Día mundial de la lucha contra la depresión, 13 de enero. 🧠
¿Cómo puedes ayudar a alguien que padece un trastorno depresivo?
1. Escucha sin juzgar: Muestra empatía, valida el sentir y acompaña sin dar tu propia opinión. 🫂
2. Involúcrate en el proceso de recuperación o tratamiento: Puedes recordar citas con terapeuta o psiquiatra y promover la adherencia al tratamiento (psicoterapéutico, psiquiátrico, neurológico, etc.)
3. Brinda ayuda en las actividades cotidianas: cocinando, limpiando, etc.
Recuerda cuidar de tu salud mental y de la salud mental de quienes están cerca de ti. 🌺
#prevención #saludmental #depresión #bienestaremocional #autocuidado
🌺 𝐂𝐑𝐎𝐂𝐔𝐒, clínica psicológica.
𝐒𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬:
• Psicoterapia presencial en zona 3 de Quetzaltenango.
• Psicoterapia virtual vía zoom meetings.
*Recuerda que debes agendar tu cita antes de asistir.*
• Asesoría académica: Curso de preparación para examen privado y asesoría del trabajo de graduación (tesis).
• Talleres y capacitaciones: A empresas, estudiantes y profesionales interesados en fortalecer sus conocimientos sobre salud mental.
𝐇𝐨𝐫𝐚𝐫𝐢𝐨:
Lunes a viernes de 09:00 a 20:00 horas.
Sábado de 10:00 a 18:00 horas.
*Se atiende únicamente con cita*
𝐔𝐛𝐢𝐜𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧: 23 avenida 3-09 zona 3, Quetzaltenango.
Edificio Roma, oficina 9 segundo nivel (Atrás del Hospital la Paz).
𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐨:
• WhatsApp 5534 9107 o ingresando a este link: https://wa.link/lowmkr
• Teléfono 77643966 (Atención de lunes a viernes de 9 a 13hrs.)
• Redes sociales: @crocus.gt
🌺 En clínica psicológica Crocus fortalecemos tu salud mental de forma integral.
#psicoterapeuta #saludmental #autocuidadoemocional #quetzaltenango #guatemala
¡Feliz navidad! 🎄
¡Feliz navidad! 🎄
Un abrazo para ti que pasas las fiestas a solas, lejos de tu familia, extrañando a quienes están en otro lugar o deseando que quien falleció esté hoy. ❤️🩹
Deseo que sean fiestas en las que te permitas sentir, valides tus emociones, hables sobre lo que necesitas y te dejes acompañar por quienes están cerca de ti. ✨️
🌺 Día 7 cuidando mi salud mental:
Practica mindfulness o atención plena si quieres obtener estos beneficios:
1. Reducción del estrés.
2. Mejora de la regulación emocional.
3. Mejorar la concentración y atención.
Dale a tu salud mental la importancia que merece. 🧠
#emociones #autoconocimiento #autocuidado #saludemental #journal #salud #mindfulness
🌺 ¡Te presento los diarios de emociones de CROCUS!
Elige el diario que más te gusta, incluye:
• 1 Hoja principal con tu nombre.
• 3 Separadores mensuales.
• 31 Hojas de registro emocional por mes.
• 1 Hoja de notas por mes.
🎁 Regalos:
• 1 Separador de imán.
• 1 Set de stickers de salud mental.
• 1 Taza de porcelana con diseño especial.
Del deseo de fortalecer la salud mental de muchas más personas nació este diario emocional. Su objetivo es ayudarte en el proceso de aprender a detectar diariamente las emociones que experimentas durante tres meses e identificar por medio de preguntas especiales cómo cada una se manifiesta porque así gestionarlas será más fácil.
💸 Inversión: Q250.
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¡Adquiere el tuyo! 🌺
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Inicia el 2025 cuidando tu salud mental.
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🌺 Beneficios de aprender a regular tus emociones:
1. Aumenta tu autoestima: Aceptarte tal como eres y ser compasivo con tu parte emocional te permitirá relacionarte mejor contigo.
2. Previenes conflictos: Entender y expresar de forma saludable tus emociones mejorará la forma en que te relacionas con otros.
3. Fortaleces tu salud mental: Cuidar el elemento emocional de la salud mental reducirá el riesgo a desarrollar trastornos depresivos o de ansiedad.
Cuidar tus emociones es cuidar tu salud mental. ❤️🩹
¡Dale a tus emociones la importancia que merecen! 🌺
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