija na površno vježbanje, spektakl, a nerijetko je to i oblik samopromocije.

Yoga se uči izravno od učitelja i razvija uz pomoć učitelja kroz personaliziranu, prilagođenu praksu.

Yoga se ne uči oponašanjem, nego otkrivanjem (samospoznavanjem i pronalaženjem vlastitog p**a u Yogu) kroz osobnu praksu.

21/06/2024

Jedan podsjetnik i vodič za vježbanje yoge u toplim ljetnim mjesecima s idejom da praksu učinimo ugodnijom, ali i da ju upotrijebimo kao podršku u lakšem nošenju s ljetnim neugodnostima, poput vrućine i sličnog.

Sretan vam prvi dan ljeta!

Instagram: https://www.instagram.com/adisa_yoga?igsh=MTRsOG41eWo4b2pxOA==