Tommy Cheung 運動年金

06/03/2024

大家可以去學習一下😊

又有st. John [ #免費] #心肺復甦法及去顫法課程
鼓勵未學過的同學學一下😊
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https://ereg.stjohn.org.hk/schedule/index.html
自行報名吧👆🏻😊

29/02/2024

大家記得一同參與嘞😊

01/01/2024

祝大家2024
新年快樂
身體健康
萬事大吉

02/11/2023

有時間一齊來玩下

11月11日下午3-3:30 & 4-4:30
小弟會在黃大仙廣場（A出口）
上台帶有氧運動操
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有興趣想身汗旳同學
可以來一齊玩下😊
影張靚相🤣
到時見😊👍🏻

31/08/2023

9月新增星期三晚7-9班
新蒲崗開課啦
（鑽石山港鐵站步行約五分鐘）
詳細資料及報名請點以下連結：
shorturl.at/jsuTW
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如有查詢，可WhatsApp 6992 7496
#燃脂增肌訓練班

10/04/2023

最後召集

你是否經常感到身體僵硬、疼痛？你是否希望增加身體柔軟度，改善痛症？「靈活伸展緩解痛症訓練班」將是你的最佳選擇！透過有趣而有效的訓練，我們專為長者設計，讓你輕鬆享受舒適的運動體驗。

現在報名可享復活節特別優惠價，只需1680元！名額只餘3位，先到先得。網上報名輕鬆方便，只需填妥報名表格 shorturl.at/kqN58 ，存入款項至HSBC 484-469044-838，並透過 WhatsApp 6992 7496傳送入數紙，即可完成報名。

訓練由本會體適能教練張一龍先生親身教授，讓你學習到最專業的伸展技巧。課程以實體班形式進行，讓你更容易掌握技巧。

快來加入我們的行列，提升身體柔軟度，減少痛症，一起享受健康運動的樂趣！別忘了加上 #靈活伸展緩解痛症訓練班 #長者運動 #健康生活

07/04/2023

剛參加了 Sport Utility Wear活動，
很高興可以跟King Lok偷下師，
做下 （做了4組Tabata）
最重要係送咗件運動衫褲🤣
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期待UNIQLO日後可以繼續舉辦更多類似活動😊
我也要繼續努力訓練，
盡快康復到復出的最佳上台狀態
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#健康生活 #愛運動 #躍動生活 #無限可能

03/04/2023

還有少量位， 報名要快😊👍🏻

親愛的朋友們，想讓您的生活更健康、更充實嗎？HEA為您呈獻全新「動態練氣增肌訓練班」！專為手腳乏力、想增加肌肉量和肌力的同學設計，並由本會體適能張一龍教練親身授課。

課程內容不僅實用，還非常有趣，讓您輕鬆學習運動技巧，同時建立新的社交網絡。我們提供實體班組，讓您在一群同齡朋友的陪伴下一起練習。班型人數有限，機會難得，報名要趕緊哦！

現在報名更可享復活節特別優惠價格，只需HK$1680，原價為HK$4680，絕不容錯過！報名方法非常簡單，只需填寫網上報名表格（ shorturl.at/kqN58 )，存款至HSBC 484-469044-838，再透過WhatsApp將入數紙發送至6992 7496，即可完成報名手續。

別等了，趕快加入我們的訓練班，讓您的身體變得更強壯、更健康！快來參加HEA「動態練氣增肌訓練班」，開啟您健康生活的新一頁！

#動態練氣增肌訓練班 #長者運動 #肌肉量 #肌力 #健康生活 #張一龍

27/03/2023

剛剛完成了四個令人興奮的工作坊，其中包括預防幾說成運動工作坊和舒緩痛症運動工作坊。這些工作坊不僅讓我們學到了很多關於如何保持身體健康和舒適的知識，還讓我與其他人建立了有意義的聯繫。

在現今商業競爭激烈的世界中，保持身體健康和運動能力是非常重要的。這不僅能幫助我們在工作中保持專注和高效率，還能讓我們在個人生活中感到更加快樂和有活力。

因此，鼓勵大家也參加未來的工作坊，學習如何保持身體健康和運動能力！
#身體健康 #運動能力

10/03/2023

座位有限，大家快啲報名參加😊💪🏻

可自行報名或邀請埋有需要朋友同來
https://shorturl.at/jrPV5

「忘憂HUB」減壓系列之「舒緩痛症運動工作坊」
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對象：想解決或舒緩痛症的人士
日期及時間：A班：2023年3月18日(六)下午4:00-5:30
B 班：2023年3月22日(三)晚上7:15-8:4
費用：全免
地點：銅鑼灣渣甸街36號3樓（MTR F1行1分鐘到達）
報名：https://shorturl.at/jrPV5
查詢：WhatsApp 6992 7496與李姑娘聯絡

10/03/2023

坐位有限，大家快啲報名參加😊💪🏻

「忘憂HUB」減壓系列之「預防肌少症運動工作坊」
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對象：想預防肌少症的人士
日期及時間：A班：2023年3月15日(三)晚上7:15-8:45
B 班：2023年3月18日(六)下午2:15-3:45
費用：全免
地點：銅鑼灣渣甸街36號3樓（MTR F1行1分鐘到達）
報名：https://shorturl.at/jrPV5
查詢：WhatsApp 6992 7496與李姑娘聯絡

25/03/2022

大家還好嗎？
今日做咗運動未？

13/12/2021

因小弟發生交通意外
網上老友健體樂將會暫停
多謝大家一直支持
期待出院後可為大家服務

12/12/2021

記得網上老友健體樂在14/12才直播喔

09/12/2021

今天要延遲🙏🏻🙏🏻🙏🏻

09/12/2021

8-10/12 網健 在10/12 早上0700開始。

07/12/2021

今天稍為延遲

06/12/2021

【在家運動】‣‣ 床上練力操 ‣‣ Day 611 🥰