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阿晨 Sunny 浪廚, Central District (2025)

31/12/2024

【20241231】今年生日，突然好忙😂突然的工作、突然的trip，同溫哥華同卡加利嘅”家人”過聖誕+生日，呃咗大家陪我切咗幾個蛋糕，love you all🥰但最離奇嘅係，幾個蛋糕都係香港嘅傻婆唔訓覺訂嘅，仲要同加拿大獨有嘅營商模式切磋（訂咗但無留貨），感謝10000公里外嘅驚喜安排🥹Love you x 300000000❤️❤️❤️

【2024年】最開心當然是期待已久的二人trip，重回曾到過的景點，發掘未到過的景色；帶住認識兩年多陪伴身邊的”家人”；自己帶衫帶相機腳架邊走邊影，自製世界級(景點)又充滿回憶的pre-wedding照😎遲啲有得睇；好俾面幾乎晚晚放送的北極光；就算做足心理準備都喊到收唔到嘅離別時刻；都更提醒著自己的目標和初衷。

【雜感】
習慣了加拿大的causal talk，由當初的壓力變成「想盡力令大家感覺輕鬆、開心」；想念身在世界不同地方的家人朋友；外來和在地人也在適應當前，習慣體諒和尊重，活得自在就好；學識欣賞加拿大的好，亦學識鬧加拿大的不足；閉關不問世事，總算培養翻自己的音樂感覺，好有滿足感；感謝住加男人 carry北冰洋之旅，起碼可以同人講掂過北冰洋嘅水，佢地兩個真係好鐘意揸車；

【年尾】總算慢慢找回自己的節奏，為下年訂立一點目標，沒有了初到步時的鴻心和急燥，多了一份熟悉和安穩，就看著眼前路，一步一步走，就算只是每天蟻步前進，都值得讚賞自己。

【祝福】身處各地的大家新一年繼續努力捱世界、盡情嘆世界，珍惜陪伴身邊的每一位，笑多啲，呢個世界一定會好睇啲。

加油💪🏾

仍然

不忘

初衷

#夜鬼食晨 #生日文 #2024 #回顧 #阿晨

21/12/2024

Never forget

721非白衣人案有7位被告，最出名的是林卓廷，但最令我印象深刻的是年紀最大的52歲尹仲明。

721那天他身處港島不是為了遊行，而是因為他是商用洗碗機技工，晚上8點去蘭桂坊為一間餐廳維修，9點坐港鐵去元朗站，打算食完飯返天水圍屋企。

他陰差陽錯在白衣人開始入站打人時到達元朗，試過高呼「唔好打」，去站長室拍窗但冇人理，又跑去售票機躲避，還指示救護員去女廁找傷者。

法官判他罪成的理由之一是他「沒有親身去照顧那女子（傷者）」，還為分散白衣人注意力擲了一次水樽，係一次呀！

不久他離開港鐵站想回家，但在街上又見白衣人打人，只好回元朗站嘗試坐港鐵，這時白衣人已衝入車廂打人。他在月台避了一會，最後離開元朗站改坐輕鐵返天水圍。

他去到天水圍不安心，決定先去警署報案。他做過萬寧保安員，曾9次為店舖盜竊落口供，成世人未見過警署落閘，便跟幾十個報案不成的人在警署外等了20分鐘，結果這變成尹仲明罪成的理由，法官說：

「D6不會奇怪警署為何會落閘？不會奇怪突然有50人以上親身到去警署報案？自己來回警署2次都不能報案。為何D6一定要當晚報案？反而和其他50多人一起報案？這不正是反映D6在元朗站的意圖並不是D6所說的，而是和其他人有密契地行事。」

尹仲明聞判一刻只搖頭微笑，荒謬到絕倫的時候，你還可以怎樣。

話說回來，我對尹仲明印象深刻還有一個私人原因。

我第一次去法院旁聽721案時，想用法院的飲水機為水樽添水，誰知那部機按極沒有反應，有個男人衝來教我應該按另一個鍵啊，我跟他講「唔該」，他笑笑口答「唔駛」。

等大家陸續步入法庭，我見剛才幫我的男人走入犯人欄，原來他就是錯在721經元朗站返屋企而變了「暴徒」的尹仲明。

21/12/2024

今日6度，終可以唔駛著大褸😃☀️

#我在卡城天氣晴
#戴頸巾會出汗
#體感暖過香港15度
#腫

17/09/2024

已經係第4次喺呢度見到極光, 祝大家中秋節快樂😃

#極光之城 #卡加利 #中秋節 #賞月 #賞極光

03/08/2024

想出下po, 但發現自己真係好少影相

#放棄世界

31/07/2024

【係香港，做運動員而打入奧運有幾難？】
　
我八歲開始正式學羽毛球，升中一前，我夢想是做一個羽毛球運動員。但其實到升中學後，我就知道我不可能成為一個全職球手。
　
正值奧運，讓我用自身例子告訴你，係香港，做一個（羽毛球）運動員而打入奧運有幾難？
　
首先，你要有天份。
到中一時，全港與同年出生而還有在打球的女孩，我大概排到第五。羽毛球在香港算是非常熱門的運動，給大家一個概念，男子青少年分齡一個組別，參加者可能近五百人，我們經常笑稱「贏哂一版賽程出線都仲係32強」。小時候當然與我同儕學波的我是脫穎而出，但我或許是百中選一，但我絕不是萬中選一，例如潘樂恩張雁宜，兩位奧運代表，細細個單打已經炒我（笑）。
　
第二，你要非常捱得。
我整個中學時期，一星期練六日波，星期日就會充滿各式各樣的比賽（當然仲要返學）。練波以外還有體能，向大家介紹我永恆的惡夢跑四百米，以前是要練完兩個幾鐘之後，到場上跑八個四百米，每個四百米都要跑一分20秒內。練完體能九點幾回到家，仲未做功課第日又返學。
　
第三、你要放棄學業。
我年代已非最嚴重，早多幾年基本上讀畢中三就已經要全職。更現實的是，教練上到中學會先審視你「到底有沒有心轉全職」，去視乎要不要重點培訓你。假設你為了學校考試而請假練波，有些教練甚至會直接放棄你。久而久之，在羽毛球這界別中，學業與運動並不容易並存。就算你本身有機會讀好書，但最遲中五（會考完結）都要求你全職投入訓練。一旦全職，就只有星期日／紅日放假，人工亦只有幾千到一萬多不等，前提你項目是精英運動項目而你又符合精英運動員資格。
　
第四、要勝過傷病。
我中三拉親條腰，到現時都還有舊患，拗柴拗到腳踭都彎埋，翻風落雨膝頭都痛。但我這十多年已經是低強度訓練，何況是港隊？斷腳斷腰黯然離開球場的人大有人在。
　
第五、要會思考。
運動向來不只靠身能體力取勝，智力也是很重要一環。如何判斷對手強弱處，對方現時正採取甚麼策略，自己又該如何把握比賽節奏，少點狡猾也絕不能成事。練習時亦要思考如何訓練，不能單靠教練，畢竟運動向來不是一本通書睇到老，只有你自己才最了解自己需要甚麼。
　
第六、你要有強大的心理質素。
心理質素或許比前面因素更為關鍵，羽毛球這種個人運動，就算能力相差很遠，心理質素強弱亦可以完全推翻賽事。我見過手上8－9個決勝點亦可以因為太緊張，到手的球無壓力下全部打失，被對手後來居上。除出比賽中的心理質素，如何面對自己訓練的低潮期，不斷與自己對話，尋求進步，面對身旁壓力、環境影響，勝不驕敗不餒，都是運動員必學的東西。
　
最後、你要有運氣。
就算你有天分、聰明努力、放棄了學業、心理質素優秀，要打入奧運，還要與全世界球手競爭奧運資格，更別提混亂至極的「內部人士」，港隊教練是否栽培你賞識你，你擅長的項目是否重點培訓之一等等，都有機會影響你的運動生涯。羽毛球是最精英運動項目之一（A*級），待遇已算是較好，假設你是欖球運動員，仲慘。奧運更是四年一度，一不小心甚麼差池，就可以與奧運擦身而過。
　
有許多兒時和我一起打波的，很多都非常有天份，也曾被看好，但可能是父母不希望他走運動員這條路，可能是傷病影響，可能是進港隊了卻還是打不出成績，最後寂寂無名地走完這條路。而被你們看見過的，根本已是人中之龍，何況香港700萬人彈丸之地，與中國十三億人選中的能匹敵，已是非常厲害。
　
但香港有很多運動門外漢，以為自己閒時book個球場、跑吓渣馬，就對所有運動略知一二，處處點評，認為就算是港隊運動員都不過爾爾。我只是想跟這些「忽然軍師」講，我的程度是你窮盡一生都不會追得上，而打奧運的港隊運動員，是你到不了的我也到不了的地方。所以，請學會尊重。
　
你可以提出你的見解（假設你對該項運動有研究），但除出不要好似某些人搞事批鬥外，也煩請你不要突然四年一度勝利球迷或是冷氣軍師，不熟悉的項目就保持謙卑，為你喜愛的球手熱情打氣（而嘗試不踐踏對方運動員的努力），因為運動員原是一項艱辛的專業，這才是應有的觀眾操守。
　
One World, One Dream。享受世界級運動競技再擁抱結果，才是奧運的真義。
　
P.S. 強烈建議父母都讓孩子投入一項運動，在運動當中所學到的面對成敗，是我人生最寶貴的東西之一。
　
拎過
全港羽毛球中級女雙第二混雙第二（二奶命哭哭）
十多年中學校隊大學校隊
下省多項團體獎項
一日運動員一世運動員的
文萱上
　
#我唔係想串
#我係想大家知道你地嘅水平有幾遠
#打奧運難過你做大狀同行會成員呀
#唔識就收聲啦